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上班族7個致命習(xí)慣你占幾種

時間:2021-02-07 18:45:02 上班一族 我要投稿

上班族7個致命習(xí)慣你占幾種

  白領(lǐng)表面光鮮,實(shí)則心酸,尤其是白領(lǐng)的工作環(huán)境使得他們有很多的生活壞習(xí)慣,那么上班族有哪些壞習(xí)慣會危害身體呢?下面小編為您總結(jié)上班族有哪些壞習(xí)慣,看看您占幾種吧。

上班族7個致命習(xí)慣你占幾種

  1、午餐吃太飽、伏案午睡

  飽食容易引起記憶力下降,思維遲鈍,注意力不集中,應(yīng)激能力減弱。經(jīng)常飽食,尤其是過飽的晚餐,因熱量攝入太多,會使體內(nèi)脂肪過剩,血脂增高,導(dǎo)致腦動脈粥樣硬化。還會引起一種叫“纖維芽細(xì)胞生長因子”的物質(zhì)在大腦中數(shù)以萬倍增長,這是一種促使動脈硬化的蛋白質(zhì)。腦動脈硬化的結(jié)果會導(dǎo)致大腦缺氧和缺乏營養(yǎng),影響腦細(xì)胞的新陳代謝,經(jīng)常飽食,還會誘發(fā)膽結(jié)石、膽囊炎、糖尿病等疾病,使人未老先衰,壽命縮短。

  一般人在伏案午睡后會出現(xiàn)暫時性的視力模糊,原因就是眼球受到壓迫,引起角膜變形、弧度改變造成的。倘若每天都壓迫眼球,會造成眼壓過高,長此下去視力就會受到損害。俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力,使人在睡覺時仍然得不到休息。此外,還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力,導(dǎo)致睡醒后面部浮腫,眼睛出現(xiàn)血絲。

  2、化精致工作妝、睡前不洗臉

  每天早上,哪怕犧牲吃早飯的時間,你都要在化妝鏡前多待一會兒。但在封閉寫字樓里,過厚粉底會堵塞毛孔,阻礙皮膚正常呼吸和新陳代謝。粉底中的汞元素長期刺激皮膚角質(zhì)層,還會讓臉部肌膚增厚甚至老化。

  口紅中的油脂成分吸附了空氣中的塵埃、金屬分子和病原微生物,它們不知不覺進(jìn)入你的口腔,身體吸收毒素不說,還會引發(fā)口腔過敏和傳染性疾病。而金屬色眼影的危害最嚴(yán)重,澳大利亞醫(yī)學(xué)專家發(fā)現(xiàn),在患有結(jié)膜炎、干眼癥等常見眼科疾病的女性中,42%都是因?yàn)檫@種粉末狀化學(xué)物質(zhì)反復(fù)刺激黏膜引起的。

  留在臉上的化妝品不洗掉,會引起粉刺和針眼之類的炎癥,還能使眼睛發(fā)炎,引起皮膚過敏反應(yīng)。

  3、生活過度緊張、熱浴時間過長

  從事腦力勞動和做生意的一些中青年人,他們的生命機(jī)器在整日超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn),由于他們在心理上的.競爭欲強(qiáng),在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。過度的腦力和體力勞動后,隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱,進(jìn)而可能引發(fā)多種疾病。

  在自來水中,氯仿和三氯化是水中容易揮發(fā)的有害物質(zhì),由于在冰浴時水滴有更多的機(jī)會和空氣接觸,從而使這兩種有害物質(zhì)釋放很多。據(jù)收集到的數(shù)據(jù)顯示,若用熱水盆浴,只有25%的氯仿和40%的三氯化釋放到空氣中。而用熱水沐浴,釋放到空氣中的氯仿就要達(dá)到50%,三氯化高達(dá)80%。

  4、瞇眼看東西、揉擦眼睛

  瞇眼看東西,眼角易出現(xiàn)魚尾狀皺紋。習(xí)慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。揉眼時,病菌會由手部傳染眼睛,導(dǎo)致發(fā)炎、睫毛折斷或脫落。

  5、空腹吃糖、睡前不刷牙

  越來越多的證據(jù)表明,空腹吃糖的嗜好時間越長,對各種蛋白質(zhì)吸收的損傷程度越重。由于蛋白質(zhì)是生命活動的基礎(chǔ),因而長期的空腹吃糖,更會影響人體各種正常機(jī)能,使人體變得衰弱以致縮短壽命。

  睡前刷牙比起床后刷牙更重要,這是因?yàn)檫z留在口腔中和牙齒上的細(xì)菌、殘留物在夜里對牙齒、牙齡有較強(qiáng)的腐蝕作用。

  6、低頭彎背、蹺二郎腿

  對于長時間坐在辦公室工作的白領(lǐng)來說,要么低頭使用電腦,要么低頭書寫文案,由于長時間低頭工作,致使頸部后側(cè)的脊椎長期處于疲勞狀態(tài),從而引起頭昏腦漲、頸肩背部酸脹麻木、背部疼痛、頸周及肩胛區(qū)有痛感,這時要提防頸椎病的來襲。

  蹺二郎腿會使腿部血流不暢,影響健康。如果是靜脈瘤、關(guān)節(jié)炎、神經(jīng)痛、靜脈血栓患者,蹺腿會使病情更加嚴(yán)重。尤其是腿長的人或孕婦,很容易得靜脈血栓。

  7、鞋越穿越高、不保養(yǎng)腳

  一套得體職業(yè)裝配上又細(xì)又挺的高跟鞋,的確讓你的白領(lǐng)形象有型有款。但那些鞋頭尖尖、細(xì)細(xì)的硬高跟鞋,其實(shí)很容易損傷腳趾和腳面。在你的腳趾甲和兩側(cè)皮膚之間,有一條細(xì)細(xì)的縫隙,醫(yī)學(xué)上叫做“甲溝”。甲溝很狹窄,長時間擠壓會引發(fā)炎癥。當(dāng)你穿著尖尖硬硬的鞋子走路時,腳趾被擠在鞋子前方一個很小的三角區(qū)里,久而久之,趾甲會嵌入肉里,引發(fā)甲溝炎。

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