《自律》讀后感（精選22篇）
看完一本名著后，你有什么領悟呢？這時候，最關鍵的讀后感怎么能落下！那么你真的會寫讀后感嗎？以下是小編精心整理的《自律》讀后感，僅供參考，歡迎大家閱讀。
《自律》讀后感 篇1
在我們生活中需要一種可貴的品格，它就是——自律。自律就是嚴格要求自己，善于反思自己的言行，修正自己道路上的方向。
《太甲》曰：“天作孽，猶可違，自作孽，不可活。”意思就是，《太甲》中說：“上天降給我們的災禍，我們可以躲避。而我們自己做下的錯事，逃也逃不掉�！保ê蠊�
自律對我們小學生尤其重要，很多同學沒有一點自覺性，干事情拖拖拉拉，自已管不住自己，做什么事情都要爸媽管著：做作業(yè)要人陪、要人管才能做好，上課要老師提醒才能認真聽講等等。但也有些同學是自律的人，干什么都干凈利落，做事不用別人提醒，自己主動做好，課上與課下一樣聽話，在學校不做讓老師操心的'事情�；氐郊遥葘懽鳂I(yè)后玩耍，不讓爸媽反復催促，自己主動完成。
每一個成功的人都是嚴謹自律的人，所以同學們一定要培養(yǎng)自律意識，并主動在實踐中應用，才能擁有美好的未來。
自律是對自己的約束，如果我們不能自律，自己破壞規(guī)則，那么別人也會不守規(guī)則，最終損害的將是我們共同的利益。自己管自己是不容易做到的，能夠做到的人，都是勇敢的人，都是令人敬佩的人，讓我們一起加油、努力吧！
《自律》讀后感 篇2
在這里假期里，我讀完了《自律澆灌出一朵花》這本書。讀完了這本書，我懂得了很多的道理。
自律，既自己要學會約束自己，管理自己。書中告訴我們，做事情要有合理的規(guī)劃，才能讓時間翻倍，平時要養(yǎng)成良好的生活學習習慣，生活有條理，目標要明確，做事要有計劃……
平時在學校，都是老師提出要求，只要是我們遵守就可以了。但是，自我約束很難做到。真的做到自律，應該是老師在與不在的時候，都表現(xiàn)的一樣好才對。
自律的人，其實是可佩服。我們班的班長，不管是哪個老師到我們班來，每個老師都能記得他的名字。課上的他很專注，知識面廣，而且在平時的時間，嚴格要求自己，學習，讀書，活動，各項考核都得名列前茅。老師不在家的時候，他就是我們班的老師。所以，他也從老師那得到了相當大的自由：班級書架上的書，他可以隨意拿回家看，按要求定時還。只要他說過的話，一定說道做到。所以，他也得到了了老師們的認可和放寬要求。
老師家的孩子今年高考，成績特好，考進了北京的大學，老師送孩子上學的時候，我們班的班干部都能主動的協(xié)助各科老師完成每天的學校的要求，可有的同學就徹底放松了，課上沒有一點緊張的氣氛，課下更是隨意的不得了，正是她們這樣的渙散，換來了老師回來的一頓猛批，還被罰了一周的'勞動懲罰，如果，她們也能夠按照老師平時要求的來完成，我覺得老師回來也會表揚她們的。正是她們不自律，換來不自由。
通過讀這本書，我也學會了計劃安排自己的假期生活，合理的完成作業(yè)，幫助媽媽做家務，媽媽答應給我買我喜歡的書。
嚴格要求自己，約束好自己的言行，從現(xiàn)在做起，自律的隊伍里，我也是一員自律隊伍里的一員了。
《自律》讀后感 篇3
俗話說，“沒有規(guī)矩，不成方圓”，我們知道，良好的紀律是學好文化和知識的保障。
同學們，我們已經(jīng)進入了少先隊員的花季，希望也是我們的。那么，作為小學生的我們該準備做些什么呢？
首先，作為新時代的小學生，要做到遵紀守法，做到現(xiàn)代文明的小學生，要學會守法。同學們要珍惜自己的生命，遵守交通安全法制等，在學校也不要玩危險游戲，更不要追逐打鬧。有的同學認為，守紀律就沒有自由了，這種想法是錯誤的.。自由是有條件的，鳥在空中飛，它們是自由的，魚在水中游，它們也是自由的。如果把鳥放到水中，讓魚離開水，它們不僅得不到自由，而且還會死掉。人在馬路上行走是自由的，但是如果不守交通規(guī)則，在馬路上亂走，會被車輛撞倒，那就失去了行走的自由。
比如，在教室里，不能隨地吐痰。在馬路上，不能隨意亂扔垃圾。在公共場所不能大喊大叫，不能在建筑物上亂寫亂花。
做文明小學生，要以《小學生守則》和《小學生日常行為規(guī)范》嚴格要求自己，自覺養(yǎng)成遵守紀律的好習慣，讓大家行動起來吧！使美好的明天成為快樂的天地。
《自律》讀后感 篇4
自律是一種美好的品德，是一種很好的行為。
自律的意思是：自己約束自己，自己的事情自己做，不用師長擔心。
我以前不懂得自律，總是管不好自己。例如：以前寫作業(yè)總讓爸媽催促，不能主動完成，讓爸媽擔心；另外，以前在學校不能按時交作業(yè)，總是挨老師的批評，老師生氣，自己也非常難過。
但是，現(xiàn)在通過國學課的.學習，讓我懂得了自律，我能做得比以前好了。比如：作業(yè)能按時完成，放學回家第一件事，就是認真做作業(yè)，把作業(yè)完成得又快又好，不再讓爸媽操心；在學校，我能做到按時交作業(yè)，經(jīng)常得到老師的表揚，自己也變得非常開心。
