事業(yè)低谷期怎么辦
人生在世幾十年，難免會(huì)遇到人生低谷的時(shí)候。同樣的，職場(chǎng)上也是，職場(chǎng)上瞬息萬(wàn)變，受各種條件的影響，我們很可能也會(huì)遇到職業(yè)生涯的低谷期。但是，越是在這種低谷期的時(shí)候，越是要穩(wěn)住自己。以下是小編精心整理的事業(yè)低谷期怎么辦，歡迎大家分享。
事業(yè)低谷期怎么辦1
在職場(chǎng)中如魚得水是每個(gè)人的夢(mèng)想，但是并不是每個(gè)工作都會(huì)如意，即使是很優(yōu)秀的人，也有可能在新的環(huán)境中陷入低谷。
小彭就正在經(jīng)歷這樣的低谷期。小彭在此之前擔(dān)任了五年大學(xué)英語(yǔ)教師，職場(chǎng)生涯也很順暢。輕松有序的教書生活，相對(duì)單純的工作環(huán)境，閑時(shí)做做筆譯，學(xué)校有涉外會(huì)議時(shí)陪同領(lǐng)導(dǎo)現(xiàn)場(chǎng)口譯，引得與會(huì)者的刮目相看。深受領(lǐng)導(dǎo)器重，讓阿志的內(nèi)心充滿自豪感。
然而人生總有意外與插曲。五年了，他依然是個(gè)講師，總感覺還在原地踏步，于是想出去闖一闖，磨練一下自己。剛好同學(xué)開了一家翻譯公司，也算小有名氣，面對(duì)同學(xué)的邀請(qǐng)，阿志毅然跳槽!
原以為還是老本行，可以駕輕就熟。令阿志始料不及的是，高強(qiáng)度的工作環(huán)境，繁瑣的事務(wù)，密集的人際關(guān)系，局面無法打開，感覺有些喘不過氣，甚至出現(xiàn)失眠、抑郁等不適癥狀，讓他感到無所適從。以往的自信蕩然無存，以往的自信蕩然無存，覺得自己渺小得一無是處。
其實(shí)，類似小彭的經(jīng)歷在現(xiàn)實(shí)中屢見不鮮。他們往往有著相對(duì)較強(qiáng)的本領(lǐng)，在原領(lǐng)域如魚得水，猛然跳到一個(gè)新的不熟悉的環(huán)境，便產(chǎn)生了種種不適。
這種情況下應(yīng)該重新審視自己制定的目標(biāo)，是不是切合實(shí)際。對(duì)于剛換的工作，是需要適應(yīng)過程的，應(yīng)該做好工作計(jì)劃，一步步實(shí)現(xiàn)工作目標(biāo)。
此外，要克服盲目、猶豫、懷疑等心理，千萬(wàn)不能以悲觀的情緒面對(duì)失落或者挫折，否則你的低谷期會(huì)持續(xù)更久。應(yīng)該尋求更多人的支持、鼓勵(lì)和認(rèn)可，主動(dòng)向同事學(xué)習(xí)、交流，對(duì)自己給予積極地暗示。如果還不能找回自信，就不如選擇自己平時(shí)最擅長(zhǎng)的運(yùn)動(dòng)，如打羽毛球之類的，好好地去打一場(chǎng)球，讓自己重新獲得自信。
要有破釜沉舟的勇氣，才有前進(jìn)的動(dòng)力，才能盡快擺脫低谷。
每個(gè)人對(duì)生活都有不盡相同的目標(biāo)和期望，但是人生不可能沒有低谷，只有積極面對(duì)，勇于挑戰(zhàn)自己才能順利闖關(guān)!
事業(yè)低谷期怎么辦2
一、正確認(rèn)識(shí)自己
人們常說“最了解自己的是自己，最不了解自己的`還是自己”。正視自己是至關(guān)重要的，而能正確地認(rèn)識(shí)自己也同樣是很不容易做到的。有的人頭腦靈活，才思敏捷，也正是因?yàn)榇耍葎e人更難難控制自己。真正聰明的人總能正確認(rèn)識(shí)自己的才能，并以自己的才能為基礎(chǔ)，懂得“力所不及”和“過猶不及”的法則，懂得認(rèn)識(shí)自己的錯(cuò)誤。有些人把別人分析的很透徹、很全面，甚至很露骨。但是移轉(zhuǎn)到自己身上，大多數(shù)人只看到自己的長(zhǎng)處。
“要認(rèn)識(shí)你自己”，就是說，對(duì)自己的情感、氣質(zhì)、能力、水平、優(yōu)缺點(diǎn)、品行修養(yǎng)和處世方式等，都能做出較為準(zhǔn)確地估量和評(píng)價(jià)，不掩飾、不溢美。在漫長(zhǎng)的人生歷程中，把自己估計(jì)得過高，會(huì)脫離現(xiàn)實(shí)，守著幻想度日，怨天尤人，懷才不遇，結(jié)果是小事不去做，大事做不來，到頭來一事無成;把自己看得過低，會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的自卑感，導(dǎo)致自暴自棄，明明能干得很好的事，也不敢去嘗試，結(jié)果會(huì)錯(cuò)過很多機(jī)會(huì)，落得個(gè)抱怨生的結(jié)果。
二、建立屬于自己的圈子
