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驚蟄怎么讀
在日常生活或是工作學(xué)習(xí)中，大家一定都或多或少地了解過二十四節(jié)氣知識，下面是小編為大家收集的有關(guān)驚蟄怎么讀及相關(guān)內(nèi)容，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
驚蟄怎么讀
驚蟄，漢語拼音是：jing zhe(蟄是二聲)。
二十四節(jié)氣之一，在3月5、6或7日。
驚蟄——春雷乍動，驚醒了蟄伏在土壤中冬眠的動物。這時氣溫回升較快，漸有春雷萌動。每年公歷的3月5日左右為驚蟄。二十四節(jié)氣之一。蟄是藏的意思。
(形聲。從蟲，執(zhí)聲。本義:動物冬眠，藏起來不食不動)
詳細(xì)釋義
1、二十四節(jié)氣之一。在國歷三月五日或六日，此時正值春天，氣溫回升，蟄居的動物驚醒，開始活動，故稱為「驚蟄」。舊稱為「啟蟄」。
《逸周書·周月》：“春三月，中氣，驚蟄、春分、清明�！� 唐 韋應(yīng)物 《田家》詩：“微雨眾卉新，一雷驚蟄始�！� 宋 蘇轍 《游景仁東園》詩：“新春甫驚蟄，草木猶未知�！薄督夥湃請�(bào)》1980.3.7：“農(nóng)諺說：‘驚蟄麥直’，‘驚蟄，蛇蟲百腳開食’，節(jié)氣到了驚蟄，大地回暖，三麥拔節(jié)，毛桃爆芽，雜草返青，百蟲蘇醒開食，開始有雷聲和蛙鳴�！�
2、受驚醒的蟄居動物。
《文選·左思＜魏都賦＞》：“抑若春霆發(fā)響，而驚蟄飛競；潛龍浮景，而幽泉高鏡�！� 李善 注引《呂氏春秋》：“聞春始雷，則蟄蟲動矣。”
“驚蟄”的單字解釋
【驚】：
1.害怕；精神受到刺激，感到不安：驚慌。吃驚。
2.驚動：打草驚蛇。
3.騾、馬等受到突然刺激后狂奔起來：馬驚了。
【蟄】：動物在冬天潛伏起來，不食不動：蟄伏。入蟄。
“驚蟄”造句
1、一過驚蟄，天氣就驟然暖和過來，山野泛著青，柳條抽出了新芽。一聲春雷響過，那貴如油的春雨也淅瀝瀝的落下來。漫山遍野籠罩在輕紗樣的雨霧里，清新，濕潤，如畫一樣的美麗。
2、驚蟄以后，桃樹枝頭的蓓蕾驚醒了，東一枝西一枝，那些嫣然微笑的花朵，噴出醉人的芳香。
3、微雨眾卉新，一雷驚蟄始。田家?guī)兹臻e，耕種從此起。韋應(yīng)物
4、驚蟄過后是春分，白天黑夜平均分，白天健康不離分，夜晚快樂不減分，健康快樂兩等分，煩惱憂愁無積分，幸福人生得滿分！
5、春雷響，萬物長，短信祝福又送上；訴牽掛，說問候，驚蟄節(jié)氣歡樂長；桃花紅，梨花白，春風(fēng)暖暖送花香。祝你驚蟄快樂！
6、驚蟄一過，春寒加劇。先是料料峭峭，繼而雨季開始。
7、驚蟄過后，大地回春，萬象更新。
驚蟄節(jié)氣的由來
驚蟄，又名“啟蟄”，是二十四節(jié)氣中的第三個節(jié)氣。斗指甲，太陽到達(dá)黃經(jīng)345°，于公歷3月5-6日交節(jié)。驚蟄反映的是自然生物受節(jié)律變化影響而出現(xiàn)萌發(fā)生長的現(xiàn)象。時至驚蟄，陽氣上升、氣溫回暖、春雷乍動、雨水增多，萬物生機(jī)盎然。農(nóng)耕生產(chǎn)與大自然的節(jié)律息息相關(guān)，驚蟄節(jié)氣在農(nóng)耕上有著相當(dāng)重要的意義，它是古代農(nóng)耕文化對于自然節(jié)令的反映。
驚蟄，為干支歷卯月的起始；卯，仲春之月，卦在震位，萬物出乎震，乃生發(fā)之象。一歲十二個月建，每個月建對應(yīng)一卦，卯月（含驚蟄和春分兩個節(jié)氣）對應(yīng)的是雷天大壯一卦；大壯卦的卦象就是天上開始打雷了，雷在天上響，非常形象�！懊保耙�，萬物冒地而出，代表著生機(jī)；所以卯月（二月）也是萬物能量迸發(fā)的月份，一年春耕自此開始。
驚蟄時節(jié)，春氣萌動，大自然有了新的活力。所謂“春雷驚百蟲”，是指驚蟄時節(jié)，春雷始鳴，驚醒蟄伏于地下越冬的蟄蟲。驚蟄節(jié)氣的標(biāo)志性特征是春雷乍動、萬物生機(jī)盎然。從中國各地自然物候、氣候進(jìn)程看，“驚蟄始雷”僅與中國南方部分地區(qū)的自然節(jié)律相吻合。
歷史淵源
驚蟄，為干支歷卯月的起始；“卯”，冒也，萬物冒地而出，代表著生機(jī)。卯，仲春之月，卦在震位，萬物出乎震，乃生發(fā)之象。一歲十二個月建，每個月建對應(yīng)一卦，卯月（含驚蟄和春分兩個節(jié)氣）對應(yīng)的是雷天大壯一卦；大壯卦的卦象就是天上開始打雷了，雷在天上響，非常形象。驚蟄，標(biāo)志著仲春時節(jié)的開始。春雷初動，發(fā)聲啟蟄，萬物復(fù)蘇萌發(fā)。驚蟄反映的是自然生物受節(jié)律變化影響而萌發(fā)生長的狀態(tài)。
西漢戴德《大戴禮記·夏小正》曰：正月啟蟄，言發(fā)蟄也。萬物出乎震，震為雷，故曰驚蟄。是蟄蟲驚而出走矣。元代吳澄《月令七十二候集解》：“二月節(jié)……萬物出乎震，震為雷，故曰驚蟄，是蟄蟲驚而出走矣�！薄对铝钇呤蚣狻分姓f：“二月節(jié)，萬物出乎震，震為雷，故曰驚蟄。是蟄蟲驚而出走矣�！斌@蟄節(jié)氣的標(biāo)志性特征是春雷乍動、萬物生機(jī)盎然。
“驚蟄”在歷史上也曾被稱為“啟蟄”。在現(xiàn)今的漢字文化圈中，日本仍然使用“啟蟄”這個名稱。日本與中國一樣，在歷代的具注歷中使用“驚蟄”。此后，日本也采用了大衍歷與宣明歷。因此，“啟蟄”的名稱便在日本保留了下來。相傳是因?yàn)闈h朝時期第六代皇帝漢景帝的諱為“啟”，為了避諱而將“啟”改為了意思相近的“驚”字。
氣象變化
一般每年在3月5日或6日，氣溫回升較快，漸有春雷萌動，按照一般氣候規(guī)律，驚蟄前后各地天氣已開始轉(zhuǎn)暖，雨水漸多，從驚蟄節(jié)氣開始，中國大部分地區(qū)都已進(jìn)入春耕時節(jié)。
