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《活出全新的自己》讀后感

時(shí)間:2024-06-08 18:48:07 偲穎 讀后感 我要投稿

《活出全新的自己》讀后感(通用13篇)

  當(dāng)賞讀完一本名著后,大家心中一定有不少感悟,此時(shí)需要認(rèn)真地做好記錄,寫(xiě)寫(xiě)讀后感了。想必許多人都在為如何寫(xiě)好讀后感而煩惱吧,以下是小編收集整理的《活出全新的自己》讀后感,僅供參考,歡迎大家閱讀。

《活出全新的自己》讀后感(通用13篇)

  《活出全新的自己》讀后感 1

  這是一本可以作為解決原生家庭問(wèn)題的身心療愈的工具書(shū),全書(shū)圍繞幸雄(現(xiàn)狀一個(gè)中年男子,面對(duì)生意失敗,妻離子散,投資失利)和向東(現(xiàn)狀都市白領(lǐng)女性,未婚,收養(yǎng)了一個(gè)女兒)如何反觀自己,感覺(jué)小時(shí)候的痛,最后去面對(duì)、整合、接納,因此走出人生的陰霾展開(kāi)。

  全書(shū)分三部分,第一部分是喚醒沉睡中的你,指出在平時(shí),我們真正的意識(shí)睡著了,因此剩下來(lái)的是一部自動(dòng)運(yùn)作的機(jī)器,在掌控我們每日的生活,因此我們要經(jīng)常回觀自己,做投射作業(yè),收回對(duì)他人的投射。書(shū)中詳細(xì)的列舉了觀察自己的四個(gè)步驟及兩個(gè)主人公實(shí)踐的過(guò)程,在實(shí)踐中遇到的困難、如何提升靈性空間等,讓人看了明白應(yīng)該如何去實(shí)踐,在負(fù)面情緒來(lái)臨時(shí)如何覺(jué)察,并最終全然接納和全然經(jīng)歷讓他消失,甚至轉(zhuǎn)化為喜悅。最有意思的是說(shuō)到每個(gè)人心里都有兩種聲音:內(nèi)在嚴(yán)歷的父母和內(nèi)在的反抗小孩,我們學(xué)會(huì)自己觀察后要培養(yǎng)一個(gè)公正的'有愛(ài)成人的聲音。

  第二部分是療愈受傷的你,說(shuō)到你現(xiàn)在面臨的人生問(wèn)題,都是舊傷浮現(xiàn)的結(jié)果,它們是來(lái)幫助你療愈的,這里指的舊傷很多就是原生家庭的問(wèn)題(同時(shí)引發(fā)我們?nèi)绾纬蔀橛行艿母改,讓我們的舊傷不在小孩身上重復(fù))。每次生活出現(xiàn)問(wèn)題或是有負(fù)面情緒時(shí),都是一個(gè)大好機(jī)會(huì),可以幫助我們進(jìn)一步發(fā)掘舊傷,看到自己真正的面目。當(dāng)然這時(shí)我們會(huì)很不舒服,可以閉著眼睛慢慢放松呼吸溫柔而慈悲地?fù)肀ё约旱牟皇娣谟X(jué)得自己不夠好,用轉(zhuǎn)念對(duì)付想法。

  第三部分是隨心所欲地玩生命游戲。把生活想象成自編自導(dǎo)自演的一部戲。上半場(chǎng)你生命的種種情況如小時(shí)候的創(chuàng)傷、痛苦的經(jīng)歷都會(huì)在潛意識(shí)里留下一負(fù)面的信念,也就是說(shuō)會(huì)把你的力量隱藏起來(lái),讓你不知道自己是誰(shuí),等到你體驗(yàn)夠了自己的各種限制、無(wú)能、脆弱等,而準(zhǔn)備好要進(jìn)入下半場(chǎng)時(shí),你就變成了尋找彩蛋的小孩。這些彩遐會(huì)偽裝成各種各位的問(wèn)題出現(xiàn)在你的生活中,如果你愿意面對(duì)他們打開(kāi)他們,你會(huì)發(fā)現(xiàn)里面有初隱藏起來(lái)的力量和各種天賦,你就可以把它他重新收回。

  對(duì)我影響最深的還是主人公在黃庭禪的實(shí)踐,說(shuō)到我們煩惱的起源是在于對(duì)自己胸口中央方寸之間的那個(gè)氣血起伏,生氣時(shí)受的起伏與我們跑完幾公里后的起伏是一樣的,只是我們對(duì)他的詮釋不一樣,為它們貼上了不同的標(biāo)簽。

  最后結(jié)尾,提到素食,宣揚(yáng)肉食對(duì)地球造成的破壞,以及為人類(lèi)健康帶來(lái)的威脅。

  好了。希望自己也能成為“宇宙玩家”。加油!

  《活出全新的自己》讀后感 2

  假設(shè)把地球的財(cái)產(chǎn)全部平均分配,不出幾年,窮的依舊窮,富的依舊富,貧窮的不是物質(zhì)財(cái)富而是心態(tài)。這不是理論,而是科學(xué)家做過(guò)的一個(gè)實(shí)驗(yàn),科學(xué)家把20個(gè)富翁和80個(gè)窮人放在一個(gè)封閉的環(huán)境中,每人給1000元錢(qián),過(guò)了一段時(shí)間,科學(xué)家發(fā)現(xiàn),窮人還是窮人,富人還是變成了富人,富貴不在天而是每個(gè)人的內(nèi)心,對(duì)待財(cái)富的心態(tài)和方法不同,決定了每個(gè)人的結(jié)果不同命運(yùn)不同。

