【優(yōu)】《不抱怨的世界》讀后感15篇

　　看完一本名著后，大家一定對生活有了新的感悟和看法，這時最關(guān)鍵的讀后感不能忘了哦�，F(xiàn)在你是否對讀后感一籌莫展呢？以下是小編收集整理的《不抱怨的世界》讀后感，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

《不抱怨的世界》讀后感1

　　那一年，一個小山村中走出了兩個農(nóng)民，他們擠上了到上海的火車�；疖嚿希�熙熙攘攘天南地北的人都有。有人說“上海繁華是沒錯，但是干什么都需要花錢，甚至問路也需要花錢”。其中一個農(nóng)民憂心忡忡，抱怨說“早知如此，還不如留在小山村，這以后可怎么生活啊!”另一個農(nóng)民眼睛亮了起來“上海真是遍地是黃金啊!居然連帶路都能掙錢”，一片憧憬似的躍躍欲試。

　　多少年以后，眼睛亮起來的農(nóng)民成為了資產(chǎn)上億的企業(yè)家，而那個抱怨的農(nóng)民成為企業(yè)家1200名員工中的普通一員。一種是沒有信心的抱怨，一種是對機(jī)會的積極認(rèn)識，兩種不同的思維境界造成了截然不同的命運(yùn)成就，原因就是抱怨的對立面上，永遠(yuǎn)矗立著一扇窗戶，誰打開了那扇窗戶，就能改變他的命運(yùn)。

　　抱怨的人往往無意識地在發(fā)泄和表達(dá)不滿，以求獲得自身心理的`平衡以及別人的同情心。抱怨是在陳述你不要的東西，而不是你要的東西。那么從抱怨的對立面的逆向思維衡量，雖然獲得了自身心理的平衡和別人的同情心，但是自己仍然是一個無助的可憐的弱者;抱怨不要的東西的對面，是解決問題的思路和對策，強(qiáng)大的管理工具“問題管理法”會提升你的業(yè)績。冷靜的思考后，抱怨往往就是現(xiàn)實中面臨的困難和問題，意識到這一點(diǎn)后，對面的窗戶就顯露了出來。

　　抱怨工作緊張時間不夠，打開對面的窗戶你就從時間的奴隸一躍成為自己時間的掌控者;抱怨工作雜亂無序，打開對面的窗戶你就從無序忙碌的執(zhí)行者一躍成為井井有條的事務(wù)管理者;抱怨不理想的工作崗位，打開對面的窗戶你就從不思上進(jìn)的工作者一躍成為不斷提升自我的堅定信念命運(yùn)改變者;抱怨工作的難度，打開對面的窗戶你就從無所作為的員工一躍成為攻堅克難的強(qiáng)者;抱怨溝通困難，打開對面的窗戶你就從智商高的理性管理者一躍成為情商高的優(yōu)秀管理者……

　　抱怨的對面是自身意識形態(tài)的改變，意識的改變促成了自身行動的改變，行動的改變創(chuàng)造了事物結(jié)果的改變，事物結(jié)果的改變將影響到自身命運(yùn)的改變。如果不喜歡一件事，就改變那件事;如果無力改變，那么能改變的就是自己的態(tài)度。當(dāng)發(fā)覺抱怨無濟(jì)于事時，為什么不嘗試著進(jìn)行力所能及的改變呢?只要有一絲的變化，那么原先的結(jié)果軌跡將受到影響而變化。

　　當(dāng)打開抱怨對面的那扇窗戶后，你的思維會插上翅膀自由翱翔，你會融入一個充滿創(chuàng)造和改變的“不抱怨的世界”。

《不抱怨的世界》讀后感2

　　讀書的緣由：20xx年7月18日院辦黨支部為了貫徹落實《中共中國地質(zhì)科學(xué)院委員會關(guān)于深化學(xué)習(xí)型機(jī)關(guān)創(chuàng)建工作的實施意見》，舉辦了一次學(xué)習(xí)郊游活動。支部為每位同志發(fā)放了用支部活動經(jīng)費(fèi)購買的《不抱怨的世界》一書，活動當(dāng)天，支部書記介紹了本書的主要內(nèi)容，朗讀了書中的幾個段落，同志們聽后就有關(guān)內(nèi)容談了感想，同時發(fā)起閱讀《不抱怨的世界》和佩戴紫手環(huán)的活動，從我做起、從當(dāng)下做起，以此為契機(jī)倡導(dǎo)建設(shè)“不抱怨”的和諧機(jī)關(guān)。

　　書籍和作者簡介：《不抱怨的世界》是一本震驚世界的心靈勵志書，它用一只手環(huán)向我們傳遞了“抱怨不如改變”的生活理念，據(jù)不完全統(tǒng)計，該書上市不到一個月，就有600萬人參與了“不抱怨”活動，并迅速蔓延到全球80多個國家。在美國《時代周刊》與《紐約時報》聯(lián)合美國NBC電視臺發(fā)起的“影響你一生最重要的一本書”投票中，它僅次于《圣經(jīng)》。世界首富比爾蓋茨在推薦這本書時說：沒有人能拒絕這樣一本書，除非你拒絕所有的書。本書作者威爾。鮑溫（Will Bowen），美國最偉大、受尊崇的心靈導(dǎo)師之一。密蘇里州堪薩斯市基督教會聯(lián)盟的主任牧師，在牧?xí)�之前，有多年從事廣播和行銷等工作的經(jīng)驗。他熱愛運(yùn)動、圣經(jīng)史、騎馬、旅游、閱讀，發(fā)起的“不抱怨”運(yùn)動，改變了無數(shù)人的命運(yùn)。

　　讀書感悟：我本來就是一個樂觀的人，帶著感恩的心生活，雖然不常常抱怨生活的不公，但是對于我來說抱怨也是生活中不可缺少的活動，適度抱怨一聲只是表達(dá)心中的不滿，是釋放心里壓力的一種方法，我會想辦法從不滿中走出來，或者會給帶給我不快的人說明白，這樣我的心就解放了。當(dāng)我讀完這本書，我非常贊同書中的很多觀點(diǎn)和方法，讓我同樣受益匪淺：

　　感悟一：從小事做起，只要堅持你就能改變你自己。誠如書中說的`，改變你的言語，改變你的思維，停止抱怨，在好事發(fā)生時表達(dá)感激，你就能改變自己的人生，也讓所有人的未來更美好。按照書中說的佩戴紫手環(huán)，每當(dāng)你想抱怨的時候，你就想一下值得抱怨嗎？如果你抱怨了就換一下手環(huán)，如果你沒有說出來，只是在心里抱怨了一下，你就不用換手環(huán)。經(jīng)過二十一天，如果你沒有換下手環(huán)，你就是優(yōu)勝者，基本養(yǎng)成了不抱怨的習(xí)慣。從小事做起，從改變你的語言做起，不要說刺激別人的惡毒的抱怨的話，如果你生氣了，那就把事情說出來，是想澄清事實，而不是使事情惡化，這樣，大家可以互相理解，化解矛。也可以慢慢培養(yǎng)自己的好脾氣，從而不讓自己的情緒毀了人際關(guān)系、毀了工作，不抱怨，或保持沉默，將抱怨冷處理一下。這本書也教會了人們怎樣對待生活和身邊的人。

