有焦慮癥懷孕怎么辦

有焦慮癥懷孕怎么辦1

　　1、懷孕了很抑郁焦慮怎么辦

　　盡量使自己放松，丈夫多交流：保證每天有足夠的時間和配偶在一起，并保持親昵的交流。盡你所能來使你們的關系更加牢不可破，孩子降生后，你會有堅強的后盾，可以放心依靠。不良的情緒要適當表達出來：如果有恐懼或擔憂的情緒，可以向丈夫或者好友們傾訴，讓他們給予你一定的精神支持和安慰。

　　學會調節(jié)壓力：不要讓你的生活充滿挫敗感。時時注意調整你的情緒。深呼吸，充分睡眠，多做運動，注意營養(yǎng)。

　　2、懷孕了很抑郁焦慮的原因

　　人際關系問題，特別是和配偶關系緊張的時候更容易導致不良的情緒。個人或家族中有患憂郁癥的病史。生活壓力大。工作上的壓力、生活經(jīng)濟的壓力、一些重大事件或人生轉折都有可能引發(fā)孕期憂郁癥。懷孕期間的不適。這樣的孕婦容易患孕期憂郁癥。

　　3、懷孕了心理抑郁癥的特點

　　懷孕本身具有一定危險性的`孕婦。她們一方面要忍受懷孕帶來的肉體痛苦，另一方面還要為其結果而擔驚受怕，所以這一類孕婦較易受到孕期抑郁癥的困擾，應特別注意。通過醫(yī)療等手段懷孕的孕婦。由于是服用制劑致孕，制劑副作用會引起內分泌不調，進而導致情緒不穩(wěn)。有過流產(chǎn)經(jīng)歷的孕婦。在精神和肉體上相對脆弱，因而更容易引發(fā)孕期心理抑郁癥。生活中有重大變故的孕婦。懷孕期間孕媽媽在生活上的任何重大變動，如搬家、離婚、失業(yè)、失去親友等都可能誘發(fā)孕期心理抑郁癥的出現(xiàn)。

　　懷孕期間抑郁焦慮對孩子影響

　　1、根據(jù)臨床研究發(fā)現(xiàn)，孕婦在懷孕4~10周情緒過度不安，可能導致胎兒口唇畸變、出現(xiàn)顎裂性兔唇。

　　2、孕婦精神狀態(tài)的突然變化，如驚嚇、恐懼、憂傷或其他原因引起的精神過度緊張，能使大腦皮層與內臟之間的平衡關系失調，引起循環(huán)系統(tǒng)功能紊亂，導致胎盤早期剝離，甚至造成胎兒死亡。

　　3、當情緒不安時，胎動次數(shù)會較平常多三倍，甚至高達正常的十倍，如胎兒長期不安、體力消耗過多，出生時往往會比一般嬰兒體重輕一公斤左右，如孕婦與人爭吵后三周內情緒一直不能平伏下來，其胎動次數(shù)會較之前增加一倍。

　　4、在懷孕期的情緒長期受到壓抑，嬰兒出生后往往出現(xiàn)身體功能失調，特別是消化系統(tǒng)功能特別容易出現(xiàn)紊亂

　　5、孕婦的情緒起伏大會刺激神經(jīng)系統(tǒng)分泌不同的激素，透過血液進入胎兒體內，從而影響胎兒的身心健康。

有焦慮癥懷孕怎么辦2

　　孕期焦慮的原因

　　孕婦的產(chǎn)前焦慮情緒，有很大一部分來自于父母和公婆的過分擔心。父母和公婆的這種緊張很容易傳染給準媽媽，容易加重她們的心理負擔，嚴重的還可能引發(fā)早期流產(chǎn)。

　　另外一個重要原因是相關知識缺乏。享受著豐裕物質待遇長大的年輕女性在跨過了工作坎和結婚坎后，在孕育問題上遭遇了新的困惑。她們對懷孕不了解，恐懼剖腹產(chǎn)；他們不知道該吃什么食物、不知道怎樣才能讓讓孩子健康發(fā)育、甚至擔心生育時的痛苦等等。懷孕焦慮癥正在成為威脅下一代的頭號殺手，一個將要出生的小天使極有可能因為媽媽的原因而出現(xiàn)生理缺陷。

　　焦慮癥主要是由心理原因造成的，因此，要避免懷孕焦慮癥應該更多的向專業(yè)機構去了解相關信息，或閱讀一些相關的材料。目前，咨詢的機構比較多，但專家提醒孕婦應該選擇比較權威的機構。通過這種相互的交流和了解，孕婦能夠消除心中的不確定性，從而保持母嬰的健康。

　　據(jù)專家介紹，孕婦大可不必為這些問題擔心，根據(jù)醫(yī)生的指導，做定期的檢查，合理的飲食就可以保持孩子的順利出生。另外，目前國內已經(jīng)漸漸成熟的水下生育也能夠幫助孕婦減輕生育時的痛苦并且有利于嬰兒四肢的發(fā)育。

