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哪天入伏

時(shí)間:2021-05-15 13:35:39 其他節(jié)日 我要投稿
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2021年哪天入伏

  入伏,是指進(jìn)入三伏天的意思。民諺 “夏至三庚數(shù)頭伏”,這是確立初伏的依據(jù)。歷書規(guī)定:“夏至三庚便數(shù)伏”,意思是說,“從夏至日”開始往后數(shù),數(shù)到第三個(gè)“庚日”便開始入伏了。以下是小編為大家整理的2021年哪天入伏相關(guān)內(nèi)容,僅供參考,希望能夠幫助大家!

  2021年初伏時(shí)間表

  初伏:7月21日-7月30日

  初伏第1天:2021年7月21日

  初伏第2天:2021年7月22日

  初伏第3天:2021年7月23日

  初伏第4天:2021年7月24日

  初伏第5天:2021年7月25日

  初伏第6天:2021年7月26日

  初伏第7天:2021年7月27日

  初伏第8天:2021年7月28日

  初伏第9天:2021年7月29日

  初伏第10天:2021年7月30日

  另:2015年陽歷6月21日,農(nóng)歷5月14日。從這一天的凌晨7時(shí)45分開始,進(jìn)入夏至節(jié)氣。這一天我們北半球白天時(shí)間最長,夜晚時(shí)間最短。

  入伏吃什么?

  最佳調(diào)味品——食醋,酷夏出汗多,多吃點(diǎn)醋,能提高胃酸濃度,幫助消化和吸收,促進(jìn)食欲。醋還有很強(qiáng)的抑制細(xì)菌能力,對傷寒、痢疾等腸道傳染病有預(yù)防作用。夏天人易疲勞、困倦不適等,多吃點(diǎn)醋,很快會解除疲勞,保持充沛的精力。

  最佳蔬菜——苦味菜,夏季氣溫高濕度大,往往使人精神委靡、倦怠乏力、食欲不振。此時(shí),吃點(diǎn)苦味蔬菜大有裨益。苦味蔬菜中含有豐富的具有消暑、退熱、除煩、提神和健胃功能的生物堿、氨基酸、苦味素、維生素及礦物質(zhì)。苦瓜、苦菜、萵筍、芹菜、蒲公英、蓮子、百合等都是佳品,可供選擇。

  最佳湯肴——番茄湯,夏令多喝番茄湯既可獲得養(yǎng)料,又能補(bǔ)充水分,一舉兩得。番茄湯所含番茄紅素有一定的`抗前列腺癌和保護(hù)心臟的功效,最適合于中老年男性。

  最佳肉食——鴨肉,鴨肉不僅富含蛋白質(zhì),而且由于其屬水禽,還具有滋陰養(yǎng)胃、健脾補(bǔ)虛、利濕的作用。

  【特別提醒】三伏天是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的日子,人們喜冷飲,喝水多,導(dǎo)致濕氣侵入人體,而外濕入內(nèi),使水濕固脾,引起脾胃升降,令人的消化功能產(chǎn)生障礙,出現(xiàn)積水為患,引起食欲不振等。為了自己的身體,一定要抵制冷飲的誘惑!

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