民諺云：“春雷響，萬物長”以及“驚蟄節(jié)到聞雷聲，震醒蟄伏越冬蟲。”等等，這些均為驚蟄節(jié)氣的特征。驚蟄時節(jié)，春氣萌動，大自然有了新的活力，呈現(xiàn)出一片欣欣向榮的景象。
中國各地春雷始鳴的時間早遲各不相同，就多年平均而言，云南南部在1月底前后即可聞雷，而北京的初雷日卻在4月下旬�！绑@蟄始雷”的說法則與長江中下游以南地區(qū)的氣候規(guī)律相吻合。
驚蟄，伴隨著氣溫大幅回升，春天的勢力范圍也隨之明顯擴(kuò)大。不過，我國幅員遼闊，南北入春進(jìn)度區(qū)別較大，在驚蟄期間，春季版圖明顯北擴(kuò)，從湖北中部、江西北部擴(kuò)展到河南北部、陜西南部一線，至此，南方大部步入春天。北方大部雖然還處在冬季，但也會溫暖許多。
中國除東北、西北地區(qū)仍是銀妝素裹的冬日景象外，大部分地區(qū)平均氣溫已升到0℃以上，華北地區(qū)日平均氣溫為3—6℃，沿江江南地區(qū)為8℃以上，而西南和華南已達(dá)10—15℃，早已是一派融融春光了。
物候現(xiàn)象
●春雷始鳴
驚蟄節(jié)氣的標(biāo)志性特征是春雷乍動、萬物生機(jī)盎然。從中國各地自然物候進(jìn)程看，由于南北跨度大，春雷始鳴的時間遲早不一。常年驚蟄節(jié)氣期間，春雷的影響范圍主要在南方地區(qū)，北方地區(qū)還未迎初雷。
天上的春雷驚醒蟄居的動物，稱為“驚”；昆蟲入冬藏伏土中，不飲不食，稱為“蟄”。到了驚蟄時節(jié)，蟄蟲驚而出走。其實(shí)昆蟲是聽不到雷聲的，大地回春，天氣變暖才是使它們結(jié)束冬眠、“驚而出走”的原因。
●驚蟄三候
驚蟄分為三候：“一候桃始華；二候倉庚（黃鸝）鳴；三候鷹化為鳩�！泵枋鲆咽沁M(jìn)入仲春，桃花紅、梨花白，黃鶯鳴叫、燕飛來的時節(jié)。按照一般氣候規(guī)律，驚蟄前后各地天氣已開始轉(zhuǎn)暖，雨水漸多，大部分地區(qū)都已進(jìn)入了春耕。驚醒了蟄伏在泥土中冬眠的各種昆蟲的時候，此時過冬的蟲卵也要開始卵化。由此可見驚蟄是反映自然物候現(xiàn)象的一個節(jié)氣。
●二十四番花信風(fēng)
驚蟄時期的花信風(fēng)為一候桃花、二候棣棠、三候薔薇。沾了雨意的桃花，水淋淋的濕，一律收斂起輕薄的野性子，沉靜貞婉起來。淺淺的粉，從花瓣的最末端，淡淡地往里洇。洇至最深處，便成了無限溫柔的一痕紅。又或者，是美人頰上的胭脂，釀成了春天里最美的一盅酒，讓人醉了。
農(nóng)事活動
驚蟄反映的是自然生物受節(jié)律變化影響，而出現(xiàn)萌化生長的狀態(tài)�！按豪醉� 萬物長”，驚蟄時節(jié)正是大好的“九九”艷陽天，氣溫回升，春雷乍動、雨水增多，萬物生機(jī)盎然，是萬物生長的好時光，該種的農(nóng)作物都可以開始種了。中國勞動人民自古很重視驚蟄節(jié)氣，把它視為春耕開始的時節(jié)。
農(nóng)諺“到了驚蟄節(jié)，鋤頭不停歇。”到了驚蟄，“九九”已盡，“九盡桃花開，春耕不能歇”。中國大部分地區(qū)進(jìn)入春耕大忙時節(jié)。驚蟄是全年氣溫回升最快的節(jié)氣。日照時數(shù)也有比較明顯的增加。但是因?yàn)槔渑諝饨惶�，天氣不穩(wěn)定，氣溫波動甚大。
中國各地隨著氣溫回升，日照增加，由南向北漸次開始春耕。華南東南部、長江河谷地區(qū)，多數(shù)年份驚蟄期間氣溫穩(wěn)定在12℃以上，有利于水稻和玉米播種，其余地區(qū)氣溫在12℃以下的低溫天氣出現(xiàn)，不可盲目早播。驚蟄雖然氣溫升高迅速，但是雨量增多卻有限。水稻方面日均氣溫穩(wěn)定在8℃以上時可以開始播種旱育秧。
傳統(tǒng)習(xí)俗
●蒙鼓皮
驚蟄，是雷聲引起的。雷神作為九天之神，地位崇高，古人想象雷神是位鳥嘴人身，長了翅膀的大神，一手持錘，一手連擊環(huán)繞周身的許多天鼓，發(fā)出隆隆的雷聲，來震動人間，所以過去有驚蟄日祭祀雷神的習(xí)俗。驚蟄這天，天庭有雷神擊天鼓，人間也利用這個時機(jī)來蒙鼓皮�！吨芏Y》卷四十《揮人》篇上說：“凡冒鼓必以啟蟄之日。”（注：“驚蟄，孟春之中也，蟄蟲始聞雷聲而動；鼓，所取象也；冒，蒙鼓以革。）可見不但百蟲的生態(tài)與一年四季的運(yùn)行相契合，萬物之靈的人類也要順應(yīng)天時，凡事才能達(dá)到事半功倍之效。
●“打小人”驅(qū)趕霉運(yùn)
驚蟄象征二月份的開始，平地一聲雷，喚醒所有冬眠中的蛇蟲鼠蟻，家中的爬蟲走蟻又會應(yīng)聲而起，四處覓食。所以古時驚蟄當(dāng)日，人們會手持清香、艾草，熏家中四角，以香味驅(qū)趕蛇、蟲、蚊、鼠和霉味。久而久之，漸漸演變成不順心者拍打?qū)︻^人和驅(qū)趕霉運(yùn)的習(xí)慣，亦即“打小人”的前身。
香港、澳門一向有“打小人”的習(xí)俗。每年驚蟄那天“打小人”有趣的場景：婦人一邊用木拖鞋拍打紙公仔，一邊口中念念有詞地念：“打你個小人頭，打到你有氣冇定抖，打到你食親野都嘔”的打小人咒語。
●祭白虎化解是非
在廣東一帶民間有在驚蟄“祭白虎化解是非”的習(xí)俗。據(jù)稱白虎為口舌之神，每年會在這天出來覓食，開口傷人。所謂祭白虎，是指拜祭用紙繪制的白老虎，紙老虎一般為黃色黑斑紋，口角畫有一對獠牙。拜祭時，需以肥豬血喂之，使其吃飽后不再出口傷人，繼而以生豬肉抹在紙老虎的嘴上，使之充滿油水，不能張口說人是非。
●吃梨
在人們的觀念中，驚蟄吃梨，寓意著和害蟲分離，遠(yuǎn)離疾病。俗話說：“冷驚蟄，暖春分”，仲春二月亦處于乍寒乍暖之際，氣溫多變，氣候較為干燥，容易口干舌燥、外感咳嗽。吃梨能助益脾氣，令五臟平和，以增強(qiáng)體質(zhì)，抵御病菌的侵襲。驚蟄節(jié)氣，乍暖還寒，氣候比較干燥，很容易就讓人感到口干舌燥，身體不舒服。因此在民間素有驚蟄吃梨的風(fēng)俗習(xí)慣。