　　感悟二：以感恩的心來生活，生活將充滿陽光。生活中充滿了可抱怨的事，生病、貧窮、爭吵、災(zāi)難、不公等等，如果你整天抱怨，而沒有改變事情的勇氣和準(zhǔn)備，那么對事情本身是一點(diǎn)好處也沒有的，而且像作者說的那樣有損健康。書中說“不抱怨的磁場，將引來更多平安喜樂”；“認(rèn)真看待所有微不足道的小事，并且時時感恩。如果有人為你扶住門、或好心幫你提東西，都要當(dāng)成是這個宇宙豐盛的祝福，如此一來，你也會引來更多祝福�！痹囅�，如果你整天抱怨你的妻子或丈夫?qū)δ悴缓�，那他（她）會什么心情？難道他（她）沒有對你好過嗎？這樣只會傷害了對方，使雙方關(guān)系更加緊張，以至于發(fā)展到其實你并不想看到的結(jié)果。反之，書中序言的作者的太太面對車禍的重創(chuàng)，不但不抱怨，反而將所有精力拿來感謝為她搶救、醫(yī)療、祈禱的天使們，感謝上天讓她可以浴火重生，她也因此變得更加堅強(qiáng)樂觀，讓我們看到“不抱怨”的正面影響力與神奇力量。這也可以從生活中很多身殘志不殘的人身上感悟到，他們的精神也同樣激勵著很多命運(yùn)多劫難的人們。以感恩的心來生活，生活中將充滿陽關(guān)，因為每一個給予你點(diǎn)滴幫助的人都會帶給你快樂，你會覺得自己很幸運(yùn)或幸福，你也更愿意幫助別人，帶給別人快樂，這樣你自己也快樂。在你變得善良的時候，你的生活也會美好起來。我的生活中不缺乏讓我感恩的事情，也許正因為我樂觀而善良吧，我曾經(jīng)工作的單位有人在我不知情的情況下為我說話為我多長了半級工資，我至今都不知道是誰，不過沒有關(guān)系，我對每個人都挺友善的，我堅持每年給他們寄明信片表達(dá)我的祝福。我上研究生時的馮書記在我不知道的情況下為我工作的事情抄心，促成了我來到中國地質(zhì)科學(xué)院，我一直記得他的好，深深感謝他的幫助。

　　感悟三：一個團(tuán)隊的人學(xué)會不抱怨，團(tuán)隊的戰(zhàn)斗力將提升。書中提到，抱怨與團(tuán)隊：不抱怨=改善自我和提振團(tuán)隊！任何人和團(tuán)隊要想成功，就永遠(yuǎn)不要抱怨作，因為抱怨不如改變，要有接納批評的包容心，以及解決問題的行動力！一個團(tuán)隊需要分工協(xié)作，如果你不服從領(lǐng)隊，不能夠為團(tuán)隊的利益多做點(diǎn)事，處處斤斤計較，抱怨團(tuán)隊里沒有你的位子，那么你對整個團(tuán)隊來說就像是泄氣用的針。相反你不管在團(tuán)隊中做什么，你都積極認(rèn)真，愿意承擔(dān)，看到不滿意的或有問題的時候，不是抱怨而是多提建設(shè)性意見，那么這個團(tuán)隊將因你充滿進(jìn)取的力量，提升團(tuán)隊的戰(zhàn)斗力。

　　總之面對現(xiàn)代社會紛繁的人際和復(fù)雜的社會風(fēng)氣，生活中充斥了不公和不正，讓人的壓力越來越大，神經(jīng)越來越緊張，生活中的不滿也成為一種習(xí)慣。對現(xiàn)代人來說，本書提倡的“不抱怨”運(yùn)動將是那些喜歡抱怨、精神焦慮者們應(yīng)該看得書，也是每一個想要快樂健康生活的人需要讀一讀的書。讓抱怨自己的人，試著學(xué)習(xí)接納自己；抱怨他人的人，試著把抱怨轉(zhuǎn)成請求；抱怨老天的人，試著用祈禱的方式來訴求你的愿望。這樣一來，你的生活會有想象不到的大轉(zhuǎn)變，你的人生也會更加地美好、圓滿。讓我們共同營造《不抱怨的世界》吧！

《不抱怨的世界》讀后感3

　　近期，我讀了美國作家威爾·鮑溫寫的心靈勵志書《不抱怨的世界》，感概良多。出生貧窮的威爾·鮑溫以超乎尋常的毅力，考上了美國重點(diǎn)大學(xué)。畢業(yè)后，他屢次找不到夢寐以求的工作，為此而感到傷心，不由地抱怨命運(yùn)。但在朋友的啟迪下，他站了起來，終于成為美國最偉大的心靈導(dǎo)師之一。他走上成功的獎臺，只說了一句話：你們都擁有無盡的潛能，但只有不抱怨一切，才能取得成功！

　　在這本書中，作者分章寫了抱怨與不抱怨、尋找抱怨的原因、改變抱怨的習(xí)慣、樹立不抱怨的信心、不抱怨自己、不抱怨他人、不抱怨的'工作、不抱怨的家庭、不抱怨的身體、感謝生活。詳細(xì)地寫出了抱怨的原因、后果，以及如何做一個不抱怨的人，并以一個個小故事使讀者印象更加深刻，更有說服力。

　　一個個勵志故事如流星一般在我的腦海中劃過。威名不是靠關(guān)系和錢財買來的。真正的名人，是通過千錘百煉和不懈的努力誕生的，不是從一帆風(fēng)順和無拘無束中成長出來的，真正的成功人士，是從苦難中磨練出來的！

　　要有頑強(qiáng)的毅力，更重要的是要有一顆不抱怨的心。要敞開胸懷，涵養(yǎng)一顆包容的心。有時，我們會因為他人不經(jīng)意的一句話、一件事，而心生抱怨。而這種抱怨往往是自己被冒犯的一種宣泄。它是人際關(guān)系的腐蝕劑，尤其在工作中，會在同事之間產(chǎn)生隔閡。學(xué)會包容，從某一種意義上說就是解放自己，提升自我。也許你會因為領(lǐng)導(dǎo)交付的任務(wù)過于繁重而抱怨，或者由于工作毫無頭緒、進(jìn)展不順而抱怨，其實說到底是我們內(nèi)心深處在排斥、掙扎和躲避，是一種向困難示弱的表現(xiàn)。過多的抱怨不僅對工作毫無幫助，而且會失去自己寶貴的信心和他人對你的信任。面對困難和挑戰(zhàn)，我們要堅信辦法總比困難多，始終奮揚(yáng)一顆上進(jìn)的心。

　　孟子曰：“天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚”，人生旅途不可能一帆風(fēng)順、四通八達(dá)，免不了磕磕絆絆。在危機(jī)和困難來臨時，我們應(yīng)該端正態(tài)度，不抱怨，不放棄，勇敢接受挑戰(zhàn)。與其抱怨，不如改變，世事無難，重在行動！

