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早起的奇跡讀后感

時(shí)間:2022-11-08 09:33:38 讀后感 我要投稿

早起的奇跡讀后感

  當(dāng)細(xì)細(xì)地品讀完一本名著后,你有什么領(lǐng)悟呢?需要好好地就所收獲的東西寫一篇讀后感了。那么你真的會(huì)寫讀后感嗎?以下是小編為大家整理的早起的奇跡讀后感,僅供參考,希望能夠幫助到大家。

早起的奇跡讀后感

早起的奇跡讀后感1

  一、早起的好處

  1、精力充沛,頭腦清晰,可以專注于自己的人生目標(biāo),開(kāi)啟自己理想人生的新篇章

  2、如果想要早起,但又不知做些什么,可以嘗試從跑步做起

  二、如何早起

  1、前一天晚上寫好明日計(jì)劃,這樣第二天早上就會(huì)有目的地性的起床

  2、把手機(jī)放到距離自己比較遠(yuǎn)的地方,鬧鐘一響,迅速開(kāi)燈,走到手機(jī)旁關(guān)掉鬧鐘,去洗漱,我的建議是用冷水洗臉,或者到冰箱里拿一瓶冰水,冰一下自己,這是我目前試過(guò)的最有效的方法(笑哭),洗漱后喝一杯溫白開(kāi),再去朗讀一段文字,或做一組運(yùn)動(dòng),做完這些大腦基本已恢復(fù)清醒狀態(tài),接下來(lái)便可以做今日所列事項(xiàng)了。

  3、可以找一個(gè)具備高度責(zé)任感的小伙伴兒來(lái)互相監(jiān)督,也可以加入網(wǎng)絡(luò)社區(qū),尋找興趣類似,志同道合的朋友,可以加入別人的交流小組,或者自己創(chuàng)建一個(gè)小組。

  三、關(guān)于早起:

  1、重要的不是睡多久,而是你以為自己睡了多久。例如:如果你認(rèn)為自己需要8小時(shí)的睡眠才能休息充分,但前一天晚上你12:00才上床,第二天早晨必須6:00醒來(lái),那么你可能會(huì)想:“天吶,我今晚只能睡6個(gè)小時(shí),還差2個(gè)小時(shí),明天將會(huì)是一個(gè)疲憊的早晨!边@就是一句預(yù)言。如果你告訴自己今天早上將會(huì)疲憊不堪,那么你就會(huì)感覺(jué)頭重腳輕,四肢無(wú)力。也就是說(shuō),如果你相信自己必須睡足8小時(shí)才能精力充沛,那么只要睡眠時(shí)間少于8小時(shí),你就會(huì)感覺(jué)疲憊。如果你改變自己的想法,結(jié)果將如何?其實(shí)精神與肉體之間的聯(lián)系微妙而強(qiáng)大,我相信,我們應(yīng)該為自己全部的人生負(fù)責(zé),包括不管自己每天實(shí)際睡了多久都要精神抖擻地醒來(lái)。

  2、周期性調(diào)整早起計(jì)劃。人類熱愛(ài)變化,所以,你應(yīng)該注意保持自己對(duì)早起例程的新鮮感。

  四、關(guān)于目標(biāo)

  1、你真正想要什么?

  2、為什么想要那些

  3、你必須成為什么樣的人,才能得到你想要的

  4、你必須做什么,才能得到你想要的

  五、關(guān)于其他

  1、養(yǎng)成每天閱讀的習(xí)慣,那如何閱讀呢?首先每天開(kāi)始讀書前,先問(wèn)問(wèn)自己為什么要讀這本書?你想從中獲得什么?閱讀過(guò)程中始終記住這兩個(gè)問(wèn)題。再加一點(diǎn),不動(dòng)筆墨不讀書。

  2、書寫,從日記開(kāi)始。日記,總能給你帶來(lái)驚喜,益處大致總結(jié)以下四點(diǎn):

 、偎季S更加清晰:寫作會(huì)迫使我們更深入的思考,可以讓你的思維變得更清晰,激起頭腦腦風(fēng)暴,幫你解決難題。

 、诓东@靈感:寫日記不僅能幫你拓展思維,還可以防止你遺忘重要的靈感。

 、刍仡櫧(jīng)驗(yàn)教訓(xùn):寫日記可以幫你回顧自己所學(xué)的知識(shí)。

 、軝z閱自己的進(jìn)步:年終時(shí)重讀自己一年的經(jīng)歷,感覺(jué)非常奇妙,你可以看到自己的進(jìn)步。這是人生中最為勵(lì)志,自豪,享受的體驗(yàn)之一。