此外，我在別的許多方面也做得越來越棒。因為，我長大了，懂得了自律這種好品質(zhì)。我要用好它，再次深深地體會它，把它發(fā)揚光大。
《自律》讀后感 篇5
暑假里我讀了一個故事，故事的名字叫《勤學自律的范仲淹》。
大概內(nèi)容是這樣的：范仲淹出生在江蘇一個貧困人家，兩歲時他的'父親就去世了，母親帶著他改嫁到一戶姓朱的人家。到了上學的年齡，由于繼父實在也不富裕，范仲淹只有通過自學來識字。白天，他去別人家?guī)凸�，晚上就點上小油燈來讀書。
有一天，他看到一個免費招學徒的布告。就趕緊跑進去請求老師收他為徒，老師說我的學生必須很刻苦才行，你能做到我就收你為徒。范仲淹說老師我什么苦都能吃。就這樣老師收他為徒了。
有一天晚上，范仲淹仍在挑燈夜讀，老師見他很用功，晚上又沒吃東西，就從廚房里拿了一張大餅給他�？吹剿麑Ｐ闹轮镜臉幼硬幌氪驍_他，悄悄地放到他面前石桌上就走開了。范仲淹一點也沒有覺察到。當他起來踱步思考問題時候隨手拿起了面餅，但又放下了。雖然肚子餓得咕咕叫但由于也不知是誰放在這兒的，他看了兩眼又專心致志地讀書了。
讀了這個故事我感想很多，我們至少從范仲淹身上學到兩點可貴的品質(zhì)，一是他不畏貧困，熱愛學習努力向上的精神，給我們留下了深刻印象；二是他注意修身，君子愛財取之有道。無論是一塊面餅，還是金銀財寶，對他來是說不是自己的就堅決不要，同時也告訴我們別人的東西不要隨便拿。
《自律》讀后感 篇6
所有孩子都可能有感到悲傷和孤獨的時刻，有時來自學校，有時來自家庭，有時來自心靈。當在學校受到欺侮和孤立時，當考分成績差被批評時，誰不會感到難過？也許還無法理解父母為何離婚或不能常年陪伴左右，他們常常會將小心思封藏在心中艱難地獨自消化。
這些情緒是每個人正常生活的一部分，作為父母或老師，我們可以幫到他們更好地了解生活、處理情緒并找到健康的調(diào)整方式。
孩子之間可以找到同齡好友抒發(fā)感受，這通常會成就一段友誼，你會因情緒得到疏解而釋然，而你的朋友也會因為能幫到你而有價值感；或者選擇對信任的老師或長輩表達煩惱，你能得到有效的支持和寬慰。
如果不習慣談論自己的感受，可以把一個加密的日記本當好友，它是外在的你與內(nèi)在的你之間的橋梁。同樣的其他方式還有，畫畫、編詩和演樂器，它們常常為你排解不悅并增長你的才華，你永遠不會感到無聊。
當你鍛煉身體時，大腦中分泌的內(nèi)啡肽，能讓你心情變好；減少對垃圾食品的攝入可以因自津而變得很有成就感。
有時，他人的歡樂氛圍并不能使你高興起來并幫你減少痛苦，獨處會讓你內(nèi)心更理智和平靜，學會復盤自己的思維方式，了解自己，有時還需要通過原諒別人來放過自己。遠離紛擾反而會讓你遠離悲傷。
如果一件事無法消化，并且長久地影響到你生活的方方面面，請不要刻意逃避和強壓在心，你周圍的親友也無法幫你走出傷痛時，請主動尋求醫(yī)學專業(yè)人士的.心理干預幫助。人人都可能生病，無論身體還是心理，這是一件再正常不過的事，請不必因環(huán)境和文化因素而產(chǎn)生病恥感。不用擔心，心理咨詢師有義務保護咨詢者的隱私。適合孩子的這些做法有的也適合成人，讓自己恢復健康遠離煩惱更重要。
《自律》讀后感 篇7
自律在生活中是一個很重要的品格。自律的大意：就是自己約束自己，自己管理自己，而不用別人的監(jiān)督。我們知道，不管是在家里、學校、還是社會，乃至整個國家都有各自的規(guī)則。這些規(guī)則需要我們通過自律加以遵守。
自律對我們小學生尤其重要，通過學習自律這課我知道不該做的事有：如不寫作業(yè)、看電視、上網(wǎng)聊天、做事拖拖拉拉，上課發(fā)呆、寫作業(yè)讓人看管、上課時要老師提醒才能認真聽講。
通過學習自律使我懂得了一些事：要專心寫作業(yè)，不懂的事情要思考，或請教他人。
自律是對自己的約束，這是一種非�？少F的品格，因為自己管理自己是不容易做到的'。能夠做到的人，都是勇敢的人，都是令人欽佩的人！
通過國學課學習，使我懂得了每一個成功的人都是嚴謹自律的，同學們一定要培養(yǎng)自律的意識，才能擁有美好的未來。
《自律》讀后感 篇8
很少給一本書打低分，因為總覺得別人用盡心血寫出的，開闊了我的眼界，即使觀點會有認同與爭論，至少它引起了你的思考，那么它就是有意義。