圈子是一種文化，一種生活方式，一種價(jià)值觀念，是我們掙不脫的巨大的網(wǎng)。它讓我們獲得一種非正式的認(rèn)同，讓我們?cè)诔焦潭w屬的同時(shí)，有了一種更感性、更靈活也更人性的歸屬感。
人都害怕孤獨(dú)，因?yàn)椴粌H要通過彼此協(xié)作求得生存，還在乎彼此的認(rèn)同，以獲得一種精神上的安全與滿足。在圈子的共同氛圍和共同語(yǔ)境里，人們不斷選擇圈子，營(yíng)造適合自己的圈子，于是有了那么多的社區(qū)圈子、博客圈子、游戲圈子，人也有了生活、事業(yè)、情感的交流平臺(tái)。以自己為圓心，每個(gè)人都可以有很多的圈子，分別滿足我們不同的需要。選擇圈子就是選擇一種生活方式，經(jīng)營(yíng)圈子就是經(jīng)營(yíng)一種人生模式。不斷充實(shí)圈子的內(nèi)涵，擴(kuò)大圈子的外延，人生會(huì)更加豐富多彩。
三、善于溝通勇于溝通
在我們的家庭生活及社會(huì)活動(dòng)中，溝通就更為重要了。在公司，我們需要和領(lǐng)導(dǎo)溝通、和同事溝通、和客戶溝通，工作需要合作才能得以順利進(jìn)行。很多人恰恰是因?yàn)樵O(shè)防、固執(zhí)、懶惰、高傲、自閉而不愿意和別人溝通，使得協(xié)作沒有效率，相處不夠融洽，從而缺少了本來應(yīng)該有的和諧氛圍。在家里，我們要和愛人溝通、和孩子溝通，才能更好地和家人相處，使婚姻更美滿，家族更幸福。
不論我們走到哪里，只要有人的地方，就少不了溝通，良好的溝通是我們與別人打交道的保障。要放下自己孤傲的自尊和怯懦的心理，勇于溝通，大膽地說出自己的心里話，微笑著面對(duì)每一個(gè)人，用有聲和無聲的語(yǔ)言與這個(gè)世界溝通，我們才會(huì)有成功的基礎(chǔ)。
四、樹立正確的目標(biāo)
也許很多人認(rèn)為，樹立目標(biāo)并不是難事，但很多在職場(chǎng)中迷茫的人，關(guān)鍵問題恰恰是無法找到自己的正確目標(biāo)，也就是說，不能準(zhǔn)確地找到屬于自己的一個(gè)定位。沒有正確的定位，沒有合理的目標(biāo)，就算你很勤奮，很努力地工作，可回過頭來一看，可能是會(huì)發(fā)現(xiàn)自己在一點(diǎn)點(diǎn)地偏離自己的理想狀態(tài)，離開了自己構(gòu)想的那個(gè)“完美結(jié)局”。當(dāng)然，這其中也有人一些人，也有著自己的目標(biāo)不，令人遺憾的是他們的目標(biāo)總在變化，差不多每天都會(huì)出現(xiàn)一個(gè)新的目標(biāo)，也許他們有自己的解釋，也常常對(duì)自己進(jìn)行批判，可是不斷變化的目標(biāo)就使得現(xiàn)實(shí)變成“沒有計(jì)劃”，因此，我們應(yīng)該知道很重要的一點(diǎn)，只有把目標(biāo)和計(jì)劃結(jié)合起來，你才有了成功的基礎(chǔ)。
事業(yè)低谷期怎么辦3
放平心態(tài)
在我低估期的事我一直覺得是自己不太行，是自己一件很不正常的事情，有很多責(zé)任都會(huì)往自己身上攬。但其實(shí)不是的，是很多人都會(huì)經(jīng)歷的事情，所以要放平心態(tài)，要告訴自己這是每個(gè)人都會(huì)經(jīng)歷的事情，就是不要讓自己產(chǎn)生一種自責(zé)的心理，我覺得心態(tài)對(duì)了，狀態(tài)就好調(diào)整了，就調(diào)整的快了。
轉(zhuǎn)移注意力
當(dāng)你自己覺得一件事情很難的時(shí)候不妨去干點(diǎn)別的，換個(gè)腦子，等你過一會(huì)來做這件事情的時(shí)候說不準(zhǔn)就非常簡(jiǎn)單了。所以當(dāng)你處于低谷期的時(shí)候，也不要和它硬剛，轉(zhuǎn)移一下自己的注意力或許就會(huì)好很多。比如，如果工作可以的話可以請(qǐng)幾天假出去旅行，看一看外邊的世界，吃一吃世界上的美食，如果不允許的話那就給自己一場(chǎng)電影的時(shí)間或者給自己一把打游戲的時(shí)間，讓自己放松放松。
向自己的前輩請(qǐng)教
解決自己內(nèi)心焦慮的一個(gè)好方法就是學(xué)會(huì)訴說，把自己的難題訴說給別人，別人就會(huì)給你一些好的建議，或者能勸你看開一些。在工作中可以請(qǐng)教自己的前輩，自己的前輩肯定比自己工作的要久，你經(jīng)歷的低谷他肯定也經(jīng)歷過，所以一定會(huì)給你好的建議的。
低谷并不可怕，每個(gè)人都會(huì)經(jīng)歷，你要有十足的信心去越過他迎接勝利。
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