  3、飲食:你選擇什么樣的食物,你的身體就會(huì)是什么樣。照顧好自己的身體,身體就會(huì)好好地回報(bào)你。只有吃的健康,你才能變得精力充沛,頭腦敏捷。

  4、三階段“習(xí)慣固化”策略。

  實(shí)際讀完這本書,覺(jué)得并沒(méi)有給我太多震撼的想法,因?yàn)橘樠灶H多,推銷其他書籍也比較多,這是我最反感這本書的地方所在。

早起的奇跡讀后感2

  放假后的我,跳出了時(shí)間管理的思維禁錮,轉(zhuǎn)向了自由散漫的假期生活。然而讀完這本書讓我對(duì)假期中自己這種散漫的生活方式進(jìn)行了反省。我們的人生才剛開(kāi)始,如果堅(jiān)持做到準(zhǔn)時(shí)早起,是否也會(huì)迎來(lái)自己想要的生活呢。

  早起,是人生最高級(jí)的修行。無(wú)論我們想要擁有哪一種生活,請(qǐng)謹(jǐn)記:自律使你自由,夢(mèng)想使你偉大!对缙鸬钠孥E》這本書給我最大的啟發(fā)就是,無(wú)論你現(xiàn)有的人生階段,是否處于迷茫,亦或者是否陷入某種焦慮;請(qǐng)即刻行動(dòng),改變現(xiàn)狀,為自己的早起制定一份自律的生活計(jì)劃,開(kāi)始你想要的人生。正如書中寫到“我要學(xué)會(huì)掌控自己的工作和生活,無(wú)論我經(jīng)歷了怎樣的過(guò)去,都應(yīng)該擁有更好的未來(lái)!

  一年前認(rèn)識(shí)一位學(xué)姐,她當(dāng)時(shí)正在自己創(chuàng)業(yè),做得風(fēng)生水起。和她聊天時(shí),她提到了自己現(xiàn)在每天都在堅(jiān)持早起。這個(gè)習(xí)慣不僅改變了她的生活,而且讓她的學(xué)習(xí)與事業(yè)都有了更好的發(fā)展。

  她提到了《早起的奇跡》這本書。當(dāng)時(shí)聽(tīng)了也沒(méi)有刻意去翻看。

  只到前幾天在電子版書籍中看到了,就隨手點(diǎn)開(kāi)閱讀。

  不過(guò)才看了幾十頁(yè),就已經(jīng)被作者的經(jīng)歷所震撼。他曾經(jīng)在20歲的時(shí)候遭遇過(guò)一場(chǎng)極其嚴(yán)重的車禍,甚至經(jīng)歷了臨床死亡6分鐘后,奇跡般的復(fù)蘇了。但同時(shí)他也面對(duì)了大腦的損傷,以及下半生可能不能走路的處境。正是在這樣讓人絕望的情況下,作者居然通過(guò)自己的堅(jiān)持努力,慢慢地恢復(fù)到了正常人的生活,不僅可以重新走路、鍛煉,還娶妻生女,事業(yè)有成。

  這本書是在他第二次遇到人生的困境,就是經(jīng)濟(jì)危機(jī)的情況下,他通過(guò)早起,發(fā)現(xiàn)了人生可以被自己改變并且創(chuàng)造。不僅他自己在堅(jiān)持,同時(shí)也影響了越來(lái)越多的人通起早起改變了原有的迷茫的生活。

  書里提到了作者從最起不愿早起,到后來(lái)思考早起做什么,列定了一項(xiàng)項(xiàng)小計(jì)劃后,早起成了他最為開(kāi)心活躍積極的時(shí)刻。

  我們每個(gè)人都有面對(duì)困境,想到改變的時(shí)刻,翻翻這本書,也許就能找到你想的一些答案。

早起的奇跡讀后感3

  《早起的奇跡》是美國(guó)作家哈爾·埃爾羅德的一部著作,他曾因?yàn)橐淮诬嚨湥硇氖艿街貏?chuàng),然而,這并沒(méi)有摧毀他的意志,反而激發(fā)了他的斗志,他選擇肩負(fù)起讓人生重回正軌的責(zé)任,重新開(kāi)始,創(chuàng)造自己的未來(lái)。本書就是成書于這樣一個(gè)背景下的勵(lì)志讀物。但之所以選中這本書來(lái)寫讀后感,是因?yàn)槲矣X(jué)得這本書并不僅僅是一本普通的勵(lì)志書,書中的內(nèi)容具有非常強(qiáng)的實(shí)踐性,并且事實(shí)上通過(guò)實(shí)踐我也的確獲益匪淺。所以在此分享讀后感給大家,希望能給予更多人正能量。

