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以手代枕午睡有三大危害

時(shí)間:2021-01-27 20:46:38 上班一族 我要投稿

以手代枕午睡有三大危害

  危害一

  由于趴在胳膊上睡覺,多處神經(jīng)受到壓迫,午睡時(shí)往往心中焦慮、睡不踏實(shí)。

  危害二

  因?yàn)榕恐X眼球受到壓迫,午睡后通常會(huì)出現(xiàn)暫時(shí)性的視力模糊。如果長時(shí)間這樣,會(huì)造成眼壓過高,使視力受到損害,久而久之會(huì)使眼球脹大、眼軸增長,形成高度近視,同時(shí)也容易增加青光眼的發(fā)病率。對于已經(jīng)出現(xiàn)輕微近視癥患者、近視患者或戴隱形眼鏡的學(xué)生危害更大。

  危害三

  趴著睡覺,長期壓迫手臂和臉部,會(huì)影響正常血液循環(huán)和神經(jīng)傳導(dǎo),使兩臂、臉部發(fā)麻甚至感到酸痛。如果不加注意,時(shí)間長了會(huì)演變成局部性神經(jīng)麻痹或使臉部變形。

  孫宏艷提醒說,如果不能回家睡午覺,也要盡可能地在課桌上躺著午睡,而不要趴在課桌上睡覺。此外,午飯之后不要馬上午睡,午睡時(shí)間以半小時(shí)為宜。

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