之所以這本書打分不高，從題目看，自律不分哪個國家，不能因為去德國看到的自律就是德國式自律。我沒找到作者的年齡和這本書的年代，至少我覺得她該是位年輕的媽媽，初來乍到，以后需要在德國生活下去，所以盡量的了解和融入這個國家和社會的規(guī)則當中，也是自然。但是不習慣也不喜歡作者闡述的方式，行文中常常會有，我們的德國的父母，而華人的父母，一個孩子的教育問題不能代表一個國家或是一個民族。我不否認德國教育的嚴謹和先進的教育理念，到作者所謂的德國式自律里也有蠻不講理混身是毛病的孩子，而中國的孩子也有老祖宗留下的傳統(tǒng)和育子之方，按照自己可能是狹隘或者片面的經(jīng)歷與想法，就去做兩個國家和民族的教育對比，因為是老師就站在教育者的角度去詮釋，看起來餅畫的有點大，而料卻太單一，還有些偏頗。
我的同學也帶著孩子在德國生活，我也經(jīng)常因為外事交流活動見到不同國家的孩子來訪學做交流。首先來自不同的國家的孩子都有大方的和小氣的，有自信的和靦腆的，書中作者仿佛見到的都是標本，可是世界的豐富多彩那里只是因為標本的存在。在我們的互訪中，中國孩子落落大方，中國孩子禮尚往來，中國孩子……這樣給孩子加上一個國家的標簽，好像是在辯論，而作者一直在對比這種辯論的方式，不巧的是她總用德國的優(yōu)勢對比中國教育中的劣勢。那別人的好比了自家的差。
客觀的說，每個章節(jié)的`理論我都很認同，這是目前世界各國公認的教育理念，它在相互學習中不能簡單的說屬于哪個國家。文中多次提到，這個我們國家怎么沒有，我只能猜測作者的年齡不大，閱歷不深。不是自夸，文中德國的舊貨市場我女兒的學校每年六一都有，文中的消費觀念和記賬女兒一直如此，這不是自夸，更不是炫耀，而是說拿別的國家的現(xiàn)代理念對比自己國家的舊的教育理念，本身就是錯誤的。
現(xiàn)在的課程理念是國際理解教育，不再是如此用個體現(xiàn)象代替民族發(fā)展，而是倡導每個孩子都是世界的一份子，是世界人，不管你份屬于哪個國家和民族，站在世界的角度去了解世界的多樣性，客觀比較世界的差異，通過了解去理解差異，包容差異，增進交流，提升自己的基礎上，更好的發(fā)揮世界人的職責，去推動世界向著更好的方向發(fā)展。孩子們可以自信從容有尊嚴的活著。學會從人的角度去更多的探討世界熱點問題，從而促進人類的發(fā)展。
我不認為作者的女兒如果總在父母的，看人家德國的教育理念，我們真是錯的，這樣的論調(diào)里長大的欣欣，不知道將來對于自己的祖國還會不會有榮耀感。民族的自豪與榮耀感不單單是靠經(jīng)濟支撐的，在于代代相傳。即使是我也想避免我自己文字里把文化和國籍模糊概念的片面，不想用國家來割裂開一種教育的理念，但是一定是仁者見仁，觀者大多根據(jù)自己的體會有不同的見解。所以我只能站在我的視角談我看到的風景，既不夜郎自大，也不妄自菲薄。
我參與過很多次的不同國家的訪學和夏令營活動，在我參與的團隊里，我擔任中方領隊，歐美國家專業(yè)素養(yǎng)很好的團隊，也有處理不來的孩子，我?guī)鰜恚覀冏跇翘萆�，孩子覺得正是我們標榜的尊重學生的國外教育理念讓我們的孩子覺得沒有得到尊重和挫敗，我解釋了這中間的文化差異，灌以我所理解的尊重和自我尊重，孩子信服的回到教室。這樣的事件在營地不止一起，結(jié)束時，營地的外方教師對我說，我們佩服你的專業(yè)和教育的智慧。我并非為了標榜自己，早已過了需要炫耀和掌聲的年齡。
但是我想說的，我看重的，我希望孩子所擁有的是，虛心學習別人的優(yōu)點，取長補短，同時也要了解自己，了解自己傳統(tǒng)文化的精髓，去保留和傳承自己文化的精神，在國際交流間不卑不亢，既有承認自己不足的勇氣，也有自己民族的自豪感，既有想別人學習的坦誠，也有傳遞分享讓別人了解和學習的資本！
《自律》讀后感 篇9
我們在做任何一件事情的時候，大部分人都總是盯著目標與結(jié)果或成績，這樣我們在做事的過程中，就會感到有很大的壓力，就會想要是自己不成功失敗了怎么辦？所以就會很傷心，很掃興，心理過得很累，很壓抑，很不是滋味，這就是心態(tài)的問題了。
人生就是一個過程，結(jié)果如何都是個未知數(shù)，我們何必要那么在乎結(jié)果呢？其實人生就是生與死是最大的事，在有限的生命里，我們要把人生這個過程，活得更充實更精彩，這才是最有意義的事情。
小時候我們總是很在意成績，因為父母都會很關注我們每次考了多少分，如果是高分就會有獎勵，低分就會等著挨罵。這樣就會讓我們誤認為不考高分就不是個好孩子，更讓我們感到自卑，以為自己的智商是有問題的。然而，分數(shù)并不完全代表著我們的能力高低，那只不過是一個參考的價值。
沒有好的分數(shù)并不代表以后我們就過得不好，有好的分數(shù)也不代表著我們未來就過得很好，就像有些學霸長大之后出來工作也未必就有所成就，反而是那些學習成績不好的人發(fā)展的更好。
所以說分數(shù)真的不代表什么，成績那只不過是一個數(shù)字。我們真的要注重學習過程，那才是我們最應該享受的，所有的酸甜苦辣都是在過程中體驗。