  窮人有錢(qián)想到的是消費(fèi),富人有錢(qián)想到的是投資,心態(tài)思想不同,結(jié)局命運(yùn)完全不同,命運(yùn)誰(shuí)掌握?不是天不是命,而是我們自己的心態(tài)思想。我們自己的思想心態(tài)決定了我們自己的命運(yùn),可惜這個(gè)道理不是每個(gè)人都認(rèn)可,不認(rèn)可相信這道理,我們自己的命運(yùn)就被時(shí)運(yùn)所轉(zhuǎn),而無(wú)法掌握在自己手里了。

  不僅財(cái)富如此,對(duì)人生最重要的三件事另外兩項(xiàng)—健康智慧也是如此,現(xiàn)在世人中有智慧的有愚癡的,如果把全世界的智慧平均分配,用不了多久,智慧的依舊智慧,愚癡的依舊愚癡,智慧不在天賦而在每個(gè)人的內(nèi)心,每個(gè)人都有無(wú)比的智慧,對(duì)待智慧的'心態(tài)方法不同,命運(yùn)完全不同。

  智慧的人知道讓他人快樂(lè)肯定他人欣賞他人,知道做到堅(jiān)持做到就是大智慧,于是堅(jiān)持讀書(shū)積累投資智慧儲(chǔ)蓄智慧,就得到了大智慧。愚癡的人有了智慧不去積累而去消費(fèi)透支,已經(jīng)擁有的智慧很快就用完了,最后下場(chǎng)還是愚癡。

  健康也是如此,如果把全世界的健康平均分給每個(gè)人,過(guò)了一段時(shí)間,健康的依舊健康,衰弱的依舊衰弱,因?yàn)橹钦咧澜】祦?lái)源于堅(jiān)持的鍛煉,于是堅(jiān)持鍛煉儲(chǔ)蓄投資健康,健康又回到自己身上,而衰弱的人得到健康高興,但是不鍛煉,透支自己的健康消費(fèi)自己的健康,于是最后依舊是衰弱。

  所以,健康財(cái)富智慧在心里而不在外面。

  每個(gè)人的命運(yùn)都掌握在自己手里,健康財(cái)富智慧也掌握在自己手里,只要改變心態(tài)就能改變命運(yùn)。

  投資學(xué)習(xí)鍛煉就會(huì)得到財(cái)富智慧健康,消費(fèi)娛樂(lè)抽煙酗酒透支就會(huì)得到貧窮愚癡疾病,每個(gè)人的命運(yùn)都掌握在自己手里,不在外界不在運(yùn)氣風(fēng)水上。

  所有的宗教都是教人向善才能得到快樂(lè),邪教最終毀滅的是自己。要向善行善都必須要認(rèn)識(shí)到我是誰(shuí)?只有覺(jué)悟后的行善才是發(fā)自內(nèi)心的,沒(méi)有覺(jué)悟到我是誰(shuí)的行善,都是帶有功利性質(zhì)的。

  每個(gè)人只要悟到我是誰(shuí)?當(dāng)下就是大智慧的人。

  認(rèn)識(shí)自己知道自己,就能改變自己的命運(yùn)。

  太陽(yáng)是我們的本來(lái)的面目,妄心雜念欲望就是烏云,用靜的方法就能掃除烏云、讓一杯渾水靜靜沉淀下來(lái),本來(lái)面目就會(huì)顯露出來(lái)。

  快樂(lè)日記:心態(tài)決定行為,行為決定命運(yùn),了解掌握控制放下自己的妄心,就是最快樂(lè)的人。

  《活出全新的自己》讀后感 3

  我們的內(nèi)心有快樂(lè)有痛苦,但是痛苦和快樂(lè)總是來(lái)來(lái)去去,但是有一個(gè)知道痛苦和快樂(lè)的它從來(lái)沒(méi)有變過(guò),它就是真自己、自性、本心。

  本心自性真我屬性空,但是空能生萬(wàn)有,它不垢不凈不增不減不生不滅,快樂(lè)痛苦貪婪嫉妒緊張傲慢懷疑的煩惱心都是從它中生出來(lái)的幻想,住在某件事物上的心都是幻心,真心不住。

  真心是能量,能量能夠轉(zhuǎn)化為物質(zhì),這就是E=MC2。

  我們內(nèi)心認(rèn)為這個(gè)世界是什么樣的,它就是什么什么樣的,跟真實(shí)的世界無(wú)關(guān),只跟我們內(nèi)心的感受有關(guān)。

  有人在集中營(yíng)中保持內(nèi)心的靜穩(wěn),有人在天堂感到痛苦煩惱,世界與我們無(wú)關(guān),跟我們相關(guān)的是我們對(duì)世界的看法,而這個(gè)看法是可以轉(zhuǎn)變的`,心不隨境轉(zhuǎn)而能轉(zhuǎn)境,這樣的人就是覺(jué)悟的人。

  在納粹集中營(yíng)中內(nèi)心不恐懼害怕,被納粹毒打一頓不憤怒不自怨自艾,在惡劣的環(huán)境中保持內(nèi)心的穩(wěn)定,就是大徹大悟的大智慧的人。

  GS暴跌的時(shí)候內(nèi)心不恐懼非常冷靜,保持內(nèi)心的平穩(wěn),第一時(shí)間采取措施按原則操作,才是最智慧的人。GS暴漲內(nèi)心不喜悅保持內(nèi)心靜穩(wěn),嚴(yán)格執(zhí)行三大紀(jì)律止損買(mǎi)入價(jià)分倉(cāng)1/10買(mǎi)賣(mài)在臨界點(diǎn),制定紀(jì)律嚴(yán)格執(zhí)行步動(dòng)搖,就是大智慧的人。