《不抱怨的世界》讀后感4

　　人生不過區(qū)區(qū)數(shù)十載，為什么不能樂觀的快樂面對生活呢？有的人說我沒成功，沒有很多的錢，所以不能快樂的面對生活。

　　但當(dāng)你擁有自己的公司，香車美人別墅應(yīng)有盡有的時候，就是取得成功的時候嗎？就會很快樂嗎？成功并不是以金錢的多少來衡量的，成功是充分利用自己所擁有的，比爾蓋茨，馬云就很快樂嗎？我看也未必，富人有富人的煩惱，窮人有窮人的煩惱，只不過他們的煩惱不同而已。造物主對每個人都是公平的，給你關(guān)上一扇窗的同時會給你打開另一扇窗。每個人在成長的道路上，都會遇到各種各樣的挫折，有的人遇到一點(diǎn)挫折就開始抱怨自己的命不好，為什么自己不是富二代，星二代，紅二代，官二代？首先，我們要做一個懂得感恩的人，如果沒有自己的父母，我們不可能來到這個世上，他們含辛茹苦把我們養(yǎng)大成人，我們又有什么資格去抱怨他們呢？至少在出生的時候是四肢健全的正常人，和出生就沒有四肢的力克胡哲相比好太多，他自殺都很困難，可是他并沒有像命運(yùn)屈服，經(jīng)過自己的不懈努力，最終成為世界著名的殘疾人演說家，海倫凱勒在小時候生了一場病，這場病使他喪失了聽覺視覺和說話的能力，不過正是這樣的一個人創(chuàng)造了奇跡，她考上哈佛大學(xué)，并熟練掌握幾門外語，還留下了著作假如給我三天光明，霍金身體殘疾，可是他充分利用自己的大腦來思維，最終在黑洞方面取得了很大的'成就，成為一個偉大的物理學(xué)家，每個人都有每個人的興趣愛好，向著自己的興趣愛好方向發(fā)展，經(jīng)過不懈的努力，定能取得不小的收獲，如果渡邊淳一當(dāng)時盲目的聽從自己父母的安排，可能會成為一名優(yōu)秀的醫(yī)生，但日本絕對少了一名出色的言情小說家，無論經(jīng)歷怎樣的變故，都要朝著自己的目標(biāo)前進(jìn)，矢志不渝，只有這樣才有可能成功，林肯的一生充滿了各種災(zāi)難，命運(yùn)多舛，可是他卻始終堅持自己的夢想，終于成功當(dāng)選為總統(tǒng)，不過并不是制定了目標(biāo)過后不懈的努力都能成功，首先我們要明白自己有幾斤幾兩，合理的定位，然后在根據(jù)自己的實際情況來制定相應(yīng)的目標(biāo)，在不懈的努力才會成功，在這個過程中，有的人會說算了吧，在怎么堅持也不會成功的，有的人會說就你拉到吧，想成功門都沒有，我們堅持走自己的路，讓別人去說吧，有些事情可能在當(dāng)時不能被人們理解，不過時間會證明一切的，會證明誰才是正確的，就像唱戰(zhàn)爭世界的姚貝娜，在生前沒人承認(rèn)她，認(rèn)可她，可是她逝世后，這首歌曲火了起來，人們也認(rèn)可她了，伽利略提出的用實驗數(shù)學(xué)的方法來研究自然規(guī)律和哥白尼的日心學(xué)說，在當(dāng)時被稱為邪學(xué)，不過在幾百年以后被證明他們是正確的，真理往往掌握在少數(shù)人手中，如果一個人隨波逐流，人云亦云，沒有自己的思想，那和那些木偶又有什么區(qū)別，每個成功人士在成功之前，都會經(jīng)歷各種磨難，可能就像唐僧師徒要經(jīng)歷九九八十一難，才能取得真經(jīng)一樣，故天將降大任于是斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身。但如果我們能堅持到最后，一定取得一定的成就，就像美國黑人雜志的創(chuàng)始人約翰森，經(jīng)歷過三次創(chuàng)業(yè)，從一無所有到創(chuàng)建第一公司，再到一無所有，反復(fù)兩次，第三次創(chuàng)建黑人雜志公司，終于取得成功，愛迪生發(fā)明燈泡的時候，失敗了好幾百次，正是由于他的超強(qiáng)意志力，終于成功發(fā)明鎢絲燈泡，如果一個人的一生一帆風(fēng)順，沒有經(jīng)歷過一點(diǎn)坎坷，那這樣的人生是不是很乏味呢？很無趣呢？一個人經(jīng)歷的多，也就明白的多，也就懂得多，經(jīng)歷過一些挫折和坎坷的人生，這樣的人生才會更精彩，不經(jīng)歷風(fēng)雨怎么見彩虹呢？鳳凰涅槃，浴火重生后才會更美麗

《不抱怨的世界》讀后感5

　　讀書真好，喜歡與書交流。在書中可以放飛自己的思想，無所顧忌。在書中可以洗滌自己的心靈，不染浮塵。讀書真好，只有讀書，才知道自己有多么的無知。向書本學(xué)，向先人學(xué)，向偉人學(xué)。取法乎上僅得乎中，取法乎中僅得乎下。即使很用心的學(xué)，能學(xué)到一二已很知足。讀書真好，“淡泊以明志、寧靜以致遠(yuǎn)”。忘卻了名利的困擾，修成內(nèi)心的平靜安寧，撥開繁華后，才知道自己最終的人生方向。

　　今年市委倡導(dǎo)建設(shè)邊疆文化名城，真是及時必要，乘勢所需。人如果精神空虛，文化虛空，多可怕。前幾天讀了《不抱怨的世界》作者是(美國)道格拉斯·勒爾頓。我讀后，受益匪淺。這本書的主要內(nèi)容大致是，學(xué)會不抱怨，讓內(nèi)心充滿陽光。但是要學(xué)會不抱怨是困難的，書中講授的方法是戴一個橡皮手環(huán)，一旦抱怨就將手環(huán)轉(zhuǎn)戴到另一只手上，這樣強(qiáng)迫自己控制抱怨。慢慢地就會變成一整天都不會抱怨了。當(dāng)這種現(xiàn)象持續(xù)了21天后，你就真正學(xué)會不抱怨，你的內(nèi)心就會充滿陽光，你就會意氣風(fēng)發(fā)地投入生活，而幸運(yùn)之神就會從此眷顧你。

　　我看后感觸很深。抱怨，可能每一個人都會發(fā)生過，但是這本書難得的是將抱怨和講述事實有了明顯的區(qū)分，這樣就具有極強(qiáng)的操作性�？赐旰螅�我一直在審視自己，看看自己抱怨的焦點(diǎn)是什么。但是對于內(nèi)心比較積極陽光的我，不是很愛抱怨。抱怨是一種心態(tài)，我認(rèn)為它的主要來源是對生活的不滿，自己的意愿沒有得到滿足且怨天尤人等幾種因素的綜合癥狀。我看過一本書，上邊說，其實自己99%的事情與別人無關(guān)，不要讓自己活得太累。減少自己不切實際的欲望，遇事多找自身原因，抱怨現(xiàn)象應(yīng)該會有所改變。而我認(rèn)為最關(guān)鍵的問題是：抱怨根本解決不了問題，而且有可能讓問題更加復(fù)雜。如果遇到問題，只和能解決問題的人說。

　　再說說壓力，壓力最終的來源肯定是自身。而真正活明白的人，想清楚的人是不會為難自己，更不會為難他人。一切隨緣。就像我去粘鳥，如果粘到了，就是下酒菜。如果飛了，就是放生。每一種結(jié)果，我都是受益，我有壓力么？我沒有。為什么你有壓力呢？我看過易中天的書，他很有自己獨(dú)到的理解。壓力來源于過于注意。也就是“迷”，因為“迷”，才“執(zhí)”。因為“執(zhí)”，所以才“不悟”。大家都知道，“佛”真正的含義是“覺悟”。佛是悟了，而人仍在迷，這就是不能成佛的原因。佛就不抱怨，在佛的心里，沒有什么可以干擾他，做到了內(nèi)心的真正平靜。

　　我琢磨了一個簡單的方法：先學(xué)會不哭，不哭，就去掉了悲傷的情緒。再學(xué)會不怒，再學(xué)會不抱怨就快了。你又會說，你說得好聽，我是什么都不追求了，我也不抱怨了，可是老婆孩子誰給養(yǎng)活？哎，這不還是“迷”么？用一種方式去解釋所有問題的人，不是迷么？要么追求的'執(zhí)著，要么放棄的徹底。我最終的體會是：修性不修身。身是安身立命之本，代表人活的價值。不修身，才可以過得好，有地位，有意義。性是內(nèi)心，修性就是要不以物喜，不以己悲，超脫，順天命，修煉內(nèi)心的安定。

　　很多人說我喜歡笑，其實這是發(fā)自我內(nèi)心的快樂與安寧。我享受奮斗追求的過程，至于是否有收獲那就隨緣，不計較。有人說說：與天斗、與地斗、與階級敵人斗，其樂無窮。當(dāng)然現(xiàn)在并沒有什么階級敵人，但是這種追求得過程其實比結(jié)果更讓人陶醉。而對于結(jié)果怎么看呢？如果得到了，那就稱心如意。沒得到怎么辦？想想中學(xué)時為了當(dāng)班長而爭斗，現(xiàn)在看看，有意義么？退休后，想想為了一官半職而爭斗，有意義么？唯一剩下的有價值回憶無非是爭斗的過程而已。這又有新問題的出現(xiàn)，無欲可能剛，也可能過柔。曾國藩的《挺經(jīng)》里說過：軟則亦靡、剛則亦斷。個中的度，自己把握吧。不要激進(jìn)的功力，不能怯懦的回避，這兩種性格都是會產(chǎn)生抱怨的土壤。

　　學(xué)會不抱怨，是內(nèi)心的修煉，和自己做朋友，調(diào)節(jié)自己。就如同我，已三十，“三十而立”了。可能有些人會理解為人到三十，應(yīng)該可以面對一切的困難。但，我的理解卻是應(yīng)該知道怎樣追求自己的人生。當(dāng)我以內(nèi)心的平靜看待世俗的紛亂時，我又有什么抱怨的呢？無論多絢爛的世界里，依然有自我。

　　讀書真好！

《不抱怨的世界》讀后感6

　　近日，公司組織大家學(xué)習(xí)了一本偉大的心靈勵志書---《不抱怨的世界》，據(jù)說，這本書改變了無數(shù)人的命運(yùn)!全世界有80個國家，600萬人參與了“不抱怨”活動!帶著萬分的好奇，我閱讀完本書，汲取了些許或深或淺的啟示。

