《不抱怨的世界》讀書心得體會
在平日里，心中難免會有一些新的想法，好好地寫一份心得體會，這么做能夠提升我們的書面表達(dá)能力。一起來學(xué)習(xí)心得體會是如何寫的吧，下面是小編精心整理的《不抱怨的世界》讀書心得體會，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
《不抱怨的世界》讀書心得體會1
我們都有過抱怨年齡，懷念曾經(jīng)的，那份單純善良的心；眼里充滿了陽光，知足常樂。不知什么時(shí)候開始，我們的眼睛里有了沙子，風(fēng)越來越大，眼睛和心都在被磨礪。
隨著年齡的增長，我們遇到越來越多的人和事，有越來越多的想法。即使是內(nèi)心平靜的人，也會有大大小小的抱怨。
每個(gè)人的標(biāo)準(zhǔn)都不一樣，你眼中的'正常可能是別人的底線，別人的習(xí)慣也可能是你的極限。有一些不熟悉或不滿意是正常的。面對這些復(fù)雜的客觀存在，我們?nèi)绾螌Υ�，在很大程度上影響著我們的各種關(guān)系。
《不抱怨的世界》，引領(lǐng)我們開始了一場聲勢浩大的不抱怨運(yùn)動。
遵循作者的思路，更多的體會：不抱怨，不僅是一種心態(tài)，一種感受，更是一種能力，一種智慧。不抱怨，是發(fā)自內(nèi)心的同理心、寬容和理解。寬恕與尊重，原本就是一種優(yōu)雅的存在。
本書提供了一些實(shí)用的培訓(xùn)方法，我們可以根據(jù)具體的操作細(xì)節(jié)進(jìn)行“不抱怨”培訓(xùn)。有些理論或方法并不是空洞的。
作者將“不抱怨”的思想滲透到生活的每一個(gè)細(xì)節(jié)中，并通過實(shí)例起到了很好的啟示作用。
“21天練習(xí)手冊”中的每日箴言，與心對話很簡單，但很有效�！皯嵟菚䝼魅镜模词瑰e(cuò)了，也要保持微笑”“想要改變他人，你必須樹立一個(gè)榜樣”“溫暖別人，你會得到意想不到的驚喜的結(jié)果”，當(dāng)我們每次抱怨沖動時(shí)，深呼吸，伴隨著這些諺語在心里，慢慢平靜下來。
書中附帶的“不抱怨手鐲”，當(dāng)我們戴上時(shí)，就是戴上了“不抱怨”這一信念，就像一位熱情的導(dǎo)師，時(shí)刻在我們耳邊醒來。
“積極思考，停止抱怨，好運(yùn)就會降臨。”
《不抱怨的世界》讀書心得體會2
這本書是我朋友推薦的,剛拿到這本書我就想哪個(gè)人不抱怨，真有意思，隨手打開作者寫給中國讀者一封信時(shí)，有段話是這樣說的:”中國人向來喜歡抱怨,我不會感到絲毫詫異”，這句話把我的倔脾氣又整到了極點(diǎn)，哪個(gè)國家的人不愛抱怨，只要是人都會有或多或少的抱怨，偏要說中國人。帶著情緒接著往下看又說道”中國人敢于直面不足，勇于面對挑戰(zhàn)，無論面對的是抱怨傾向抑或其它，他們都會本著單純的意圖，力求改善，中國人改變自我，努力爭取高品質(zhì)生活的意愿是一種真正的動力。
放下手中的書籍，自己何嘗不是抱怨之人，無論工作中，生活中教育子女時(shí)都在抱怨，感覺上天對我一個(gè)人不公，總是在怨天尤人這種負(fù)面的思考中表達(dá)自己，事實(shí)上如果我們想看到生命中的美好一面，一定也能看的.到，關(guān)鍵在于我們的眼光放在哪里？作者威爾鮑溫說“當(dāng)我們決定接納各種人和事物，并從中發(fā)現(xiàn)其光明面對，我們會體驗(yàn)到越來越多的良善與美好，因?yàn)槲覀兊年P(guān)注，將使這樣的期待在生活中實(shí)現(xiàn)�！辈槐г沟拇艌�，將引來更多平安和喜樂。