驚蟄吃什么傳統(tǒng)美食
1.梨
驚蟄吃梨是北方的民間習(xí)俗。農(nóng)民在驚蟄日要吃梨，意為與害蟲別離。春回大地，氣候比較干燥，很容易使人口干舌燥。生梨性寒味甘，有潤肺止咳、滋陰清熱的功效，所以梨特別適合在這個季節(jié)食用。
2.蛋
除了吃梨，民間還有驚蟄吃蛋的說法，據(jù)說是因?yàn)轶@蟄這一天要祭祀白虎，而白虎通常獠牙張嘴，只有以蛋喂食，飽食后它就不會傷人了。而經(jīng)過演變，當(dāng)初喂給白虎的雞蛋，如今變成了喂給人們自己啦。
每星期不宜吃超過三只蛋黃，蛋白則不在此限，而且每天不應(yīng)攝取超過300毫克膽固醇。原來蛋白不含脂肪，也不含膽固醇，是接近純蛋白質(zhì)的食物，所以蛋白的攝取量不像蛋黃般受限制。
3.炒豆
在陜西，一些地區(qū)過驚蟄要吃炒豆。人們將黃豆用鹽水浸泡后放在鍋中爆炒，發(fā)出噼啪之聲，象征蟲子在鍋中受熱煎熬時的蹦跳之聲。
黃豆真的是價(jià)廉物美，對于女人來說，它含有的異黃酮素又能產(chǎn)生與雌激素荷爾蒙相似的效用，降低血液膽固醇，保護(hù)心臟，預(yù)防乳癌骨質(zhì)疏松的情況。
4.玉米
在少數(shù)民族地區(qū)，廣西金秀縣的瑤族在驚蟄日家家戶戶要吃“炒蟲”，“蟲”炒熟后，放在廳堂中，全家人圍坐一起大吃，還要邊吃邊喊：“吃炒蟲了，吃炒蟲了!”盡興處還要比賽，誰吃得越快，嚼得越響，大家就來祝賀他為消滅害蟲立了功。其實(shí)“蟲”就是玉米，是取其象征意義。
玉米是很多人非常喜歡的食品，美味可口，營養(yǎng)價(jià)值高。它含纖維素特別高，而纖維素可加速腸道蠕動，降低膽固醇吸收，預(yù)防冠心病。此外，玉米中還含有大量鎂，鎂可加強(qiáng)腸壁蠕動，促進(jìn)機(jī)體廢物的排泄，對于減肥非常有利。
5.芋頭
贛南閩西一帶的客家人，在驚蟄這天要在熱水中煮帶毛的芋子、炒黃豆(代表消滅多種蟲害)。
中醫(yī)認(rèn)為芋頭可補(bǔ)中益氣，因其含有豐富的黏液皂素及多種微量元素，可幫助機(jī)體糾正微量元素缺乏導(dǎo)致的生理異常，同時能增進(jìn)食欲，幫助消化。
6.醪酒
春天到來，人的全身汗毛孔也開了，西北有些地方在驚蟄節(jié)要家家戶戶喝醪酒、吃雞蛋煎餅拌芥末汁，驅(qū)除身體積存的寒氣。
醪酒的制作方法簡便而有獨(dú)特的技巧，須得有匠人專釀，并非人人都會。它的做法：先將糯米用水淘進(jìn)雜質(zhì)，再浸泡溫水中約十二小時，搭出上籠蒸熟，倒在未使用過的油脂肉類的凈案板上，涼冷，用蒸了米的蒸鍋水撒在米上，使米的適量的甜酒曲，裝入瓷盆，放在約攝氏50度的熱炕上，用干凈棉褥蓋嚴(yán)，過一晝夜半，揭開被褥，就可以聞到濃郁的酒香氣味，說明醪酒已經(jīng)釀成，連盆放到冷涼處，準(zhǔn)備食用。
7.煎餅
在山東的一些地區(qū)，農(nóng)民在驚蟄日要在庭院之中生火爐烙煎餅，意為煙熏火燎整死了害蟲。
煎餅因是用原糧制作，麩皮沒有去掉，所以營養(yǎng)豐富，吃起來香酥松柔，且便于存放和攜帶，是一種極富特色的地方食品。有人認(rèn)為，食用煎餅需要較長時間的咀嚼，因而可生津健胃，促進(jìn)食欲，促進(jìn)面部神經(jīng)運(yùn)動，有益于保持視覺、聽覺和嗅覺神經(jīng)的健康，減緩衰老，不失為一種保健食品。
驚蟄養(yǎng)生方法
驚蟄，一年中的第三個節(jié)氣。農(nóng)歷書中記載：“斗指丁為驚蟄，雷鳴動，蟄蟲皆震起而出，故名驚蟄�！彼^斗即斗綱，也就是北斗七星中的魁、衡、勺三顆星。它們隨著天體的運(yùn)行，斗綱指向不同的方向和位置，其所指的位置就是所代表的月份。在陽歷中，斗指丁時，太陽黃經(jīng)為345度。
驚蟄，是“立春”以后天氣轉(zhuǎn)暖，春雷初響，驚醒了蟄伏在泥土中冬眠的各種昆蟲的時候，此時過冬的蟲卵也要開始卵化，由此可見驚蟄是反映自然物候現(xiàn)象的一個節(jié)氣。但真正使冬眠動物蘇醒出土的，并不是隆隆的雷聲，而是氣溫回升到一定程度時地中的溫度。驚蟄時節(jié)，我國有些地區(qū)已是桃花紅、李花白，黃鶯鳴叫、燕飛來的時節(jié)，大部分地區(qū)都已進(jìn)入春耕季節(jié)。有諺語云：“驚蟄過，暖和和，蛤蟆老角唱山歌。”“雷打驚蟄谷米賤，驚蟄聞雷米如泥”。這是說驚蟄日或驚蟄日后聽到雷聲是正常的，風(fēng)調(diào)雨順，主好年景。有些地區(qū)忌諱驚蟄日前聽到雷聲，并總結(jié)出“驚蟄未到雷先鳴，大雨似蛟龍”的氣象規(guī)律。由此可知，節(jié)氣的轉(zhuǎn)換對農(nóng)民朋友的重要。除此之外，對我們現(xiàn)代人來說，無論你是從商的生意人還是醫(yī)生或是其他的職業(yè)，積累一定的物候知識，對你的生活和工作都會有所幫助的。
驚蟄節(jié)氣的養(yǎng)生也要根據(jù)自然物候現(xiàn)象，自身體質(zhì)差異進(jìn)行合理的精神、起居、飲食的調(diào)養(yǎng)。而體質(zhì)差異實(shí)際上是指體質(zhì)養(yǎng)生中因人養(yǎng)生的一個方面。由于人體稟賦于先天，受制于后天多種因素的影響，在其生長發(fā)育和衰老過程中，形成了不同的心理、生理功能上的相對穩(wěn)定的某種特征，這種特征往往又決定著機(jī)體對某些致病因素的易感性和病變過程中的傾向性，因此在養(yǎng)生中要因人而異，不能一概而論。
