焦慮的作文【熱】

　　在平日的學習、工作和生活里，大家對作文都再熟悉不過了吧，作文是人們以書面形式表情達意的言語活動。你知道作文怎樣寫才規(guī)范嗎？以下是小編幫大家整理的焦慮的作文，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

焦慮的作文1

　　當下，都市生活快節(jié)奏，為了生活，苦苦掙扎著的人兒都或多或少被焦慮包圍，深受影響。當然，作為一名高中生，很不幸，我也位列其中。

　　暑假里，有不少打著“陪伴學習”噱頭的up主進行學習直播或?qū)W習vlog。不知道從什么時候起，B站竟出現(xiàn)了如此挑戰(zhàn)：挑戰(zhàn)連續(xù)學習24小時不間斷、挑戰(zhàn)每天直播學習20小時+……�？粗�鏡頭前的他們：一點睡覺，四點半起床，醒來先手沖一杯咖啡，或者從冰箱拿出冷藏好的飲料，在床上閱讀幾小時的書，再爬起來在書桌前列好一天的List，再有條不紊地按照List上寫的todo去做，完成后打勾。

　　晨曦微露，雞鳴催征，他們開始學習了，一直學到夜幕降臨，放眼一瞥，那是幾縷光線穿透云朵折射出的異樣天空。開始我還覺得他們的作為振奮人心，于是就跟著一起學習，但逐漸發(fā)現(xiàn)，我每日的精神狀態(tài)越來越糟糕，壓力甚至超過了學期末的緊張備考。后來我知道，我也學習焦慮了。

　　為了緩解學習上的壓力和焦慮，我想起暑假前我立下的flag：學會做飯。為了不食言，我在網(wǎng)上搜索了做飯的教學視頻，但是彈出來的內(nèi)容實在是太多了，讓我應(yīng)接不暇。同一份食譜，有千奇百怪的.做法，有的視頻備注著的調(diào)味甚至精確到幾克！我艷羨地看著別人干干凈凈的廚房，擺放整齊有序的配菜，以及從來都不會翻車的洗菜，切菜，碼菜，炒菜，裝盤出鍋……一系列堪稱完美的做飯視頻就出爐。

　　我小心謹慎地按照視頻里的做法一步一步的進行著，但，不是這里忘了加鹽，就是那里忘關(guān)火了。出來的成品遠沒有視頻上的好看，這個結(jié)果帶給我與看“陪伴學習”視頻相似的挫敗感，讓我產(chǎn)生一種自己什么也干不好的頹廢心態(tài)。

　　這種心態(tài)持續(xù)了很長一段時間，直到我看到公眾號推文上一篇揭露所謂“完美學習”“完美做飯”背后的真相，我的焦慮才徹底結(jié)束。

　　“完美學習”視頻中up主的確有在認真學習，但視頻中一個簡單的鏡頭——早晨，從溫暖的被窩爬起來這樣的動作都得反反復復拍好幾遍。如果我像視頻中的up主一樣學習的話，我很可能堅持到高考，卻連一所普通大學都考不上，更別提拍攝完視頻還得額外花好幾個小時去剪輯，剪掉那些不夠完美的動作……“完美做飯”視頻中的場地是花大價錢租的，入鏡的那雙能干的手也是花錢雇外面會做飯的人代勞的。當然，廚房里明亮漂亮的布置是自己認真思考后挑的。精心設(shè)計之后，架好儀器和設(shè)備，dengdengdeng，一條美觀大方的做飯教程視頻就出來了。

　　其實不止是這些，還有一個有名的社區(qū)app（小x書）出現(xiàn)了很多奇奇怪怪的挑戰(zhàn)：A4腰（反手摸肚臍），漫畫腿，高顱頂，天鵝頸，直角肩，通過穿BM風的衣服來標志好身材……

　　這些焦慮的來源便是互聯(lián)網(wǎng)的放大效應(yīng)。鍵盤手通過一系列操作，將話題熱度炒作出來，再利用一些分不清立場的網(wǎng)絡(luò)沖浪者想蹭第一手熱度的心理，不斷增加焦慮的傳播途徑。

　　快節(jié)奏的生活也讓競爭快了些，有競爭，就有焦慮，而互聯(lián)網(wǎng)放大了種種焦慮。走過長假，未來感召，我當做好自己，不受外在人事的影響，減少不必要的網(wǎng)上沖浪時間，這便是阻擋焦慮傳播的最好手段。

焦慮的作文2

　　焦慮，可謂是一個古往今來人們都會面臨的問題。

　　對未來感到的不安以及未來的不確定性，讓焦慮變得情有可原。焦慮并不是什么錯誤，它是一種再正常不過的情感反應(yīng)。都說焦慮令人痛苦萬分，錯的不是焦慮，而是那些不懂得如何應(yīng)對焦慮的'人。