　　孕期婦女的焦慮在臨床上表現(xiàn)為產(chǎn)前抑郁和產(chǎn)后抑郁兩大癥狀。

　　產(chǎn)前抑郁表現(xiàn)為情緒波動大，如容易哭、發(fā)脾氣等。根據(jù)臨床研究發(fā)現(xiàn)，孕婦情緒波動對胎兒會有很大的影響，孕婦在懷孕4~10周情緒過度不安，可能導致胎兒口唇畸變、出現(xiàn)顎裂性兔唇。孕婦精神狀態(tài)的突然變化，如驚嚇、恐懼、憂傷或其他原因引起的精神過度緊張，能使大腦皮層與內臟之間的平衡關系失調，引起循環(huán)系統(tǒng)功能紊亂，導致胎盤早期剝離，甚至造成胎兒死亡。

　　1、要樹立自信。既然自己在妊娠期營養(yǎng)良好，不涉煙酒，沒有病毒感覺又沒有濫用藥物，就不易出現(xiàn)難產(chǎn)或胎兒畸形，杞人憂天只會給自己增添煩惱。

　　2、思想放松，要知道，任何喜悅的收獲都來之不易，分娩要經(jīng)過短暫的陣痛是自然現(xiàn)象，如果害怕，情緒過分緊張，給自己帶來的痛苦反而會更大。生男生女是自然選擇，不以人的意志為轉移，因渴望生某一性別的嬰兒而滿腹焦慮，不僅無用還易導致流產(chǎn)。

　　3、對家庭生活方面的瑣事，也要胸襟開闊，不要計較家人的態(tài)度，避免生悶氣和發(fā)怒。同時，孕婦還要盡量少看有惡性刺激的電影與電視，以免引起過度的情緒波動。

　　治療方法

　　1、藥物治療�？菇箲]劑為首選藥物。常用藥物為舒樂安定、和氯硝基安定等。但是，本病使用精神性藥物，其劑量和服藥方式很有講究，必須在�？漆t(yī)生指導下服用，孕婦慎用。

　　2、物理治療。經(jīng)顱微電流刺激療法是一種與傳統(tǒng)藥物治療、電抽搐治療完全不同的治療方法，是通過低強度微量電流刺激大腦，改變患者大腦異常的腦電波，促使大腦分泌一系列與焦慮、抑郁、失眠等疾病存在密切聯(lián)系的神經(jīng)遞質和激素，以此實現(xiàn)對這些疾病的治療。

　　3、焦慮癥是一種神經(jīng)癥類型，在診治過程中必須重視心理治療，作好心理轉化工作，調動病人的主觀能動性。簡單的對癥服藥治療效果不好，這一點務必注意。到藥店買藥治療與在門診醫(yī)生指導下治療，兩者的效果和心理影響是不同的。

　　提前打“預防針”。

　　有心理準備的孕婦比沒有心理準備的.人更為愉快、順利、平和，妊娠反應更小，孕期并發(fā)癥更少。胎兒在優(yōu)良的環(huán)境中健康成長，有助于媽媽順利分娩。因此在孕前和孕早期，從心理和精神上做好各種準備，包括從心理上接受懷孕期特殊的變化，如形體、飲食、情緒、生活習慣變化，做好充足的準備，以及接受小生命誕生后有可能導致的家庭和生活問題，保證自己能夠在妊娠過程中，能夠始終保持平和、自然的心情和愉快、積極的態(tài)度。還要多與母親和婆婆等長輩交流，直接了解一些小常識。

　　補充精神食糧。

　　特別是初產(chǎn)婦，由于缺乏對生產(chǎn)的直接體驗和正確認識，導致孕期任何一點生理變化，都可能影響心情和精神狀態(tài)。要解決這個問題，最重要的就是要多學習。這種學習的渠道可以有多方面，如：從電視、報刊等媒體上學習一些孕期保健知識；積極參加準媽媽俱樂部活動，通過和別人交流，正確看待自己的焦慮問題；經(jīng)常參加正規(guī)醫(yī)院舉辦的孕期講座；有問題及時向醫(yī)生咨詢。

　　飲食起居更規(guī)律。

　　孕早期，在醫(yī)生和家人的幫助下，制訂一份科學有效的起居及飲食定時定量表，然后嚴格堅持三點：一、每天保證8～9小時睡眠，做到起居規(guī)律、睡眠充足，不可貪睡。二、適當活動鍛煉，促進孕婦和胎兒血液循環(huán)，有利于寶寶發(fā)育，以及將來分娩順利進行。三、飲食得當，不偏食。孕媽媽應該聽從醫(yī)生指導，根據(jù)各類人群營養(yǎng)攝入標準，合理搭配飲食。如果條件允許，少食多餐也比較好。但是要注意營養(yǎng)均衡，忌食生冷、辛辣、刺激的食物。

　　“心理營養(yǎng)”也要保證。

　　妻子懷孕后，雖然家人會千方百計為其增添營養(yǎng)，以保證母親、胎兒的健康，但僅有飲食方面的營養(yǎng)是遠遠不夠的，孕婦更需要有愉快的心情和穩(wěn)定的情緒，即“心理營養(yǎng)”。事實上，只要堅持合理的生活方式，絕大多數(shù)女性都可以順利地迎接聰明健康寶寶。孕期可增加一些小愛好，如編織，繪畫等，多分散注意力。創(chuàng)造雅致、溫馨的家居環(huán)境，逛街邊的特色商鋪，將家庭小環(huán)境布置得更加整潔、美觀、賞心悅目。多欣賞花卉、盆景、美術作品，與大自然保持新鮮結合。常聽優(yōu)美的音樂，朗讀詩歌，多看童話和育兒周刊等。

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