  面對(duì)同樣的環(huán)境,心態(tài)不同命運(yùn)不同。一個(gè)父親因犯罪入獄,大兒子自暴自棄,酗酒鬧事最終也進(jìn)入了監(jiān)獄,記者采訪他說(shuō)我有這樣一個(gè)父親,你叫我怎么辦?小兒子選擇了奮起最后成為市長(zhǎng),記者采訪他說(shuō)我有這樣一個(gè)父親,你叫我怎么辦?環(huán)境相同,但是兩個(gè)人選擇了完全不同的心態(tài),最后命運(yùn)完全不同。

  查爾斯王子和一個(gè)乞丐的照片登上了報(bào)紙頭條,查爾斯王子到貧民窟視察,結(jié)果一個(gè)乞丐說(shuō)他和王子是同學(xué),王子認(rèn)出了他,兩人一起照了張照片。

  原來(lái)這個(gè)乞丐的確是王子同學(xué),出身豪門(mén),就讀貴族學(xué)校和王子同學(xué),但是婚姻失敗,他自暴自棄最終淪落街頭成為乞丐。

  他出身豪門(mén)和王子是同學(xué),出身文憑是多少人羨慕的東西,但是決定命運(yùn)的不是出身不是文憑,而是心態(tài)。

  當(dāng)我們能力本領(lǐng)價(jià)值1000元,得到的報(bào)酬是1000元;假設(shè)我們自己奮斗努力挖掘自身潛能神力,能力本領(lǐng)價(jià)值1萬(wàn),得到了報(bào)酬還是1000元,覺(jué)悟的人還是要提升自身的能力,而更多的人選擇是不挖掘自身的潛能和神力,我們自己的心態(tài)決定我的命運(yùn)而不是薪酬不是外界的環(huán)境條件。

  這世界我們看見(jiàn)的人事物都是我們內(nèi)心世界的反映,心改變外界就會(huì)改變。所謂佛眼看佛魔眼看魔就是這個(gè)道理,心中有佛看人人皆佛,外界就是天堂,心中有魔看人人皆魔,外界就是地獄。天堂地獄不在真實(shí)的世界,它們只在我們的內(nèi)心存在。

  《活出全新的自己》讀后感 4

  當(dāng)我們有不舒服的感受時(shí),不要分析它判斷它,只是接受它進(jìn)入它。世間的一切都是我們自己導(dǎo)演的,無(wú)論是悲劇還是喜劇,這出劇的導(dǎo)演是我們自己,演員也是我們自己。蹩腳的演員一生只扮演了一種角色,智慧的演員是扮演了無(wú)數(shù)的角色,而且每個(gè)角色都十分成功。

  知道人生戲劇導(dǎo)演演員都是自己,我們就可以修改自己的人生腳本,重新再寫(xiě)一部,可惜很多人永遠(yuǎn)都不知道這個(gè)道理,自然就無(wú)法改變自己的命運(yùn)了。

  人生就是一場(chǎng)游戲,這游戲的導(dǎo)演主角編劇都是我們自己,該如何書(shū)寫(xiě)自己的一生,主動(dòng)權(quán)都在每個(gè)人的心里,改變心就能重寫(xiě)一個(gè)劇本。

  方寸之間的氣血能量動(dòng)蕩本無(wú)好壞之分,我們的主觀想法給它加上了好或者壞,它就被我們定義為好和壞從而影響了我們自己的身體和意識(shí),而這背后定義的主角恰好是我們自己。

  能量的變化不過(guò)是粒子的波動(dòng)變化,本身并不具備任何意義。讓事物不斷的細(xì)分下去,分子、原子、中子、粒子、夸克……當(dāng)分解到最后我們知道,任何事物都是由空(能量)組成,但是這個(gè)能量可以轉(zhuǎn)化為萬(wàn)有,也就是E=MC2。

  進(jìn)入禪境流動(dòng)的能量狀態(tài)的步驟:觀察自己的心情、感覺(jué)心情的位置、看清能量的組合、看清物質(zhì)屬性本空、學(xué)習(xí)讓心頭的能量自由流動(dòng)。

  我們自己內(nèi)心的恐懼緊張貪婪嫉妒懷疑憤怒傲慢不過(guò)是黃庭方寸之間一點(diǎn)點(diǎn)氣血能量的流動(dòng)而已,要學(xué)會(huì)和自己的'負(fù)面情緒和諧相處,不抗拒不打壓不轉(zhuǎn)移,和它們好好在一起,發(fā)現(xiàn)它們立刻就轉(zhuǎn)化為愉悅,這證明了煩惱即菩提,以好色之心好德,沒(méi)有好色之心也就沒(méi)有了好德的動(dòng)力,沒(méi)有煩惱之心能量的波動(dòng),也就沒(méi)有了菩提心的覺(jué)起。

  人生GS不過(guò)就是一場(chǎng)游戲,觀心轉(zhuǎn)心空心上漲下跌橫盤(pán),當(dāng)我們心靜下來(lái)的時(shí)候,過(guò)去未來(lái)不過(guò)是已經(jīng)繪好的畫(huà)卷,一切一目了然一切歷歷在目一切清晰可見(jiàn)。

  GS歸根結(jié)底不過(guò)是人的心理市,是人性的貪婪恐懼心態(tài)能量的流動(dòng)的曲線,人性的心理波動(dòng)是有周期空間的,掌握了解了人性的波動(dòng),時(shí)時(shí)刻刻保持自己內(nèi)心的平穩(wěn),就能為天下造一個(gè)財(cái)海。當(dāng)我們達(dá)到心靜的境界,她的波動(dòng)我們清清楚楚,未來(lái)不過(guò)是一幅敞開(kāi)的畫(huà)卷。