中醫(yī)所說的體質(zhì)不同于人們常說的氣質(zhì)。氣質(zhì)是人體在后天因素影響下所形成的精神面貌、性格、行為等心理功能方面的總和，也就是“神”的特征，而體質(zhì)是形與神的綜合反映。二者有著不可分割的內(nèi)在聯(lián)系。即體質(zhì)可以包括氣質(zhì)，但氣質(zhì)不等于體質(zhì)。
古羅馬醫(yī)生蓋倫（公元129—公元200年）在體液學(xué)說的基礎(chǔ)上曾把人的氣質(zhì)分為四種類型，即性情急噪，動作迅猛的膽汁質(zhì)型；性情活躍，動作靈敏的多血質(zhì)型；性情沉穩(wěn)，動作遲緩的黏液質(zhì)型；性情脆弱，動作遲鈍的抑郁質(zhì)型。近代著名科學(xué)家巴普洛夫把人分為興奮型、活潑型、安靜型和脆弱型等四種類型，與蓋倫的分類基本相當(dāng)。上述四分法在西方醫(yī)學(xué)界頗具影響。而我國早期的醫(yī)學(xué)著作《靈樞·陰陽二十五人》則根據(jù)人的形體、膚色、認(rèn)識能力、情感反映、意志強(qiáng)弱、性格靜燥以及對季節(jié)氣候的適應(yīng)能力等方面的差異，將體質(zhì)分為木、火、土、金、水五大類型，又根據(jù)經(jīng)絡(luò)氣血在頭面、四肢所反映出的生理特征，將每一類再分為五類，即靈樞所稱的“陰陽二十五人”。
雖說中西醫(yī)學(xué)對人的體質(zhì)都有分類，但迄今為止，西方醫(yī)學(xué)對人體體質(zhì)的各種分類學(xué)說，都無法直接指導(dǎo)臨床治療與養(yǎng)生康復(fù)，惟有中醫(yī)學(xué)可對人體體質(zhì)進(jìn)行有效的臨床指導(dǎo)和養(yǎng)生康復(fù)的實(shí)踐。
《素問·異法方宜論》指出：“東西南北中五方由于地域環(huán)境氣候不同，居民生活習(xí)慣不同，所形成不同的體質(zhì)，易患不同的病癥，因此治法隨之而異�！敝斓は摹陡裰掠嗾摗氛f：“凡人之形，長不及短，大不及小，肥不及瘦，人之色，白不及黑，嫩不及蒼，薄不及厚。而況肥人多濕，瘦人多火；白者肺氣虛，黑者腎不足。形色既殊，臟腑亦異，外證雖同，治法迥別也”。在《醫(yī)理輯要·錦囊覺后篇》中又有：“要知易風(fēng)為病者，表氣素虛；易寒為病者，陽氣素弱；易熱為病者，陰氣素衰；易傷食者，脾胃必虧；易老傷者，中氣必?fù)p”。由此我們不難看出，人體發(fā)病的主要原因，取決于體質(zhì)的不同，也就是說體質(zhì)決定著對某些致病因素的易感性。如何改變不良的體質(zhì)狀態(tài)，是我們應(yīng)該關(guān)心的問題。
這里我要說的是，體質(zhì)不是固定不變的，即使在同一環(huán)境中，只要我們本著積極的生活態(tài)度，采取積極的養(yǎng)生措施，是可以糾正體質(zhì)上的偏頗，達(dá)到延年益壽的目的。在驚蟄節(jié)氣中向大家重點(diǎn)介紹常見的四種體質(zhì)的養(yǎng)生方法。
�。ㄒ唬╆幪擉w質(zhì)：
這種人的體質(zhì)特點(diǎn)為形體消瘦，手足心熱，心中時煩，少眠，便干，尿黃，不耐春夏，多喜冷飲。
1、精神調(diào)養(yǎng)。
陰虛體質(zhì)的人性情急躁，常常心煩易怒，這是陰虛火旺、火擾神明之故，應(yīng)遵循“添澹虛無、精神內(nèi)守”的養(yǎng)生法。加強(qiáng)自我涵養(yǎng)，養(yǎng)成冷靜、沉著的習(xí)慣。少參加爭勝負(fù)的文娛活動。
2、環(huán)境調(diào)攝。
陰虛者，畏熱喜寒，寒冬易過，熱夏難當(dāng)。所以有條件的人，每逢春夏季，可到海邊、林區(qū)、山區(qū)去旅游，休假。住房最好選擇居室環(huán)境安靜，坐北朝南的房子。
3、飲食調(diào)養(yǎng)。
其原則要保陰潛陽，多吃清淡食物，如糯米、芝麻、蜂蜜、乳品、豆腐、魚、蔬菜、甘蔗等。有條件的人可食用一些海參、龜肉、蟹肉、銀耳、雄鴨、冬蟲夏草等，燥烈辛辣之品應(yīng)少吃。
4、體育鍛煉。
不宜過激活動，著重調(diào)養(yǎng)肝腎，太極拳是較為合適的運(yùn)動項(xiàng)目。
（二）陽虛體質(zhì)：
這種人多形體白胖，或面色淡白，手足欠溫，小便清長，大便時稀，怕寒喜暖。
1、精神調(diào)養(yǎng)。
陽氣不足的人常表現(xiàn)出情緒不佳，善恐或善悲。這種人要善于調(diào)節(jié)自己的情緒，多聽音樂，多交朋友。
2、環(huán)境調(diào)攝。
陽虛體質(zhì)的人，適應(yīng)氣候的能力差，冬季要避寒就溫，春夏要注意培補(bǔ)陽氣。做到“無厭于日”，即在春夏季多曬太陽，每次不得少于十五至二十分鐘。這樣可大大提高冬季的耐寒能力。
3、體育鍛煉。
陽虛體質(zhì)的人，春夏秋冬都應(yīng)加強(qiáng)體育鍛煉，可采取散步、慢跑、太極拳、五禽戲等項(xiàng)目。日光浴、空氣浴是不可缺少的強(qiáng)壯衛(wèi)陽之法。
4、飲食調(diào)養(yǎng)。
多食壯陽食品，如羊肉、狗肉、雞肉、鹿肉等，根據(jù)“春夏養(yǎng)陽”的原則，特別是在夏日三伏時，每一伏吃一次“附子粥”（附子10克，先煎30分鐘，加入粳米150克同煮至熟）或羊肉附子湯（附子15克，先煎30分鐘，加入焯好的羊肉500克，同燉至熟加適量食鹽），配合天地旺陽之時，以壯人體陽氣之功。
�。ㄈ┭鲶w質(zhì)：
凡是面色晦滯，口唇色暗，肌膚干燥，眼眶黑暗者多為血瘀體質(zhì)之人。
1、體育鍛煉。
多做有益于心臟血脈的活動，如交誼舞、太極拳、保健按摩等能使身體各部都活躍起來的，是有助氣血運(yùn)行的運(yùn)動項(xiàng)目。
2、精神調(diào)養(yǎng)。