　　焦慮整體上是一種負面情緒，這是因為，很少有人能夠合理利用焦慮。許多人把自己交給了焦慮，任由焦慮肆虐，把自己拖入絕望的深淵。

　　也許生活沒有那么平順，也許負面情緒不會像冰雪那樣，春天來臨以后就輕易消融。但是，支持、陪伴與傾聽可以逐漸化解矛盾，彌合心田上皸裂的傷口。

　　每個人在生活當中都可能會遇到一些不愉快的事情，會在痛苦當中裹足不前。而心理咨詢的意義，正是給你力量，陪你一同走過艱難的日子。

　　沒有必要太在乎別人的三觀，堅持你認為正確的觀念就可以了。這世界上永遠都有一些三觀不正的人。做好自己就夠了。先做好自己，才能有能力去影響別人，去改變世界。需要到口腔科去進行處理，固定牙齒。暫時不用錢呀，有東西�？梢缘�。給孩子治療當時就進行在職的情況下，成活率比較高。后續(xù)按照線下醫(yī)生要求處理就可以。中的時候沒有這種現(xiàn)象，那就說明是后天導致的。那可以把檢查結(jié)果發(fā)過來看一下的。另外，視力有沒有存在問題呢？如果有斜視，不是用那面兒吃，需要吃東西。不是只用一面兒吃。那也有可能有一定的影響，必要的時候給孩子配眼鏡。長期偏著頭看東西，那么也會不清楚。只要能夠看清楚就可以。主要是配鏡以后視力要達到正常，避免顯示。有意識的側(cè)著頭看東西。你如果說換牙已經(jīng)結(jié)束了。

焦慮的作文3

　　因為迷茫而焦慮，所以做什么事都靜不下心。焦慮應(yīng)該是一種負面情緒吧，當然也不能太絕對。在是日常的學習工作生活中，有適當?shù)慕箲]會給人緊迫感，去學習去上進，去追趕。當然，如果焦慮過了度，那就有點事與愿違了。也許因為焦慮，什么都做不了。因為過度焦慮，把自己套在那個負面的情緒中，整個人會顯得狂躁，尤其是一個人獨處的時候。那所謂的看書，學習，獨處，似乎成了一種束縛。

　　這個時候，能出去走走，散散心，看看風景，與他人交流，也許是一種釋放。每個人都有焦慮的時刻，只是處理的'方法因人而異。但不得不說，一個人懂得如何處理自己的焦慮，那他就已經(jīng)是很成功的一個人了。懂得找到應(yīng)對自己焦慮的方式，然后適度而為，不沉迷于其中，也是一種幸運。

焦慮的作文4

　　沒有人不喜歡長得好看的人,因為在這個看顏值的時代，容貌是給別人的第一感覺。長得好看的人不免讓人多看上幾眼，而不好看的人也只是匆匆一瞥。我們可以發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在很多的女孩子在小小的年紀里就學會了化妝打扮自己，每次出門都要準備好一陣功夫才出門。

　　我小時候一直以為自己長得不好看是因為父母把我生得丑的原因，后來我才發(fā)現(xiàn)有些因素真的是控制不了的。雖然我很羨慕那些身材好、容貌好的女生，心里難免也會羨慕，但照照鏡子看看自己，也不算很差吧！還能看。晚上照鏡子的時候覺得自己長得還行,白天又看看鏡子,怎么那么丑呀！與別人一起拍照時也不知道做個什么表情才好,只會傻愣愣的站著。

　　很多時候我都自己安慰自己，有什么大不了的，長得不好看又不是我們的錯，每個人都有自己的特點，何必糾結(jié)于此，調(diào)整好自己的心態(tài)才是最重要的。你別看現(xiàn)在很多漂亮的女孩子都找到了男朋友,但這這個小小的.年紀里，大家心智還沒成熟，誰知道結(jié)局會是什么樣子呢？要談就談一場高素質(zhì)的愛情，遇到一個滿眼都是你的人，一起努力學習，那才是最好的歸宿。

　　所以美眉們,不要擔心自己長得好不好看,要相信自己，命中注定的那個人出現(xiàn)在我們的生活里的，從現(xiàn)在起，努力學習，保持積極樂觀的生活態(tài)度，踏上屬于你的星光大道吧！

焦慮的作文5

　　暑假來臨，我作為合格的學生黨必然是歡呼的，覺得可以敞開來玩。但是，進入假期，體驗一周一周的非學校生活，我總被各種“焦慮”纏繞著。

　　首先是連我自己都要吐槽的拖延癥。很多人也應(yīng)該是感同身受吧，每次敞開了玩完之后就會開始焦慮，開始想自己從學校拿回來卻沒怎么挪動的作業(yè)。往往這個時候還可能拿著手機邊玩邊著急，可能有些人會覺得這個現(xiàn)象很奇怪，不可思議，但學生黨們一定能理解我的心情，刷視頻總是從最開始自己承諾的“十分鐘”漫延到一個多小時。

　　越過的日子一天天，暑假似乎開啟了快進鍵，我還沒來得及感受“清晨望晴空，珠山又清明”的美好，就已經(jīng)迎來了“夕陽無限好，只是近黃昏”的感嘆。按下回放鍵，我好像什么事都沒做，又好像再多做一件事都嫌多。我似乎習慣于在假期的最后一個晚上為了所謂的夢想“狂奔”，“奮筆疾書”只不過是為了新學期有個好的開始。其實，就是趕趕作業(yè)，心里踏實。

　　當我拿起手機逛逛朋友圈，或者到處發(fā)消息問別人的作業(yè)進展到哪一步的時候，似乎我們都抱著相同的心態(tài)。別人跟我一樣焦慮，那我的焦慮就減半了。接到別人一樣的“抱怨”，我就會自信地抬起手在胸前豎起大拇指，滿意地看著屏幕，嘴角咧到后耳根�？吹竭@里的學生黨一定會說：“監(jiān)控，拆了，懂？”

　　還有一種焦慮是關(guān)于容貌和身材的。在這個青春洋溢的年歲，我們大多都會注意管理形象的，每次看到鏡子或者能映到自己形象的玻璃，總會忍不住要照一下，最后還要嫌棄自己長得不好看或者身材不夠好，帶著不滿意的一絲情緒走開。

