工作中你如何減輕壓力？

　　工作中我們都會遇到各種各樣的壓力，這些壓力或大或少，你們是如何減輕的呢？下面我們一起來看看這幾條減輕壓力的方法：

      保持樂觀

　　樂觀的心態(tài)很重要,輕松面對生活中的一切,學會樂觀對待它們。生活就是問題碟問題,我們要做的就是樂觀面對。

　　學會接受我們無法改變的事實

　　改變可以改變的事情,接受不可改變的`事情,智慧的區(qū)別兩者。對于自己沒有辦法的事情,最理智的選擇只有接受事實。

　　自信而不自大

　　對自己有清楚的認識,對自己的情感,觀點和想法有一定的自信。

　　學習和掌握休閑技術

　　學會休閑,知道放松。有自己的業(yè)余愛好,懂得適當的讓自己休息。

　　經常鍛煉

　　身體是革命的本錢。健康的身體可以更好的抵抗一定的壓力。

　　健康飲食

　　合理安排自己的飲食,擁有健康的飲食習慣。

　　睡眠足,休息好

　　手機需要充電,身體同樣需要充電。睡眠很重要,休息少不了。尤其是經歷了一些壓力的工作后更加需要休息。

　　不吸毒,不酗酒

　　適當的壓力是正常的。面對壓力有健康的應對措施。不使用不健康的手段,比如吸毒,酗酒。

　　良好的人際關系

　　生活中朋友少不了,人際關系很重要。擁有良好的人際關系,可以獲得足夠的支持。

　　學會合理管理時間

　　時間就是金錢。學會更加合理的管理自己的時間,高效利用時間。

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