生活中的抱怨也逐漸影響到了我的孩子，小小年紀(jì)也在不斷抱怨中尋找答案，卻從未反思自己的錯(cuò)誤與不足，若想改變生活走出低潮，那就是停止抱怨是重新出發(fā)的第一步，和孩子們一起享受，一起改進(jìn)，當(dāng)孩子學(xué)習(xí)不上進(jìn)時(shí)，我們彼此從容面對，分析原因，及時(shí)查漏補(bǔ)缺，慢慢的少了一份抱怨，少了一份推卸，多了一份信任，現(xiàn)在我和孩子有個(gè)約定，就是相互監(jiān)督彼此的言行，當(dāng)言語舉止出現(xiàn)不文明或心態(tài)不積極樂觀是及時(shí)提醒對方，及時(shí)改正。時(shí)刻用積極的態(tài)度去面對生活中的每一天，慢慢發(fā)現(xiàn)不抱怨的生活才是最美的。我始終相信我和孩子只要繼續(xù)努力，就算以后人生之路有太多磕磕絆絆，總會走向成功彼岸的那一天。
此刻我想說“認(rèn)清自己的卑微是你奮進(jìn)的力量”，不要抱怨工作的艱辛，更別數(shù)落同事及家人的不是，只要用心去對待、去感受，盡職盡責(zé)做好自己的每一天。活出感恩的生命或許我們的明天更加美麗，這樣的人生將會無怨無悔。
《不抱怨的世界》讀書心得體會3
抱怨”是我們再熟悉不過的一種情緒，有的人幾乎每一天都會抱怨。那么，我們?yōu)槭裁磿г鼓?書中鮑溫牧師說：“我們之所以會抱怨，就和我們做任何事情的理由一樣：我們覺察到抱怨會給我們帶來好處”，或至少不覺得這樣做會帶來什么壞處。
產(chǎn)生抱怨的情形大至有這么幾種：第一種希望通過抱怨能獲得同情和幫助;第二種希望通過抱怨能改變身邊的人;第三種希望通過抱怨表現(xiàn)自己的優(yōu)秀;第四種是我們無意識的說出來的抱怨，比如抱怨天氣不好、抱怨上班時(shí)間堵車，說這些話時(shí)很明顯我們知道并不能解決問題，只是發(fā)泄一下自己不滿的情緒而已。
發(fā)出這些“抱怨”的時(shí)候，我們似乎獲得了一些“好處”，但其實(shí)孰不知，我們也獲得了不少“害處”。抱怨，會讓你變得招人怨�？偸潜г沟娜耍詈罂赡鼙恢車娜藗兎胖�，因?yàn)樗麄儼l(fā)現(xiàn)自己的能量都被這個(gè)抱怨者炸干了。我們或許也會發(fā)現(xiàn)身邊有那么一些人，覺得精力都被他們耗盡了，他們借由抱怨的天性，把我們原有的能量都轉(zhuǎn)換成憐憫。相比較之下，面對成天抱怨的人，我們應(yīng)該更樂于見到面臨嚴(yán)苛處境仍能保持樂觀，努力擺脫困境的人，而且也更樂于對這樣的人施與援手。反之亦然，如果我們自己也只是一味的抱怨，或者想通過抱怨來得到別人的幫助，那也只是一時(shí)的，是不可能永久的。
抱怨，會讓你逐漸喪失自信。抱怨有時(shí)候是為了逃避，當(dāng)遇到困難和挫折，我們常常會下意識的選擇“拒絕接受”，通過各種渠道來達(dá)到這一目的，抱怨就是被最常采用的方法之一。抱怨可能會帶來一時(shí)的同情、安慰和幫助，但是抱怨所帶來的好處，卻不包括真正的永久的解決問題。不能勇敢的面對困難，獨(dú)立的解決困難，我們的自信也將被漸漸地磨損，質(zhì)疑自己的重要性、不能確定自我價(jià)值、缺乏安全感。
抱怨，不能改變另一個(gè)人來滿足自己的期望。人們改變是因?yàn)樗麄冏约合敫淖�，而想要設(shè)法改變一個(gè)人，只會讓他更緊守住現(xiàn)有的行為，不肯放棄。這樣做，并不能解決遇到的問題，只會讓問題變得更為頑固。
