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《非暴力溝通》讀后感

時(shí)間:2023-07-27 07:02:24 讀后感 我要投稿

《非暴力溝通》讀后感

  當(dāng)仔細(xì)品讀一部作品后,想必你一定有很多值得分享的心得,這時(shí)候,最關(guān)鍵的讀后感怎么能落下!怎樣寫(xiě)讀后感才能避免寫(xiě)成“流水賬”呢?下面是小編為大家整理的《非暴力溝通》讀后感,僅供參考,歡迎大家閱讀。

《非暴力溝通》讀后感

《非暴力溝通》讀后感1

  說(shuō)一下昨天晚上家里發(fā)生的事。因只有我參加了學(xué)習(xí)小組,孩子爸爸并沒(méi)有參加,可能就和我不是很同步,做事比較魯莽一些,不能做到積極傾聽(tīng)。

  昨晚兒子洗腳的時(shí)候不小心把水撒了一地,孩子爸爸不管三七二十一就打了孩子一下,并訓(xùn)斥:“干嘛呢你,地板怕水不知道!”孩子馬上就委屈的掉眼淚了,但是又不敢哭出聲,壓抑著抽泣。我看到了后連忙對(duì)他說(shuō):“兒子,你是不是很委屈,如果是就大聲的哭出來(lái)吧!”兒子聽(tīng)了我的話后就大聲的哭了起來(lái),我過(guò)去抱了抱他,拍了拍,對(duì)他說(shuō):“哭完告訴爸爸怎么回事就好了。”兒子哭了幾聲就不哭了,告訴爸爸:“我的'洗腳水打熱了,我把2只腳放在盆邊上,一只腳太用力,踩翻了!卑职趾懿缓靡馑嫉恼f(shuō):“對(duì)不起,我以為你跟媽媽鬧脾氣,故意打翻的呢,爸爸錯(cuò)怪你了。請(qǐng)你原諒。”兒子點(diǎn)點(diǎn)頭,算是勉強(qiáng)原諒了爸爸。

  睡覺(jué)的時(shí)候我和兒子談?wù)撨@事,并表?yè)P(yáng)他沒(méi)有對(duì)爸爸發(fā)態(tài)度,但是不要壓抑自己的情緒,要表達(dá)出來(lái)。事后,我對(duì)爸爸也進(jìn)行了溝通,怎么不分青紅皂白就打了孩子,爸爸也特別后悔.其實(shí)他也在看書(shū),但是同我一樣,運(yùn)用起來(lái)還是比較生疏,希望他將來(lái)也加入學(xué)習(xí)小組,我先自己努力變好,慢慢影響他吧。

《非暴力溝通》讀后感2

  不知不覺(jué)已經(jīng)讀過(guò)兩本書(shū)了,跟著精進(jìn)小組一起前行了兩個(gè)月了!今天讀了《非暴力溝通》深有感觸,覺(jué)得這本書(shū)太適合我了,我就是一個(gè)刀子嘴豆腐心的人。不會(huì)溝通,不會(huì)說(shuō)話,說(shuō)話性子急,有時(shí)候不等別人把話說(shuō)完就發(fā)火?戳恕斗潜┝贤ā罚M量學(xué)著溝通。

  今天上午一家人出去逛街,孩子一路上這里動(dòng)動(dòng),那里動(dòng)動(dòng),什么都想動(dòng)。用大人的角度看是該走的時(shí)候不走,該停的時(shí)候亂走。但是轉(zhuǎn)眼通過(guò)孩子的角度考慮一下,孩子當(dāng)然最關(guān)心的是他所關(guān)注的零食玩具,除非孩子特別出格了我會(huì)提醒他,因?yàn)樵诩依镂液苌僮屗蕴枪。到了商?chǎng),導(dǎo)購(gòu)桌子上放了一盤(pán)水果糖,導(dǎo)購(gòu)給孩子吃了一顆,孩子吃了很喜歡吃,吃完還往口袋里塞。我看著覺(jué)得臉都紅了,我對(duì)孩子說(shuō):“兒子!你這樣吃完了還往口袋里塞別人會(huì)瞧不起你的!”孩子看我臉色不好看趕緊都放下了,導(dǎo)購(gòu)看見(jiàn)了說(shuō)沒(méi)關(guān)系,糖果放在那就是給小朋友吃的.。兒子比較愛(ài)面子在乎別人的想法,再也不往口袋里塞了。

  兒子總體來(lái)說(shuō)還是比較優(yōu)秀的,特別喜歡閱讀,上進(jìn)心挺強(qiáng)的,對(duì)待同學(xué)和家人都比較友好。六歲半的孩子能夠靜下心把鉛筆字和毛筆字都寫(xiě)的很好真的很棒了,至少比我小時(shí)候強(qiáng)多了。知道現(xiàn)在一切問(wèn)題都是我的問(wèn)題,如果我改變了脾氣不驕不躁,孩子將會(huì)更加優(yōu)秀!

