《跑出巔峰》讀后感

　　為參加悅知會(huì)活動(dòng)，在當(dāng)當(dāng)網(wǎng)上僅花2元購(gòu)買到《跑出巔峰》電子書，然后花了2個(gè)多小時(shí)迅速看完。作者是基利安·霍爾內(nèi)特，被中國(guó)跑友稱為“K天王”，他是當(dāng)前全世界最強(qiáng)的超級(jí)馬拉松選手，不到25歲已經(jīng)贏遍世界各大越野馬拉松賽事。坦白說(shuō)，我從來(lái)沒(méi)有聽(tīng)說(shuō)過(guò)他的名字，倒是村上春樹(shù)的《當(dāng)我談跑步時(shí)我談些什么》是耳熟能詳?shù)淖髌贰?/p>

　　稍微大型的跑步比賽，我只知道馬拉松、鐵人三項(xiàng)，而K天王參加的很多都是上百公里的超級(jí)越野賽，比如美國(guó)西部100英里極限耐力賽，每年參賽者不超過(guò)400人。網(wǎng)上搜索了一下，其實(shí)國(guó)內(nèi)也有香港100公里越野賽，渝跑團(tuán)還有跑友去參加過(guò)。這本書不是傳授跑步的訓(xùn)練技巧，而是講述K天王參加各種比賽的心路歷程，取得了很多冠軍，也承受了很多痛苦與挫折，從崇拜偶像到與偶像并駕齊驅(qū)再到最后超越偶像，他在跑步過(guò)程中一次次挑戰(zhàn)自己的極限。這種不斷挑戰(zhàn)自己的跑步精神值得我們學(xué)習(xí)。

　　書中有一句話我很贊同：“贏得比賽并不在于第一個(gè)跑完，并不在于打敗其他人。贏的意義在于戰(zhàn)勝自我。戰(zhàn)勝你的身體、你的極限、你的恐懼。”恰如今年我的首次全馬，我沒(méi)有想過(guò)和別人比，完全是因?yàn)橄矚g跑步而主動(dòng)報(bào)名參加馬拉松，雖然接近關(guān)門時(shí)間才跑完，但絲毫沒(méi)有影響我愉快的心情，為自己擁有了一次有趣的人生體驗(yàn)而開(kāi)心。于我而言，我從來(lái)沒(méi)有想過(guò)參加超級(jí)越野賽，我只是為了健康而跑，偶然參加幾個(gè)馬拉松，在跑步中體驗(yàn)快樂(lè)與汗水交融的樂(lè)趣。

　　以下為讀書筆記：

　　生命中總會(huì)遇到那么一天，你得決定登上那一趟人生列車，而且一旦上車，就無(wú)謂再回頭猜想如果上了另一趟會(huì)發(fā)生什么事。你得在這趟旅程中極盡歡樂(lè)，讓你的旅途所得盡可能地更有意義。我們永遠(yuǎn)不會(huì)知道其他列車上會(huì)有什么，即使我們或許會(huì)在許多個(gè)不眠之夜幻想其他選擇會(huì)不會(huì)更好。事實(shí)上，完美只存在于我們心中，存在于我們認(rèn)為完美的事物里。我們被每條不同的路帶往不同的地方，但引領(lǐng)我們?nèi)グl(fā)現(xiàn)每條路上的美好風(fēng)景、幸福時(shí)刻的，卻是我們自己的腳步。

　　我腦海里回想著我的教練約爾迪的話：跑步是一門藝術(shù)，與作畫和作曲一樣。要?jiǎng)?chuàng)作一幅好的作品，你一定要牢記四個(gè)基本概念：技巧、努力、天賦、靈感。這些必須以動(dòng)態(tài)平衡的狀態(tài)結(jié)合在一起。你要完美掌控技巧，避免任何吃力不加速的多余動(dòng)作。你必須節(jié)約管理每個(gè)動(dòng)作，要關(guān)注和保護(hù)它們。每個(gè)跑者都有自己自然的跑步方式，我們要做的是不違背這個(gè)方式，并且將之磨礪到最佳。有一些跑者喜歡邁大步，有些偏愛(ài)小步幅;有些人喜歡昂首挺胸，有些人喜歡彎腰低頭;有些人戰(zhàn)略比較保守，有些人從一開(kāi)始就發(fā)動(dòng)攻擊。沒(méi)有任何一種跑步方式能夠適用。沒(méi)有任何一種跑步方式能夠適用于所有跑者。對(duì)于每個(gè)人來(lái)說(shuō)，沒(méi)有所謂的完美跑法，只有適合自己的最佳方式。我和我的團(tuán)隊(duì)發(fā)掘出了我的最佳跑法：腳步與大自然一致，試著用步伐與大自然溝通，聽(tīng)懂大自然向我傳達(dá)的信息。悄悄地來(lái)，不留下一絲痕跡。腳步輕盈，就像懸浮在跑道上空，讓大地幾乎感覺(jué)不到我雙腳刷過(guò)它身上的小石子。奔跑，跟地勢(shì)起伏合二為一，用小步幅加速，邁開(kāi)大步爬坡，將傾斜的山道變?yōu)槲液偷貏?shì)間靈動(dòng)的舞蹈，即使從未刻意如此訓(xùn)練。踩著自然流動(dòng)的步伐，仿佛那是地勢(shì)起伏的延續(xù)。