長大之后我們出來工作了，我們就會在意工作得到的回報如何？這樣的心態(tài)就會導致我們工作的'不開心，只為了錢而工作，不懂享受與體會工作中的樂趣。
生活中有很多事例，如為買房買車設立一個目標，你會為了房和車而努力的奮斗。假如你總想著這些大目標你就會過得很痛苦，每天吃不好，睡不好，總為錢而發(fā)愁，天天這樣子下去，別說買房買車了，連自身都難保了，身體總會被累垮掉的。所以有很多人成了房奴，無法忍受壓力而選擇自殺了。
也有很多人最終得到了車與房，但是生活過得并不開心。因為擁有之后就不那么在意了，漸漸忘記了曾經(jīng)艱辛的歷程。
說真的，人不應該總盯著這些大目標。你更應該關注的是努力的過程，重點關注當前力所能及的事情，你應該過好每一天。成功也不是一蹴而就的，是靠慢慢的打拼積累。
我們要轉(zhuǎn)變視角，培養(yǎng)耐心。不要太注重結(jié)果而更應該注重過程。應該將思緒停留在過程中，集中精力在細節(jié)上去把握任何事情，可以把大目標簡化與細分為一個個小目標，再把任務的時間縮短，最后再放慢腳步，內(nèi)心平和的關注正在做的事情�！@就是練習的心態(tài)！
沒有豐盈的過程就不會有豐盛的結(jié)果。好比房子就是一磚一瓦或鋼筋混凝土組成的最后才成了高樓大廈。
《自律》讀后感 篇10
讀完這篇文章，我頗有感觸。在我們家，從來沒有給孩子制定過一套完整的家規(guī)，只是在她做對時鼓勵、做錯時糾正，并適當?shù)慕o予獎懲�？磥韺τ谝粋�小學生來說，制定一套細致且適合的家規(guī)刻不容緩、勢在必行。
1.以自身情況為基礎，訂循序漸進的家規(guī)
朱沁妮是個很調(diào)皮、不定性的小孩，定太嚴苛的家規(guī)對她來說可能會適得其反。根據(jù)她的特性和實際情況，從小事從易事做起，讓她覺得遵守家規(guī)不是一件難事，而后逐步調(diào)整。家規(guī)側(cè)重于獨立、修養(yǎng)、作息等方面，讓她知道在不同的.背景場合下該如何做，幫助她養(yǎng)成學習、生活上的良好習慣。
2.父母須以身作則、態(tài)度一致、長期不懈
家規(guī)的制定并不是只是對孩子而言，家長以身遵守、強有力的執(zhí)行家規(guī)，對孩子來說也是種督促和提醒。我們需要讓孩子明白，合理的限制不意味著失去自由，讓她沒有心理壓力。
對我們來說，事先態(tài)度一致、掌握好調(diào)整規(guī)則的尺度也是尤為重要的。我們執(zhí)行時需溫柔引導，但語氣要堅定、神態(tài)要嚴肅。對一個自控能力較差的朱沁妮來說，希望她遵守規(guī)則，就必須嚴格監(jiān)督、不容商量。
孩子如果逐步養(yǎng)成了好的習慣，就必須持之以恒的堅持下去，不能因為其他的因素去輕易的改變、違背家規(guī)，這樣不僅破壞了自律，也降低了孩子對父母的信任。
3.給予正面支持，實行適當獎懲
一位兒科醫(yī)生提到過：“每天對孩子的批評和表揚，要達到一定的平衡程度才有利于孩子的健康�！彼裕剳椭贫扔葹殛P鍵。孩子表現(xiàn)好時，需要不吝惜
夸獎，讓她知道我為她驕傲，并在不違反家規(guī)的前提下給她一些額外的獎勵。當然，當她沒有正確遵守家規(guī)時，則需要按照約定好的規(guī)矩懲罰，讓孩子體會到做錯事的后果。
我將會根據(jù)家里和孩子的實際情況，制定一套簡明扼要的家規(guī)來提高孩子的自律能力，并隨著孩子的成長來逐步完善和增減內(nèi)容。作為大人也需要帶頭遵守，希望孩子在不知不覺中形成一種良好的定式，達到自律。
《自律》讀后感 篇11
自律，真的是在當下很重要的一個品質(zhì)，在信息化蓬勃發(fā)展的今天，許多的優(yōu)質(zhì)資源已經(jīng)逐步走向大眾，普通人也能通過一些平臺接觸到世界名校的課程，也能通過網(wǎng)絡及時了解到不一樣的世界。但為什么，大家還是會有一種階級分化似乎有越來越明顯趨勢的感覺。我資歷尚淺，也絕對不夠格作出任何的分析。我只能從我自身感受和我身邊的情況出發(fā)，在大眾生活被碎片式信息充斥，衣食住行玩樂有各類便捷應用代勞的今天，多數(shù)人沉溺于此，越來越缺乏獨立思考，不知道的答案搜索引擎會告訴你，無法勝任的工作自有渠道為你解決，在這種情況下，部分人的生活模式就是晚上熬夜刷手機，看一些娛樂性多過知識性的綜藝和電視劇，然后早上起不來，出門不準時，做事效率低，工作不專注，總會被一些消息，部分推送吸引，無法按時完成工作，然后加班，回家繼續(xù)熬夜，重復前一天的生活。吃飯有外賣，行走有代步工具，購物變成了取快遞。所以大部分人都是陷入到這樣的死循環(huán)中，渾渾噩噩，久而久之已經(jīng)無法脫離這種狀態(tài)之中。