  感恩遇到精進(jìn)小組,一起前行,共同進(jìn)步!

《非暴力溝通》讀后感3

  暴力!這個(gè)聽(tīng)起來(lái)就很暴力的詞!

  溝通!這個(gè)社會(huì)交際必備的技能!

  理解中的暴力就是動(dòng)不動(dòng)就動(dòng)手打架、大聲吼叫,甚至是戰(zhàn)爭(zhēng)等等,總之就是不和諧,很不文明,讓人很不舒服的行為方式!而用這種方式去與人溝通,那無(wú)疑是非常不好的一種方式。其實(shí),我們每個(gè)人都非常清楚她的不妥之處,但是,我們身邊乃至于我們自身卻經(jīng)常如此,那些無(wú)情的`語(yǔ)氣話語(yǔ)即使不動(dòng)手卻傷人更深!唉,無(wú)比的感慨!多少次,自己也陷入這個(gè)冷暴力的漩渦當(dāng)中!

  幸好,幸好我是一個(gè)相對(duì)理性的,給自己點(diǎn)個(gè)贊!在絕大多數(shù)情況下自己都能夠快速脫離這個(gè)冷暴力的氛圍,然后自己保持清醒的頭腦!真的非常慶幸讀到這本書(shū),非暴力溝通真的是愛(ài)的語(yǔ)言!只要在溝通的時(shí)候注意規(guī)避道德評(píng)判、進(jìn)行比較、回避責(zé)任、強(qiáng)人所難,多現(xiàn)在對(duì)方立場(chǎng)考慮問(wèn)題用心去感受愛(ài)的語(yǔ)言,那么,溝通的效果勢(shì)必會(huì)比想象中好很多,幸福指數(shù)也會(huì)提高不少!一定要學(xué)會(huì)區(qū)分觀察和評(píng)論,體會(huì)和表達(dá)感受,去深刻感受愛(ài)的根源并請(qǐng)求幫助,那么你就將成為非暴力溝通的高手!

  書(shū)中總結(jié)12個(gè)關(guān)鍵字——懂觀察,講感受,談需要,提請(qǐng)求!營(yíng)造好溝通的氛圍,學(xué)會(huì)使用愛(ài)的需要!

《非暴力溝通》讀后感4

  最近參加了讀書(shū)會(huì),連續(xù)集中看了《正面管教》、《P.E.T父母效能訓(xùn)練手冊(cè)》、《非暴力溝通》,前兩本書(shū)里,我認(rèn)知到了很多溝通技巧,而《非暴力溝通》卻讓我發(fā)現(xiàn)了愛(ài)和和諧,合上書(shū)的那一刻,我有點(diǎn)感動(dòng)。

  我們生活在關(guān)系之中,沖突對(duì)我們來(lái)說(shuō)在所難免,它帶來(lái)兩種結(jié)果:更親密的關(guān)系或者更壞的關(guān)系。在沖突中,我常常被自己的情緒左右,內(nèi)心的寧?kù)o在沖突中被打破,只有用語(yǔ)言的暴力來(lái)維護(hù)心中的和平,可是在這個(gè)時(shí)候,心中已沒(méi)有了愛(ài)。

  而“傾聽(tīng)的力量”是如此的強(qiáng)大,當(dāng)我心中悠閑的觀察那個(gè)“沖突”,用心傾聽(tīng)對(duì)方的感受和需要,我發(fā)現(xiàn)我的內(nèi)心獲得了前所未有的寧?kù)o,而我就越不怕與對(duì)方坦誠(chéng)的溝通,在溝通中,我感受到了愛(ài)與和諧?墒窍胍@得這個(gè)能力太難,當(dāng)我內(nèi)心感到煎熬時(shí),卻要全然放下自我,全身心傾聽(tīng)對(duì)方,我感到異常的痛苦,但是心中的'“愛(ài)”終究會(huì)給我指引,讓我在善中綻放。從一篇文章中看到一句話令我印象深刻“讀書(shū)是為了找到努力的方向,而到達(dá)彼岸卻是需要時(shí)間來(lái)修煉的。”