血瘀體質(zhì)的人多有氣郁之證，培養(yǎng)樂觀情緒至關(guān)重要。精神愉快則氣血和暢，經(jīng)絡(luò)氣血的正常運(yùn)行，有利于血瘀體質(zhì)的改變。反之，苦悶、憂郁會加重血瘀傾向。
3、飲食調(diào)養(yǎng)。
常吃具有活血化瘀作用的食品，如桃仁、黑豆、油菜、慈姑、醋等，經(jīng)常煮食一些山楂粥和花生粥。也可選用一些活血養(yǎng)血之藥品（當(dāng)歸、川芎、丹參、地黃、地榆、五加皮）和肉類褒湯飲用。
�。ㄋ模┨禎耋w質(zhì)：
形體肥胖，肌肉松弛，嗜食肥甘，神卷身重，是痰濕體質(zhì)人的明顯特征。
1、環(huán)境調(diào)攝。
在陰雨季節(jié)，避免濕邪侵襲；不宜居住在陰冷潮濕的環(huán)境里。
2、飲食調(diào)節(jié)。
應(yīng)該多吃健脾利濕；化痰祛濕的食物，如白蘿卜、扁豆、包菜、蠶豆、洋蔥、紫菜、海蜇、荸薺、白果、枇杷、大棗、薏苡仁、紅小豆等。少食肥甘厚味、飲料、酒類之品，且每餐不宜過飽。
3、體育鍛煉。
痰濕之人，多形體肥胖，身重易倦，故應(yīng)長期堅(jiān)持散步、慢跑、各種舞蹈、球類等活動，活動量應(yīng)逐漸增強(qiáng)，讓松弛的皮膚逐漸轉(zhuǎn)變成結(jié)實(shí)、致密的肌肉。
總之，無論你屬于何種體質(zhì)的人，只要堅(jiān)持有目的的保健養(yǎng)生，不斷提高生活質(zhì)量，我相信每個人都能延長自己的生命，成為一個健康長壽的人。
驚蟄的詩句
1、輕雷隱隱初驚蟄（宋·范成大·《秦樓月/憶秦娥》）
2、一雷驚蟄始（唐·韋應(yīng)物·《觀田家》）
3、深慮驚蟄蟲（宋·彭龜年·《燕居十六首》）
4、早雷驚蟄戶（南北朝·庾信·《奉和法筵應(yīng)詔詩》）
5、恰似春雷未驚蟄（明·唐寅·《清溪松陰圖》）
6、何得龍蛇已驚蟄（宋·黃庭堅(jiān)·《李君貺借示其祖西臺學(xué)士草圣并書帖一編二軸》）
7、春雷驚蟄余（唐·賈島·《義雀行和朱評事》）
8、雷動風(fēng)行驚蟄戶（宋·陸游·《春晴泛舟》）
9、春雷驚蟄戶（宋·陸游·《市飲》）
10、雨催驚蟄候（宋·陳棣·《春日雜興五首》）
11、雷雨還驚蟄（宋·宋無·《蕃厘觀感瓊花》）
12、新春甫驚蟄（宋·蘇轍·《游景仁東園》）
13、新雷驚蟄龍（宋·張栻·《寒食前三日野步烏龍山中石上往往多新芽手?jǐn)X》）
14、蒼龍?bào)@蟄背磨空（宋·杜德源·《安濟(jì)橋》）
15、百蟲誤驚蟄（宋·楊時·《冬至日聞雷》）
16、驚蟄已數(shù)日（宋·趙蕃·《聞蛙》）
17、春雷已驚蟄（宋·方回·《修石山》）
18、只恐揮毫驚蟄龍（宋·王炎·《魏倅同杜仲高游黃龍洞次韻》）
19、是日乃書驚蟄節(jié)（宋·朱翌·《游玉泉》）
20、安得如今便驚蟄（宋·吳可·《夜聞警》）
21、堪笑不能驚蟄戶（宋·趙時韶·《蚊雷》）
22、劃若震雷驚蟄戶（宋·孔武仲·《次韻酬昌秋俠見貺之句》）
23、君壯雷驚蟄（宋·劉克莊·《答陳珽主簿》）
24、已過驚蟄日（宋·陸文圭·《驟雨》）
25、冷泉二月雷驚蟄（宋·釋紹曇·《賀洪錦溪出世雁山能仁2》）
26、連皷將驚蟄（宋·楊億·《奉和御製中和》）
27、初驚蟄龍蛇（明·邵寶·《冬夜觀樹影》）
28、雷霆未驚蟄（元·謝應(yīng)芳·《盧□□尹宜興秩滿以兵亂久寓無錫今知昆山州》）
29、杏花驚蟄寒（宋·蕭漢杰·《菩薩蠻》）
30、數(shù)聲驚蟄雷（宋·陳允平·《山房》）
31、一鼓輕雷驚蟄后（宋·舒岳祥·《有懷正仲還雁峰詩》）
32、驚蟄已數(shù)日，聞蛙初此時。
33、新春一聲雷未聞，何得龍蛇已驚蟄。
34、新春甫驚蟄，草木猶未知。
35、雨催驚蟄候，風(fēng)作勒花開。
36、一陣催花雨，數(shù)聲驚蟄雷。
37、春柳臥生根，早雷驚蟄戶。
38、恰似春雷未驚蟄，髯龍頭角暫皤泥。
39、雷雨還驚蟄，潛藏重發(fā)牙。
40、浮云集。輕雷隱隱初驚蟄。初驚蟄。
41、冬月不啟壁，深慮驚蟄蟲。
42、冷泉二月雷驚蟄，燒尾金鱗化作龍。
43、春來我不先開口，哪個蟲兒敢作聲。
44、杏花驚蟄寒，唾壺敲欲破。
45、玄鳥雄雌俱，春雷驚蟄余。
46、雷動風(fēng)行驚蟄戶，天開地辟轉(zhuǎn)鴻鈞。
47、春雷驚蟄戶，海日浴鯨波。
48、州人歲入貢，雷霆未驚蟄。
49、是日乃書驚蟄節(jié)，鳴蛙已傍小池歸。
50、為聞北人畏和暖，安得如今便驚蟄。
51、百蟲誤驚蟄，生理亦已虧。
52、連皷將驚蟄，高枝已變鶯。
53、駕石飛梁盡一虹，蒼龍?bào)@蟄背磨空。
54、春雷已驚蟄，猶以寒自疑。
55、劃若震雷驚蟄戶，爛如奎宿照云端。
56、微雨眾卉新，一雷驚蟄始。
57、又如春雷動，初驚蟄龍蛇。
58、一鼓輕雷驚蟄后，細(xì)篩微雨落梅天。
驚蟄的祝福語
1、用春雷，驚醒你的美好；用春雨，蟄伏你的煩惱；用春景，驚開你的夢想；用春陽，蟄伏你的苦惱；驚蟄到了，我用最美的祝福，祝你驚蟄，順利安好，美好照耀，快樂伴跑！
2、驚蟄到春雷響，春日陽光暖和和，桃花紅李花白，黃鶯鳴歌燕飛來，青蛙河邊唱山歌，似乎訴說我心事，想你不敢打電話，只有偷偷發(fā)短信，愿你驚蟄活力滿！
3、驚蟄到，抓聲春雷送你，愿你心情蘇醒；工作忙碌別太累，身體時刻要保衛(wèi)，放下煩惱心不憊，朋友聯(lián)系別荒廢，愿你財(cái)富健康都具備，過得開心生活美！
4、春雷轟隆隆，泉水叮叮咚，鳥兒咕咕鳴，花開一叢叢。告別陰霾的冬季，那響徹云霄的春雷，是我祝福的跫音：驚蟄節(jié)氣快樂！
5、春雷一聲破天響，驚蟄節(jié)氣已來到，忽冷忽熱易生病，注意保暖小提醒，棉衣晚脫要記牢，病毒寒流都嚇跑，驚蟄過后春來到，身體健康身體棒。
6、春雷乍動，驚擾萬物美夢，方知驚蟄已來到。初露頭角，沐春風(fēng)賞百花齊放，祈福納愿又一春。驚蟄來，愿您人旺財(cái)旺事事旺，你興我興家家興，福繞家院運(yùn)當(dāng)頭。