而優(yōu)秀的人不同，他們能夠自律，能夠充分利用現(xiàn)代科技的便利性，同時努力不受其牽制，自律讓他們能夠早起，合理規(guī)劃時間，高質(zhì)量的完成工作，同時擁有充分的休息時間，鍛煉讓他們擁有健康的體魄，堅持閱讀和了解時事讓他們內(nèi)心豐盈，談吐有物，他們能夠按時甚至提前完成一天的工作量，有足夠的時間用于自我學習與提高，不論是專業(yè)技能還是自己感興趣的領域，自律意味著能夠有較高的自我約束，能夠擺脫無序的生活狀態(tài)，看似言行受到諸多限制，但形成良好習慣之后，身心實則會擁有更大的自由，生活很少發(fā)生小狀況，多數(shù)事情能夠被把控。所以我覺得，能夠自律者，無論在什么時候，都能在某一方面成為佼佼者，而不自律者，往往碌碌無為。
我原本不是很熱衷于足球，之前也不甚了解，但本次俄羅斯世界杯，我進一步了解了C羅，一個年過三十，在多數(shù)運動員的身體素質(zhì)已經(jīng)開始走下坡路的時候，他依舊健碩，依然保持著完美的身材，奔跑速度，射門力量依舊保持在世界最高水平，這些都是他多年如一日堅持高強度訓練，合理飲食，高度自律的表現(xiàn)，他的身上看不到多數(shù)球星身上都有的紋身，原因是他為了獻血堅持不紋身，他一直在做公益，幫助一些有天賦的足球少年和其他許多需要幫助的人。他的堅持與高度自律，他的十分努力再一次受到世界矚目。
有天資，已經(jīng)獲得巨大成功的人尚且如此自律，作為普通人的'我們?yōu)槭裁床荒軐ψ约河幸粋�更準確的定位和在有自知之明之后，下定決心改變呢？在堅持跑步和閱讀這兩點上我做得還不錯。可是坦白說，我在很多方面仍然是不夠自律的，我可以早起，但我做不到早睡，睡前總是拖拖拉拉，明明白天就能完成的任務非要拖到晚上來做，我前一天晚上總是不能提前準備好第二天需要的東西，導致第二天出門前的效率極低。我每次出行，總是有些匆忙，要么東西沒帶齊，要么出行時間沒把握好，歸根到底就是不懂得提前規(guī)劃，把該花的時間用在其他不該花的地方上。我做不到清淡飲食，總是經(jīng)受不住一些非健康零食的誘惑，因為有跑步消耗，所以我不胖，但也因為管不住嘴而沒有好身材。在工作和學習過程中，我的專注力有時明顯不夠。我在劃分事情的輕重緩急上功力不足，導致我做很多事情效率是低的。
讀了這本書，我認真的反思了我自己，也從中學到很多有用的技巧。我發(fā)現(xiàn)我目前的癥結(jié)所在都可以歸結(jié)于晚睡，晚睡讓我覺得白天任務完不成不要緊，可以晚上來彌補，還安慰自己連晚上休息娛樂的時間都占用了，這一天沒白過�？墒侨绻缢蔷鸵馕吨滋煳視M全力提高效率，不然當天的任務就無法完成，早睡了我自然能早起，因為我睡夠了，那我早上能多出更多時間做事，既然早睡早起已經(jīng)算是健康的生活方式了，那我需要健康飲食堅持鍛煉來保持，這樣我能在心理上克服吃不健康零食的沖動。
當然，這只是我自己分析之后認為我自己的問題所在和我想要改變的切入點，每個人情況不同。但自律對每個人來說都是必要的，自律能讓人時刻保持積極向上的心態(tài)和有效的執(zhí)行力，能讓生活變得有序，能擁有讓生活變得更美好的正面的心理暗示。
《自律》讀后感 篇12
自律的人，總是注重自我形象和個人能力的提升，活成自己想要的樣子。
自律的人，總會規(guī)劃好自己的時間安排，并在一定的時間里出色的完成任務。
自律的人，總能剔除無用的社交，不受他人的影響，潛心修煉實現(xiàn)自己的夢想。
“我們除了這一輩子，沒有其他時間。”無論過往，珍惜當下。從今天開始，加入自律者的行列，相信自我，立上一個個flag；激勵自我，打敗一個個enemy；成全自我，拿下一個個goal。
曾經(jīng)的我肥胖，因為工作繁忙，社交活動又少，一時并不在乎，直到同學結(jié)婚發(fā)現(xiàn)合照中的“胖子”特別礙眼，對于未來有所寄托的我，心底很不是滋味，并下定決心要做出改變。從那天以后，每天早上六點起來跑步，起初3公里，后5公里，后10公里，兩個月后，體重減少了15斤，恢復到以前標準身材的模樣。當初跑3公里累到不行，現(xiàn)在跑10公里都沒感覺累，一年后報名18年深圳馬拉松嫌棄半馬太容易，后順利完成全馬（42。195km）喜獲人生“首馬”�，F(xiàn)在的我，還堅持每天跑步，因為我發(fā)現(xiàn)，自從接觸跑步后，極少賴床且充滿活力，激活個人精神面貌，享受清晨幽靜干凈的.城市道路，最享受的還是“邊跑邊聽音樂邊思考的過程”。
其實，我想說的是，如果你想成為一個自律的人，你可以從選擇“跑步”開始，跑步是一種極其簡單的運動，但它帶來的積極面太多太多。堅持跑步的人是怎樣的呢？第一，時間觀念強；第二，身體素質(zhì)棒；第三，身材好看；第四，注重健康飲食；第五，積極充滿活力……最重要的一點是，堅持跑步的人，大多都是自律的人。