  克里希那穆提在《教育就是解放心靈》中寫(xiě)到:“美是最高的敏感性,不是對(duì)自己痛苦和焦慮的感受,而是包含著整個(gè)人類的生命。只有在“自我”之流完全枯竭時(shí)美才會(huì)存在。當(dāng)“自我”不在時(shí),美就存在了,隨著對(duì)自我的放棄,美的激情就生起了!毕M跊_突中,我能努力的洞見(jiàn)事實(shí),傾聽(tīng)對(duì)方,獲得內(nèi)心的平靜,發(fā)現(xiàn)愛(ài)和美。

《非暴力溝通》讀后感5

  之前沒(méi)有意識(shí)到,語(yǔ)言是一個(gè)tricky的工具,這個(gè)工具如果使用方法不當(dāng),會(huì)帶來(lái)多大的誤會(huì),造成多大的傷害。

  于是我尋求這本《非暴力溝通》的幫助,以期改善自己在交流時(shí)存在的種種問(wèn)題,確實(shí)收獲很大,讓我對(duì)溝通本身有了全新視角的認(rèn)識(shí)。

  這本書(shū)不是一本討論語(yǔ)言技巧的書(shū),不是教你更漂亮的話術(shù),不是教你如何說(shuō)話更好聽(tīng)。書(shū)中強(qiáng)調(diào)通過(guò)溝通,將對(duì)話的重心落在體會(huì)彼此的感受和需求上,這不正是我們溝通想要達(dá)到的目的嗎?同時(shí)這本書(shū)講的也是一種新的思維方式,用觀察替代評(píng)判、探究感受背后的深層需求,這些都在教我們?nèi)绾稳ダ斫庾约汉退说腵內(nèi)心。

  通篇讀下來(lái),我為自己過(guò)去溝通中夾雜的暴力和評(píng)判感到震驚,為自己拒絕嘗試了解對(duì)方感受和傾聽(tīng)對(duì)方需要感到羞愧,這些問(wèn)題也全都指向我對(duì)自身感受的認(rèn)識(shí)不足,自己還未理解自己的感受和需要,那些暴力的語(yǔ)言就已經(jīng)破口而出。是我本人,給和我交流設(shè)下了重重阻礙。

  書(shū)中介紹的非暴力溝通模式,還需要通過(guò)練習(xí)得到鞏固。希望自己在未來(lái)與人的溝通中能夠做到:

  1、誠(chéng)實(shí)的表達(dá)自己,而不批評(píng)、指責(zé)

  2、關(guān)切地傾聽(tīng)他人,而不解讀為批評(píng)或指責(zé)。用愛(ài)和合作的態(tài)度感知彼此,化解問(wèn)題和沖突。讓身邊的人能夠感受到尊重、理解和關(guān)愛(ài),讓自己充滿愛(ài)和能量。

《非暴力溝通》讀后感6

  這本書(shū)其實(shí)有點(diǎn)戳著我的內(nèi)心,自己從前認(rèn)為正確的做法,但是在過(guò)程中,我正在不知不覺(jué)的“暴力”對(duì)待他人。而我在這本書(shū)中漸漸學(xué)會(huì)了如何更好對(duì)待他人和更愛(ài)自己。

  “我這個(gè)人說(shuō)話直,你別介意!笔俏乙郧敖(jīng)常說(shuō)的第一句話。而現(xiàn)在,我想對(duì)以前的自己說(shuō):“對(duì)不起,我介意!蔽乙恢币詾,只要出發(fā)點(diǎn)是好的,不管說(shuō)話的方式是什么,別人都可以接受,但是事情好像并不是這樣。我總是理所當(dāng)然的認(rèn)為,如果你無(wú)法接受我的“忠言逆耳”,是你的小肚雞腸。

  說(shuō)到這兒,真的`要感謝那些一直在包容我的朋友們。但是我無(wú)形中的“暴力”一定曾經(jīng)讓我的朋友們受傷。讀完這本書(shū)后我認(rèn)為非暴力溝通真的是創(chuàng)造幸福的溝通方法。