　　這種焦慮有些不是來自我們個人，在嗶哩嗶哩、抖音這種娛樂網(wǎng)站也是隨處可見。有些鍵盤俠會在別人的`視頻下面評論別人的長相或者身材，又或者是明明很瘦很漂亮卻要“凡爾賽”的人，在互聯(lián)網(wǎng)瘋狂內(nèi)卷的潮流下，這些表現(xiàn)很容易引起網(wǎng)友不同程度的容貌焦慮和身材焦慮。我也不例外，作為一個每天喜歡享用美食和零食，卻又擔心體重增加的人難免會受到影響，但最近看的幾條關(guān)于這方面的視頻對我啟發(fā)很大。

　　容貌焦慮和身材焦慮其實不單單是來自于別人的諷刺、嘲笑或者善意的提醒，也有部分是來自我們自身有限而貧乏的自尊心和審美觀方面。其實，自信的青春最好看。有時候，女生化點妝、男生穿著講究點，不邋遢，這些都是為了緩解自己的容貌焦慮，直白地說，就是給自己找自信。當我們抬頭挺胸自信地走出去，我們就是最好看的。對于身材焦慮，我們要正確對待，在標準范圍內(nèi)就可以，大可不必為了所謂的“瘦美”而自虐。若是超重了，就要適當減肥，加強鍛煉就是最健康的方式。

　　暑假已過大半，反思自我，且留一些念想給自己。希望每個人都能在難得的暑假生活里既享受悠閑快樂，更擺脫焦慮，找回自我，做自己生命之舟的掌舵人。

焦慮的作文6

　　心理學家洛梅認為，焦慮是人得健康狀態(tài)，焦慮的人把握住了時代的脈搏，誠然如是。

　　對于一個人來說，焦慮產(chǎn)生于自身主觀的對比。當我們知道有某項工作尚未完成而期限盡在眼前時，大部分會立即陷入深深的焦慮之中。此時的焦慮，來源于當前狀態(tài)與理想狀態(tài)的對比，此時如何，彼時如何，目的如何，結(jié)果應(yīng)如何——這一系列的縝密分析過后，趨利避害的本能自然地在人心底產(chǎn)生催人行動的情緒。這是一個健康的人應(yīng)有的生理機制。

　　然而，拋開這一機制，我們還能看到，想產(chǎn)生焦慮，必須有一個用以對比現(xiàn)實的“標準答案”。焦慮產(chǎn)生的情景不同，這一“標答”的內(nèi)容也不同：或是一個真實存在的事物，讓你照貓畫虎，或是一個虛無的念頭，如理想、夢想。但可以確定的是，一個會焦慮的人，一定是一個在生存之外擁有更高目標的人。魚缸里的魚是很少焦慮的，除非它命不久矣。會焦慮的人大多過著一種有意義的生活，拒絕味同嚼蠟般的索然無味。

　　焦慮也會分出三六九等。思考明日早餐時的焦慮顯然質(zhì)量就低了些。最上層的焦慮，應(yīng)是對一個群體、一個社會的焦慮。說得俗一點，這樣的焦慮讓人青史留名。說得高端一點，在試圖解決焦慮的'過程中，一個人的身心、素養(yǎng)、人格都會得到很大的提升。蘇秦的焦慮奠定了一個時代的格局，讓他自己得以施展拳腳�？鬃拥慕箲]開創(chuàng)了一種學說，也把自己推上文明的頂峰。類似的還有陸游、文天祥等，少了這些焦慮，就不會有如此的他們。與此同時，透過這些焦慮我們能看到他們身上的責任感在閃光�！拌F肩擔道義”的意愿已經(jīng)超過了時間、空間甚至意識形態(tài)的限制，為整個人類所共享。

　　“化解焦慮”的想法是必須存在的，否則焦慮就不會有它應(yīng)有的內(nèi)涵和效果。但“規(guī)避焦慮”的想法是少有可取之處的。如今的社會中有許多“規(guī)避焦慮”的行為，許多人也傳達出了規(guī)避焦慮的意愿�？膳碌氖�，焦慮是不可避免的。進一步有進一步的歡喜，退一步有退一步的苦悶。一位追求規(guī)避，展現(xiàn)出的是少的可憐的責任感，和消極的心態(tài)。

　　但有時，我們會覺得自己的責任感大于自己的能力，隨之而來的是在焦慮之中無休止地徘徊。我們拒絕杞人憂天式的焦慮，而是提倡從日常生活起，一步步的戰(zhàn)勝瑣碎的焦慮煩惱，一步步地提升自身。如此，被長期冠以“負面情緒”之名的焦慮，也有了它存在的意義。

焦慮的作文7

　　自己跟那個男孩子聊了之后才發(fā)現(xiàn)，其實這種焦慮感不僅發(fā)生在女生這一邊，男生他們在高考即將來臨的時候，他們也會有那一種焦慮感，只是每一個人排泄的方式不一樣吧，以及每個人所表現(xiàn)出來的那一種焦慮的程度也不一樣，就像自己其實在其他人眼里就是沒有什么壓力的，自己一開始也有點欺騙了自己，就自己也以為自己是沒有壓力的，自己是在昨天的時候才意識到，其實自己的壓力也是很大的，只是自己不愿意去接受這種壓力，也不愿意去承認，但這種壓力卻實實在在的反映在自己的身體狀況里面。

　　然后那個男孩子他中午就跟自己說，他也不想要學習，因為自己跟他說自己想要在家里嘛，但是在家里自己也沒有學習，然后他就說那就在家里調(diào)整一下嘛，后來也有說到學習上的一些事情，然后他就跟我說，在每次大考的時候他的成績都會崩潰，他說，自己是很自卑的，但是他在我的心里是那種比較完美型的，因為他的外觀以及他的長相身高真的可以給予人一定的安全感，他的身高真的是一站在我面前自己做好無抵抗力，所以就覺得其實他沒有必要去自卑什么的，所以就安慰了一下他。