　　自從我和約爾迪第一次見(jiàn)面，他就一直在說(shuō)我有運(yùn)動(dòng)的天賦，說(shuō)我的基因組成是完美的。但我一直對(duì)這點(diǎn)持保留態(tài)度，沒(méi)有百分百相信過(guò)。我還記得第一次贏得的成人組別滑雪比賽。那時(shí)已經(jīng)是我作為少年的最后一年了，為了獎(jiǎng)勵(lì)我的好成績(jī)，聯(lián)邦政府把我送進(jìn)了歐洲杯。當(dāng)我見(jiàn)到偶像佛羅倫特、曼弗雷德 和丹尼斯的時(shí)候，立刻變身“星星眼腦殘粉”，更別說(shuō)之后還與他們肩并肩一同站上起跑線，真是令我難以置信!

　　贏得比賽并不在于第一個(gè)跑完，并不在于打敗其他人。贏的意義在于戰(zhàn)勝自我。戰(zhàn)勝你的身體、你的極限、你的恐懼。贏，意味著超越你自己，將你的夢(mèng)想轉(zhuǎn)變成現(xiàn)實(shí)。在我跑了第一名的比賽中，許多次我都感覺(jué)不到自己是贏家�？缭浇K點(diǎn)線后我沒(méi)有哭，沒(méi)有狂喜得一蹦三尺高，也沒(méi)有淹沒(méi)在蜂擁而至的情緒旋渦中。我只要贏了比賽就行，比其他人先跑完就行。無(wú)論賽前賽中，我都很清楚自己肯定能第一個(gè)跑完。我知道那并不是夢(mèng)，并且一刻也沒(méi)有想過(guò)萬(wàn)一沒(méi)贏會(huì)怎么樣。因?yàn)檫@些比賽太簡(jiǎn)單，我就像一個(gè)廚師，每天到餐館開(kāi)門營(yíng)業(yè)，非常清楚自己的牛排會(huì)做得怎么樣。沒(méi)有挑戰(zhàn)，沒(méi)有能驚醒的美夢(mèng)。所以在我看來(lái)，那都不算贏。相反，我見(jiàn)過(guò)一些真正的贏家，他們戰(zhàn)勝了自我，眼淚橫飛地沖過(guò)終點(diǎn)線，全身力氣被抽干，但不是由于體力透支——當(dāng)然也不能排除——而是因?yàn)樗麄冞_(dá)到了以為是夢(mèng)中才會(huì)出現(xiàn)的成績(jī)。我見(jiàn)過(guò)一些選手，在跨過(guò)環(huán)勃朗峰超級(jí)越野跑的終點(diǎn)線后，坐在地上好幾個(gè)小時(shí)，眼光茫然，自個(gè)兒一個(gè)人咧開(kāi)嘴笑著，仍然不信他們剛剛做到的不是幻覺(jué)。充分意識(shí)到當(dāng)他們醒來(lái)，能夠大聲說(shuō)他們做到了，他們成了，他們擊敗了自己的恐懼，把已經(jīng)變成現(xiàn)實(shí)的夢(mèng)想留在了身后。我還見(jiàn)過(guò)一些人，即使他們跑完回來(lái)后，領(lǐng)先的選手都已經(jīng)洗完澡、吃完午飯甚至睡了個(gè)午覺(jué)了，他們?nèi)匀挥X(jué)得自己是勝利者，而且用世上的任何東西都換不走他們這種自豪感。我妒忌他們，因?yàn)檎f(shuō)到底，這才是我們奔跑的理由，不是嗎?我們是要去證明我們是否能夠克服恐懼，證明我們撞斷的那條終點(diǎn)線并不是志愿者兩頭拉住的帶子，而是我們夢(mèng)中奔向的終點(diǎn)，不是嗎?那個(gè)能夠考驗(yàn)我們的身心極限，引領(lǐng)我們找到全新的自己，帶領(lǐng)我們一步步實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想的東西，不就是“勝利”嗎?