  而我認(rèn)為最重要的就是學(xué)會(huì)傾聽(tīng),學(xué)會(huì)愛(ài)自己。用“祥和的語(yǔ)言”去對(duì)待“暴力的語(yǔ)言”,這比恐嚇更有效果。人類很自私,都具有自我保護(hù)的功能。書(shū)中其中一個(gè)章節(jié)給我很深的啟示,他告訴人們應(yīng)該如何去愛(ài)自己。把自己放進(jìn)一個(gè)大環(huán)境中,學(xué)會(huì)愛(ài)自己,愛(ài)別人。但首先要學(xué)會(huì)愛(ài)自己,才能愛(ài)他人。當(dāng)我明白了自己的需要,同時(shí)試圖用理解自己的方式去積極理解別人,我和父母現(xiàn)在的溝通也是如此,畢竟能和最珍惜的人進(jìn)行成功的溝通是多么幸福的事。

  我想我會(huì)反復(fù)琢磨《非暴力溝通》,積極地將它帶進(jìn)我的生活中。我想當(dāng)我學(xué)會(huì)正確地和別人溝通,這也是愛(ài)他人和保護(hù)他人的體現(xiàn)吧!

《非暴力溝通》讀后感7

  1.誠(chéng)實(shí)地表達(dá)自己,而不批評(píng)、指責(zé)

 。1)觀察

  我所觀察(看、聽(tīng)、回憶、想)到的有助于(或無(wú)助于)我的福祉的具體行為:

  “當(dāng)我(看、聽(tīng)、想到我看到的/聽(tīng)到的)……”

 。2)感受

  對(duì)于這些行為,我有什么樣的感受(情感而非思想):

  “我感到……”

 。3)需要

  什么樣的需要或價(jià)值(而非偏好或某種具體的行為)導(dǎo)致我那樣的感受:

  “因?yàn)槲倚枰?看重……”

 。4)請(qǐng)求

  清楚地請(qǐng)求(而非命令)那些能豐富我生命的具體行為,

  “你是否愿意……?”

  2.關(guān)切地傾聽(tīng)他人,而不解讀為批評(píng)或指責(zé)

 。1)觀察

  你所觀察(看、聽(tīng)、回憶、想)到的有助于(或無(wú)助于)你的福祉的`具體行為:

  “當(dāng)你(看、聽(tīng)、想到你看到的/聽(tīng)到的)……”

 。2)感受

  對(duì)于這些行為,你有什么樣的感受(是情感而非思想):

  “你感到……嗎?”

  (3)需要

  什么樣的需要或價(jià)值(而非偏好或某種具體的行為)導(dǎo)致你那樣的感受:

  “因?yàn)槟阈枰?看重……”

 。4)請(qǐng)求

  關(guān)切地傾聽(tīng)那些能豐富你生命的具體請(qǐng)求,而不解讀為命令:

  “所以,你想……”

《非暴力溝通》讀后感8

  這幾天空閑讀了馬歇爾·盧森堡的《非暴力溝通》剛開(kāi)始僅僅把它當(dāng)成心靈雞湯類型的書(shū)。打算就這樣翻翻就得了,但是實(shí)際上看完以后發(fā)現(xiàn)確實(shí)是一本好書(shū)。

  作者首先講了問(wèn)什么要非暴力溝通,作者早年生活在南非,在那個(gè)年代,他被白人當(dāng)成黑人,而黑人又把他當(dāng)成白人,因此兩頭受欺負(fù)。后來(lái)作者去了美國(guó),在美國(guó)他也沒(méi)有因此受到公平的待遇,他經(jīng)常會(huì)被美國(guó)人當(dāng)成猶太人,也會(huì)因此經(jīng)常挨打。他居住的地方發(fā)生了一場(chǎng)嚴(yán)重的.暴力事件,多人在這場(chǎng)沖突中喪生。這讓作者明白原來(lái)暴力并不能解決任何問(wèn)題,只能讓問(wèn)題嚴(yán)重。