  在GS里生存,既要控制自己的貪心怒心,同時(shí)要順應(yīng)她的趨勢(shì),只有知己控制自己,知彼了解她的屬性,我們才能在GS里生存發(fā)展。

  大多數(shù)GM虧損的原因很簡(jiǎn)單,不了解她的周期空間,更不了解自己無(wú)法控制自己,失敗在沒(méi)有開(kāi)始之前就已經(jīng)注定了。

  快樂(lè)日記:任何情緒的波動(dòng)不過(guò)是方寸之間氣血能量的波動(dòng)而已,知道這個(gè)道理,是一件多么快樂(lè)的事情,人生不過(guò)是一場(chǎng)游戲,而這游戲的導(dǎo)演演員編劇都是我們自己。

  《活出全新的自己》讀后感 5

  我讀完張德芬的《活出全新的自己》,真的是受益匪淺,這也是我想談?wù)勊脑。它?duì)我很有指導(dǎo)意義,當(dāng)我有意識(shí)去洞察自己的時(shí)候,我感覺(jué)我已經(jīng)站在新的層面去審視曾經(jīng)的自己,那種進(jìn)步的力量,是我不知不覺(jué)間感知,并為之感動(dòng)的。

  一、要學(xué)會(huì)觀察自己

  當(dāng)有負(fù)面情緒的時(shí)候(生氣、悲傷、郁悶、煩躁、嫉妒等不舒服的感受),你要能夠覺(jué)察到,然后告訴自己:"哦!現(xiàn)在我有負(fù)面情緒了。這時(shí)候最重要的就是把注意力放在自己內(nèi)在,而不是放在那個(gè)引起你負(fù)面情緒的人事物上。這點(diǎn),我已經(jīng)在生活中得以運(yùn)用,每次自己生氣的時(shí)候,我都會(huì)傾聽(tīng)自己的思想。勸誡自己往好的方面去想,不要總以自己的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)要求任何事物,這樣自己就會(huì)很快的從煩惱之中擺脫出來(lái)。

  二、學(xué)會(huì)讓心靈的房子變寬敞

  我們的身心靈如果用一棟房子來(lái)比喻的話,我們的身就是房子的框架,也就是結(jié)構(gòu)本身、硬體的部分;而心,也就是我們的思想、情緒,感官覺(jué)受等,就等于是房子的裝潢、色調(diào)、家具等部分!岸孔拥.空間,在這里就可比喻為我們的心靈。我們的身體如果不健康,就像房子的結(jié)構(gòu)、框架有問(wèn)題;心理如果不健康,就像房子裝修的品味很差,而且塞滿了垃圾——各種負(fù)面思想和情緒,那么這個(gè)房子的空間就無(wú)法使用,或是房子看起來(lái)就很不舒服,而住在里面的人一定也不會(huì)覺(jué)得舒適、開(kāi)心!

  我們都要嘗試學(xué)會(huì)讓自己心靈的房子變寬敞。思想要干凈、純凈,而不能在家里放滿了垃圾——負(fù)面情緒;心靈更要空曠,就不能滿懷心機(jī),任何事情都斤斤計(jì)較。我們?cè)鯓涌创@個(gè)世界,世界就怎樣對(duì)待我們,這個(gè)世界最偉大的就是反射原理,我們內(nèi)心發(fā)出什么,最后這事物就會(huì)返回到我們自己身上。

  三、人生——學(xué)會(huì)換一種思考方式

  書(shū)中列舉了幸雄對(duì)父親的怨恨,一直責(zé)怪父親沒(méi)有盡到責(zé)任,其實(shí)父親從小就是個(gè)寄人籬下的遺腹子,他其實(shí)也可以責(zé)怪他的父親沒(méi)有盡到責(zé)任,沒(méi)有立下一個(gè)做好父親的榜樣讓他學(xué)習(xí)。在他那樣的教育背景下,他能做這么多已經(jīng)不錯(cuò)了。在他能力范圍內(nèi),已經(jīng)做得很好了。

  人類(lèi)就是這樣,堅(jiān)持一種想法不放,即使這個(gè)想法為自己帶來(lái)無(wú)窮的痛苦,卻還認(rèn)為自己的想法是對(duì)的,不肯改變。如果我們換一種思考方式,我們的人生可能會(huì)完全不同。特別是在管理工作中,別人做的如果達(dá)不到自己的要求,我們可以思考,可能他真的盡力了,而不是不肯干,這樣自己就不會(huì)痛苦了。

  這本書(shū)是一部指導(dǎo)人類(lèi)心靈成長(zhǎng)的良好書(shū)籍,特別是提供了很多觀察自己的方法、提升靈性空間的活動(dòng)、自己安撫的方法等,讀后很受益,直接可以效仿運(yùn)用。相信這本書(shū)帶給我的將會(huì)是終生的價(jià)值和力量。

  《活出全新的自己》讀后感 6

  在接觸了臺(tái)灣作家張德芳的小說(shuō)《活出全新的自己》,我受益匪淺。跟隨著文中主人公幸雄的遭遇和歷程,漸漸地被他所感染。文中的他,遭受著生活的困境,工廠倒閉,股票套牢,在接到老婆想離婚并要求監(jiān)護(hù)權(quán)的通知書(shū)后,覺(jué)得萬(wàn)念俱灰,終日靠打電玩度日。在遇到聰慧美麗、衣食無(wú)憂的女強(qiáng)人向東后,又展開(kāi)了新的旅程。