　　書中給我影響較深刻的一句話是：任何人和團(tuán)隊要想成功就永遠(yuǎn)不要抱怨。因為抱怨不如改變。事實上我們總是在抱怨，生活中幾乎沒有什么不是我們抱怨的對象。我們總喜歡躲在喋喋不休的抱怨后面，從中獲得一種自我膨脹的優(yōu)越感。我們難以且不情愿意識到，所厭惡的種種問題，譬如身邊的人無休止的抱怨，同樣存在于自己身上。我們?nèi)菀讓χ茉獾囊磺休p而易舉的產(chǎn)生不滿，為此我們不開心。

　　作者說，抱怨是最消耗能量的無益舉動，“我們抱怨，是為了獲取同情心和注意力，以及避免去做我們不敢做的事。”

　　我想，很多時候，我們并非意識不到這一點(diǎn)，但就是不愿意直面現(xiàn)實，并且積極做出改變，有時候，隨著心理的慣性，也不知道如何改變。

　　看著書時，頭腦中總是浮現(xiàn)某些人某些事，想著自己其實就是在抱怨，不知不覺地在抱怨。很多不好的事都是因為說出了抱怨，很多時間也都浪費(fèi)在無謂的抱怨中。抱怨只會讓自己更煩躁，更沒安全感，沒自信，而這些我們卻一直都沒發(fā)覺。

　　《不抱怨的世界》并非是一部闡釋觀念或解析心理的作品，而是一場“不抱怨運(yùn)動”的發(fā)起、描述、記錄與召喚。“不抱怨”運(yùn)動主要圍繞一只手環(huán)，通過轉(zhuǎn)換手環(huán)位置，提醒自己，不要抱怨。作者通過各種例子告訴我們不抱怨的人同時也一定是最快樂的，正是那些已經(jīng)改變了全球數(shù)百萬生命的`事例，展示了抱怨的普遍性，以及相似的蛻變流程。

　　但是書中的描述至多只是路標(biāo)，真正的開始總是握在我們自己手中——如果踐行，如果堅持，就已經(jīng)足夠造成改變的敞開，穿透我們雜亂無章、充滿問題而又缺乏審視的生活。

　　人類的天性是拽引，是同步，會調(diào)整成與周遭相同的模式，當(dāng)你呆在其他抱怨者身邊的時候你會發(fā)現(xiàn)自己的抱怨也更多了，人生中最重要的就是把注意力放在我們想要的東西上，而不是不要的東西上。抱怨就是把焦點(diǎn)放在我們不想要的東西上頭，所談?wù)摰氖秦?fù)面的，出錯的事情。

　　我想“不抱怨”運(yùn)動對于目前的我們而言來的恰是時候，它正是我們現(xiàn)代人所需要的，是這個時代所需要的。

　　對于剛出大學(xué)校門不久的我們而言，經(jīng)常會在生活上，工作中遇到不順?biāo)�，所以我們�?xí)慣了發(fā)發(fā)小牢騷，吐吐苦水，總覺得這是一件理所當(dāng)然的事情，但恰恰就是在這時我們忘記了一個重要的理論“吸引力法則”，事實上，我們在說負(fù)面和不快樂的事的時候，就會接收到很多負(fù)面和不快樂的事，有時甚至影響到身邊的人�，F(xiàn)實生活中，值得我們抱怨的事情確實是太多了，遭逢天災(zāi)，背叛，貧富差距，精神悠慮，……我們抱怨是為了獲取同情心和注意力，以及避免做我們不敢做的事，我們總是把它當(dāng)作借口，以逃避自己向往的卻沒有完成的目標(biāo)，我們會抱怨，其實是自覺不配得到我們想要的東西，往往是我們自已讓自己變成受害者，受害者永遠(yuǎn)不會成為勝利者。我們總是用抱怨來為自己的缺點(diǎn)、害怕成長和改進(jìn)找借口。抱怨從表面上看，是會帶來暫時性的“好處”，但它最終將我們的人生拖入絕望和混亂，抱怨困難并不能讓它得以解決，也不會減輕我們內(nèi)心的痛苦。

　　我們必須選擇自己想成為的那一種人，并一心一意地踐行，人生是不公平的，我們要習(xí)慣的去接受它，且永遠(yuǎn)都不去抱怨，我們有必要相信世界上唯一能做到的建設(shè)性永久改變，是自我的改變，我們有權(quán)利得到我們想要得到的，但不是靠抱怨。

　　當(dāng)然如果一個人一直在生氣或抱怨，別人也不會有空理你。長年抱怨的人最后可被周圍的人們放逐，因為他們發(fā)現(xiàn)自己的能量被這個抱怨者給榨干了。

　　當(dāng)較勁的態(tài)勢出現(xiàn)，抱怨就會成為一場競技運(yùn)動。但放下抱怨，卻并不等于在困境面前不作為，或者放棄對社會不公正的言說權(quán)。帶有負(fù)面情緒的抱怨，恰恰才是不具建設(shè)性的消極。而源于生命的熱愛，并由此生發(fā)的感恩、寬容和同理心，才是最難能可貴的東西。

　　抱怨是容易的，正如心理專家所言，“抱怨帶來輕松和快感，猶如乘舟順流而下，那是因為我們是在順應(yīng)自己負(fù)面思考的天性，而停止抱怨，改而用積極的態(tài)度去欣賞事物美好光明的一面，卻需要意志力�！�

　　人生不可能總走上坡路，情緒也會有高峰和低谷，那么當(dāng)身邊的人都在抱怨時，我們該怎么辦?其實，覺得別人經(jīng)常在抱怨，是因為我們自己也一樣。我們注意到另一個人有這樣缺點(diǎn)，是因為我們自己也有。如果想指出別人的負(fù)面特質(zhì)，就先挖掘看看，自己是否也有同樣的傾向，然后要心懷感恩，慶幸自己有機(jī)會，能覺察這個缺點(diǎn)，并進(jìn)行療愈。

　　讀了這本書后，我認(rèn)識到人生是不公平的，同時生命是一個連續(xù)不斷的選擇過程，在每一個選擇的關(guān)頭都有前進(jìn)與倒退的沖突。在遇到挫折時我們要從容的面對，不抱怨，不放棄……永不抱怨的人生態(tài)度才是第一位的。只要繼續(xù)努力，就一定會成功。每個人都面臨著挫折和失敗的可能，這是我們每個人人生經(jīng)歷的一部分。

　　抱怨自己的人，應(yīng)該試著學(xué)習(xí)接納自己;抱怨他人的人，應(yīng)該試著把抱怨轉(zhuǎn)成請求;抱怨老天的人，請試著用祈禱的方式來訴求你的愿望，我們必須活出想要其他人效仿的樣子，讓自己的世界充滿平靜喜樂、活力四射的正面能量，人生也會更加美好，圓滿。

　　如果我們對自己坦誠，就會發(fā)現(xiàn)生命中足以讓我們正當(dāng)抱怨(表達(dá)哀傷，傷痛或不滿)的事情，其實寥寥可數(shù)。我們的抱怨多半都只是一堆“聽覺污染”，有害于幸福與美滿。

　　最后讓我用甘地的話來結(jié)束這篇文字：我們必須活出想要讓其他人效法的樣子。如果你想要其他人改變，你自己就必須先改變。我相信你有著最崇高的理由，才希望他們改變，既然你也是這段關(guān)系里的參與者，就代表某種程度而言，你在這沸沸揚(yáng)揚(yáng)的抱怨中也參了一腳。你若想引導(dǎo)某人改變，就要記住：領(lǐng)袖應(yīng)該站在最前線。迎向邊界，開拓疆土，讓其他人追隨其后。

　　凡是我們所渴望的東西，我們都有資格得到。不要在找借口，超夢想前進(jìn)吧。

　　不抱怨的磁場將引來更多平安喜樂!