  《非暴力溝通》還說(shuō)明了非暴力溝通的意義。作者在書(shū)中的一段話概括了它的意義:雖然我稱非暴力溝通為“溝通方式”,但它不只是溝通方式。它更是一種持續(xù)不斷的提醒,使我們專注于更可能滿足我們?nèi)松非蟮姆较。我們仔?xì)觀察正在發(fā)生的事情,并清楚地說(shuō)出觀察結(jié)果。非暴力溝通并不要求我們保持完全客觀而不作任何評(píng)論,它只強(qiáng)調(diào)區(qū)分觀察和評(píng)論的重要性。將評(píng)論和觀察混為一談,人們將傾向于聽(tīng)到批評(píng),甚至?xí)a(chǎn)生逆反心理。

  讀了這本書(shū),我知道非暴力溝通的主要點(diǎn)是表達(dá),比如表達(dá)觀察結(jié)構(gòu),表達(dá)感受,表達(dá)需求,表達(dá)感受,表達(dá)請(qǐng)求。做這些事情的時(shí)候要根據(jù)自己的真實(shí)需求來(lái)處理,一切以需求為中心。

  總之,讀了這本書(shū)我的感受是任何事情我們都要學(xué)會(huì)溝通和表達(dá)。因?yàn)橹挥羞@樣我們才能更好的解決問(wèn)題。

《非暴力溝通》讀后感9

  感謝徐老給我們推薦了一本好書(shū)。反思我自己和孩子日常交流與溝通,簡(jiǎn)單粗暴,也很無(wú)效,這樣發(fā)展下去會(huì)很嚴(yán)重……

  每次放學(xué)接到孩子,我便簡(jiǎn)單的粗暴的告訴孩子,快點(diǎn)吃點(diǎn)東西打球了。讀了這本書(shū),我覺(jué)得下次接到孩子應(yīng)該用心觀察孩子:滿臉笑容,活蹦亂跳,很興奮的奔向我,我可以問(wèn)問(wèn):寶貝,今天在學(xué)校里發(fā)生了什么高興的事情,告訴媽媽讓老媽也分享你的快樂(lè)!此時(shí)應(yīng)該用心傾聽(tīng),和子孩子共快樂(lè)。反之,也可以問(wèn)問(wèn)孩子,你怎么啦?你現(xiàn)在心里在想什么?你認(rèn)為應(yīng)該怎么辦?需要媽媽干點(diǎn)什么嗎?

  孩子十歲啦,他是全家重要的一員了,營(yíng)造一個(gè)民主、和協(xié)、溫馨的氛圍,我和爸爸不能總說(shuō)教了,而應(yīng)該做一個(gè)更好的自己,多聽(tīng)聽(tīng)孩子的`心聲,多體會(huì)體會(huì)孩子的感受,遇到重大新聞,創(chuàng)造讓孩子多觀察、多傾聽(tīng)、多體會(huì)的機(jī)會(huì),讓孩子按照自己意愿多參與。

  最后,希望孩子能成為家庭、社會(huì)、國(guó)家的主人,更能成為自己的主人!成為一個(gè)愛(ài)自己、愛(ài)老師、愛(ài)同學(xué)、愛(ài)親人、愛(ài)祖國(guó)、愛(ài)人民的人!

《非暴力溝通》讀后感10

  回顧一下這兩個(gè)月的日子,感覺(jué)過(guò)的很快,其實(shí)虧了我進(jìn)了精進(jìn)八組,不然憑借自己的毅力很難堅(jiān)持每天看書(shū),一個(gè)月一本的速度。如果不是大家相互比較鼓勵(lì)很難堅(jiān)持下去,會(huì)有各種各樣的理由推遲吧!感謝這本書(shū)帶來(lái)我不一樣的觀點(diǎn),畢竟我以前雖然生氣但是從來(lái)沒(méi)有認(rèn)真的表達(dá)過(guò)我內(nèi)心的需求,也就沒(méi)有時(shí)刻理解別人的需求。

  明天老大該參加學(xué)校的`考試了,我是很希望她今天晚上能再堅(jiān)持寫(xiě)寫(xiě)作業(yè)看看書(shū)的,但是似乎她沒(méi)有這樣的想法,放學(xué)后看電視吃零食,提醒了她好幾次她都不為所動(dòng),到吃完晚飯了她爸爸讓她去學(xué)習(xí)一會(huì),結(jié)果她哭了。本來(lái)今天回家來(lái)給我看看她的試卷,考試比以前進(jìn)步了,她跟我說(shuō)她要明天爭(zhēng)取考試到95分以前,她有信心,我很高興她這么想。

  我試著和她溝通,我說(shuō):“你是不是覺(jué)得反正明天就要考試了寫(xiě)不寫(xiě)作業(yè)無(wú)所謂了?是不是這兩次數(shù)學(xué)語(yǔ)文考試都是90分以上了所以你很滿足了?是不是想玩一晚上?放松一下?”