　　其實大家都一樣吧，所以也不用說去特別的看重，特別的放大自己的情緒，自己的`這種焦慮感就是平常心去對待，可能就是自己的家長家里面的這些親人，他們都會以這種平常心去對待自己的這一次考試，所以不會給予自己極大的壓力，自己也是這一段時間才明白，覺得以后要是我有能力去養(yǎng)育我自己的孩子了，我有能力去培育他們了，那我一定也需要平常心去對待他們?nèi)松�中的每一個重要的轉(zhuǎn)折點，因為自己一旦重視了可能會給予他們一定的壓力。

焦慮的作文8

　　有錢沒錢，早點回家過年，隨著年關(guān)臨近，廣州家政行業(yè)的鐘點工、保姆陸續(xù)回家，保姆資源變得緊俏，價格也隨之水漲船高。記者走訪多家家政公司發(fā)現(xiàn)，住家?guī)�小孩的保姆價格已基本破4000元/月。而前段時間“毒保姆”事件發(fā)生后，如何保障所請來的保姆安全可靠，是雇主們在價格之外最關(guān)心的問題。(12月30日《信息時報》)

　　“毒保姆”被曝出后，如何雇傭可靠放心的保姆，成為了公眾熱議和關(guān)注的話題。在媒體的報道中，可以清晰的看到，“毒保姆”的行為舉止喪心病狂，令人不寒而栗。那么，對于雇主來說，雇不到保姆著急，而雇到了保姆則擔心。在左右為難的語境下，如何紓解雇保姆的內(nèi)心糾結(jié)和焦慮，顯得尤為迫切和必須。

　　對于“毒保姆”事件，曾經(jīng)有媒體甚至認為，這是一場沒有硝煙的'戰(zhàn)爭。雖然“毒保姆”并不是保姆行業(yè)的常態(tài)，但從個案剖析中，至少可以讓人產(chǎn)生保姆行業(yè)市場混亂的直覺。目前，保姆行業(yè)不過是一種職業(yè)，其準入門檻并不高，缺乏規(guī)范和制度性約束，從業(yè)人員廣泛而復雜，涵蓋了不同的人群類別。正因為如此，該行業(yè)通常魚龍混雜，不僅從業(yè)人員能力和素質(zhì)參差不齊，而且某些家政服務(wù)公司也被冠之以“黑家政”的稱號。

　　根據(jù)一項調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，雇主認為所雇傭的保姆不合格的占46.1%，認為無責任心的占35.5%，60%的受訪者認為所雇保姆素質(zhì)較低。一個不爭的事實在于，當前很多保姆都是來自貧困偏遠地區(qū)，在其融入到城市打工族后，在缺乏系統(tǒng)專業(yè)培訓的情形下，往往就會從事保姆職業(yè)。而且，正如報道中所言，還存在某些熟人介紹保姆的情形，則更使保姆行業(yè)的整體環(huán)境混亂不堪。那么，在這種情形下，依賴于雇主從表面上進行甄別和判定，恐怕難以摸清保姆的底細。一旦保姆性格暴戾、素質(zhì)低下，則有可能出現(xiàn)類似“毒保姆”的事件。

　　其實，解決雇保姆的后顧之憂，避免“毒保姆”的夢靨重演，并不是無計可施。在西方一些發(fā)達國家，家政服務(wù)行業(yè)堅持走職業(yè)化之路，并具有嚴厲且有力的外部監(jiān)督機制，從而提高了家政行業(yè)的整體服務(wù)水平。比如，在澳大利亞，家政服務(wù)公司通常以連鎖模式設(shè)立和運營，需要特許經(jīng)營許可，由專門的競爭和消費者委員會予以監(jiān)督和管理。反觀國內(nèi)，家政服務(wù)行業(yè)只是粗放式管理，缺乏職業(yè)化的路徑選擇，必然無法從源頭上真正消除“毒保姆”。

　　在“毒保姆”事件面前，不僅僅要嚴懲行為人，更應(yīng)該反思當前制度規(guī)范的不足和短板。從這個方面而言，就應(yīng)該提高家政行業(yè)的整體水平，堅持走職業(yè)化發(fā)展之路，對保姆實現(xiàn)專業(yè)化、精細化管理。唯有如此，才能有效凈化家政市場;倒逼家政公司認真履行責任和義務(wù)，真正將“毒保姆”剔除出家政行業(yè)。

焦慮的作文9

　　步入初二，原本放松的神經(jīng)驟然繃緊，我變得焦慮了。

　　每天聽著父母和老師的念叨，無非就那幾句“中考只有一次”“讀書不是唯一的出路，但卻是最好的出路”“還有一年就中考了，還不趕緊努力”……這些話聽得我耳朵起繭，可我不得不承認，他們說的對。

　　偶爾我也會胡思亂想：還有兩個月就要生物地理會考了，我如果過不了怎么辦？

　　日復一日地上課、記筆記、做作業(yè)、背書、跑操，就像卡在一個死循環(huán)里，沒有盡頭。

　　父母和我說的最多的'就是：“一定要考上高中，放松點，別辜負我們的期望�！币贿呑屛曳潘�，一邊讓我別辜負期望，這何嘗不是壓力？我哪能放松？

　　晚上十一點，應(yīng)該是進入夢鄉(xiāng)的時候，腦子里卻滿是背不完的古詩、記不完的英語單詞，還有那寫不完的數(shù)學題。這些都讓我倍感壓力，有時真有想放棄的念頭�？墒牵�人生不能重來，中考也一樣。