　　在跑了超過(guò)124英里之后，精疲力竭也變成了另外一種感覺(jué)。現(xiàn)在，疲勞并不是腿上的'疼痛，也不是膝蓋里的刺痛，更不是犯困或呼吸困難，而是一切停滯。天地萬(wàn)物靜止。我是個(gè)空殼，雙腿沒(méi)有一點(diǎn)力量，手臂動(dòng)不了，身體無(wú)法向坡上沖。呼吸全靠鼻子，嘴巴緊閉。我已經(jīng)沒(méi)有多余力氣向肺里輸送多少氧氣了，胸腔無(wú)法起伏，也就無(wú)法給氧。雙腳拖沓地在地上蹭。最要命的是，我腦中一片空白，目光渙散。即使俯瞰著太浩湖的壯麗景色，面對(duì)著杰克峰的驚人峭壁，我都無(wú)法像往常那樣感到興高采烈，或者說(shuō)我甚至什么反應(yīng)都沒(méi)有。我跟不上對(duì)話，陪跑說(shuō)的任何字句都好，甚至是大自然的聲響，傳到我耳中都像是遠(yuǎn)方的回聲。雪花開(kāi)始飄落，我也感覺(jué)不到冷;甚至連幾小時(shí)前還折磨得我要死要活的疼痛，我都麻痹不覺(jué)。我的腦中刨不出任何渣渣來(lái)。我想召喚出一首歌來(lái)幫我保持節(jié)奏，沒(méi)有回應(yīng);我連記住一句歌詞的力氣都沒(méi)有了。我想不動(dòng)還要多少分鐘才能到下一個(gè)要跨越的山頭。我已經(jīng)失去了空間的感念，無(wú)法想象未來(lái)，甚至我最愛(ài)的終點(diǎn)線。將來(lái)什么的根本不存在于我這虛無(wú)之中。我連白日夢(mèng)都做不出來(lái)，至于我這是在干嗎，我干嗎來(lái)這兒，我為什么選擇了這樣一項(xiàng)被詛咒的運(yùn)動(dòng)這些問(wèn)題，我更是無(wú)力猜想了。我的記憶，我的想法，我的夢(mèng)，都褪色成空白，心中空虛一片。不存在，一切都不存在，我就像個(gè)機(jī)器人在前進(jìn)，不知命運(yùn)幾何，不懂如何期待。雙腿在慣性的促使下繼續(xù)跑動(dòng)，心跳和呼吸并無(wú)意識(shí)驅(qū)使，只是這么繼續(xù)運(yùn)作著。時(shí)間一點(diǎn)點(diǎn)推移，雪停了，巖石、山谷、山峰、湖泊、草場(chǎng)、烏云都一一掠過(guò)。太陽(yáng)從東至西跨越了整個(gè)天空，可對(duì)我來(lái)說(shuō)，時(shí)間早已停步。這些都不存在，沒(méi)有什么是現(xiàn)實(shí)，也沒(méi)有什么是幻想。我的靈魂似乎消失了，身體也只是隨著固定的脈搏在移動(dòng)。

　　我跑步只是為了追逐自己的命運(yùn)，或逃離自己的恐懼�；蛟S我是為了重新發(fā)現(xiàn)今天生活中已經(jīng)失去了的那種風(fēng)流快意的情調(diào)，或者為我自己創(chuàng)造另一個(gè)戲劇性的英勇的故事，就像中世紀(jì)的那些傳奇形象一樣，在一個(gè)越來(lái)越難體驗(yàn)史詩(shī)般歷險(xiǎn)的世界中，我就是主人公，就是大英雄。不過(guò)想想，我之所以跑步，其實(shí)僅僅是因?yàn)槲蚁矚g而已;我只是享受每一刻，從來(lái)沒(méi)有想過(guò)為什么。我只是知道，當(dāng)我奔跑和滑雪的時(shí)候，我的身體和心靈合二為一，讓我感到全然的自由，感到自己能飛起來(lái)，能通過(guò)我所有的才能來(lái)充分表達(dá)自己。高山就是一塊空白的帆布，我就是一桿拒絕墨守成規(guī)的畫筆。飛馳在山道上，讓我的想象有了表達(dá)的方法，讓我有機(jī)會(huì)對(duì)自己的內(nèi)心繼續(xù)發(fā)掘。

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