  我問(wèn)的這些孩子都點(diǎn)頭,那么我理解了她的需求。后來(lái)她跳到床上,不夸張真的是跳起來(lái)的,她說(shuō)羨慕老二天天可以自由自在,然后說(shuō)了一句很戳我心的話:“今天終于這么早上床了,還自己早早洗漱完畢。媽媽我好高興啊終于可以自由自在了,放假一個(gè)星期呢,不用寫(xiě)作業(yè)想干嘛干嘛,只是提前一天吧了。”

  唉,沒(méi)再催她寫(xiě)作業(yè),就今晚玩吧。實(shí)在是不好再讓她寫(xiě)作業(yè)了。

《非暴力溝通》讀后感11

  這個(gè)暑假我讀了一本讓我相見(jiàn)恨晚的書(shū),那就是《非暴力溝通》,這本書(shū)的作者是馬歇爾·盧森堡。是國(guó)際性和平組織非暴力溝通中心的創(chuàng)始人和教育服務(wù)主管。著名的馬歇爾·盧森堡博士發(fā)現(xiàn)了一種溝通方式,依照它來(lái)談話?cǎi)雎?tīng),能使人們情意相通,和諧相處,這就是“非暴力溝通”。

  “非暴力溝通指導(dǎo)我們轉(zhuǎn)化和聆聽(tīng)的方式,讓我們不再條件反射式的反應(yīng),而是去明了自己的觀察,感受和愿望,有意識(shí)地使用語(yǔ)言,讓我們既誠(chéng)實(shí),清晰地表達(dá)自己,又尊重且傾聽(tīng)他人!

  讀了這本書(shū)之后,回想起來(lái),我發(fā)現(xiàn)似乎有很多次的爭(zhēng)吵、埋怨、不滿的事情如果用上非暴力溝通,情況就會(huì)變的很好,記得前段時(shí)間,我跟媽媽吵了一架,因?yàn)槲铱偸窍矚g在房間梳頭發(fā),而我的.頭發(fā)又喜歡在喜歡在梳頭發(fā)的時(shí)候掉很多頭發(fā),媽媽就很生氣,覺(jué)得這樣子不好,問(wèn)我為什么不去衛(wèi)生間梳,我是因?yàn)槲沂犷^發(fā)要對(duì)著鏡子分劉海,早上起來(lái)頭發(fā)實(shí)在太亂,但我當(dāng)時(shí)心里憋著氣,就回了句,我喜歡唄,你管我。媽媽頓時(shí)氣了個(gè)倒仰,回想起當(dāng)時(shí)的情況,我應(yīng)該學(xué)著引導(dǎo)著媽媽把生氣的情緒都說(shuō)出來(lái),或許那時(shí)我也已經(jīng)冷靜下來(lái),并能把這次沖突解決好。由此可見(jiàn),如果把非暴力溝通運(yùn)用好,或許就不會(huì)有那么多的爭(zhēng)吵,會(huì)多一點(diǎn)好的溝通。

  古人云:“良言一句三春暖,惡語(yǔ)傷人六月寒。”把非暴力溝通運(yùn)用好,讓生活多一點(diǎn)“愛(ài)與和平”吧。

《非暴力溝通》讀后感12

  今天讀到非暴力溝通表達(dá)感激的方式包含的三個(gè)部分:

  1、對(duì)方做了什么事情使我們的生活得到了改善;

  2、我們有哪些需要得到了滿足;

  3、我們的心情怎么樣。

  這讓我想到我們讀的第一本書(shū)中所說(shuō)的贊賞孩子的三個(gè)技巧:1、描述你所看到的;2、描述你的感受;3、把孩子值得贊賞的行為總結(jié)為一個(gè)詞。

  非暴力溝通表達(dá)感激的方式就像一個(gè)升級(jí)版的方法,適用于家庭和人際交往。非暴力溝通鼓勵(lì)我們用正確的方式充分表達(dá)感激,當(dāng)別人以同樣的方式表達(dá)對(duì)我們的感激時(shí),我們可以做到既不自大也不假謙虛。不要讓我們的贊揚(yáng)成為實(shí)現(xiàn)某個(gè)目的的工具。我需要花更多的時(shí)間去認(rèn)真感悟書(shū)中的'內(nèi)容,讓自己變得更好。