  因緣際會(huì)下,幸雄和向東經(jīng)由一個(gè)奇妙的三階段旅程,學(xué)會(huì)里關(guān)照自己的思想,治療舊時(shí)傷痛以及找回自己真正的力量,學(xué)會(huì)了與自己的負(fù)面情緒共處,兩人尋回里生命的源頭,進(jìn)而活出里全新的自己。主人公們?cè)诮?jīng)歷了體驗(yàn)生命的三大層次——喚醒,遼愈與創(chuàng)造后找到了生命的真諦、人生的輝煌。隨著書(shū)本的翻頁(yè),我也有所思考。

  在成長(zhǎng)的旅途中,難免有些不順心的“坎”,但是只要你有想要闖過(guò)去的信心和勇氣以及堅(jiān)持不懈的精神和毅力,這樣就一定會(huì)過(guò)去的,生命的成長(zhǎng)便是這些“坎”,成長(zhǎng)的磨難會(huì)讓你一步步攀爬到生命的巔峰,生命會(huì)因成長(zhǎng)而美麗,而成長(zhǎng)便會(huì)給予我們?cè)S多感悟,就如《活出全新的自己》這本書(shū)一樣帶給我許多的感悟。

  古希臘特爾神廟的大殿柱子上刻著這樣一句名言:“認(rèn)識(shí)你自己”,這幾個(gè)字透露著一個(gè)最深的玄機(jī):如果你能真正地認(rèn)識(shí)自己,就能改變自己的命運(yùn)。而要認(rèn)識(shí)自己就要在生活中不停地觀察自己。比如:當(dāng)有負(fù)面情緒時(shí),要及時(shí)觀察到,然后告訴自己“我現(xiàn)有負(fù)面情緒了。”這是最重要的是把注意力放在自己的內(nèi)在,而不是那個(gè)引起你負(fù)面情緒的人事物上。

  當(dāng)自己認(rèn)知了真正的自己,那么自己的心靈空間就提升了。我們的身心如果用一棟房子來(lái)比喻的話,我們的身子就是房子的框架,也就是結(jié)構(gòu)本身硬件的部分;而心也就是我們的思想情緒感官,就等于是房子的裝潢家具的部分,就房子本身來(lái)說(shuō),更重要的是,房子的空間感決定了是否讓你舒適的感覺(jué),而房子的'空間就比喻我們的心靈。如若我們的身體不健康,就像房子的結(jié)構(gòu)有問(wèn)題;心理如果不健康就像房子裝修的品味差;而且塞滿了垃圾——各種負(fù)面情緒,那么這個(gè)房子就無(wú)法使用,所以住在這里面的人也就不開(kāi)心,不舒適了。

  有句話是這樣說(shuō)的“上帝在關(guān)上一扇門(mén)的時(shí)候,會(huì)打開(kāi)一扇窗”由此可見(jiàn)在困難時(shí),換個(gè)角度看問(wèn)題也是很重要的。每個(gè)人的生活背景不同,有人家境富裕,有人家境貧寒,這些都是不可改變的是先天決定的。但是長(zhǎng)大后的一切都要靠自己。父母不可能一輩子養(yǎng)著你。因此我們不該自怨自艾,怨天尤人,不失敗的原因推給他人,這都是一種借口,一種對(duì)困難的逃避。這個(gè)世界你所看見(jiàn)的人事物,都是你內(nèi)在的一種反射。只要你自己的內(nèi)心改變了,外在也會(huì)隨之改變,有時(shí)候換個(gè)角度看問(wèn)題,也許就會(huì)豁然開(kāi)朗,問(wèn)題也會(huì)迎刃而解。總之用樂(lè)觀的心態(tài)看待問(wèn)題總比怨天尤人要好多了。

  這本《活出全新的自己》真是一本好書(shū),它不僅可鍛煉自己的心靈,還可以讓人們懂得生命成長(zhǎng)的意義,指導(dǎo)你正確地成長(zhǎng),感受生命成長(zhǎng)的美麗。

  《活出全新的自己》讀后感 7

  這本書(shū)主要講述了兩個(gè)主人公幸雄和向東經(jīng)過(guò)外星人圖特和阿凸的引導(dǎo),如何了解自己,發(fā)覺(jué)情緒,觀察情緒,療愈情緒,認(rèn)識(shí)內(nèi)心深處的真我,走出牢籠,把自己從痛苦中解救出來(lái),發(fā)掘生活中的種種問(wèn)題,面對(duì)它,療愈它,解決它,并從中獲得力量,活出全新的自己,讓自己富有能量,讓這種能量影響更多的人!

  讀了這本書(shū)對(duì)我影響很大,是對(duì)自己心靈的一次洗禮,潛意識(shí)告訴我我該有所改變了。過(guò)去的幾年里我總覺(jué)得自己過(guò)得很痛苦,心情處于一種困境中,脾氣性格很是暴躁,在家?guī)Ш⒆拥囊欢螘r(shí)間里,感覺(jué)事事都不順心,聽(tīng)不得家人的嘮叨,時(shí)不時(shí)會(huì)莫名的消沉,想哭,心情不好時(shí)情緒都不受自己控制了,而是情緒控制了自己,因?yàn)榍榫w不好一連串的連鎖反應(yīng),什么都覺(jué)得不順。通過(guò)學(xué)習(xí)我明白了情緒經(jīng)過(guò)黃庭的時(shí)候本來(lái)只是氣血的'一種波動(dòng),情緒本身無(wú)礙,只是我們大腦給他夾雜了喜怒哀樂(lè)等自己的思想,氣血便起到了推動(dòng)作用,了解這些后,我試著在有情緒的時(shí)候,觀察他的臨在,只是把它當(dāng)做一個(gè)過(guò)程,不參雜個(gè)人的評(píng)判,和他相處與當(dāng)下,我發(fā)現(xiàn)我慢慢的會(huì)控制情緒了,并且發(fā)生任何事也不會(huì)過(guò)于激動(dòng)了,可以平靜應(yīng)對(duì)了,面對(duì)媽媽的嘮叨也是感覺(jué)是在聽(tīng)說(shuō)一個(gè)事情,沒(méi)有了情緒的抵觸,慢慢的我覺(jué)得生活中出現(xiàn)了一道美麗的曙光!