《不抱怨的世界》讀后感7

　　近期，我讀了《不抱怨的世界》，感慨良多。

　　人的一生是在工作和生活的重復(fù)中度過的，難免會遇到不如意。大多數(shù)人在遇到不如意時，便開始抱怨，怨天、怨地、怨他人，卻從來不會自我反省。

　　其實抱怨最傷的是自己的身體。有的人學(xué)歷高，卻長時間得不到提拔，他們開始懷疑沒有得到領(lǐng)導(dǎo)的重用，由此對自己的工作起了抱怨；有的人眼高手低，他們感覺領(lǐng)導(dǎo)對自己沒有重視，沒有把自己放在更好的`環(huán)境來展示才華，從而把美好的光陰和精力白白浪費(fèi)掉了。一個人一旦和抱怨交上朋友，抱怨會告訴他負(fù)面的工作和生活態(tài)度，遇到問題總會在別人身上找缺點(diǎn)。

　　這本書也恰恰告訴我們，抱怨給我們只會帶來傷害，因此我們遇到事情應(yīng)當(dāng)積極地去面對。大企業(yè)家馬云曾說，不抱怨的態(tài)度是人生的第一態(tài)度。我們不能目光短淺，要把眼光看長遠(yuǎn)，直至看到未來的美好日子里去。

　　一個人遇到挫折、失敗那是暫時的，絕不能一廂情愿地認(rèn)為這些所謂的責(zé)任應(yīng)該由別人來承擔(dān)，為了我們能夠快快樂樂地過好每一天，我們應(yīng)該用不抱怨的這把鑰匙鎖住自己愉快的心情，讓自己親密的人愿意積極地靠近我們，從而喚醒我們渴望已久的改變。

《不抱怨的世界》讀后感8

　　接觸到這本書，是自然而然被吸引的。最近一直看心靈成長類書籍的緣故，或是網(wǎng)頁推薦還是作者推薦，都在指引這本書進(jìn)入我的視野。拿到這本書時，就有一種感覺，對它非常熟悉，好像我已經(jīng)能洞悉其中要講的內(nèi)容，就像電影《沒有青春的青春》中的男主角具有能看到這本書就知道其內(nèi)容的超能力。有點(diǎn)夸張啦，哈哈，其實對類似內(nèi)容有過接觸，且內(nèi)容理念比較通俗易懂。而且它附帶的一只手環(huán)很好看，似乎具有某種力量，戴上它，很舒服。而以往是不喜歡戴類似手環(huán)的�？催@本書之前已戴了十天了，今天看完了它。

　　書的內(nèi)容以參與不抱怨的世界活動的階段為線索，講解了其過程和理念。我認(rèn)為邏輯還不夠清晰，觀點(diǎn)表達(dá)清楚但有些散亂�；蛟S這是東西方思維方式不同所在。內(nèi)容多引用了故事作為論證。我認(rèn)為繁多的故事會降低理念的穿透力，還不如一句簡單的至理名言有效。當(dāng)然印象深刻的故事會有加強(qiáng)的作用。我對書中一個“如果你快樂，請按喇叭”的故事感觸頗深，這是個關(guān)于分享快樂，創(chuàng)造快樂，傳染快樂的故事，讀完心里很溫暖，即使瀕臨絕境也可以擁有快樂的思維，選擇快樂的生活方式。智慧的人！我在這方面很欠缺，需要改變。

　　還有幾個理念很獨(dú)到：1.思想改變生命，語言表現(xiàn)思想。不同的內(nèi)心狀態(tài)，表現(xiàn)出來的語言不同。這也是我最近的體會。2.批評和諷刺是抱怨的兩種形式。批評并不能改變別人的錯誤行為，而會讓當(dāng)事人越發(fā)不自信而失去控制力，不能取得進(jìn)步。只有肯定和鼓勵才能激發(fā)人的`行為。領(lǐng)導(dǎo)的智慧不是一味的采用批評的方式，而是表達(dá)期望。3.不抱怨會改良關(guān)系。又一次看到了有關(guān)“關(guān)系”的論述。4.其中關(guān)于能量的論述，和《秘密》等類似的心靈書籍表達(dá)相似。形成正能量場，自熱吸引同類的事物。

《不抱怨的世界》讀后感9

　　在現(xiàn)實生活中，在我們渴望尋找人生幸福和快樂之時，我們每個人都難免要遭遇很多挫折和失敗或不盡如人意的事情。每當(dāng)這時，有些人便不能正確對待，產(chǎn)生不滿，引發(fā)很多牢騷和抱怨，其實抱怨的最大受害者是自己。抱怨雖然沒有明顯的惡果，但一種心懷感恩、寬容大度的態(tài)度卻給我們帶來另外一種人生，如果做到這一點(diǎn)我們的人生會更加快樂。不抱怨需要一個過程，讓快樂代替抱怨，關(guān)閉那扇抱怨之門。

　　想一想，人生真正值得抱怨的理由真的很少，但人都不想抱怨，可都禁不住的報怨。也許經(jīng)過了眾多挫折和困苦之后，人們需要更多的抱怨，可是抱怨又有什么用處，又能解決什么問題？不能。因為我們要學(xué)會更多的放棄，放棄過去的挫折帶給我們的傷害和痛楚，我們要對未來充滿信心，為自己尋找更多的前進(jìn)的借口。

　　在工作中，我們更應(yīng)該放棄抱怨。但當(dāng)我們放棄抱怨，心懷感恩，用一顆寬容的心投入工作時，你會發(fā)現(xiàn)你所期待的一切又已“水到渠成”。過多的抱怨不僅不能解決問題，只能讓你的心情更加不好。學(xué)會不抱怨之后，心情會比較開朗，也會有能量去面對生活中的各種難題。

　　我在看這本書時，我深深的記住了一句話：任何人和團(tuán)隊要成功，就永遠(yuǎn)不要抱怨，因為抱怨不如改變，要有接納批評的包容心，以及解決問題的行動力。不要匆匆經(jīng)歷這個過程，這不是賽跑，而是一種過程。放棄抱怨，相信自己。書中寫道“你會為了最微不足道的小事而感恩，就連以前覺得理所當(dāng)然的事也不例外”活出感恩的生命，而非抱怨的生命，就能發(fā)揮這種確保健康的力量”是的，對生活懷有一顆感恩之心的人，生命會時時得到滋潤，即使遇到再大的困難，也能熬過去，喜歡抱怨的人，即使是福至將來也會變成禍。曾經(jīng)看過這樣一段話：“活在感恩的世界里：感激斥責(zé)你的人，因為他助長了你的智慧；感激絆倒你的人，因為他強(qiáng)化了你的.能力；感激遺棄你的人，因為他教導(dǎo)你應(yīng)該自立；感激欺騙你的人，因為他增進(jìn)了你的見識；感激傷害你的人，因為他磨練了你的心志……”這是一種積極的心態(tài)，一種智慧的生活態(tài)度，人人都懷有一顆如此感恩的心，那么人生一定會過得堅實而有信心！因為感恩，我們才擁有了一個多彩的社會。

《不抱怨的世界》讀后感10

　　抱怨”是我們再熟悉不過的一種情緒，有的人幾乎每一天都會抱怨。那么，我們?yōu)槭裁磿�抱怨�?書中鮑溫牧師說：“我們之所以會抱怨，就和我們做任何事情的理由一樣：我們覺察到抱怨會給我們帶來好處”，或至少不覺得這樣做會帶來什么壞處。

　　產(chǎn)生抱怨的情形大至有這么幾種：第一種希望通過抱怨能獲得同情和幫助;第二種希望通過抱怨能改變身邊的人;第三種希望通過抱怨表現(xiàn)自己的優(yōu)秀;第四種是我們無意識的說出來的抱怨，比如抱怨天氣不好、抱怨上班時間堵車，說這些話時很明顯我們知道并不能解決問題，只是發(fā)泄一下自己不滿的情緒而已。

　　發(fā)出這些“抱怨”的時候，我們似乎獲得了一些“好處”，但其實孰不知，我們也獲得了不少“害處”。抱怨，會讓你變得招人怨�？偸潜г沟娜�，最后可能被周圍的人們放逐，因為他們發(fā)現(xiàn)自己的能量都被這個抱怨者炸干了。我們或許也會發(fā)現(xiàn)身邊有那么一些人，覺得精力都被他們耗盡了，他們借由抱怨的天性，把我們原有的能量都轉(zhuǎn)換成憐憫。相比較之下，面對成天抱怨的人，我們應(yīng)該更樂于見到面臨嚴(yán)苛處境仍能保持樂觀，努力擺脫困境的人，而且也更樂于對這樣的人施與援手。反之亦然，如果我們自己也只是一味的抱怨，或者想通過抱怨來得到別人的幫助，那也只是一時的，是不可能永久的。