張鈞甯堅持跑步11年，用跑步丈量到過的每一座城市，迎接新的每一天，元氣十足36歲美少女，非常自強自律的國民男神彭于晏都直呼“女神”。日本作家村上春樹，陪跑諾貝爾文學獎多年，堅持寫作近40年，跑步也從不間斷，喜歡戴上耳機，享受屬于自己的精神世界。
自律，我們可以從簡單的方式開啟，并不斷優(yōu)化升級，活成屬于自己的人生。
朋友，做一個自律的人吧，人生就這么一次，要努力活成自己想要的樣子哦。
《自律》讀后感 篇13
大家可以仔細想想，你真的認識你自己么？你能平靜的看待自己身上的缺點么？你能正確對待不定時涌現(xiàn)的負面情緒么？你能打破內(nèi)心的成見，客觀的和他人交往么？相信很多人和我一樣，答案是否定的，因為來自外界的干擾和內(nèi)在的心理活動始終存在，意識的波動帶來的就是“有色眼鏡”，無論是看別人還是看自己。
通常我們能察覺到的，只不過是當下的意識和想法。這個想法來得快，去得也快，往往左右了我們的情緒和認知，我們往往在不知不覺間就成了這個意識的奴隸。情緒化、下意識、不由自主的，就是我們成為奴隸的表現(xiàn)。我們都以為自己是自己的主人，可真實的情況是，我們往往連最基本的情緒都控制不了。
因為，人的意識是一個多層次的結(jié)構(gòu)，我們?nèi)粘Ｉ钪兴苡X察到的，只不過是意識最表面的一層，與安全管理中的“冰山理論”同理，我們“能夠意識到的意識”就仿佛冰山一角，在看不到的海底深處，意識還有許多層面是我們正常情況下所認識不到的。深層次的意識活動決定了表層的意識活動，只有我們勇敢的破開自己的心防，順著當下的念頭繼續(xù)向下挖掘，深入到我們心靈的深處，在那里，才能找到我們之所以是我們自己的根源。
那個地方，心理學上稱為潛意識，佛學上稱為第八識。領悟了八識的人，就是破除了心靈的幻象、已經(jīng)覺悟的智者�！兜赖陆�(jīng)》上所說的“知人者智，自知者明”，蘇軾在《題西林壁》中所寫“不識廬山真面目，只緣身在此山中”，都是這個意思。
作者談到，了解別人，可以通過邏輯思維的理性延展方式辦到，可是了解自己，就需要更深一個層面的方法，也就是“時時勤拂拭，勿使惹塵�！钡男扌校粩嗟南慈コ练e在心靈上的塵垢，不斷的擦亮本心，直至露出真實的.本來面目，仿佛明鏡一般，一塵不染，凈能照物。讀后感·我對這一觀點有些懷疑，究竟怎樣才算“修行”、才是“本心”？沒有一個客觀的標準，只是唯心的一個概念。
如果能夠達到作者所述的境界，我覺得可以說是“我們成為了自己的主人”，也即是“自知者明”的境界。不然的話，充其量就是情緒的奴隸，潛意識操控下的傀儡，我們以為是自己在想、在感受、在體會，實際上都是潛意識在背后推著我們不由自主的行動。
我能夠認識到、也認可潛意識的存在，我希望自己能夠通過自律，達到內(nèi)心的真正覺醒。這說來簡單，但做起來卻不容易，只有先在日常工作、生活方式中錘煉自己，嚴格要求自己。希望有朝一日能夠邁過溝壑，發(fā)現(xiàn)一個新的自己，那將是終點，也是起點。
《自律》讀后感 篇14
我經(jīng)常聽說過一句話叫做“越自律，越自由”。自律的人一般會有更好的人生，今天我讀了一本《生活需要自律力》。
《奇葩說》里，有一期的話題是“三十歲時應該追求夢想，還是穩(wěn)定工作”。這的確是一個值得玩味的話題。在許多人眼中，三十而立，30歲的女生，不就應該是一個什么都“穩(wěn)定”的年齡嗎？穩(wěn)定的工作、穩(wěn)定的戀情或家庭、以及每天幾乎毫無波瀾的生活模式……現(xiàn)世安穩(wěn)，穩(wěn)穩(wěn)當當。
人們常說，30歲，是女孩和女人的并存體，可愛又性感——娃娃臉上尚有一些稚氣，眼神里又多了些許故事。你曾經(jīng)看到過、聽到過許多道理，到了30歲，仿佛一夕之間走向成熟，恍然意識到，原來那些道理都是對的。人的'一生很長，關鍵處只有幾步。人生的關鍵節(jié)點，就像道路分叉口，我們所有的選擇，使我們踏上不同的路途，而這些變化，又影響我們新的選擇。，年輕人往往要自己走一遍，才會體味到個中深意。那些一針見血的話，正是從我們經(jīng)歷的錯處與疼痛中得來。
研究表明，自律力強的人能夠高效地控制自己的注意力、情緒和行為，從而更好地應對壓力、解決沖突、戰(zhàn)勝逆境，身體更健康，人間關系更和諧，戀情更長久，收入更高，事業(yè)也更成功。堅持自律，按時器具，保持身材，節(jié)制情感。余生那么貴，學會更高效地掌控時間和生活，才能找到生活的中興，掌握人生的主動權。
《大衛(wèi)·科波菲爾》里說，拖延是光明的竊賊。很多時候我們都很難改變拖延。這個世界上重來不缺聰明人，也不缺勤奮者，更不缺有想法、有創(chuàng)意、有膽量的人�？墒浅晒Φ娜藚s寥寥無幾。自律是全球成功人士都在踐行的生活理念。