　　一周僅有一次的美術(shù)課成了我的精神寄托，只有在美術(shù)課上，才可以放肆地笑幾聲，壓力銳減。但從下周開始，美術(shù)課也下課了，要讓位于生物地理會考。我的焦慮更添一分。

　　鄰居家的叔叔告訴我，生物地理會考很好考的，別太緊張。我知道，怎么可能那么簡單？在一中本部的表姐也安慰我，讓我放寬心態(tài)，把握好機會。我真的可以把握好機會嗎？能嗎？

　　基礎(chǔ)不好，我感覺生物地理會考就是一道坎，如果跨不過去，我就爬不起來了。不管有多累，我一定奮勇向前，因為生活不會停止。

　　唉，焦慮總是繞我身傷我神，我告訴自己：要鎮(zhèn)定。

焦慮的作文10

　　有時候人很多愁善感，比如前幾天的我。那天給一個高三學生做心理咨詢，應(yīng)該算是考前減壓吧。結(jié)束后，年輕人感覺很好，很開心，很放松。我對高考充滿信心。仇恨找不到一種邪惡的力量與之同歸于盡，正能量不行。我自己也有點抑郁。我最想的是“為什么我高考的時候沒有一個像我這樣心地善良的人給我心理輔導！”

　　這種情感是真摯的，也是矯情的，但也透露了我當時的真實感受。有時候想想，對高考還是有很多遺憾的。我自己的試驗區(qū)就是傳說中的河南。高考難度對外人來說不夠，成績也不差。但是，那一年的心理素質(zhì)真的有點不盡如人意。我回憶的時候，考上了重點線三分。如果我當時不那么緊張焦慮的話，至少可以多拿20分。就算再多20分，我們離清華北大還有100分，但絕對不會跌進兩所大學。所以這種后悔就成了自己心理上的一種怨念，于是就這么矯情了一次。

　　那我為什么會因為心理素質(zhì)考砸呢？其實說白了就是特別關(guān)注高考。當然，怎么能不重視呢？但問題是，我們的價值并沒有讓我們放松，反而讓我們特別緊張和焦慮。緊張焦慮使大腦極度活躍，但這種活動是一種自我保護的活動，關(guān)注自己的情緒。所以，我們擔心的事情，最后都是因為我們的.擔心而發(fā)生的(我們擔心自己考不好，又因為焦慮和擔心，真的考不好)。所以，從根本上說，要解決考試焦慮的問題，學生不應(yīng)該在乎高考。

　　怎么能不管呢？說白了就是要認識到高考并不重要。雖然大多數(shù)人的認知是不一致的。但是，正是因為我們認為高考重要，才要讓孩子認為高考不重要，否則無法達到緩解焦慮的目的。

　　我們可以從以下幾個方面讓考生意識到這一點：

　　1.強調(diào)這只是考試，對未來影響不大；

　　2.不要強調(diào)放松，也不要告訴考試成績不好也沒關(guān)系，因為這種提醒會讓孩子突然意識到“�。「呖�！”

　　3.以平常心看待高考。平時吃什么，或者考試的時候吃什么，不要因為孩子考試請假，讓孩子自己面對，讓孩子體會到我們的行動所表達的“高考什么都不是”的信念。

　　當然，有些家長會不同意。萬一他們真的錯過了或者出了什么問題怎么辦？事實上，父母的焦慮往往是考試焦慮的來源。而且考生至少18歲，難道不應(yīng)該自己面對嗎？

焦慮的作文11

　　昨天在家里練習寫作的時候，手機屏幕突然就亮了起來，我瞄了一眼，原來是有人打來了電話，看號碼歸屬地是外地的，我在猶豫要不要接。

　　因為現(xiàn)在大多數(shù)都是詐騙電話，而且我的號碼基本不會告訴陌生人，但是我還是接了。電話那邊說:“請問你之前咨詢的開雙眼皮，還需要到我們醫(yī)院就診嗎？”我聽后說了一句:“不了，不用了。”接著就掛了電話。

　　的確，之前我是真的咨詢過雙眼皮手術(shù)，但是由于手術(shù)費用太高，于是便放棄了做雙眼皮。而我，現(xiàn)在的我，非常慶幸之前因為沒錢而放棄了整容手術(shù)。畢竟我覺得，手術(shù)有很多的風險要自己承擔，而且萬一以后后悔了，可不就沒轍了嗎？

　　說起整容，我特別能夠想到一些關(guān)于這方面的問題。我有一個朋友，最近沉迷整容，但是你絕對想不到的是，她已經(jīng)把自己的整張臉都整容了，她家里面很有錢，家庭條件也不錯，于是她就有足夠的家底去支持她整容。

　　本來做了鼻子，已經(jīng)怪怪的了，卻還是要繼續(xù)磨骨手術(shù)，繼續(xù)做雙眼皮唇珠，想想都覺得非常可怕。如今的她，已經(jīng)將近毀容，可是卻死不悔改。依舊拿著家里的錢去整容醫(yī)院“揮霍”。

　　或許揮霍這個詞語不太適合用在整容上，因為很多人都覺得整容沒什么大不了的，但是在我看來，整容這件事情不可取。因為，我有關(guān)于這方面的教訓。

　　我之前呢，一直都熱愛寫作，基本上不會去在乎自己容貌的美丑，我在乎的是自己能否取得成功，但是后來看電視看廣告看多了，看多了那些網(wǎng)紅臉，明星，我漸漸羨慕她們的容貌:大眼睛、雙眼皮、櫻桃小嘴。可能那時候是因為沒錢吧，不然現(xiàn)在我肯定要后悔。