　　抱怨，會讓你逐漸喪失自信。抱怨有時候是為了逃避，當(dāng)遇到困難和挫折，我們常常會下意識的選擇“拒絕接受”，通過各種渠道來達(dá)到這一目的，抱怨就是被最常采用的方法之一。抱怨可能會帶來一時的同情、安慰和幫助，但是抱怨所帶來的好處，卻不包括真正的永久的解決問題。不能勇敢的面對困難，獨(dú)立的解決困難，我們的'自信也將被漸漸地磨損，質(zhì)疑自己的重要性、不能確定自我價值、缺乏安全感。

　　抱怨，不能改變另一個人來滿足自己的期望。人們改變是因為他們自己想改變，而想要設(shè)法改變一個人，只會讓他更緊守住現(xiàn)有的行為，不肯放棄。這樣做，并不能解決遇到的問題，只會讓問題變得更為頑固。

　　批評是帶著利刃的抱怨，無法消弭問題，反而會擴(kuò)大事端。這里的“批評”是指去找出某人或某事的缺點(diǎn)和毛病，這樣的抱怨，往往是為了貶低某人而突出自身的優(yōu)秀。當(dāng)我們批評某人時，如果他覺得不公平，則會引發(fā)辯解和爭執(zhí);如果他接受了，其實也是在默許他往后依然故我，所以毫無益處。

　　無意識的抱怨，我們不覺得有什么不妥，更沒覺得給我們帶來了什么壞處，真的是這樣嗎?書中作者說：“抱怨是在講述你不要的東西，而不是你想要的東西�！薄拔覀兊南敕▌�(chuàng)造我們的生活，而我們的話語又表明了我們的想法。”我們的言語其實有著強(qiáng)大的力量，在我們不斷無意識的抱怨的時候，其實只是把自己的狀況搞得更糟、更悲觀、更被動。

　　綜上所述，抱怨并不能為我們帶來真正的好處，要想真正的解決問題，戰(zhàn)勝困難，更需要的是端正自己的態(tài)度，自尊、自立、自信和自勝。

　　不抱怨的世界讀書心得體會篇十一20xx年的7月4日，是我很難忘的一天。那一天我得到了一份珍貴的禮物--紫手環(huán)。

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　　紫手環(huán)被喻為不抱怨的禮物，書里說它有著無窮的力量，戴上它我們就已經(jīng)踏上了成功的道路。多么神奇啊!我迫不及待地打開了《不抱怨的世界》。首先映入眼簾的是各個名人對書的評價，再往后翻就是序言中胡志強(qiáng)妻子的親身經(jīng)歷。車禍給她的身體帶來了重大的傷害，而她自己卻選擇了勇敢的面對，她不放棄對生活的希望，她不抱怨，她感恩，她感謝為她搶救、醫(yī)療、付出辛勞的天使們，她謝天謝地，感恩自己可以浴火重生。

　　為什么，我們總是在不停的抱怨，人都是有欲望的，欲望促動進(jìn)步，可欲望太大會象氣球吹得太大而破裂。學(xué)習(xí)了這本書之后才明白以前對生活的抱怨是多么的無知，我發(fā)覺我有了小小的進(jìn)步。其實所謂的公平和不公平誰也說不清，每個人每天都有不同的不滿足。我喜歡那些不抱怨的人，因為他們心里往往憋著一股勁，他們知道，抱怨沒有用。抱怨者抱怨的對象往往是上帝、命運(yùn)之類虛幻的東西，或者是他對之無能為力的人，他抱怨是由于他不能使他們變化。而不抱怨的人則會針對具體的困難做出具體的對策，他憋著的那股勁在背后支撐著他，是他永恒的動力。人越是報怨自己不快樂，自己就會越不快樂，因為我們自己把注意力集中到了不該注意的地方。有些時候我自己總是去計較別人怎么怎么樣，而忘記了自己該怎么怎么樣。去抱怨別人，其實就是在抱怨自己，因為每個傷害別人的人，他自己本身就是一個受傷者，而且是一個長期的受傷者!其實想想我們真的可以不去抱怨，至少做到不在自己的嘴里說出去!對于無可改變的事情，不要去抱怨，愉快地接受、勇敢地承擔(dān)。是的，不去抱怨，你會擁有解決問題的從容;不去抱怨，你會擁有陽光燦爛的心情;不去抱怨，你會擁有天的廣袤、海的胸懷。

　　世界經(jīng)濟(jì)不可能永遠(yuǎn)箭頭向上，人生不可能總走上坡，情緒也一樣會有高峰和低谷，所以經(jīng)濟(jì)進(jìn)入蕭條期是常態(tài)，心情遭遇低氣壓也是常態(tài)。

　　戴上紫手環(huán)，想抱怨的時候，換到另外一只手上，讓自己停止抱怨。日復(fù)一日，你的行為，你的思維都已悄然改變。當(dāng)你看到有人佩戴紫色手環(huán)時，就會知道他正在激勵自己連續(xù)21天都不抱怨、不批評、不講閑話。也許要真正做到確實需要一點(diǎn)時間，但我們可以從現(xiàn)在開始努力。

　　活出感恩的生命，拒絕抱怨的時間�？傆幸惶煳視�真正活在不抱怨的世界，找到真正屬于我的成功之路。

《不抱怨的世界》讀后感11

　　首先感謝統(tǒng)計局組織的“讀書。實踐。成才”主題讀書活動。這次活動我有幸選擇了美國最偉大、最受尊崇的心靈導(dǎo)師威爾·鮑溫的著作《不抱怨的世界》，通過閱讀，我認(rèn)為該書確實值得大家認(rèn)真學(xué)習(xí)和領(lǐng)會，相信大家讀過以后會覺得這確實是一本好書，并會在以后的工作生活中體驗到的更大的快樂！

　　一、收獲體會

　　剛拿到這本書的時候，我也沒有好好閱讀，但是，當(dāng)我認(rèn)真翻閱了一遍之后，深感受益匪淺。尤其是作者對人們抱怨的原因、行為表現(xiàn)做了非常深刻的詮釋，分析非常到位。作者威爾·鮑溫認(rèn)為，我們之所以會抱怨，就和我們做任何事情的理由一樣：我們察覺到抱怨會帶來好處。比如說，人們可能會抱怨自己的身體健康，卻不是因為真的覺得生病，而是“病人的角色”能讓他們?nèi)〉酶綆У暮锰�，如他人的同情，或是可以避開反感的事件。仔細(xì)地思考，我想抱怨不僅僅為了人們給予同情、關(guān)懷和正向的認(rèn)知，而有時也是為了發(fā)泄，在威爾·鮑溫看來，很多時候我們抱怨環(huán)境、抱怨他人，還可能是因為個體缺乏安全感，自我價值不確定，在這種心理背景下，我們需要通過抱怨環(huán)境來向外界傳遞自己是受害者的信息，需要通過抱怨他人來表現(xiàn)自己的優(yōu)秀，需要用抱怨來為自己的.缺點(diǎn)和改進(jìn)找借口。因此人們不斷地向別人述說自己不得志的緣由，不斷地抱怨環(huán)境的不公、抱怨他人的自私。但是，抱怨過后現(xiàn)實情況卻沒有一點(diǎn)改善，甚至更加糟糕。讀了這本書后，我認(rèn)識到人們抱怨是主要的原因就是不自信、沒有安全感，需要通過不斷抱怨來掩飾自己內(nèi)心的不安，來獲得別人的同情和認(rèn)可，而這些恰恰反映了我們越來越缺乏自信心、安全感、越來越找不到自我價值的焦躁心態(tài)。

