正能量的讀后感

　　當(dāng)細細地品讀完一本名著后，相信大家的收獲肯定不少，何不靜下心來寫寫讀后感呢？你想好怎么寫讀后感了嗎？下面是小編整理的正能量的讀后感，歡迎大家分享。

正能量的讀后感1

　　“宇宙有始末、能量有正負”，讀完這本《正能量》，我有許多感受，想寫下來與大家分享。

　　首先，那里講的正能量，不是傳統(tǒng)物理學(xué)上的講的正負能量。而是一種十分神奇的力量，它是一種透過自身行為引發(fā)的促使心靈向著完美、期望、向上去奮進的進而引導(dǎo)你改變自身行為去達成完美愿望的神奇能量。這種能量，對每一個向往完美生活的人，都有著致命的吸引力，讓我們?yōu)榇睡偪�。正因我們渴望正能量，渴望完美的生活�?/p>

　　其次，改變，心靈上的改變。這本書給我很大的觸動是有其原因的，主要是正因講的一些狀況和自己的經(jīng)歷相符，以前的自己，也是感覺自己過的是一種暗無天日的生活，看不到自己的明天在哪里。

　　也許是自己運氣好，之后發(fā)生的一些狀況讓自己警醒過來，開始反省自己，從而改變自身，告別以前的自己，重新看到了期望。那時，我便感覺到，要想取得成就，就只有改變，不僅僅僅是行為的改變，還有心靈的改變。當(dāng)然，是要我們朝著完美的方向改變，也就是本書所說的“正”的方向。

　　本書從真正好處上講，是屬于心理學(xué)范疇，透過行為的改變導(dǎo)致心理的改變，進而由心理的改變促使行為進一步的改變，使自己成為一種具有行為向上、心懷完美、待人真誠、富有引力這樣一個循環(huán)往復(fù)行為習(xí)慣的人。這就要求我們從此刻開始，從自身做起，改變自己的行為習(xí)慣，發(fā)奮做一個杰出、自信、用心、完美的人。

　　再次，要有正能量，就是要我們摒棄負能量，不做環(huán)境的破壞者。時時刻刻都要心懷完美，用心向上，要知道你的情緒能影響大家的情緒，進而影響團隊的氛圍。因此要時刻注意吸收與釋放正能量，這樣我們的人生也會一步步朝著光明、完美的方向前進。

　　最后，感恩的心，感謝有你。感謝擁有的這次學(xué)習(xí)機會，讓我們認識到自己的缺點，讓我們懂得了只有改變自己，才能改變生活。

正能量的讀后感2

　　近日在單位閱覽室尋找讀物，一本《辦公室正能量》的書籍讓我眼前一亮，在仔細閱讀后，我感覺收獲良多。作者對于辦公室生態(tài)環(huán)境顯然是有著很多現(xiàn)實體會并進行了深入研究的，他列舉的很多案例都極具代表性，他提出的很多觀點也都能經(jīng)得起推敲，具有很強的說服力。

　　辦公室是一個綜合處理各方面事務(wù)的部門。從工作職能上說，辦公室要講究辦事效率和質(zhì)量。而要做到這一點，不僅需要健全的規(guī)章制度作為規(guī)范和參照，更需要有辦公室正能量來激發(fā)每個人的潛能，提高團隊凝聚力和辦事效率。

　　說起進入青銀高速以來的感受，我對這份工作真的是滿懷感激之情，還記得當(dāng)年剛進入收費崗位的時候，我還是個什么都不了解的毛頭小子，經(jīng)驗不豐富、能力也不算出眾。是組織的信任、單位的培養(yǎng)、領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)懷、同事的幫助，我也不能有現(xiàn)在的表現(xiàn)�？梢哉f，單位就是我成長的沃土。為此，我對單位始終懷著一份感恩之情，希望以自己的實際行動來為青銀高速增光添彩。

　　能夠進入辦公室開展工作，這是我職業(yè)生涯中的一個新階段，也是我面臨的新挑戰(zhàn)。閱讀了《辦公室正能量》這本書，我對如何開展接下來的工作有了更為明確的目標(biāo)。首先我會做辦公室正能量的傳播者、詮釋者，我要用實際行動解讀辦公室感恩意識、忠誠意識、實干精神和團隊意識，將辦公室正能量以真實可見的方式展示出來，用它感染我們辦公室的每個人，秉承管理處提出的“嚴、細、實、快”的工作作風(fēng)，實現(xiàn)辦公室工作思路、工作方法、工作效率、工作質(zhì)量的穩(wěn)步提升。