批評是帶著利刃的抱怨，無法消弭問題，反而會擴(kuò)大事端。這里的“批評”是指去找出某人或某事的缺點(diǎn)和毛病，這樣的抱怨，往往是為了貶低某人而突出自身的優(yōu)秀。當(dāng)我們批評某人時(shí)，如果他覺得不公平，則會引發(fā)辯解和爭執(zhí);如果他接受了，其實(shí)也是在默許他往后依然故我，所以毫無益處。
無意識的抱怨，我們不覺得有什么不妥，更沒覺得給我們帶來了什么壞處，真的是這樣嗎?書中作者說：“抱怨是在講述你不要的'東西，而不是你想要的東西�！薄拔覀兊南敕▌�(chuàng)造我們的生活，而我們的話語又表明了我們的想法�！蔽覀兊难哉Z其實(shí)有著強(qiáng)大的力量，在我們不斷無意識的抱怨的時(shí)候，其實(shí)只是把自己的狀況搞得更糟、更悲觀、更被動。
綜上所述，抱怨并不能為我們帶來真正的好處，要想真正的解決問題，戰(zhàn)勝困難，更需要的是端正自己的態(tài)度，自尊、自立、自信和自勝。
不抱怨的世界讀書心得體會篇十一20xx年的7月4日，是我很難忘的一天。那一天我得到了一份珍貴的禮物--紫手環(huán)。
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紫手環(huán)被喻為不抱怨的禮物，書里說它有著無窮的力量，戴上它我們就已經(jīng)踏上了成功的道路。多么神奇啊!我迫不及待地打開了《不抱怨的世界》。首先映入眼簾的是各個(gè)名人對書的評價(jià)，再往后翻就是序言中胡志強(qiáng)妻子的親身經(jīng)歷。車禍給她的身體帶來了重大的傷害，而她自己卻選擇了勇敢的面對，她不放棄對生活的希望，她不抱怨，她感恩，她感謝為她搶救、醫(yī)療、付出辛勞的天使們，她謝天謝地，感恩自己可以浴火重生。
為什么，我們總是在不停的抱怨，人都是有欲望的，欲望促動進(jìn)步，可欲望太大會象氣球吹得太大而破裂。學(xué)習(xí)了這本書之后才明白以前對生活的抱怨是多么的無知，我發(fā)覺我有了小小的進(jìn)步。其實(shí)所謂的公平和不公平誰也說不清，每個(gè)人每天都有不同的不滿足。我喜歡那些不抱怨的人，因?yàn)樗麄冃睦锿镏还蓜�，他們知道，抱怨沒有用。抱怨者抱怨的對象往往是上帝、命運(yùn)之類虛幻的東西，或者是他對之無能為力的人，他抱怨是由于他不能使他們變化。而不抱怨的人則會針對具體的困難做出具體的對策，他憋著的那股勁在背后支撐著他，是他永恒的動力。人越是報(bào)怨自己不快樂，自己就會越不快樂，因?yàn)槲覀冏约喊炎⒁饬械搅瞬辉撟⒁獾牡胤�。有些時(shí)候我自己總是去計(jì)較別人怎么怎么樣，而忘記了自己該怎么怎么樣。去抱怨別人，其實(shí)就是在抱怨自己，因?yàn)槊總�(gè)傷害別人的人，他自己本身就是一個(gè)受傷者，而且是一個(gè)長期的受傷者!其實(shí)想想我們真的可以不去抱怨，至少做到不在自己的嘴里說出去!對于無可改變的事情，不要去抱怨，愉快地接受、勇敢地承擔(dān)。是的，不去抱怨，你會擁有解決問題的從容;不去抱怨，你會擁有陽光燦爛的心情;不去抱怨，你會擁有天的廣袤、海的胸懷。
世界經(jīng)濟(jì)不可能永遠(yuǎn)箭頭向上，人生不可能總走上坡，情緒也一樣會有高峰和低谷，所以經(jīng)濟(jì)進(jìn)入蕭條期是常態(tài)，心情遭遇低氣壓也是常態(tài)。