　　二、對本書的評價

　　首先，這是本好書，值得大家閱讀，因為它對我自己的幫助很大，尤其是在情緒控制和心態(tài)調(diào)整方面，作者科學(xué)地運(yùn)用了心理學(xué)知識對人們抱怨的原因、行為表現(xiàn)做了非常深刻的詮釋；至于書上所說“不抱怨就可以改變自己的人生，不抱怨就可以讓自己的事業(yè)出現(xiàn)前所未有的光明前景”，這一觀點(diǎn)我不認(rèn)同。因為改變愛抱怨的行為，只能起到控制情緒和調(diào)整心態(tài)的作用，并不能改變現(xiàn)實生活中的困境、也不一定就能擁有美好的未來，當(dāng)然，改變心態(tài)后我們的確可以感受到很多正面的東西，比如“眼前的境況其實也沒有那么糟糕”，“其實還有很多機(jī)會是可以成功的”，“其實我們已經(jīng)得到很多了”，等等。這種改變僅僅是改變自己心態(tài)、自己的心情，雖說心里舒暢了，但環(huán)境卻一點(diǎn)沒變化，因此，在擁有良好心態(tài)的基礎(chǔ)上我們也努力去改變環(huán)境、去嘗試各種努力，這樣成功才會不期而至。再者，作者在書中強(qiáng)調(diào)說優(yōu)秀的人都不抱怨，這一觀點(diǎn)我也不能認(rèn)同，因為，無論你是多么成功的人士，現(xiàn)實生活中總會遇到一些挫折，也總會有一些抱怨。而從心理學(xué)角度來說，抱怨對心理健康是非常有好處的，因為它是人們宣泄情緒、宣泄壓力的良好途徑。因此，我認(rèn)為，抱怨并不可怕，我們可以偶爾抱怨一下，只是不能慣于抱怨。在生活中一旦遇到挫折，要能面對既定現(xiàn)實，收拾心情，盡量讓事情不好的一面降低到盡可能低的程度，并且抱著積極的心態(tài)去努力工作，使生活朝向好的一面發(fā)展，在過程中獲取自我存在的感覺，盡情地享受生活中快樂。

《不抱怨的世界》讀后感12

　　在現(xiàn)實生活中，每個人又難免要遭遇很多挫折和失敗。每當(dāng)這時，有些人便不能正確對待，產(chǎn)生不滿，引發(fā)很多牢騷和抱怨，往往是怨天、怨地、怨命運(yùn)……我們現(xiàn)在的世界抱怨實在太多了，幾乎所有的人都不知不覺的抱怨自己的生活。這本書正是來指導(dǎo)怎樣做到“不抱怨、不批評、不講閑話”，具體到我們生活中細(xì)小的行為，實現(xiàn)“平和心態(tài)”在自己個性中的生根。

　　我一遍遍的翻閱《不抱怨的世界》，這是一本偉大的心靈勵志書。這本書改變了無數(shù)人的命運(yùn)！一些很有感觸的話，與大家一起分享：

　　1、當(dāng)你抱怨時，其實是在排斥自己指名想要的東西；你的抱怨會推開、驅(qū)逐你說你想要的東西。所以，要給自己積極的暗示。微笑著，去唱生活

　　2、我們的外在世界，就是自己內(nèi)心世界的反射；我們與別人的關(guān)系，也源自于我們與自己的關(guān)系。你對別人不可能比對自己還好，一切都是從你自己開始。

　　3、和別人在一起聊天，不要和他一起抱怨

　　4、成功就是從失敗到失敗，也依然不改熱情

　　5、沒有安全感、質(zhì)疑自己的重要性、不確定自我價值的人，才會吹牛和抱怨。

　　6、如果你研究成功人物的生平，會發(fā)現(xiàn)他們之所以成功，并不是排除了生命中的挑戰(zhàn)，而是去面對生命中的挑戰(zhàn)。他們接受發(fā)生在自己身上的一切，并藉此來幫助自己成長。他們不再向人人陳述自己受到多少委屈，而是開始尋找挑戰(zhàn)中的祝福

　　7、你的態(tài)度，也就是你內(nèi)在思維的外顯表現(xiàn)，決定了人們和你之間的關(guān)系

　　8、不要讓消極的人們，剝奪了你對理想生活的追尋

　　9、那些覺得抱怨是理所當(dāng)然的人，哪里也到不了，只會在同一個不快樂的`出發(fā)點(diǎn)原地打轉(zhuǎn)。我們的焦點(diǎn)必須要放在我們希望發(fā)生的結(jié)果上，而不是我們不要的事情

　　在忙忙碌碌的人生中，只要我們微笑面對生活，把塵封的心胸敞開，讓抱怨的聲響淡去，自然而然的會延伸和深入到人生的諸多層面，喚醒我們渴望已久的改變。不放棄、不抱怨，相信自己，抓住機(jī)遇，一切皆有可能！

《不抱怨的世界》讀后感13

　　抱怨情緒不時會出現(xiàn)在我們?nèi)粘９ぷ魃�活�?dāng)中，特別是在高速收費(fèi)一線上班的我，遇到司乘人員的一些不理解的時候，難免會抱怨，是情緒在作祟還是自己的不認(rèn)真對待？仔細(xì)想想，發(fā)現(xiàn)是情緒影響了我的工作態(tài)度，影響了我工作的方式方法。

　　幸運(yùn)的是最近讀到這本《不抱怨的世界》，它是美國作家威爾·鮑溫的作品，這本書徹底改變了我的想法，之前我認(rèn)為抱怨也許就能達(dá)到我們預(yù)期的目的，想著事物的發(fā)展方向會往我們期待的那樣前進(jìn)，抱怨是容易的，抱怨會暫時性的給我們帶來輕松和快感，會給自己留下抱怨也許就能改變現(xiàn)狀，從而達(dá)到我們期待的那樣，但是它并不會因為我們的抱怨而有所改變。我發(fā)現(xiàn)抱怨就像是做無用功，即解決不了任何問題，反而影響了我們的心情。每一份工作都有開展他的難處，我們都會遇到各種各樣的問題，只要我們勇于面對，積極解決，不要帶著情緒去工作，就一定可以做好本職工作，還能學(xué)到更多的`業(yè)務(wù)知識。

　　身殘志堅的旗袍先生崔萬志老師給我的印象最為深刻，他曾說過一句話:“抱怨沒有用，一切靠自己。”崔老師曾面試過幾百家企業(yè)卻因為身體的缺陷而慘遭淘汰，他也曾抱怨過蒼天為什么讓他生下來就是殘疾，擺過地攤、開過書店、開過網(wǎng)吧，每一次都是不盡人意，直到在淘寶上開始創(chuàng)業(yè)，到后面的年銷售額達(dá)千萬以上。梅花香自苦寒來，崔萬志老師的勵志故事讓我相信抱怨沒有用，抱怨是最沒有意義的事，無論這一路是跌跌撞撞，還是磕磕碰碰，我都會像崔老師一樣勇往直前，少一些抱怨，多一些積極樂觀的心態(tài)，用全新的精神面貌去開展工作，我相信在今后的日常生活工作中我會越做越好，風(fēng)雨過后必將迎來彩虹。

《不抱怨的世界》讀后感14

　　美國史上最著名的心靈導(dǎo)師之一威爾—鮑溫，發(fā)起了一項“不抱怨”運(yùn)動，邀請每位參加者戴上一個特制的紫手環(huán)，只要一察覺自己抱怨，就將手環(huán)換到另一只手上，以此類推，直到這手環(huán)能持續(xù)戴在同一只手上21天為止。不到一年，全世界就有80個國家600萬人熱烈參加這項運(yùn)動，學(xué)習(xí)為自己創(chuàng)造完美好的生活，讓這個世界充滿平靜喜悅。活力四射的正面力量。而你也可以成為其中一份子，戴上紫手環(huán)，接受21天的挑戰(zhàn)，為自己創(chuàng)造心想事成的無怨人生。

　　這是我在《不抱怨的世界》這本書中看到的，當(dāng)時我看了這本感覺很郁悶，因為我們生存的世界當(dāng)中充滿了抱怨，當(dāng)然我相信每個人都非常的討厭抱怨，但是這個就跟人們的七情六欲。喜怒哀樂差不多，勢不可磨滅的，不抱怨的世界是什么樣子的，這個貌似離我們很遙遠(yuǎn)，因為抱怨不僅會針對人，也會針對不同生活情境不同事物，表示我們的不滿，如果找不到人傾聽我們的抱怨我們就會在腦海里抱怨給自己聽。《不抱怨的世界》作者提出這一項神奇的“不抱怨”運(yùn)動正是我們當(dāng)代的人們需要的，我們應(yīng)該學(xué)習(xí)接納自己，抱怨他人的人，應(yīng)該試著把抱怨轉(zhuǎn)成請求，抱怨老天的人，請試著抱怨轉(zhuǎn)成祈禱，這樣人的生活會有想象不到的轉(zhuǎn)變。人的'人生也會更紈擁拿籃。圓滿。和諧