  相信每個(gè)人的人生都會(huì)無(wú)數(shù)的彩蛋在等著我們,如果我們能夠面對(duì)他它,穿越它,并從中把我們的力量和天賦收回,那么我們就會(huì)變得很有力量,相信彩蛋只是我們創(chuàng)造出來(lái)改變我們?nèi)松亩Y物,人生所經(jīng)歷的每一件事都是我們自導(dǎo)自演的以出戲,讓我們把這出戲演得精彩無(wú)限!

  面對(duì)過(guò)去發(fā)生的一切,他們是來(lái)幫助我更深的了解自己,并從克服苦難的過(guò)程中收獲一份力量的,不知不覺(jué)中自己已經(jīng)在學(xué)習(xí)的過(guò)程中慢慢改變了,學(xué)會(huì)愛(ài)自己,只有懂得如何愛(ài)自己才會(huì)愛(ài)生活,愛(ài)身邊的每一個(gè)人,以后的日子里我更要接納自己,肯定自己,接納過(guò)去,輕裝前行,活在當(dāng)下,改變的路上與你一起前行!

  《活出全新的自己》讀后感 8

  這是一本需要感同身受的和書(shū)中主角們同聲同氣的去練習(xí)的書(shū)。

  書(shū)中說(shuō)我們總是被局限在自己的人格模式中,如果你執(zhí)迷不悟的非要堅(jiān)持自己的模式,老天就會(huì)制造出適當(dāng)?shù)那榫皝?lái)考驗(yàn)?zāi),讓你非得去面?duì)、接受、整合自己內(nèi)在被觸動(dòng)的部分。這個(gè)時(shí)候就需要用到這本書(shū)。因?yàn)橄胍淖內(nèi)松纫嵘庾R(shí)。

  這本書(shū)用三部分告訴我們?nèi)绾嗡蓜?dòng)固化模式,提高自我意識(shí),如下:

  1、我們要“臨在”,可以理解為有覺(jué)察的安住于當(dāng)下(書(shū)中有詳細(xì)的覺(jué)察方法)。學(xué)九型時(shí)間長(zhǎng)一些的`人或多或少的都會(huì)有覺(jué)察意識(shí),區(qū)別在于,是先知先覺(jué)還是后知后覺(jué)。

  2、如何“療愈”,運(yùn)用追本溯源法找到與過(guò)去的鏈接,用多種代入式案例(可以把讀者代入),告訴我們外在的世界是從我們的內(nèi)在顯化于外的。

  3、如何獲取“創(chuàng)造新模式”的力量,書(shū)中的力量彩蛋法告訴我們講究做事的方法不僅可以化繁為簡(jiǎn),更可以使我們的“內(nèi)在”獲得平安喜悅。

  最后的張德芬心靈療愈20問(wèn)可以說(shuō)是非常實(shí)用又大補(bǔ)的,荔枝上有音頻。

  這本書(shū)對(duì)我來(lái)說(shuō)最大的收獲是,讓我意識(shí)到我之前所謂的自我覺(jué)察不過(guò)是后知后覺(jué),事后總結(jié)。又因?yàn)槿鄙偎伎迹瑢?dǎo)致意識(shí)差一截。所以從現(xiàn)在開(kāi)始要好好練習(xí)了。

  最后祝所有的人都能活出全新的自己!

  《活出全新的自己》讀后感 9

  這是繼《遇見(jiàn)未知的自己》讀到的張德芬的第二部作品,也是身心靈三部曲之一。身心靈發(fā)展的過(guò)程分為三個(gè)階段,即:?jiǎn)拘、療愈、?chuàng)造,這些內(nèi)容在本書(shū)中均有涉及,并提供了專業(yè)的指導(dǎo)方法。

  身心靈是當(dāng)下的熱門(mén)話題,書(shū)中對(duì)身、心、靈做出了形象的比喻。身,如房屋;心,如裝飾裝潢;靈,如空間。只有提升心靈空間,才會(huì)在房子里獲得舒適自在。提升的方法有:讀書(shū)、寫(xiě)作、有益身心的愛(ài)好、全身心陪伴家人……這些讓人獲取輕盈、平靜、喜悅等感覺(jué)的事務(wù)。

  在喚醒階段,我們首先要正視自己的情緒,要認(rèn)識(shí)到情緒的來(lái)源不是外在的人事物,而來(lái)自于內(nèi)在的心底,同時(shí)關(guān)注自己的肢體表現(xiàn),然后要觀照所思所想,最后察覺(jué)情緒的表現(xiàn)。

  在療愈階段,我們首先要看見(jiàn)自己的情緒,不用隱藏它,裝作視而不見(jiàn);同時(shí)通過(guò)一些手段,大肆發(fā)泄出來(lái)所有的情緒;然后,好好安撫情緒,讓自己得到解脫;最后,使用光或愛(ài)等超高能量幫助戰(zhàn)勝情緒。

  在創(chuàng)造階段,我們要感受到情緒,告訴自己真相無(wú)非是老天給你藏下的一顆顆彩蛋,找到彩蛋并打碎它們以贖回那些隱藏起來(lái)的能量,認(rèn)清自己是最強(qiáng)大的創(chuàng)造者,感謝并贊賞自己,能夠聰明地安排出這么多一幕幕讓人措手不及的場(chǎng)景。