  關(guān)于懲罰:在養(yǎng)育孩子的過(guò)程中,難免會(huì)因?yàn)楹⒆拥奶詺舛鴮?duì)她采取相應(yīng)的懲罰措施,有的時(shí)候是以暴制暴,也有否定他人的方式,目的性很強(qiáng),就是要征服她。可事后常常后悔自責(zé),事后看著她熟睡的樣子如此酣甜,就像個(gè)天使,真后悔當(dāng)初去體罰她。有時(shí)女兒沒(méi)有照我的話去做,我會(huì)對(duì)她說(shuō)不尊重父母而冷漠她,可是小家伙過(guò)一會(huì)主動(dòng)過(guò)來(lái)抱我,真是一抱解怨氣。

  這一點(diǎn)真要好好向她學(xué)習(xí),想想自己很少會(huì)在有怨氣的時(shí)候主動(dòng)抱她而化解矛盾。都說(shuō)懲罰是手段不是目的,可是我們往往會(huì)在懲罰的時(shí)候忽視事情本身的價(jià)值而陷于失敗,導(dǎo)致深省自責(zé),懲罰不僅會(huì)疏遠(yuǎn)彼此的關(guān)系還會(huì)適得其反,的確要慎用。

《非暴力溝通》讀后感13

  是聽(tīng)了同事的推薦買來(lái)這本書(shū)看。

  相信讀了這本書(shū)的人都已經(jīng)熟記:觀察、感受、需要、請(qǐng)求。

  至于講到非暴力溝通的各種作用,如果所有人都能心平氣和的,理智的來(lái)思考問(wèn)題,那么各種問(wèn)題自然能夠被更加容易的解決。

  我覺(jué)得有幾個(gè)問(wèn)題:

  一是不能期待談話的.對(duì)方會(huì)聽(tīng)你在講什么,每個(gè)人的教育水平和理解事物的方式千差萬(wàn)別,別指望他們會(huì)配合你劇本。

  二是我在讀書(shū)的過(guò)程中會(huì)感受到諸如“聽(tīng)起來(lái),你有些不耐煩,你希望每個(gè)人的意見(jiàn)都能得到傾聽(tīng)?”這類句子。聽(tīng)起來(lái)只會(huì)讓我更生氣,因?yàn)檎f(shuō)話者好像把自己放在一個(gè)很高的高度在俯視你。如果是在本就有矛盾的情況下,這種感受更會(huì)被放大。

  三是雖然人性是相通的,但中美文化有差異,中文和英文的表達(dá)方法也有差異。如何能用中文來(lái)表達(dá)出相同的意思是我們?cè)趹?yīng)用非暴力溝通的最大障礙。如果按照文中直譯的表達(dá)方式,只會(huì)讓人以為在看譯制片。

  我對(duì)書(shū)中所表達(dá)的關(guān)注他人和自身的感受和需要還是非常贊同的。

  看完出到能運(yùn)用,還是有很大差距的。希望能看到更多適用于本國(guó)文化的案例,從中體會(huì)。

  這本書(shū)不是教人們從應(yīng)用層面上利用他人的心理反應(yīng)去實(shí)現(xiàn)自己目的,這樣的心理學(xué)書(shū)籍是我認(rèn)為的好的心理書(shū)籍。

《非暴力溝通》讀后感14

  這本書(shū)第一次聽(tīng)說(shuō)是在樊登讀書(shū)會(huì)上聽(tīng)過(guò),印象一般,當(dāng)時(shí)對(duì)此類書(shū)抱有自然抵觸。這次在微信讀書(shū)上聽(tīng)下來(lái)還是有所收獲的。對(duì)他人的評(píng)價(jià)實(shí)際上反映了我們的需求和價(jià)值觀”。對(duì)一本書(shū)的評(píng)價(jià)亦如此。良性的溝通讓人心曠神怡,惡劣的溝通令人暴跳如雷。溝通的技巧不容忽視。只可惜,愿意花時(shí)間學(xué)習(xí)溝通技巧的人并不多。為了突破自己的溝通路徑,成為一個(gè)更好的傾聽(tīng)者,近來(lái)有意識(shí)地下了點(diǎn)功夫。遺憾的是,學(xué)習(xí)的初衷往往是尋求有效溝通,但學(xué)習(xí)之后警醒地運(yùn)用,卻發(fā)現(xiàn)也是另一種累。累,說(shuō)明還沒(méi)有掌握到位,需要不斷提醒自己,反省,改進(jìn)。我們總是把最壞的脾氣留給了最親近的人,學(xué)習(xí)非暴力溝通,讓你在發(fā)怒時(shí)換種表達(dá)方式,會(huì)發(fā)現(xiàn)一切都不一樣了,而且有些事沒(méi)你想的.那么糟。