　　在看這本書之前我從來就沒有想過生活中關(guān)于抱怨的問題，沒有仔細(xì)想過原因。過程，因為在我們當(dāng)代社會抱怨在生活當(dāng)中是理所當(dāng)然會出現(xiàn)的現(xiàn)象，沒有從不抱怨，我相信就算是“圣人”也不可能做到不抱怨，鮑溫認(rèn)為，我們之所以會抱怨，就和我們做的任何事情理由一樣，我們察覺到抱怨會帶來好處，比如說：抱怨自己的身體健康，抱怨自己在工作中為什么會出錯等。這些都是都是能讓自己取得附帶的好處，在我們的抱怨中，我們也對世界傳遞我們也是受害者的訊息，而這樣做的話，只會帶來更多的受害者，而不是減少受害者。

　　從現(xiàn)在起，我們應(yīng)當(dāng)做一個積極的人，談自己想得到的東西，而不是抱怨不喜歡的事物。談自己在一件事上得到了什么，而不是去抱怨為什么要去做一件事，這樣我相信大家都會變得更加美好。和諧。

《不抱怨的世界》讀后感15

　　最近市場上暢銷一本書《不抱怨的世界》，該書的作者威爾·鮑溫被譽(yù)為美國歷史上最著名的心靈導(dǎo)師之一。他發(fā)起的“不抱怨”運(yùn)動，就是想最終實現(xiàn)人們“平和心態(tài)”在自我個性中的生根。

　　工作和生活中我們常常聽見有人抱怨，不是抱怨職位、待遇、工作的環(huán)境，就是抱怨同事、上司、老板過分注重“關(guān)系網(wǎng)”，抱怨成為一種普遍的社會現(xiàn)象，它貫穿于人們生活的始終，就像纖維在繩子中無處不在。生活在這種抱怨文化中，我們的想法、感覺、做法常常會因為抱怨、爭吵、吹毛求疵、批評而受到影響。我們難以且不情愿意識到，所厭惡的種種問題，譬如身邊人無休止的抱怨，同樣存在于自我身上。出現(xiàn)差錯時，我們大多數(shù)人的第一反應(yīng)就是“該抱怨誰呢？”

　　我們真的應(yīng)對了這么多不公嗎？抱怨讓我們的生活發(fā)生了進(jìn)取的變化嗎？大多數(shù)人都會堅定地回答：沒有。太多的抱怨只是增添了我們無盡的憂愁，只是讓我們更加悲觀地去應(yīng)對生活。然而，為什么人們總要抱怨？原因也許是：人們只看到了生命中缺憾與不完美的一面。

　　俗話說的好：愁一愁，白了頭；笑一笑，十年少。不要抱怨，每個人的人生都不會是一帆風(fēng)順的，而正是因為有這些波波折折，才練就出異彩紛呈的人生。生活本來就不是事事如意，生活本來就不會十全十美，相反，起起落落，悲歡離合才是家常便飯。如果能常換個角度來看問題，你可能會很容易發(fā)現(xiàn)自我的人生照樣很精彩。你不能改變?nèi)蓊仯�你何不想一想放縱笑容；你不能改變天氣，你何不改變心境。俗話說：風(fēng)雨之后才見彩虹。人生也是如此，歷經(jīng)磨練往往能造就精彩的人生。

　　發(fā)明家愛迪生為了尋找做燈絲的最好材料曾做了1000多次實驗，并且都失敗了。有一鄰居嘲笑他：“你怎樣做1000多次實驗都失敗了？”愛迪生說：“我不是發(fā)現(xiàn)了1000多種不適宜做燈絲的材料了嗎？”愛迪生能換個角度看待失敗，深信必須能獲得最適宜的材料，正因為有這自信，所以能不懈努力，最終最終獲得成功。

　　小時候兄弟姐妹中就屬我的成績最差，哥哥姐姐們都順利地考上了中專走上工作崗位，而我兩次都沒有考上中專，并在第一年的'高考中落榜，鄰居們經(jīng)常會拿我和哥哥姐姐們比較。我也曾心灰意冷、抱怨老天爺為什么不給我一個聰明的頭腦？在父母的開導(dǎo)下，我重新回到學(xué)校，我從自身找原因，改變學(xué)習(xí)狀態(tài)和方法，一步一步從抱怨到少抱怨到不抱怨，經(jīng)過一年的刻苦學(xué)習(xí)，1996年我以優(yōu)異的成績考上了大學(xué)。大學(xué)畢業(yè)參加工作后，我沒有因有了穩(wěn)定的工作而松懈，我先后經(jīng)過了企業(yè)法律顧問資格考試和公務(wù)員考試，并在20xx年進(jìn)入渝水區(qū)檢察院工作，我邊工作邊學(xué)習(xí)，攻讀了在職法律碩士、經(jīng)過了司法考試、學(xué)習(xí)駕駛技術(shù)，參加各項文體活動，同事們都夸我腦子聰明，學(xué)東西快。

　　在單位我是一名進(jìn)取心強(qiáng)、扎實肯干的人，在家庭我有一個支持我工作且很有職責(zé)感的丈夫，還有一個懂事乖巧的女兒，父母也都還健在，我覺得自我挺幸福美滿的。這樣的現(xiàn)狀告訴我，是因為我遵循了書中的許多觀點(diǎn)和理念——“遇到挫折要從容應(yīng)對，不抱怨、不放棄……只要繼續(xù)努力，就必須會成功”。

　　回頭看看，其實關(guān)鍵不在于命運(yùn)是否給予我一個聰明的頭腦，而是在于自我是否努力過�！恫槐г沟氖澜纭芬粫�中也印證了這一觀點(diǎn)，即“無論何事，你付出多少，就會得到多少”。

　　經(jīng)過這些，我感悟到：抱怨不如改變。

　　要做到不抱怨，我們首先應(yīng)當(dāng)改變我們的心智，我們應(yīng)當(dāng)理解現(xiàn)狀，可是不應(yīng)當(dāng)安于現(xiàn)狀，我們無法改變他人，但我們能夠改變自我。我們必須認(rèn)定我們會發(fā)展得更好，會有更完美的明天。

　　然后，我們就要行動。光想是不能實現(xiàn)“改變”更不能實現(xiàn)“變好”。雖然領(lǐng)導(dǎo)的想法很難猜，可是他們都喜歡忠誠、進(jìn)取、有才的下屬。我們何不忠誠一點(diǎn)，熱愛我們的工作一點(diǎn)，更多地從團(tuán)體利益出發(fā)，為單位發(fā)展出謀獻(xiàn)策；我們何不勤奮一點(diǎn)，進(jìn)取一點(diǎn)，有效利用和執(zhí)行各項任務(wù)，做好本職崗位的事，力爭上游，進(jìn)之以猛、持之以恒；我們何不讓我們變得有才，我們需要學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)各種理論，學(xué)習(xí)前人的經(jīng)驗，學(xué)習(xí)是最有效最直接的升值辦法，它能給我們積蓄的資本和能量，等著我們?nèi)ダ�用和爆發(fā)。

　　我們要熱愛生活，熱愛生命，要有自信，要朝著既定目標(biāo)不懈努力，要像大詩人艾青所說的那樣，“即使我們是一支蠟燭，也應(yīng)當(dāng)蠟炬成灰淚始干；即使我們是一根火柴，也應(yīng)當(dāng)在關(guān)鍵時刻有一絲光亮”。

　　在此，以《不抱怨的世界》一書中的觀點(diǎn)和理念提醒自我與大家共勉：一是如果不喜歡一件事，就改變那件事，如果無法改變，就改變自我的態(tài)度，不要抱怨；二是改變自我的言語，改變自我的思維；三是只要成為進(jìn)取改變的模樣，你就能改變世界。每個人都擁有無盡的潛能，不抱怨才能迎來成功！

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