7、驚蟄不耙地，好像蒸鍋跑了氣！驚蟄地一化通，鋤麥千萬莫放松！春耕勿晚把土松：麥子勤鋤三遍，麥苗縫像條線！麥子勤鋤三遍，等著吃白面！麥子勤鋤三遍，皮兒薄薄多出面！驚蟄時節(jié)勤快點(diǎn)日日盼驚蟄，驚蟄今來到；平天一聲雷，氣溫漸升高；萬物皆蘇醒，紅杏枝頭鬧；勸君早睡起，健康最重要。
8、幸福管家向您報(bào)到：“驚蟄來臨，吉祥草長勢良好、幸福花含苞待放、好運(yùn)樹茁壯成長。今年希望的田野豐收在望�！弊Ｄ@蟄快樂。
9、驚蟄時節(jié)已來到，送來健康小貼士：適當(dāng)加衣保溫暖，小心春季倒春寒；注意食療養(yǎng)身體，補(bǔ)氣益血防春瘟；多動多走勤鍛煉，強(qiáng)身健體保健康！
10、春雷平空響，萬物都生長，蜂兒鳴，鳥兒唱，農(nóng)民耕作忙，驚蟄節(jié)氣又添新力量。短信到，提醒忙，春季護(hù)肝莫敢忘，早睡早起，野外散步，健康飲食，疾病預(yù)防，驚蟄時節(jié)萬物生，愿君身心都爽朗。
11、驚蟄到，暖和和，蝶飛燕舞，百鳥鳴歌；驚蟄好時節(jié)，芒種不可歇，春雷小雨來相伴，愿我的短信送給你驚蟄的祝福，祝你事事順利，幸福永遠(yuǎn)。
12、Hello！又是一年驚蟄到，明里暗里百花笑；春潮滾滾來，鳥兒嚶嚶叫；花兒鳥兒齊祝福，愿你今年好運(yùn)到！驚蟄一定要開心，讓我永遠(yuǎn)祝福你！
13、春風(fēng)送春歸，春雨伴春蕾，春陽贈溫馨，春色伴豪情……驚蟄到了，我的短信猶如“春雷”，炸毀你“煩惱與憂愁”“霉運(yùn)和郁悶”，送你“春花爛漫景”“幸�；M樓”！
14、驚蟄祝福給你，愿你開心如意。一聲春雷，送去快樂。一滴雨水，送去安康。一絲溫暖，送去笑顏。一句問候，送去囑托。驚蟄萬物起舞，祝你驚蟄快樂！
15、春天一片綠葉，飽含著對根的情誼；小小一條短信，濃縮了對你的祝愿。驚蟄預(yù)示著你又一個美好的開始：祝成功和快樂永遠(yuǎn)伴隨著你！
16、驚蟄到，送你貼身法寶：天尤寒，保暖“仙衣”要常穿；清肺熱，去火“仙梨”要常食；脾胃寒，溫?zé)帷跋刹恕币３�，健康從這里做起，祝你健康如意，驚蟄快樂！
17、當(dāng)春風(fēng)吹來時，我的祝福不惜化作雨點(diǎn)滋潤你；當(dāng)桃花盛開時，我的祝愿不惜碎成片片花瓣飛向你；在這萬物復(fù)蘇的時候，我用春天般盎然的心祝你驚蟄快樂！
18、青蛙是個王子，用它的吻叫醒了大地，喚醒了春天，還有那個沉睡了多年的夢想，驚蟄時節(jié)，加油努力，祝你成功。
19、驚蟄節(jié)氣又來到，春風(fēng)春雷來報(bào)到，細(xì)雨綿綿帶去溫暖，春雷轟隆帶去祝愿，天氣多變注意冷暖，強(qiáng)生健體多做鍛煉，短信送你，快樂相伴，幸福永遠(yuǎn)。
20、驚蟄到，響春雷，從此人生好夢隨：生意紅火財(cái)源旺，工作順利事業(yè)旺，合家幸福祖業(yè)旺，左右逢源人氣旺。
21、春風(fēng)送你溫暖，春草送你新鮮，春意送你動力，春花送你驚喜，又到驚蟄節(jié)氣，歡喜歡天喜地，我送你甜蜜友誼，愿幸福時常把握注意，愿快樂環(huán)繞你幸福無敵。
22、驚蟄好節(jié)氣，早睡早起身體益，多吃清淡食物來進(jìn)補(bǔ)，身體健壯疾病無處藏，萬物復(fù)蘇，體更強(qiáng)，早晚氣溫要加裳，祝你幸福身體康！
23、驚蟄時節(jié)，萬物復(fù)蘇，愿你的心情像鮮花般盛開，像鳥兒般鳴唱，像柳枝般舒展，像小河般流淌，在春的日子里，幸福甜蜜，快樂久長。
24、驚蟄小貼士：多穿衣，莫賣俏，感冒遠(yuǎn)，心情暢；多喝水，潤腸道，保氣色，遠(yuǎn)煩惱；食物豐，營養(yǎng)好，遠(yuǎn)疾病，工作好；莫懶床，莫熬夜，勤鍛煉，身體好。
25、留住生活的滋味，感受生活的品味，把握春風(fēng)的氣味，送你驚蟄的美味，愿甜甜的情誼，酸酸的記憶，苦苦的經(jīng)歷，辣辣的關(guān)系，咸咸的日記，伴我們友誼永續(xù)。
26、經(jīng)歷過的感情，感受過的心情，我們記在心底，享受過的春風(fēng)，追憶著的春景，馬上就來甜蜜，驚蟄時節(jié)，春天漸近，收拾幸福，擁抱清新。
27、過去的坎坷，我們一起笑笑，面對的挫折，我們一起看看，感受的幸福，我們一起擁抱，理解的快樂，我們相伴到老，春風(fēng)送你春景，我送你好心情，親愛的，驚蟄快樂。
28、冬去春來，驚蟄已到；祝福聲聲，依然不少；誠心祈愿，化著春雷，為你炸開，美好通道，驚醒順利，蟄伏煩惱；虔誠祝愿，化成春雨，為你淋走，憂煩困擾，驚醒美妙，蟄伏阻撓；祝你驚蟄，快樂逍遙，輝煌來到，成功伴繞！
29、春雷轟隆隆，春雨淅瀝瀝，燕子叫喳喳，動物鬧哄哄。告別寒冷的冬季，迎接春暖花開的大地。處處都是生機(jī)勃勃，每天都充滿著希望。愿你驚蟄快樂，生活像萬物復(fù)蘇般富有生機(jī)！
30、驚蟄給大地發(fā)了工資，所以大地高興了，驚蟄給春天發(fā)了獎金，所以春天回來了，驚蟄給我發(fā)了想念，所以短信給你了，祝你快樂。
31、花兒一朵朵，驚蟄喚醒快樂；草兒一叢叢，驚蟄喚醒吉祥；蟲兒一個個，驚蟄喚醒球場；燕兒一群群，驚蟄喚醒順心，祝你驚蟄快樂，心想事成。
32、驚蟄喚醒了春天也喚醒了身體的滄桑，所以你要學(xué)會放松，讓心不傷，你要學(xué)會釋放，讓腦疲勞，驚蟄時節(jié)，祝你身體健康。
33、春雨春雷驚蟄到，春季養(yǎng)生記心中，注意保暖防風(fēng)寒，戴上口罩防病菌，多吃水果青菜淡，飲食起居有規(guī)律，早睡早起多鍛煉，身體健康快樂多，祝你開心快樂事事順，工作如意步步高。
34、春雷初響，驚醒冬眠著的大地，百花初開，綻放孕育中的美麗，鶯歌燕舞，帶來了熱鬧和活力，驚蟄節(jié)氣，給你問候的心意：祝你的運(yùn)氣、才氣、人氣被春雷叫醒，充滿活力！