  同時(shí),作者提出了家族排列,男女特質(zhì)認(rèn)同等新領(lǐng)域知識(shí),讓人眼界大開(kāi)、頗有受益。總之,就是要原諒所有的家人,接納并不完美的自己,包括發(fā)脾氣、有情緒的自己。此外,還談到了黃庭禪療法。如果之前的技巧是教會(huì)人們“時(shí)時(shí)勤拂拭”的,那這個(gè)黃庭禪就是讓人們知道“本來(lái)無(wú)一物”的`,境界更高幾層。

  張德芬的書(shū),讓人看的時(shí)候很輕松,看完之后很滿足,心底的愛(ài)、喜悅、和平,都在一點(diǎn)點(diǎn)涌現(xiàn)。身心靈方面的知識(shí),真的可以嘗試著學(xué)習(xí),并學(xué)以致用。

  《活出全新的自己》讀后感 10

  張德芬心靈三部曲:?jiǎn)拘选熡、?chuàng)造,《活出全新的自己》是其中的“療愈”部分!队鲆(jiàn)未知的自己》畫(huà)出了一張心靈的藍(lán)圖,喚醒大家重視內(nèi)在世界的重要性。《活出全新的自己》著重在“療愈”這一塊,幫助大家面對(duì)自己多年來(lái)一直未能被療愈的創(chuàng)傷,并且在其中找到力量。當(dāng)我們療愈好自己,解除了自己的負(fù)面信念和模式后,“創(chuàng)造”自然會(huì)來(lái)臨,這也是《遇見(jiàn)心想事成的自己》的主題。

  全文分三部分:?jiǎn)拘殉了械哪恪熡軅哪愫碗S心所欲地玩生命游戲;文中采用科幻小說(shuō)方式,描述了被外星人控制的地球,當(dāng)發(fā)現(xiàn)地球人的行為偏離了外星人設(shè)定的軌道后,通過(guò)實(shí)驗(yàn)一批人的方式,來(lái)幫助地球人,幫助脫離負(fù)面情緒,重建一個(gè)完好地球的愿望。外星高級(jí)智慧人:圖特,在第一階段練習(xí)回觀自己,看著自己的`想法是什么,并且做投射的作業(yè),收回對(duì)他人的投射;在第二階段是要療愈舊時(shí)創(chuàng)傷,一念之轉(zhuǎn)、家族排列,還有平衡你的男女物質(zhì),也都不是一次就可以完成的工作,必須在生活中不斷地去體會(huì),練習(xí)。第三階段,在玩?zhèn)人的生命游戲時(shí)?,地球也配合你們玩一個(gè)游戲,稱之為“地球游戲”,地球游戲的上半場(chǎng),就是要看著人類(lèi)把地球整到什么地步:破壞生態(tài)、耗盡資源、例行逆施,而下半場(chǎng)看我們有意識(shí)覺(jué)悟的人玩?zhèn)人游戲,看能否拯救地球免于毀滅的命運(yùn)。

  閱讀過(guò)了興奮期,閱讀時(shí)的理解力也在下降,“叛逆”的小我思維經(jīng)常出現(xiàn),自己無(wú)法進(jìn)入臨在狀態(tài),還需多練習(xí)。

  《活出全新的自己》讀后感 11

  這個(gè)假期讀了一本書(shū),叫做《活出全新的自己》,這本書(shū)是張德芬寫(xiě)的。讀這本書(shū)之后,我覺(jué)得我整個(gè)人都開(kāi)闊了,通過(guò)這本書(shū),可以跟著書(shū)中主人公一起體驗(yàn)心靈的自己解脫,享受更深、更廣、更大格局的生命探索。

  文中的.男人幸雄遇到了生命的困境,遭遇了工廠倒閉、股票套牢,接到老婆的離婚要求,以及兒子監(jiān)護(hù)權(quán)的通知書(shū)等等,遭遇到這一切之后,他覺(jué)得自己萬(wàn)念俱灰,每天渾噩的過(guò)日子。而北京的女強(qiáng)人向東聰慧美麗、衣食無(wú)憂,她領(lǐng)養(yǎng)了一個(gè)小女孩,質(zhì)疑自己的人生。最后幸雄和向東經(jīng)歷了一個(gè)旅程,慢慢地療愈舊時(shí)傷痛,兩人都尋回了自己生命的源頭,進(jìn)而活出了全新的自己!下面我來(lái)簡(jiǎn)單談?wù)勎易约旱母惺堋?/p>

  我一直覺(jué)得人生如行路,一路艱辛,一路風(fēng)景。世界不完美,但并不代表它不美。誰(shuí)不是在磕磕絆絆中成長(zhǎng),誰(shuí)不是在跌跌撞撞中學(xué)會(huì)了堅(jiān)強(qiáng),你的目光所及,就是你的人生境界。對(duì)于我們每個(gè)人而言,都應(yīng)該過(guò)好每一個(gè)階段的自己,不給自己留下任何遺憾,真正地活在當(dāng)下和享受生活。簡(jiǎn)單一點(diǎn),輕松一點(diǎn),勇敢一點(diǎn),即使看不到關(guān)于未來(lái)的任何跡象,也要無(wú)比篤定地堅(jiān)信,我想要的,時(shí)光都會(huì)給我。

  最后我想送給大家一句話:四季就是前路,生活就是江湖。世事都是修行,心美才有風(fēng)景。祝愿我們每一個(gè)人的生活都充滿陽(yáng)光,笑容里都是坦蕩。

  《活出全新的自己》讀后感 12

  《活出全新的自己》一書(shū)主要講述了兩個(gè)主人公幸雄和向東經(jīng)過(guò)外星人圖特和阿凸的引導(dǎo),如何了解自己,發(fā)覺(jué)情緒,觀察情緒,療愈情緒,認(rèn)識(shí)內(nèi)心深處的真我,走出牢籠,把自己從痛苦中解救出來(lái),發(fā)掘生活中的種種問(wèn)題,面對(duì)它,療愈它,解決它,并從中獲得力量,活出全新的自己,讓自己富有能量,讓這種能量影響更多的人!