戴上紫手環(huán)，想抱怨的時(shí)候，換到另外一只手上，讓自己停止抱怨。日復(fù)一日，你的行為，你的思維都已悄然改變。當(dāng)你看到有人佩戴紫色手環(huán)時(shí)，就會知道他正在激勵(lì)自己連續(xù)21天都不抱怨、不批評、不講閑話。也許要真正做到確實(shí)需要一點(diǎn)時(shí)間，但我們可以從現(xiàn)在開始努力。
活出感恩的生命，拒絕抱怨的時(shí)間�？傆幸惶煳視嬲钤诓槐г沟氖澜�，找到真正屬于我的成功之路。
《不抱怨的世界》讀書心得體會4
最近閱讀了一本書名為《不抱怨的世界》，作者威爾·鮑溫，是美國最偉大、受尊崇的心靈導(dǎo)師之一;有人說這是非常值得推薦的一本書，它會改變你的命運(yùn)。零零碎碎的時(shí)間看下來，合上書本，記憶中有些許片段，而印象最深的只有三個(gè)字：不抱怨。
什么是抱怨?抱怨是一種負(fù)能量的表現(xiàn)方式，是一個(gè)人生活態(tài)度的外在體現(xiàn)。人為什么會抱怨?怨天尤人其實(shí)是一種負(fù)面思考并具有殺傷力的表達(dá)方式，當(dāng)我們只看到生活中的缺憾和不完美的一面時(shí);當(dāng)現(xiàn)實(shí)與理想有差距時(shí);當(dāng)事情背離自己的價(jià)值觀時(shí);抱怨便應(yīng)運(yùn)而生，威爾·鮑溫認(rèn)為，我們之所以會抱怨，是因?yàn)槲覀儾煊X到抱怨會能帶來好處。許多人抱怨，是因?yàn)樗麄兿霃乃松砩险T發(fā)特定的人際互動反應(yīng)，例如同情或認(rèn)可。可以為自己的失敗找到外在的理由，從中獲得安慰。久而久之，在日常生活和工作中，當(dāng)我們遇到挫折和遭受批評時(shí)，首先躍入腦海的就是由于別人的錯(cuò)誤造成了今天的局面，而不是先從自身尋找根源，把人生的不如意，小挫折都都怪罪在別人頭上，一廂情愿的`認(rèn)為并希望別人來為我們的人生承擔(dān)責(zé)任，但是，那些事情并不會因?yàn)楸г苟淖�，反而，因�(yàn)楸г�，我們的生活或者工作就會變得越來越不快樂�?/p>
書中也寫道：我們的話表明我們的想法，我們的想法又創(chuàng)造了我們的生活。讀過這本書后，讓人幡然醒悟。改變行為就可以改變自己的人生，當(dāng)我們醒悟并開始改變自己的時(shí)候，我們又驗(yàn)證了“我們的行為的確會影響世界，因?yàn)樗麜绊懼車娜藗�，而且這種影響力會擴(kuò)散開來�！币�?yàn)楫?dāng)你開始讓自己變得不抱怨而快樂時(shí)，你會發(fā)現(xiàn)周圍的人也開始變得友好，你們之間重新開始建立的信任。
在書中我看到了有很多人和我一樣，突然發(fā)現(xiàn)自己也是一個(gè)有如此多抱怨的人，心中頓時(shí)多了些不安�？墒菚械囊痪湓捵屛颐腿恍盐颍骸罢\實(shí)面對情緒，安于自己的不安�！痹诠ぷ髦校覀兘�(jīng)常遇到各種各樣的難題和挑戰(zhàn)。在困難面前，我們發(fā)出抱怨和不滿的聲音能夠解決問題嗎?顯然不能。抱怨會對身邊的人產(chǎn)生消極影響，形成惡性循環(huán)。我們要勇于剖析自我、找出不足、改變自己。對發(fā)現(xiàn)自己的不足不必驚慌，應(yīng)該誠實(shí)勇敢地面對它，并想辦法改正。
所以我們要學(xué)會停止抱怨，培養(yǎng)大度容人、見賢思齊的良好品質(zhì);摒棄私心雜念，以平和的心態(tài)對待生活;保持淡泊寧靜，以奉獻(xiàn)的精神回報(bào)社會，在工作中追求素質(zhì)的提升、人格的完善和理想的實(shí)現(xiàn)。