35、驚蟄到，大地萬物復(fù)蘇，耕種也開始忙了起來，晝夜的溫差也大了，發(fā)條短信提醒您：希望你不要太勞累，衣服穿著注意好，多出去鍛煉，呼吸新鮮的空氣，多吃一些清淡的食物，少吃一些油炸食物，保持愉快的心情。愿幸福常與你相伴。
36、節(jié)氣一個個走過，氣溫大氣又大落，冬天寒冷又走過，驚蟄轉(zhuǎn)眼又來過，幸�？鞓穪硐氡В_心祝福來圍繞，天天送你新奇妙，愿和諧的氣氛伴你驚蟄更美好。
37、驚蟄到，蟲子笑，草兒青，杏花早，防寒峭，春夾襖，喝姜湯，防感冒，葷素搭，餐餐飽，身無恙，體強(qiáng)壯，祝你驚蟄健康！
38、吹風(fēng)春，天漸暖，驚蟄天，去嚴(yán)寒，草發(fā)綠，氣潤息，送和諧，迎新喜，好時節(jié)，好節(jié)氣，走出門，練身體，送朋友，小祝福，愿情誼，留心底，驚蟄天，伴春來，彼此心，熱起來。
39、想念桃李花開，懷念小鳥春天，思念幸�？鞓�，理解溫馨浪漫，分不開的日子，算不清的時間，感受不到的變化，轉(zhuǎn)眼又到驚蟄天，放開冬天，愿春天把快樂送你身邊。
40、愿幸福留住，快樂守住，簡單帶住，春風(fēng)吹出，驚蟄來到，歡喜來護(hù)，日子更甜，心情幸福，春風(fēng)送暖，清新?lián)涿妫f物翻新，迎來新篇，事業(yè)更強(qiáng)，愛情發(fā)展，歲歲平安，快樂無限。
41、驚蟄節(jié)氣又來到，春雷萌動萬物蘇，乍暖還寒春料梢，注意保暖勿亂減，多多運(yùn)動勤鍛煉，預(yù)防流感身體健。祝百事可樂、萬事如意。
42、驚蟄來，氣溫升，春回暖，蟄伏的，動物醒，大地蘇，百花開，初春來，早和晚，溫差大，增添衣，要恰當(dāng)。祝福你，身體棒，工作順，生活美。
43、春雷一響，驚動萬物，花柳招搖，鶯飛蝶舞，驚蟄春雷響，農(nóng)夫耕地忙。在驚蟄節(jié)氣里，我用短信送上春的祝福，祝你美好生活天天有，幸�？鞓返接肋h(yuǎn)。
44、感謝你的支持，給我抗擊嚴(yán)冬的考驗(yàn)，感謝你的幫助，讓我走過寒冷的冬天，感謝你的友誼，讓我不害怕黑暗，感謝你的陪伴，讓我在春風(fēng)中更加欣歡，驚蟄節(jié)氣到來，愿和煦春風(fēng)，送去我的祝福，愿你萬事如意。
45、驚蟄到，祝福到，養(yǎng)生健，最重要，天氣干，多喝水，吃梨好，滋五臟，吃蓮藕，潤肺脾，多散步，身康健，春天里，送祝愿，發(fā)短信，送平安，快樂在，幸福伴。
46、又是一年驚蟄日，春雷萌動轟隆隆，萬物復(fù)蘇鶯歌鳴，百花爭春開蝶飛舞，千樹萬樹梨花開，二月驚蟄又春分，施肥耕地好時節(jié)。愿你一年好兆頭，豐收滿滿樂淘淘！
47、驚蟄養(yǎng)生很重要，養(yǎng)生貼士不能少：氣溫暖了一點(diǎn)，衣物不可過單；春雨多了一點(diǎn)，注意預(yù)防流感；春雷響了一點(diǎn)，飲食搭配要規(guī)范，祝你身心健康，驚蟄快樂。
48、因?yàn)榍檎x，我們不怕距離，因?yàn)槁?lián)系，我們情誼永續(xù)，相互支撐，我們一起努力，迎接春風(fēng)，我們一起崛起，驚蟄節(jié)氣，送你一份如意，愿和諧春天，照亮我們未來秀麗。
49、工作忙綠季無曉，睡夢忽聞蛙鳴叫。醒時方知驚蟄到，回首只見美景繞。萬物蘇醒艷陽照，身體健康舒心潮。工作如意似春陽，家庭美滿幸福耀。愿你驚蟄好心情，花紅柳綠賞春景！
50、隆隆的雷聲，把耳朵驚醒，聆聽春的快樂；綿綿的細(xì)雨，把眼睛驚醒，細(xì)數(shù)春的幸福；柔柔的微風(fēng)，把感覺驚醒，品嘗春的美妙；驚蟄到，地氣開，愿你走進(jìn)自然，樂享春的歡娛，驚蟄快樂！
51、快樂如雷，把煩惱驅(qū)退；好運(yùn)如雷，讓悠閑追隨；平安如雷，伴自在高飛；成功如雷，看前方景美。驚蟄到，人間有驚雷，愿你幸福加倍，心情陶醉！
52、驚蟄時節(jié)萬物醒，春雷聲聲贊歌唱。春風(fēng)萬里花飄香，幸福生活美時光。愿你陽春志向高，乘風(fēng)驚醒早勵志。播撒希望勤耕耘，定叫山川換新顏。愿你實(shí)現(xiàn)驚蟄夢！
53、驚蟄來臨心情好，蟲醒二月知春曉，春風(fēng)萬縷似剪刀，裁出溫暖寒氣消，春光無限分外俏，經(jīng)常把你來照耀，白云點(diǎn)綴盡妖嬈，心高志遠(yuǎn)任遠(yuǎn)眺，春雨灑落舞飄搖，時刻把你來環(huán)繞，春色秀美來相邀，春華秋實(shí)看今朝！
54、春光宜人驚蟄到，星光璀璨青蛙叫。春雷陣響吉雨降，梨花千樹分外妖。工作如意心不操，事業(yè)興旺高速跑。日新月異產(chǎn)量超，共同致富金光道。祝友驚蟄鴻運(yùn)照，愿你業(yè)輝美滿笑！
55、驚蟄春光美，早睡要早起。喝杯熱茶湯，出門去鍛煉。小巷散歩行，大街靠邊走，過路看綠燈，留心多平安�；顒友缺郏杼璧�。愿你驚蟄怡情樂！
56、春意濃濃春意到，春衫風(fēng)流脫棉襖。時光荏苒花愛俏，一聲春雷困意消。又是一年驚蟄到，發(fā)奮勵志莫遲到。晨練必須要起早，賺錢當(dāng)然靜悄悄。問安父母是敬老，輕撫子女為愛少。驚蟄祝福，恭喜發(fā)財(cái)！
57、驚蟄雖是萬物蘇，偶有冷風(fēng)下小雨。關(guān)注健康無小事，出行看天加衣服。春季疾病不勝數(shù)，流感盛行遍地布。朋友注意早預(yù)防，發(fā)現(xiàn)征兆別延誤。驚蟄快樂享！
58、驚蟄節(jié)氣雷聲響，喚醒萬物“龍?zhí)ь^”，紫氣東來陽光照，鴻運(yùn)當(dāng)頭步步高，天氣一天天漸暖，生活越來越幸福，驚蟄節(jié)氣祝你“一個雷天下響”一舉成名，日子過得比蜜甜。
59、驚蟄節(jié)氣，“不經(jīng)意間”悄悄來到；誠摯祝福，“精心準(zhǔn)備”及時送到。祝愿愛情，幸福浪漫，“驚天動地”；祝愿事業(yè)，成功順利，“一鳴驚人”；祝愿生活，幸福愉快，“驚喜連連”！
