上班族一周五天減脂餐
上班族每天都要為吃什么而煩惱，吃太多的'外賣容易發(fā)胖，那么就自己做一些簡(jiǎn)單的減脂餐吧。下面就和CN人才網(wǎng)小編一起來(lái)看看上班族一周五天減脂餐都有哪些吧。
Day 1
青菜胡蘿卜香菇豆腐干西芹+小黃魚(yú)+紅薯
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Day 2
菠菜青豆玉米胡蘿卜香菇+大蝦+雜糧飯
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Day 3
西蘭花胡蘿卜黑木耳香菇豆腐干+煎三文魚(yú)+南瓜雜糧飯
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Day 4
秋葵胡蘿卜青豆香菇+牛肉鵪鶉蛋+紫薯
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Day 5
西葫蘆胡蘿卜黑木耳番茄毛豆+煎雞胸+土豆
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Day 6
牛肉雜蔬(土豆青豆胡蘿卜香菇)燜雜糧飯+蘆筍
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Day 7
蘆筍炒三文魚(yú)+蘑菇胡蘿卜黑木耳豆腐干+藜麥飯
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