　　后來，因為覺得自己不好看，因為覺得別人長得漂亮，我有點自卑，漸漸患上容貌焦慮癥，我總覺得自己長得丑，鼻子不夠挺，眼睛不夠有神，嘴巴太大。于是每天我都花很多時間在照鏡子上面，根本沒有心情寫作，對寫作的心趣也逐漸消失殆盡。

　　我一直寫作都一直有零花錢，但是我每天糾結(jié)于容貌好不好看，就毀了我的夢想。后來，我看到了一本書，名字叫《你很漂亮，杜絕容貌焦慮》，我看了這本書以后，懂得了人生最重要的`事情就是追逐夢想，以及追求一個有趣的靈魂，讓自己的人生開花結(jié)果。于是，我決定放棄對容貌上的執(zhí)著，退出這個焦慮怪圈，繼續(xù)努力學習。終于，我還是擺脫了對容貌的耿耿于懷。

　　我想，有趣的靈魂萬里挑一，美麗的皮囊千篇一律，人生在世，不應(yīng)該想做什么就做什么，你要好好想一想，我做了這件事情，以后會不會后悔。這容貌呀，其實都會衰老，沒有例外。唯有內(nèi)在的美，才是真正的美。

焦慮的作文12

　　坐上回老家的客車，出了市里，在通往豪德這條本不是交通要道的路上卻發(fā)生了堵車現(xiàn)象，后面有不知情的車輛尾隨著，掉頭已不可能，只得在前面已停止不動的車輛后面停下來。售票員打聽回來說，前面出了車禍，四輛車擠在了一塊，輕傷有幾個，好在沒傷亡的。大家聽后，都慶幸似的舒了一口氣，開始耐心地等待著。十幾分鐘后，滯留的車輛便前不見頭，后不見尾了。半個小時過去了，等待的耐心開始松動。一直在埋頭看書的一位女孩起身探出頭看看外面，坐回座位后，忽然用腳使勁跺著車，嘴里不耐煩地嘟囔著，一位嬰兒又不失時機的哭鬧起來，母親哄拍孩子，一邊不耐煩的說，這車什么時候才走啊。這種煩躁焦慮的情緒無形地影響了車上每一位乘客的耐心。大家開始不斷的探頭用力望前面，企圖看清前面的車是否有流動的跡象；有的雖然靜靜地坐著，眉宇間卻流露出大大的焦躁和不耐；有的拿出手機，和朋友述說堵車滯留的煩惱和郁悶。車內(nèi)蔓延著焦慮的情緒。

　　焦慮，在如今快節(jié)奏的社會，是一種很普遍的現(xiàn)象。讓人焦慮的現(xiàn)象太多太多了，上學的為升學焦慮，到了結(jié)婚年齡為沒對象焦慮，有工作的怕失去焦慮沒工作的為生存焦慮，有車的為養(yǎng)車焦慮沒車的因羨慕別人而焦慮，有房的為按揭焦慮沒房的為棲身何處而焦慮。焦慮產(chǎn)生的后果，雖程度不一，但足以讓人的心理和神經(jīng)產(chǎn)生不良的后果。特別是工作的得失和婚姻的離合，帶來的后果往往會嚴重的影響了社會的發(fā)展。

　　焦慮來自生活中無法逃避的一些細節(jié)。你在公交車站牌下等公交車，如果等五至十分鐘車來了，是正常的心里準備，如果等上十五至二十分鐘，你的心理會產(chǎn)生一種不耐煩的焦慮。如果時間再長，你甚至會產(chǎn)生步行或者干脆打的行動的一些不穩(wěn)定的思念，這種焦慮隨著公交車的到來，你會輕而易舉的消失。

　　大多數(shù)人在等人的時候都會有這樣一種心理路程。你在一個約定的時間和地點等你的朋友親人或者是戀人，一等不來二等不來，約定的時間在一分一秒的過去，在等待的這段時間里，你的思念不由自主會產(chǎn)生一種杞人憂天的悲觀情緒，這種情緒左右著你在等待著的每一秒每一分，分分秒秒都在折磨著你的神經(jīng)。于是你用手機不斷的聯(lián)系他，要知道他到了什么地方，離自己多遠。如果在這一切都不明朗的情況下，你焦慮不安，有時甚至拔腿一走了之，再也沒有了等下去的耐心。但這種焦慮也會隨著約會人的到來而煙消云散，雖然你會忍不住責備他，把自己內(nèi)心的焦慮發(fā)泄出來。

　　焦慮反應(yīng)在工作中。工作是每個人為之生存的根本之道，雖然分工不同，但大大小小置身其中，都會有不同程度的焦慮。有的人只想安于現(xiàn)狀，只是把屬于自己的事情做好就行了，但同事中有好爭者，他可不會安于平淡，他為了攀高枝，會不惜出賣于你，把所有的功績攬于自己身上，過錯推諉于你，這使你感到郁悶，感到人情淡薄工作不穩(wěn)的壓力，于是焦慮就產(chǎn)出。更是身為領(lǐng)導階層，一是怕別人把自己擠下去地位不保，二是怕工作上不去業(yè)績菲薄，三是怕沒進步仕途擱淺。時時如履薄冰，刻刻提心吊膽，生怕生存的飯碗和地位會因哪一步不小心走錯了而功虧一簣。于是焦慮時時刻刻存在于心，沒有了生活的'樂趣，只有心的疲累。