  “人生最大的奇跡,就是成為夢(mèng)想中的自己”。這是一句魔咒。朋友告訴我他最近在閱讀一本名字叫做《早起的奇跡》的書籍,并說(shuō)出了書中這樣一句經(jīng)典的語(yǔ)句,問(wèn)我想不想嘗試著改變自己,掌控自己的生活。如果想,可以和他一起從“早起”開(kāi)始。就這樣,我在未讀這本書籍之前就開(kāi)始接觸到了真?zhèn),開(kāi)始了我的“早起”計(jì)劃。

  書中提到的“早起”并沒(méi)有規(guī)定必須要幾點(diǎn)前起床,而是說(shuō)要比自己平時(shí)起床的時(shí)間早一些。所以,我把鬧鈴從平時(shí)的7:20調(diào)到了6:30。然而,習(xí)慣這個(gè)東西當(dāng)你嘗試去改變的時(shí)候,才發(fā)現(xiàn)還是挺有挑戰(zhàn)性的`。前三天“早起”計(jì)劃的實(shí)施會(huì)比較痛苦,早上被鬧鐘叫醒,第一反應(yīng)是把鬧鐘關(guān)掉繼續(xù)睡覺(jué)。不過(guò),意志力告誡我既然制定了計(jì)劃,就要開(kāi)始實(shí)施。所以,躺在床上調(diào)整5分鐘后,我逼迫著自己睡眼惺忪的從床上爬起來(lái)。

  完成了“早起”計(jì)劃的第一步,接下來(lái)就是考慮做些什么了。這在最初定下“早起”的計(jì)劃時(shí)就需要確立的。書中給出的建議是,分別花一些時(shí)間冥想、閱讀、自我激勵(lì)、制作愿景卡、寫日記、晨練。但是,考慮到時(shí)間有限,減掉磨蹭的10分鐘,我只有大約40分鐘的時(shí)間可以被安排。所以,我決定挑選一些重要的事情來(lái)做,分別是減肥運(yùn)動(dòng)、閱讀、寫一天的計(jì)劃。

  堅(jiān)持了大概十天左右,我發(fā)現(xiàn)自己“早起”已經(jīng)不再那么痛苦了,并且生活開(kāi)始有了些許改變。改變體現(xiàn)在方方面面。比如上班再也沒(méi)有遲到過(guò),比如體重控制了下來(lái),比如每一天生活都更有自信更充實(shí)等等。在這個(gè)過(guò)程中,我也開(kāi)始了親自閱讀這本書籍。書讀深處,我發(fā)現(xiàn)這本書對(duì)我的影響已經(jīng)漸漸的深入到了我的生活。它的奇跡不僅在于養(yǎng)成“早起”的習(xí)慣,更在于可以改變我們面對(duì)生活的心態(tài)。

  以前,因?yàn)榭咕艿男睦,總?huì)有種被迫早起,去工作,去社交,去學(xué)習(xí)的心態(tài),F(xiàn)在,從“早起”開(kāi)始,都是我們主動(dòng)的選擇,因?yàn)樵缙,我們有更多的時(shí)間去晨練,可以保持身材,增強(qiáng)體魄,掌控自己的身體。因?yàn)樵缙,我們有更多的時(shí)間去閱讀,積累精神財(cái)富,拓展視野,掌控自己的精神。因?yàn)樵缙,我們有更多的時(shí)間去思考,清楚自己要什么,專注付出,獲得回報(bào),掌控自己的生活。一切的主動(dòng)權(quán)似乎都在自己手里,生活的會(huì)很踏實(shí)。

  作者通過(guò)《早起的奇跡》給我們提供了一個(gè)幫助我們掌控自己人生的方法。它教會(huì)我們主動(dòng)去編程影響我們?nèi)松牧?xí)慣。首先,思考真正想要什么;其次,思考為什么想要;然后,思考你必須成為什么樣的人,才能得到你想要的;最后,思考你必須做什么,才能得到你想要的。沿著這一思路,我們可以盡情編程我們的習(xí)慣,掌控我們自己的人生。

  授人以魚,不如授人以漁。希望你也能通過(guò)這本書獲知到更多的感想,根據(jù)需要,編程自己的習(xí)慣。奇跡,從早起開(kāi)始,愿你有一天能成為夢(mèng)想中的自己。

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