《不抱怨的世界》讀書心得體會5
抱怨，是每個(gè)人在面對困難和不公平時(shí)，最自然的表現(xiàn)，當(dāng)我們設(shè)身處地面對這樣境況的時(shí)候，經(jīng)常會說:“事情都已經(jīng)這樣了，難道還不允許我抱怨兩句么?”不抱怨如何讓人發(fā)泄，長期不抱怨會不會得病。其實(shí)不抱怨是人生的一種境界，是一種放下挫折和不滿去尋找和追求新目標(biāo)的一種銜接方式。
比如我吧，像在做年度預(yù)算的時(shí)候，看到其他兄弟單位都是二人在完成這項(xiàng)工作，而我不止一個(gè)人還要忍受好不容易完成的報(bào)表卻被通知“指標(biāo)改了，需要重新做”，這個(gè)時(shí)候我也抱怨，可是有用嗎？集團(tuán)公司領(lǐng)導(dǎo)要求在有限的時(shí)間內(nèi)完成，這個(gè)時(shí)候沒有時(shí)間去抱怨，只能調(diào)整心態(tài)靜下心來一遍一遍的測算，調(diào)整數(shù)據(jù)，當(dāng)我在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)看見所有的報(bào)表都“審核成功”“已提交上報(bào)”時(shí)，何來的抱怨？
在現(xiàn)實(shí)生活中，在我們渴望尋找人生幸福和快樂之時(shí)，我們每個(gè)人都難免要遭遇很多挫折和失敗或不盡如人意的事情。每當(dāng)這時(shí)，有些人便不能正確對待，產(chǎn)生不滿，引發(fā)很多牢騷和抱怨，往往是怨天、怨地、怨命運(yùn)、怨同事、怨領(lǐng)導(dǎo)……其實(shí)抱怨的最大受害者是自己。抱怨雖然沒有明顯的惡果，但一種心懷感恩、寬容大度的態(tài)度卻給我們帶來另外一種人生，如果做到這一點(diǎn)我們的人生會更加快樂。
細(xì)細(xì)想想，人生真正值得抱怨的理由真的很少，但人都不想抱怨，可都禁不住的報(bào)怨。也許經(jīng)過了眾多挫折和困苦之后，人們需要更多的抱怨，可是抱怨又有什么用處，又能解決什么問題。
書中寫道“你會為了最微不足道的`小事而感恩，就連以前覺得理所當(dāng)然的事也不例外”“活出感恩的生命，而非抱怨的生命，就能發(fā)揮這種確保健康的力量�！�
是的，對生活懷有一顆感恩之心的人，生命會時(shí)時(shí)得到滋潤，即使遇到再大的困難，也能熬過去，喜歡抱怨的人，即使是福至將來也會變成禍。曾經(jīng)看過這樣一段話:“活在感恩的世界里:感激斥責(zé)你的人，因?yàn)樗L了你的智慧;感激絆倒你的人，因?yàn)樗麖?qiáng)化了你的能力;感激遺棄你的人，因?yàn)樗虒?dǎo)你應(yīng)該自立;感激欺騙你的人，因?yàn)樗鲞M(jìn)了你的見識;感激傷害你的人，因?yàn)樗ゾ毩四愕男闹尽边@是一種積極的心態(tài)，一種智慧的生活態(tài)度，人人都懷有一顆如此感恩的心，那么人生一定會過得堅(jiān)實(shí)而有信心!因?yàn)楦卸�，我們才擁有了一個(gè)多彩的社會。
《不抱怨的世界》這本書，讓我更加的堅(jiān)定了我內(nèi)心深處的想法:與其抱怨，不如改變;改變不了外界，但一定可以改變自己。
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