　　焦慮反應(yīng)在婚姻中。婚姻是人工作和生活是否心情舒暢的大本營�，F(xiàn)代電視和網(wǎng)絡(luò)的高速發(fā)展，夫妻之間越來越缺乏心靈的溝通。對于人的精神世界來說，感情上的淡薄，遠勝過經(jīng)濟貧困給人帶來的苦惱和空虛。傳統(tǒng)婚姻遭遇現(xiàn)代婚姻，人的婚姻觀念也在發(fā)生著變化，致使夫妻感情越來越淡。一個屋檐下，一張床上的兩個人到了無話可說的地步，只是或這或那的原因而在可悲的維持著家的存在。越來越多的家庭如臨懸崖邊緣，岌岌可危。家庭暴力已是嚴重危及了夫妻之間的感情，冷暴力的沉默，更是足以讓一個正常的人走向極端。一旦壓抑以久的心中火山爆發(fā)，輕者失情失意，在家庭以外尋找另一份感情，心靈出軌，重者積郁成疾，神經(jīng)錯亂，甚至產(chǎn)生輕世的念頭，灰灰然走上一條不歸路。

　　現(xiàn)代人迫于生活工作和婚姻帶來的壓力，以及人心叵測和人情淡薄，說出來往往怕受到傷害，便把自己嚴嚴的包裹起來。其實不然，人是群體動物，得有一個交流傾訴的平臺，有一個不良心理的干預，以緩解和釋放這種壓力所造成的焦慮。人來一世已是不易，一定要活得精彩。即使沒有榮耀的頭銜和地位，沒有屬于自己的樓臺和亭榭，沒有一份穩(wěn)定的工作和生活，沒有一個幸福的婚姻和愛人，但不可以沒有一份恬淡的心態(tài)。千萬不可以去攀比，人的能力有大小，機遇有不同，生活的氛圍就會有多個層面。如果你處在社會的底層，要去羨慕那高層的榮華富貴，那就是你自找焦慮。如果在不斷的追求新生事物達到更高的生活水平以此來擺脫焦慮是一種境界的話，那安于現(xiàn)狀也是一種遠離焦慮的最高境界！

焦慮的作文13

　　焦慮是一種不可忽視的情緒，適度的焦慮可以激發(fā)一個人的潛力和動力，而過度的焦慮卻可以讓人變得煩躁、變得瘋狂、變得緊致、變得愁怨、也變得抑郁。因此，我們一定要用積極、嚴謹?shù)膽B(tài)度去對待焦慮，切不可讓自己變得太過焦慮、太過敏感和太過脆弱，不然就會被焦慮所吞噬，然后把自己逼到絕境。

　　焦慮是可以調(diào)節(jié)的，要想不讓自己陷入過度的焦慮之中，那就要學會放平心態(tài)，切不可太過在意成敗、在乎得失。我們會變得太過焦慮不安就是因為太過在意一件事情了，而一旦變得太過執(zhí)著、倔強、固執(zhí)之后，我們就會慢慢失去理智和冷靜，因此遇事千萬不要太過強求結(jié)果，因為有時候只是專注的去享受過程也是一種幸福。

　　焦慮來襲的時候要學會轉(zhuǎn)移自己的注意力，比如可以去聽一些明亮輕快的音樂，也可以去跑跑步、出出汗，或者也可以去找人傾訴閑聊一下，這樣一來，自己投放在一件事情上的精力和專注力就會被分散掉，那么自己緊繃的'精神就會有所松懈，自己心里也就不會那么煎熬痛苦了。

　　容易變得焦慮的人通常是不太自信的人，面對一些比較困難的情況，如果沒有十足的把握和完全的準備，我們就會因為過度緊張、激動、擔憂等而變得焦慮，所以我們一定要學會自我暗示，然后不斷告訴自己“我是最棒的，我可以的，我一定行的！”這樣長此以往，我們就會慢慢弄變得自信、變得勇敢、變得從容。

　　總之，焦慮是可以通過一些有效措施去緩解和調(diào)節(jié)的，因此我們一定要注重方法和策略，切不可一味被焦慮牽著鼻子走，然后讓自己與成功失之交臂。

焦慮的作文14

　　提到孩子考試成績下降，很多家長都會先去指責孩子不好好學，不是上課不注意聽講，就是課下貪玩不學習，反正成績不好都是孩子的原因造成的，但從根源上來看，孩子的學習成績和學習習慣是密切相連的，而學習習慣好不好則與家長有著直接的關(guān)系。所以，照這個推理，孩子學習下降，需要反思的首先應(yīng)是我們家長：孩子之所以會出現(xiàn)學習成績大幅度下滑，問題究竟出現(xiàn)在哪里？拋開孩子是否努力的因素，先從家庭教育中找找原因。

　　一般來說，依靠父母督促學習的孩子自制力就會較差些，小學時候課程少，父母一用心，基礎(chǔ)就是稍差些也能馬上補了回來，但這容易讓孩子養(yǎng)成依賴心理：就算課堂上學不懂也沒關(guān)系，反正回家爸爸媽媽會給我講。這樣一來，孩子很難有系統(tǒng)的學習方法，也很少做到能合理地分配學習時間，盲目的學習讓孩子看起來平日很用功，但成績卻怎么也提高不上去。