60、驚蟄節(jié)氣悄悄到，春雷萌動陣陣響，愿春雷震的你名聲大振，平地風(fēng)雷；愿春雷震的你事業(yè)騰飛，疾如雷電；愿春雷震的你愛情轟烈，電閃雷鳴；愿春雷震的你生活幸福，雷打不動！
61、驚蟄一到，好事來了；驚來好運(yùn)，蟄（植）下美好；驚來順利，蟄（植）入逍遙；驚來吉祥，蟄（植）進(jìn)美妙；驚來成功，蟄（植）來輝煌；愿你驚蟄，好事不消，鴻運(yùn)來繞，安康永享，逍遙美好！
62、驚蟄到，陽光照，有事沒事多笑笑；驚蟄到，花枝俏，多到戶外跳一跳；驚蟄到，愿你好，身體健康最重要；驚蟄到，祝福了，短信一條情意繞。
63、春雷一動，春風(fēng)輕送，又是驚蟄春意濃；春雨一灑，春光如畫，且讓腳步停一下。美景相伴好年景，友情送你好心情，年年歲歲花相似，歲歲年年幸福同。
64、桃花紅李花白，黃鶯鳴叫燕飛來，春雷一響，驚蟄登場，冬眠的小動物們?nèi)紡耐晾镢@了出來。你也不例外，高興地在春光中唱起了歌，歌聲真美妙：呱呱呱！
65、送你一聲春雷，驚散煩惱，讓快樂蟄你；送你一陣春雨，驚走困擾，讓美好蟄你；送你一片生機(jī)，驚飛失意，讓順利蟄你；驚蟄到了，送你一句祝福，驚喜來繞，愿你永享逍遙！
66、驚蟄來到，“五好養(yǎng)生戶”要當(dāng)好：一要保暖好，棉衣不可拋；二要鍛煉好，運(yùn)動免疫高；三要心態(tài)好，平和很重要；四要肺要好，梨子嘴里嚼；五要聯(lián)系好，聯(lián)系要做到。祝身體健康，驚蟄快樂！
67、驚蟄到了，春雷轟隆，蟲兒“踩著”快樂萌動；春雨叮咚，草兒“頂著”幸福萌生；百鳥爭鳴，燕兒“銜著”吉祥躥動；短信叮嚀，祝福“駕著”流云派送。祝你天天好心情，驚蟄快樂！
68、驚蟄小貼士：多穿衣，莫賣俏，感冒遠(yuǎn)，心情暢；多喝水，潤腸道，保氣色，遠(yuǎn)煩惱；食物豐，營養(yǎng)好，遠(yuǎn)疾病，工作好；莫懶床，莫熬夜，勤鍛煉，身體好。
69、送一份祝福，帶一陣春風(fēng)，化一片溫暖，借一份香甜，留一份心愿，送一份笑臉，借一個節(jié)氣，帶去我的情誼，愿驚蟄溫暖起，情誼更甜蜜，日子更幸福，健康更如意。
70、春風(fēng)吹起來，福氣又到來，氣溫升起來，身體動起來，日子長起來，心情好起來，聯(lián)系多起來，友誼甜起來，生活鬧起來，驚蟄幸福來，愿你驚蟄愉快，開心到來。驚蟄節(jié)氣，“春雷萌動”，我的問候，“雷鳴電閃”，我的祝福，“歡聲雷動”。祝福你：工作生活，“雷厲風(fēng)行”；愛情事業(yè)，“春蕾甜蜜”；健康財(cái)富，“雷霆萬鈞”。
71、暖洋洋，喜洋洋，春風(fēng)春來蕩漾漾，合家喜，合家樂，歡喜升溫身體樂，伴升溫，看春色，吹風(fēng)吹起心歡樂，驚蟄到，春風(fēng)來，萬事如意送出來，愿你驚蟄愉快。
72、驚蟄春雷動，祝福我先行。祝雷打不動你的快樂，迅雷掩去你的愁火，雷霆給你萬鈞福運(yùn)，雷鳴送你閃亮生活。愿你在驚蟄時節(jié)平地起雷事業(yè)高升，歡聲雷動好運(yùn)隨行！
73、驚蟄時節(jié)，池塘青蛙為你的“幸�！背礁�！枝頭黃鶯為你喚出“錦繡前程”，回歸燕飛為你帶來“福氣滿滿”，真情摯友為你獻(xiàn)上“祝�？蚩颉保鹤Ｄ闳松蠹罄�，永遠(yuǎn)鴻運(yùn)當(dāng)頭照！驚蟄快樂！
74、驚蟄到位，寒冷“搖搖欲墜”，保暖“時時必備”；春雷“蠢蠢欲動”，蟲鳥“夢中驚醒”；雨水“飄飄欲灑”，草木“快快發(fā)芽”，祝福送到，快樂開花，祝你驚蟄快樂！
75、轟隆�。捍豪捉o你敲開“幸福大門”，叮叮咚：泉水為你帶來“財(cái)富工廠”，咕咕鳴：鳥兒為你唱響“人生凱歌”，一叢叢：花兒為你綻開“錦繡前程”，福通通：驚蟄節(jié)為你添光加彩幸福百年！
76、驚蟄時分，萬物復(fù)蘇，把衣服“加加減減”，讓身體來個“平方根”，把營養(yǎng)“乘乘除除”，讓健康來個“立方根”，把祝福進(jìn)行個“圓周率”，讓幸�！盁o限不循環(huán)”！祝你驚蟄快樂！
77、驚蟄節(jié)氣已來到，春雷陣陣送如意。春雷一聲開天地，光明前程始足下。春雷二聲震乾坤，金銀珠寶滾進(jìn)門。春雷三聲驅(qū)邪魔，幸福平安無盡頭。祝你一生皆順利，美好生活萬年長。
78、驚蟄到，萬物生，春雷響，春雨降，地氣通，春色濃，送祝福，許心愿，盼望你，快樂隨，健康伴，希望你，驚蟄里，財(cái)享通，運(yùn)暢通。
79、驚蟄節(jié)氣到，春雷震震響，愿春雷震的你“雷厲風(fēng)行”，工作平步青云如“疾風(fēng)迅雷”，升職加薪“雷打不動”，愛情轟轟烈烈如“烈火轟雷”，生活愉快“歡聲如雷”！
80、春雷一聲響，“驚蟄節(jié)氣”到，祝你“精力旺盛”身體好，工作“兢兢業(yè)業(yè)”步步高，愛情“驚天動地”浪漫飄，生活“勁頭十足”樂逍遙！
81、春雷初響驚蟄到，大地回暖萬物蘇。早睡早起勤散步，起居規(guī)律精神足；注意保暖防感冒，戴上口罩擋病毒；飲食清淡多喝粥，少食辛辣多果蔬。值此驚蟄時節(jié)，祝您身體健康事事順，工作如意步步高！
82、驚蟄到了，趕忙送上祝福：愿你生活當(dāng)中總是‘驚’喜不斷，愛情‘驚’天動地，遇事總是有‘驚’無險(xiǎn)，事業(yè)上雖然總是‘驚’濤駭浪，但你總是能做出一鳴‘驚’人的成績，愿你驚蟄快樂。
83、驚蟄節(jié)氣，春雷萌動，萬物復(fù)蘇，乍暖還寒，別忙減衣，注意保暖，多飲綠茶，清肺瀉火，多吃青菜，營養(yǎng)豐富，多多運(yùn)動，增強(qiáng)免疫，預(yù)防流感，愿你，身體倍棒，幸福安康，百事可樂，春天快樂。
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