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全國(guó)愛(ài)牙日：古人如何護(hù)齒
1、 古人護(hù)牙法之一——常叩齒，代表人物：葛洪、乾隆皇帝
古人云“齒為筋骨之余，宜常叩擊，使筋骨運(yùn)動(dòng)，心神干脆……”。東晉醫(yī)藥學(xué)家葛洪《抱樸子》指出：“清晨叩齒三百過(guò)者，永不動(dòng)搖”。《諸病源侯論》說(shuō);“雞鳴時(shí)，常叩齒，三十六下，長(zhǎng)行之，齒不蠹蟲，令人齒牢。”自古以來(lái)，很多長(zhǎng)壽者，都重視和受益于叩齒保健，尤其清晨叩齒意義更大。叩齒的具體方論是：排除雜念、思想放松，口唇輕閉，先叩臼齒50下，次叩門牙50下，再錯(cuò)牙叩大齒部位50下。每日早晚各作一次，依據(jù)個(gè)人習(xí)慣亦可增加叩齒次數(shù)�，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)也以為，經(jīng)常叩齒，能促進(jìn)口腔、牙床、牙齦和整個(gè)牙齒的血液循環(huán)，增加唾液的流量，有利于口腔和牙齒的健康。
2、清代的乾隆皇帝活到了89歲，是我國(guó)歷史上壽命最長(zhǎng)的帝王，他在晚年總結(jié)自己的養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)時(shí)就提到了“齒常叩”，步入暮年牙齒依然康健，可以吃許多老年人都已咬不動(dòng)的食物。
3、古人護(hù)齒法之二——養(yǎng)齒首重人參，代表人物：慈禧太后
中醫(yī)認(rèn)為，任何局部病癥都與人整體的健康狀況有關(guān)。牙齒健康則與腎臟的功能有著直接的關(guān)系。具體說(shuō)來(lái)，易發(fā)生蛀牙、牙齒稀疏都和腎虛癥有關(guān)，牙齒松動(dòng)則是骨質(zhì)疏松的標(biāo)志之一�！洞褥饩w醫(yī)方選議》記述了獨(dú)攬朝政48年的慈禧太后長(zhǎng)期噙化人參來(lái)養(yǎng)護(hù)叩齒的情況：“自(光緒)二十六年十一月二十三日起，至二十七年九月二十八日止，共用 噙化人參二斤一兩八錢，……皇太后每日噙化人參一錢，按日包好，俱交總管郭永清，太監(jiān)秦尚義伺候”，所以七十多歲時(shí)仍面頰豐腴，嘴部棱角分明，沒(méi)有掉牙， 缺齒等口腔疾病。
4、 古人護(hù)牙法之三——青鹽擦牙，代表人物：賈寶玉
曹雪芹《紅樓夢(mèng)》第二十一回：黛玉起來(lái)叫醒湘云，二人都穿了衣服。寶玉復(fù)又進(jìn)來(lái)，坐在鏡臺(tái)旁邊，只見(jiàn)紫鵑、雪雁進(jìn)來(lái)服侍梳洗……翠縷道：“還是這個(gè)毛病， 多早晚才改。”寶玉也不理，忙忙的要過(guò)青鹽擦了牙，漱了口，完畢，見(jiàn)湘云已梳洗完了頭，便走過(guò)來(lái)笑道：“好妹妹，替我梳上頭罷。”
唐代《備急千金要方》中曾記載：“每旦以一捻鹽內(nèi)口中，以暖水含……口齒牢密。”這說(shuō)明孫思邈對(duì)用鹽水潔口護(hù)齒很有研究，也主張每日以一小捻鹽含于口中護(hù)齒。
5、古人護(hù)牙法之四——口含丁香除口臭，代表人物：宋之問(wèn)
唐代著名的“宮廷詩(shī)人”宋之問(wèn)，在武則天掌朝時(shí)曾充任文學(xué)侍從。宋認(rèn)為自己人長(zhǎng)得議表堂堂，出類拔萃，詩(shī)文也做得好，應(yīng)該受到武后的寵愛(ài)�？墒俏浜髤s一直未曾垂青，宋被冷落，又不甘心。于是寫了一首艷詩(shī)獻(xiàn)給太后，以期獲得武則天的重視。然武后讀后，竟一笑置之，并說(shuō)：“宋卿哪方面都不錯(cuò)，就是自己不知道有口臭的毛病”。宋聞之羞愧無(wú)比，從此，人們就經(jīng)�？匆�(jiàn)他口含雞舌香，以解其臭。其實(shí)，丁香能除口鼻早有記載。據(jù)說(shuō)，我國(guó)漢代百宮在皇帝面前奏事或回答問(wèn)題，嘴里就必須含嚼丁香這玩意藝兒。過(guò)去由于缺乏科學(xué)的口腔保健知識(shí)和有效方法，患口臭者十分普遍。因?yàn)槎∠愕姆枷銡饪梢詨鹤∫蛭富鹕仙蜓乐苎椎纫l(fā)的口臭氣，這在宋代沉括的《夢(mèng)溪筆談》中曾有記載：“三省故事郎宮口含雞舌香，欲奏其事，對(duì)答其氣芬芳。此正謂丁香治口氣(口臭)，至今方書為然。”可見(jiàn)，含丁香治口臭，不僅淵源流長(zhǎng)，且方法極類似現(xiàn)在的“嚼口香糖”。
藥理實(shí)驗(yàn)證明，丁香浸出液、丁香油、丁香酚等確有殺菌、消炎等作用。對(duì)白色念珠菌等多種致病性真菌、葡萄球菌、鏈球菌以及流感病毒PR8株等都有明顯的抑制作用。臨床應(yīng)用還發(fā)現(xiàn)，丁香油少量滴入，可消毒齲齒腔，消除牙部炎癥并能止牙痛。
6、古人護(hù)牙法之五——松脂揩齒 濃茶漱口，代表人物：蘇軾
《東坡志林》卷九：“松脂以真定者為良, 細(xì)布袋盛, 漬水一日, 沸湯煮, 浮水面者以新竹笊籬掠取, 投新水中, 久煮不出者皆棄不用, 入生白茯苓末不制, 但削去皮, 搗羅細(xì)末耳, 抹勻。”并記用法：“每日，取三錢已著口中, 用少熟水?dāng)囀? 仍以指如常法熟揩齒畢, 更啜少熟水咽之, 仍以漱吐如常法, 能牢牙駐顏烏髭也。”
據(jù)宋代趙令疇《侯鯖錄》記載：蘇東坡對(duì)飲茶很有講究。他認(rèn)為茶可以“除煩去膩”，但“暗中損人不少”，有副作用。為此，蘇東坡經(jīng)過(guò)摸索，創(chuàng)造了一套濃茶固齒法。其方法是：用中下茶泡的濃濃的，每次飯后，用來(lái)漱口，這樣殘留在齒縫里的肉屑便會(huì)“不覺(jué)脫去”，不需要再替牙，而“齒性便若緣此漸堅(jiān)密，蠹病自己。”他認(rèn)為這樣既去了膩味，又不傷脾胃。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，用茶漱口有其道理：因吃飯時(shí)要分泌大量帶酸性的唾液。茶中含咖啡堿和茶堿，帶堿性，飯后用茶水漱口，使酸堿中和，能令口腔清潔，殘留口中的酸堿麻辣諸味一掃而光，味覺(jué)神經(jīng)疲勞得以恢復(fù)。 蘇東坡認(rèn)為“治齒當(dāng)如治軍”，說(shuō)的十分深刻。
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