  自我反省,溝通不好的原因,尤其是和家人的溝通,很大因素是沒(méi)有進(jìn)行非暴力溝通,急躁易激動(dòng),導(dǎo)致溝通失敗,不過(guò)要想熟練運(yùn)用時(shí)刻運(yùn)用非暴力溝通還需要做很多努力,有些章節(jié)需要認(rèn)真復(fù)習(xí),做筆記,時(shí)刻提醒著自己注意溝通的方式,默認(rèn)于心,只能說(shuō)努力改變吧。

  非暴力溝通的目的不是為了改變他人來(lái)迎合我們。相反,非暴力溝通重視每個(gè)人的需要,它的目的是幫助我們?cè)谡\(chéng)實(shí)與傾聽(tīng)的基礎(chǔ)上與人聯(lián)系?傊瑐(gè)人覺(jué)得非暴力溝通是有效的,但需要看面對(duì)的是什么人以及什么場(chǎng)合。在面對(duì)可能遭受傷害的情形時(shí),你首先要做的是保護(hù)自己,卸下對(duì)方的武器。只有在對(duì)等的基礎(chǔ)上,溝通才會(huì)發(fā)揮效用。

《非暴力溝通》讀后感15

  這本書(shū)讀完了很長(zhǎng)時(shí)間了,因?yàn)楦鞣N原因,一直都沒(méi)有時(shí)間來(lái)寫(xiě)這個(gè)讀書(shū)筆記。等到我開(kāi)始整理讀書(shū)筆記的時(shí)候,發(fā)現(xiàn)很多內(nèi)容都已經(jīng)忘得差不多了。我讀過(guò)的書(shū),大多數(shù)是這個(gè)情況。

  很久以前,我立過(guò)一個(gè)flag,我說(shuō)每讀完一本書(shū)一定做一個(gè)讀書(shū)筆記,F(xiàn)在,我很慶幸我立的這個(gè)flag,因?yàn)槲野l(fā)現(xiàn)做讀書(shū)筆記的過(guò)程,其實(shí)又將書(shū)讀了一遍,溫故而知新,而且,這個(gè)過(guò)程所花的時(shí)間并不多。

  我對(duì)心理學(xué)類的書(shū)比較感興趣,因此,這本《非暴力溝通》也不例外。

  書(shū)的作者,盧森堡博士,早年師從心理學(xué)大師卡爾·羅杰斯,后來(lái)他發(fā)展出了極具啟發(fā)性和影響力的非暴力溝通的原則和方法(也就是此書(shū)),也因此在促進(jìn)人類和諧共處方面作出了突出的成就。

  雖然這本書(shū)叫《非暴力溝通》,但是,這本書(shū)講的不僅僅是一種溝通方式,更是一套實(shí)現(xiàn)幸福人生的生活哲學(xué)。

  如書(shū)中所講,作為一個(gè)遵紀(jì)守法的好人,也許我們從來(lái)沒(méi)有想過(guò)和“暴力”扯上關(guān)系。但是留意一下現(xiàn)實(shí)中的`談話方式,我們發(fā)現(xiàn),有一些話確實(shí)會(huì)傷人。言語(yǔ)上的指責(zé)、嘲諷、否定、說(shuō)教等,這些無(wú)心或有意的語(yǔ)言暴力,讓人與人變得冷漠、隔膜和敵視。

  這本書(shū)的核心,希望是通過(guò)非暴力溝通的方式來(lái)加強(qiáng)人與人的聯(lián)系,既充分表達(dá)自己,又能夠去理解他人,實(shí)現(xiàn)人與人的和平相處。書(shū)中所講的運(yùn)用非暴力溝通的例子,都有很好的效果。我并不懷疑,只是我感覺(jué)做到那樣并不容易。

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