　　至于升入初中后，孩子學習成績下滑，如果有上課注意力不集中、自制力差、應(yīng)付作業(yè)等現(xiàn)象，這應(yīng)是學習動機和興趣不夠。作為家長，我們首先就應(yīng)該保持淡定，不妨暫時降低一下期望值，千萬不要拿以前小學時候怎么怎么樣，現(xiàn)在怎么變得什么什么樣，諸如此類的話語來刺激孩子，也不要拿著小學時候的標準要求孩子馬上達到。緩一緩，給自己一個反思的機會，也給孩子一段找差距的時間，懂得思考如何分析看待自己的孩子自然不會一直落后于他人，而一味受到我們強制打壓的孩子思維空間則必定會受到限制。

　　一般情況下，我是不贊成孩子在這種狀態(tài)下報輔導班的，學習方法和基礎(chǔ)知識是造成孩子學習成績差異的'根本原因，孩子學習成績下滑，報個輔導班，或許短期內(nèi)會有些提高，但學習方法在輔導班是學不到的，為了提高一時的成績而丟了孩子能力的培養(yǎng)，倒不如陪著孩子一起慢慢摸索適合他的學習方法，從鞏固孩子的基礎(chǔ)知識入手，一點一點地把成績給補回來。

　　在這個特殊時期，我覺得，適當?shù)呐阕x和監(jiān)督是很有必要的，一再受挫的孩子心理很脆弱，如果再加上家長的指責，無疑更會感覺雪上加霜，所以，孩子成績不盡如人意，我們除了要及時寬慰孩子，還要不露聲色地擔起陪讀和監(jiān)督的責任，適當?shù)貛椭�孩子解決一些學習難題后，逐漸減少輔導次數(shù)，讓孩子慢慢去找答案，盡快進入自學模式�？荚囘^后，更要和孩子一起進行考后分析，查缺補漏，找到孩子的知識薄弱點來制定接下來的學習計劃，并監(jiān)督孩子堅持實施下去。但這也只是權(quán)宜之計，一旦感覺孩子進入學習狀態(tài)，就要悄悄放手，盡量讓孩子養(yǎng)成獨立思考和解決問題的習慣。

　　畢竟，學習路是要孩子自己走的，在某種意義上來，我們做的越多，孩子的依賴性就越強，而這卻是最不利于孩子成長的，所以，不管我們?yōu)楹⒆幼鍪裁�，都要時刻記得，現(xiàn)在我?guī)秃⒆樱�是為了能盡快放開他的手讓他自己走自己的路，這才是為了孩子而做的長遠打算��！

焦慮的作文15

　　今天，閑來無事，我和一位朋友在微信上聊天，聊著聊著，她對我說：“甜甜，我感覺自己好焦慮�！蔽衣牶螅瑢λ�半開玩笑說：“焦慮啥呀？我一個抑郁癥患者，現(xiàn)在都好了，你怕啥？”之后，我一直在等她回復我，但是一直到晚上，她才對我說：“不是，我真的非常非常焦慮，我都不知道該怎么辦了�！�

　　我這才意識到，她可能說的是真的，而且她肯定心里面有一定的痛苦的感覺，所以我安慰她：“不用怕，只要你靜下心來做事情，你的這種焦慮不安，就會被事情沖淡了�！倍�她，卻回復我：我就是因為焦慮，所以才靜不下心來做事情呀�？吹竭@句話，我又對她說：“你要知道，不是因為你焦慮而變得沒有時間做事情，而是因為你不做事情，所以才產(chǎn)生了焦慮感。

　　我突然想起了以前的自己，也是一直被焦慮的狀態(tài)所籠罩，而我的焦慮有兩個原因，一個是寫作寫不好，一個是在生活中沒有幾個人能夠理解我。所以，我一直感覺到焦慮，到后來，我果斷的什么事情都不做了，就想著有什么辦法可以解決焦慮。那時候我已經(jīng)是重度抑郁了，再加上每天的憂心忡忡，我過得一點都不快樂，也一點都不充實。

　　直到后來，我的一位文友，對我說道：“其實有些問題吧，你認為它是問題，它才是問題。而如果是真的問題，靠想，絕對是解決不了的。所以，你現(xiàn)在應(yīng)該做的，是拋開所有的顧慮，好好努力，不管是生活，還是學習，你都應(yīng)該好好努力。”

　　果然，有人開導是一件好事，聽了他的話，我頓時醍醐灌頂，我明白了，唯有行動起來，才能夠解除內(nèi)心的不安，以及痛苦、焦慮。所以我不再抱怨了，而是腳踏實地去寫作，沒有人了解我，我也不再強求了。

　　說來也怪，當我付出了行動去努力，我的所有問題真的迎刃而解了。我的文章變得流暢，而且脾氣各方面也不暴躁了，病情好轉(zhuǎn)了，這樣一來，我的身邊多了很多的知己。我才明白，原來，一個人真的不要去想怎么解決問題，你應(yīng)該腳踏實地，從現(xiàn)在開始努力。

　　不是有一句話這么說嗎：“能解決的問題，都不是問題�！彼�以說，不管生活怎么樣不如意，都不要把時間浪費在焦慮的情緒之中，解決焦慮的辦法，就是停止抱怨，停止胡思亂想，因為很多時候，你的多慮，都是沒有必要的`考慮。畢竟，有些事情不一定發(fā)生，有些事情也不會順從你的意愿去發(fā)展。

　　我把這些看法跟我的朋友說了，她雖然沒有表明我說的對，或者是會聽我的。但是我覺得，我只不過是想幫他一把，至于聽不聽，那就不是我的事了。因為我了解焦慮有多么難過，所以我給出了她解決的辦法，或許她只是想讓我安慰她，但沒辦法，我個人覺得，焦慮這件事，絕對不能讓其占據(jù)做正事的時間。

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