　　另外，我想應(yīng)該從根本上去消除辦公室的負能量，就人的普遍情緒而言，總會有一些正能量和負能量。我想，對負能量視而不見是掩耳盜鈴的做法，如何正確的去化解和消除負能量才是需要考慮的問題。在以行動傳遞正能量的同時，我會學(xué)習(xí)換位思考，從辦公室每個人員的角度思考問題，對人們可能存在的負面情緒、負面能量進行評估，并通過談心、溝通和實實在在的關(guān)懷來化解這些負能量。

正能量的讀后感3

　　正能量幾乎成了20xx最火的一個詞，書刊、雜志、電視節(jié)目、網(wǎng)絡(luò)隨處可見的一個詞。乍一看，我覺得正能量大概是積極、向上、樂觀、正面的心理態(tài)度和能量，但我并不敢確定我的理解就是對它的準確定義，很多愛用正能量這個詞宣講自己或激勵別人的人估計也如同我這樣大概理解或根本不理解而趕語言的時髦罷了。

　　在機場看到《正能量》這本書，看得入迷差點沒聽到登機呼叫，沒來及的買，回來惦記才又去書店買來。我本就對心理學(xué)書籍頗感興趣，而況是這么熱火的一個詞，恨不得看完就能讓我充滿能量。這本書是世界級心理學(xué)大師理查德懷斯曼頂級巨作，書封面上的一句“堅持正能量，人生不畏懼”很是有振奮人心的意思。翻開了，看后了，才發(fā)現(xiàn)這本書其實不太好懂，很多心理實驗的報告，也大概因其學(xué)術(shù)性較強的緣故吧，翻譯語言也不能有太多通俗或趣味的空間，有些章節(jié)還是會讓人迷惑，而且我沒有按編者的意圖看這本書，編者希望讀者看到一些章節(jié)的時候能把書頁撕掉，他認為這樣能讓人有更巨大的行為動力按他所說的理論重新看待一些問題、重新開始一些生活，但我不舍得撕，是不是也促成我不能透徹理解這些實驗意圖，想撕一本再買一本收藏又嫌麻煩，終究導(dǎo)致了自己的一知半解。

　　不過我認為我還是掌握了些這本書的精華的，我之前認為正能量產(chǎn)生效應(yīng)是心理先有主觀想法再帶動行為積極轉(zhuǎn)變，看了書才明白作者的實驗結(jié)論是告訴大家具體的行為可能產(chǎn)生的心理能量，如果想要有正能量的心理狀態(tài)，可以先做出具有正能量行為的舉動（無論心里情愿不情愿），這些行為舉動都會不自覺讓你產(chǎn)生積極、開心、樂觀的心理狀態(tài)，這和我之前認為的心理和行為的關(guān)系是相反的，所以我決定要讓自己的表情、語言、行為都是正的，我的心理能量也就正了， 寫到這我自己都搞不清楚我說的到底是什么意思了，呵呵。所以我打算，這本收藏，再買來一本撕吧。