讀完《生活需要自律力》我知道生活沒有什么事情是簡單的，只有保持高度自律才能獲得更好的人生。
《自律》讀后感 篇15
今天是一個不平凡的日子，今天上午，我仔細聆聽、認真閱讀了徐校長分享的《自律是最好的疫苗》，我的心像在平靜的湖面上投一粒石子，久久不能平靜。
今天是農(nóng)歷二月初二，許多同學的爸爸媽媽開始上班，那同學們自己在家會不會放肆的縱容自己，不好好上網(wǎng)課呢?徐校長說：我們要自律，自律是在沒有人監(jiān)督的情況下，認真自覺的遵守規(guī)則。我們每個人身體中都有放縱這個“惡魔”，我們需要注射一支“自律”的疫苗，才能抵擋放縱的襲擊。
我想:老師為了讓我們能學到新的知識，經(jīng)常工作到凌晨兩三點，給我們錄制知識膠囊，為我們精心準備直播課，認真挑選測試題等，我們一定不能辜負老師的期望，自己一定要自律。我們要把每天的各項事情都要寫在一個本子上，每完成一項打一個對勾，睡覺前檢查一下完成情況，如果有沒有完成的'事情，強撐著、咬著牙也要做到今日事今日畢。把自律做到極致的人，人生道路上一定充滿陽光，一定也充滿著自信。
我喜歡足球，C羅是我的偶像，C羅十分自律。他總是第一個走進訓練場，最后一個走出訓練場，經(jīng)常還給自己加練，他一天的負重量可達到22.4噸。所以雖然他已經(jīng)35歲了，但卻有25歲的身體，倒鉤、遠射、過人無所不能，他的跳高高度比NBA明星跳的還高。他平常吃的食物很清淡，從不吃紅色肉類，從來不喝任何飲料，只喝白開水，即使當球隊獲勝和隊友一起慶祝時也如此。就因為C羅如此自律，所以成為了當今世界上最好的球員之一，C羅說過這樣一句話，你今天的日積月累，早晚會成為別人的望塵莫及。是啊，C羅都如此自律，嚴格拘束自己，我們有什么理由不自律呢?
跳出舒適圈，就是成功了一半，自律的人不一定成功，但成功的人必定是自律的!自律吧，同學們!自律的人一開始看起來像個機器忙個不停，但其實他們是最自由的!因為有自律這把鑰匙，可以輕松打開通往成功的大門!
《自律》讀后感 篇16
曾幾何時，我們?yōu)榱诉_到一個新的人生境界，訂立下N個行動計劃：為了擁有健壯的體魄，你在健身房里揮汗如雨，但沒幾天就歇了菜；為了擁有傲人的身材，你節(jié)食打卡、規(guī)律飲食，可沒幾日，就經(jīng)不起美食的`誘惑，又回到了暴飲暴食的生活節(jié)奏；為了能夠成為新媒體達人，你筆耕不輟，天天美文不斷，但沒幾日就沒有了下文。我們把這種局面，戲謔地稱為：間歇性躊躇滿志、持續(xù)性混吃等死。
許多人把這些計劃夭折的原因歸結(jié)為“自律性差”，總是慨嘆：養(yǎng)成自律咋就這么難？其實，這是我們沒有找到養(yǎng)成自律習慣的真正法門。
那么，怎樣才能養(yǎng)成自律的習慣的呢？知識技能達人、專欄作家time剛剛好撰寫的《養(yǎng)成自律，從來都不靠硬撐》一書，將給你帶來一個全新的理念。
以往人們認為：自律習慣的養(yǎng)成，要靠明確的目標、要靠濃厚的興趣，要靠堅強的毅力，實踐中，我們往往是有目標、有興趣、可是毅力確是如此的“脆弱”，以至于在現(xiàn)實中，一次又一次地敗下陣來。
《自律》讀后感 篇17
剛剛好認為：一個人之所以難于養(yǎng)成自律的習慣，是因為“意志力”電量不足，沒有高質(zhì)量的休息。養(yǎng)成自律，從來都不是靠硬撐。
自控系統(tǒng)運轉(zhuǎn)時需要“耗電”，而意志力就是它的“電源”。只要系統(tǒng)還在運轉(zhuǎn)，它就會不斷地消耗意志力。而通常情況之下，我們之所以知道方法卻無法做到，正是因為意志力的“電量”無法支撐我們走完整個流程，更別指望不斷重復了。
另外，真正的放松是做自己喜歡的事情，而不是依賴于感官和味蕾上的.刺激，我們在做自己感興趣的事情時，往往會覺得時間過得飛快，這種滿足感是因無聊而被迫打發(fā)時間的方式無法相提并論的。
休息好、意志力強、對眼前的事情始終充滿興趣，自律的習慣就很容易養(yǎng)成。
怎么樣？作者的這種理念是不是讓你眼前一亮、打破了你以往的認知？不是我們不行，是我們內(nèi)在的力量缺乏足夠的支撐！
《自律》讀后感 篇18
在書中，作者介紹了一種“0+1+N行動法”，這種方法指的是你在確定了想要養(yǎng)成的習慣或需要完成的任務后，向前邁出一步即可，走完一步后再決定是否繼續(xù)走下去，不愿意的話就停止不走，愿意的話則繼續(xù)再走一步，直到自己愿意結(jié)束為止。
比如，你想養(yǎng)成堅持跑步的習慣，那跑步就是行動的核心，但并不意味著你每天跑1000米要比跑100米更容易養(yǎng)成習慣。把一個行為養(yǎng)成習慣的重點，et并不在于行動的強度，而在與重復行動的此次和跨度。當你降低行動的強度時，行動自然就更容易堅持下去了。采用“0+1+N行動法”，告訴我們，在養(yǎng)成新習慣的初期，只制定該行動的.最低門檻，先向前邁出第一步，然后再根據(jù)自己的實際情況，來決定這一步應該邁出多大。這一方法最大的優(yōu)點就在于盡量不去制定難度壁壘，讓接下來的行動成為自然。
