現(xiàn)代化辦公的手傷害

　　大量使用高科技產(chǎn)品已成為當(dāng)今社會的一大時尚，它標(biāo)志著人類社會已進(jìn)入一個飛速發(fā)展和高度文明的時代。

　　然而，在這些高科技產(chǎn)品給人們帶來生活、工作的便利和樂趣，以及精神上的享受的同時，過度使用或不正確地使用高科技產(chǎn)品也會導(dǎo)致手的組織結(jié)構(gòu)發(fā)生某些病理性的改變，對我們的雙手造成傷害，最終使手的生理功能受到影響。

　　醫(yī)學(xué)指導(dǎo)\北京大學(xué)第四臨床學(xué)院、北京積水潭醫(yī)院手外科主任醫(yī)師田文第一種傷害：鼠標(biāo)手“鼠標(biāo)手”是對由于過度使用或不當(dāng)使用電腦而導(dǎo)致的一系列手部臨床疾患的總稱或俗稱，又稱為“鼠標(biāo)綜合征”。

　　由它所引起的'相關(guān)臨床疾患，如“腕管綜合征”、“腕尺管綜合征”、“狹窄性腱鞘炎”、“頸肩腕綜合征”、“腕部滑囊炎”等，并不是以前不為人所知的新型疾病。過度使用或不當(dāng)使用電腦，只是一種可以引起上述疾病的新病因而已，同時它還可以引起身體其他部位的疾患，如頸椎病、視力下降，甚至精神性疾患等。

　　雖然其確切的致病規(guī)律仍不十分清楚，比如哪些病癥是由于過度使用或不當(dāng)使用電腦直接引起的，哪些是由于過度使用或不當(dāng)使用電腦而使原有疾患或癥狀加重的，但臨床上類似疾患的低齡化、男性化趨勢，以及與相關(guān)職業(yè)有關(guān)的人群發(fā)病率的快速提高可以表明，過度使用或不當(dāng)使用計算機與其確實存在著極為密切的關(guān)系。

　　專家提示

　　一、癥狀較輕者，應(yīng)減少操作電腦時間，通過控制腕關(guān)節(jié)活動減輕腕管內(nèi)滑膜炎性水腫，使正中神經(jīng)卡壓得到緩解，還可以給予腕管內(nèi)封閉(如類固醇激素加適量的麻醉藥物)。少數(shù)保守治療效果不好者，可選擇手術(shù)治療。

　　二、國內(nèi)外學(xué)者主張，有關(guān)高危人群在工作前適當(dāng)進(jìn)行手的鍛煉，比如進(jìn)行一些手操練習(xí)，使腕和手在即將到來的重復(fù)性運動之前得到一個良好的“熱身”活動，能使腕管綜合征或相關(guān)癥狀的發(fā)生率有所降低。

　　三、根據(jù)自身手的大小、形狀、手指的長短等生理特點，選擇合適類型的鍵盤、鼠標(biāo)，或加用手墊等均可以幫助緩解手、腕部受到的應(yīng)力作用，減少相關(guān)的傷害。

　　第二種傷害：手機手過度使用手機最常引起的手部疾患為腱鞘炎。這類情況主要發(fā)生在青少年身上。

　　在繁華的大街或大型商場，常�？梢钥吹绞殖质謾C頻頻發(fā)送短信的時尚年輕人。生理情況下，屈伸指肌腱反復(fù)的滑動，將肌肉收縮產(chǎn)生的動力傳導(dǎo)到關(guān)節(jié)，產(chǎn)生手指的屈伸活動，以滿足手功能的需要。

　　如果經(jīng)常反復(fù)不斷、長時間地使用手機，持續(xù)時間久了，屈伸指肌腱與腱鞘之間的摩擦或磨損過多、過頻，導(dǎo)致無菌性炎癥發(fā)生，肌腱水腫、增粗，腱鞘管壁增厚，產(chǎn)生局部疼痛、觸痛和腫脹，以及手指活動時彈響或突然絞鎖在某一位置不能活動。最常見的部位為拇指或腕關(guān)節(jié)橈背側(cè)。

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