  學(xué)習(xí)了這本書(shū)對(duì)我的影響很大,是對(duì)自己心靈的一次洗禮,潛意識(shí)告訴我我該改變了。過(guò)去的幾年里我總覺(jué)得自己過(guò)得很痛苦,心情處于一種困境中,脾氣性格很是暴躁,在家?guī)Ш⒆拥囊欢螘r(shí)間里,感覺(jué)什么都不順心,聽(tīng)不得家人的嘮叨,時(shí)不時(shí)會(huì)莫名的消沉,想哭,心情不好的.時(shí)候情緒都不受自己控制了,而是情緒控制了自己,因?yàn)榍榫w不好一連串的連鎖反應(yīng),什么都覺(jué)得不順。

  通過(guò)學(xué)習(xí)我明白了情緒經(jīng)過(guò)黃庭的時(shí)候本來(lái)只是氣血的一種波動(dòng),情緒本身無(wú)礙,只是我們大腦給他夾雜了喜怒哀樂(lè)等自己的思想,氣血便起到了推動(dòng)作用,了解這些后,我試著在情緒來(lái)臨時(shí),觀察他的臨在,只是把它當(dāng)做一個(gè)過(guò)程,不參雜個(gè)人的評(píng)判,和他相處與當(dāng)下,我發(fā)現(xiàn)我慢慢的會(huì)控制情緒了,并且發(fā)生任何事也不會(huì)過(guò)于激動(dòng)了,竟然能平靜地去應(yīng)對(duì)了,面對(duì)媽媽的嘮叨也是感覺(jué)是在聽(tīng)說(shuō)一個(gè)事情,沒(méi)有了情緒的抵觸,慢慢的我覺(jué)得生活中出現(xiàn)了一道美麗的曙光!

  相信每個(gè)人的人生都會(huì)無(wú)數(shù)的彩蛋在等著我們,如果我們能夠面對(duì)他它,穿越它,并從中把我們的力量和天賦收回,那么我們就變的非常有力量了,相信彩蛋只是我們創(chuàng)造出來(lái)改變我們?nèi)松亩Y物,人生所經(jīng)歷的每一件事都是我們自導(dǎo)自演的以出戲,讓我們把這出戲演得精彩無(wú)限!

  面對(duì)過(guò)去發(fā)生的一切,他們是來(lái)幫助我更深的了解自己,并從克服苦難的過(guò)程中收獲一份力量的,不知不覺(jué)中自己已經(jīng)在學(xué)習(xí)的過(guò)程中慢慢改變了,學(xué)會(huì)愛(ài)自己,只有懂得如何愛(ài)自己才會(huì)愛(ài)生活,愛(ài)身邊的每一個(gè)人,以后的日子里我更要接納自己,肯定自己,和自己在一起!接納過(guò)去,輕裝前行,活在當(dāng)下,改變的路上與你一起前行!

  《活出全新的自己》讀后感 13

  寒假時(shí)我再讀了一遍張德芬寫(xiě)的心靈小說(shuō)《活出全新的自己》,第一遍模模糊糊,第二遍也是似懂非懂。此書(shū)是張德芬繼《遇見(jiàn)未知的自己》的第三部力作,雖然似懂非懂,看完也有一些想法和大家分享,希望和大家一起交流,能夠共同學(xué)習(xí)。

  《活出全新的自己》最關(guān)鍵的就是通過(guò)主人公的體驗(yàn),感受到一個(gè)全新的自己,學(xué)會(huì)面對(duì)生活中的各種問(wèn)題,積極的面對(duì)生活,幸福的享受生活,做一個(gè)真正開(kāi)心快樂(lè)的人。

  如何活出全新的.自己?要得到答案,就要明白,我們每個(gè)人都是有身、心、靈三個(gè)部分組成。往往我們都很在意身和心,而忽略了靈的存在,以至于讓我們的靈處在休眠的狀態(tài)。所以要做的第一部就是喚醒我們的靈,提升我們的靈性空間。

  《活出全新的自己》中有這么一段話有助于幫助我們理解:

  我們的身心靈如果用一棟房子來(lái)比喻的話,我們的身就是這個(gè)房子的框架,也就是結(jié)構(gòu)本身,硬件的部分。而心,也就是我們的思想、情緒、感官感受等。就等于房子的裝潢、裝飾、家具等軟裝部分。而靈性就是房子的空間。

  試想,如果房子的框架再好,裝飾裝修再好,如果沒(méi)有足夠的空間,還能住得舒服嗎?要學(xué)會(huì)觀察自己,認(rèn)識(shí)自己,提高自己的靈性空間,才能走出第一步。

  通過(guò)書(shū)中列舉的提升靈性空間的活動(dòng),有意識(shí)的提升靈性的空間,逐步學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)自己,感受自己的情緒,記得要“用心去體會(huì),而不是用腦去思考”,“在定靜、沉寂之中,當(dāng)心里的各種噪音平靜下來(lái)的時(shí)候,你就會(huì)看到自己的真實(shí)本性”。

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