《自律》讀后感 篇19
作者認為，想要戒掉某個壞習慣，一定要提前用好的習慣替換它。用于替換的行為最好是一個相對固定的行為，不要一直變來變?nèi)ィ糜谔鎿Q的行為方式最好和原來的壞習慣一樣能夠滿足你當下的需求，這樣才可能成功。
為此，該書向讀者介紹了習慣養(yǎng)成的十四大原則。比如，少即是多，為自己“做減法”、別把努力當成有趣的游戲、未執(zhí)行的計劃不告訴身邊的人等等，每一條原則，都另讀者茅塞頓開。
同時，作者還總結(jié)出了五個習慣養(yǎng)成的秘密武器，這些武器分別是：“四象限法則”幫你分清做事的主次、制作有效習慣的“打分”表格、讓你重獲自信的成功經(jīng)驗素材庫、執(zhí)行過程中的.“免死金牌”、計劃執(zhí)行拼圖。每一個武器，都會讓你在習慣養(yǎng)成的道路上披荊斬棘、從容應對。
培根說過：“習慣是一種頑強而巨大的力量，它可以主宰人生�！�
最寶貴的方法是能夠真正解決問題的方法，讀完《養(yǎng)成自律，從來都不靠硬撐》一書，相信你會找到問題的答案。
《自律》讀后感 篇20
我們?nèi)諒鸵蝗眨巫尾痪氲卦谔綄じ鞣N辦法，結(jié)交各種人脈，希望自個人生過得好一些。但本來，最大的訣竅本來把握在每個人手中，那就是自律。
所有人都嚴峻輕視了日復一日重復學習堆集的無窮威力，不知道本來每個人都有變成“很厲害人”的潛力。咱們寧可信任自個的一般一般，然后在對日子的不滿中滔滔不絕，也不甘愿哪怕每天花上一個小時去試一試。那些咱們看到的`聰明人，才能強悍者，并非天生就比咱們聰明強悍，這種表現(xiàn)出來的距離，是日積月累的日子方式致使的。自律是一件看起來很苦逼的工作，它意味著數(shù)十年如一日的堅持，把自個過得像個機器人。但對真實自律的人來說，這么的人生爽翻了。
本來咱們在智力上的距離遠遠沒有咱們想得那么大，首要的距離仍是在投入的時刻上。事實上，任何真實懂得時刻管理的人，都會通知你時刻管理不會添加你的時刻，即便進步你的工作效率也是十分有限的，它真實的含義在于教訓你怎么非常好地管理自個，怎么自律，從而能自覺、順暢地投入更多時刻到有利的工作上。
由于你會發(fā)現(xiàn)，自個無需是個天才，也能夠變得很厲害。無需依托聯(lián)系，也能夠由于超卓的才能得到重用。你能夠不用焦慮，由于命運把控在你手中，你能夠一天一天挨近自個的方針。
《自律》讀后感 篇21
人的心里有一對雙胞胎，一個叫心里，一個叫托言。他們像是硬幣的正反面，你在任何時候都只能看到其中一個。哪一面被露出的越久，就越會替代另一自個的位置。為所欲為不是為所欲為，是讓自個成為心里忠誠的奴隸，把心里作為清晰而堅決的向?qū)А?/p>
做成一件工作難嗎？要害還在你是不是有心。堅持一件事難嗎？重要的還在于你能不能操控了自個。自律的人才有資格大談人生，由于只需自律才能把命運的舵把握在自個的手中。
大的人生咱們不用談，小的人生卻是需求咱們學著來掌管。操控體重難嗎？身邊活生生的比如通知咱們，只需你想真的不是一件很難的'工作。學習難嗎？不也有許多的案例通知咱們有志者事竟成嗎？
為什么咱們和他人不一樣？為什么咱們達不到他人的高度？由于咱們管不了自個。當他人玩的時候當他人學的時候，當咱們空有夢想?yún)s不愿意付出舉動的時候，這一切的一切就決議了咱們和他人不一樣的高度。
你需求做的，僅僅每一天都往前挪動一小步，僅此而已。
《自律》讀后感 篇22
懶散的氣場漸漸吞噬我的心里，使我越來越心胸狹窄，越來越自卑、脆弱和靈敏，對人生越來越置疑，對未來也越來越松懈。
有人說成年后有兩種人，一種是老練，一種是老。長時間堅持要靠內(nèi)涵動力而非外在壓力，本來即是自律認識，只要把認識融入血液才干繼續(xù)下去。提早計劃有個奇特的作用，即是能減輕心里的凌亂和不安，當看到一個個方針被完結(jié)勾掉，心里別提多滿意了，心里清爽心情自然會提高，再多事物也不是擔負啦。
讀書讓我的思維動起來，不必過目不忘，不必死記硬背，也許僅僅不經(jīng)意的一段文字就能讓我一天充分起來，我居然也開端等待讀書。在現(xiàn)在這個浮躁的社會里，太多的引誘讓人無法靜下來考慮，每日呼朋喚友，生怕自個在寂寞中失掉日子。
我不再沖突，反而愛上了這種全日與慵懶做奮斗的快感，享用一次次逾越自個的'進程，我總算理解：我的情緒決議了日子的質(zhì)量。
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