正能量的讀后感4

　　今天，打開《正能量》，有一行字映入眼前，“熱愛做正確之事，熱愛自己的工作，讓奮斗成為一種樂趣，斬平前面的荊棘，幸福之情自會油然而生�！笔裁词切腋�，我覺得做好自己的事情也是一種幸福。自己的事情，當(dāng)然包括自己的工作，每天把自己的工作做好，有所收獲，也是不錯的！當(dāng)然像書中所說：“若你只是機械式的往正確的方向前進，那你只是一臺機器，一臺沒有了心智和興趣的機器，難以完成精確的工作！”這就告訴我們，我們要工作，也不要日復(fù)一日，年復(fù)一年的，像機器一樣，不思考的去做，這樣你不會有什么樂趣所在的。我們對待自己的工作，就要發(fā)自內(nèi)心的去熱愛它，帶著一份熱愛之情認真的去做每一件事情，合理的規(guī)劃每一天地工作。不管什么職業(yè)，都是如此。教師更是！我們作為一名老師，面對的是活生生的孩子，他們有自己的思想，自己的做法，不是我們強制改變的，也不是隨我們的想法而發(fā)生變化的，因此，我們要想讓自己的工作做的更好，就要多一些心思，多一些熱愛，多一些反思，多一些激情。不能每天真的和機器一樣，雖不做同樣的事情，但做的時候，不思考，不反思，單調(diào)而乏味，想想，你會有多么大的收獲呢？你在工作上又有多么大的幸福感呢？當(dāng)然，我說的幸福感，并不是你工作的認真，表現(xiàn)好，提拔你了，你升職了，所以你幸福了。幸福，應(yīng)該是，你通過工作，看到了自己存在的價值了，自己工作的意義了，這才是幸福吧！當(dāng)然，在工作中，我們會面臨著許多的不如意，比如自己真的努力了，但卻得不到認可，比如，和某某人關(guān)系不好，比如，不是故意的犯了錯誤，比如覺得自己工作很累，壓力很大等，但我們要理性的面對一些困難，多給自己一點自信，一點正能量。像書中所說：“做正確之事不僅拘泥于正確做事本身，更是源于一種對正確行為的向往，對誠實取得的成就的熱切向往�！币虼耍�正確的去做好自己的工作，始終保持一顆激情的心，和熱愛的態(tài)度去每天工作！作為老師的我們，更是如此，每天帶著一份熱愛的態(tài)度去面對工作，面對學(xué)生們，相信，工作的會更順利，因為學(xué)生們都喜歡有激情的老師！

正能量的讀后感5

　　一次逛書店，偶然看到暢銷書的位置放置了一本《正能量》書籍 ， 出于對現(xiàn)今對正能量一詞的好奇和感動 ， 隨手從書架上取下這本《正能量》翻了起來，隨之被開頭的一些實驗和數(shù)據(jù)吸引住了，因為其它原因沒有在書店繼續(xù)閱讀，回到家后上網(wǎng)搜索下載了這本書，通讀一遍后感觸良多。

　　《正能量》是一本心理勵志書，作者為我們打開了一扇重新認識自己和他人的窗戶，結(jié)合實際案例，教給我們?nèi)绾稳ヅ懦�負面情緒，激發(fā)自身內(nèi)在的正能量，每個人身上都帶有能量，而只有積極、向上、樂觀的人才帶有正能量。當(dāng)我們陷身困惑，爭執(zhí)或者消極能量之中時，嘗試解脫或者改變破壞性的能量，當(dāng)積極的`能量被引爆時，我們的人生也許將會得到一個神奇的大轉(zhuǎn)變。 火柴雖小，但在漆黑的夜空中點亮，能盡顯它的能量，同時它還可以將這股溫暖的能量傳遞給蠟燭。一個態(tài)度積極，向上、樂觀，充滿信心、希望與信念的人，如同充滿正能量的火柴一般，能把好的正能量傳遞給別人，激發(fā)周圍的正能量。

　　和諧的人際關(guān)系，能夠給我們帶來愉悅舒心的工作氛圍。很多時候我們與他人之間的相互理解、相互包容，保持善良的品性，以豁達的胸懷對待周圍的人和事，用理性、公正的標(biāo)準來判斷身邊的是與非，是人與人之間相互保存的正能量。

　　生命中很多時候、很多事情，不是我們做不到，而是我們無心去做。成功的定義不僅僅是財富的多少、名聲的大小，還在于心靈的愉悅程度。做自己喜歡或自己擅長的事情時，心靈會非常平和舒暢，因為那是心靈之所系、能量之所在。在這讀正能量有感個浮躁的社會，我們必須讓自己靜下來，以尋求內(nèi)心的正能量。讓我們以熱忱的正能量心境積極地投身于工作、生活，在生命旅途中感受別樣的風(fēng)景和人生！

正能量的讀后感6

　　前些日子我本著磨刀不誤砍柴工的想法，丟下實在進行不下去的論文，看起了理查德？懷斯曼的《正能量》一書，想找找獲得正能量的方法。

　　這本書里用了很多心理學(xué)例證來證明和解釋作者的論點：身體行為影響情緒。

　　作者的這一觀點來自于美國哲學(xué)家、心理學(xué)家威廉.詹姆斯。19世紀80年代末，詹姆斯將關(guān)注點轉(zhuǎn)移到情緒與行為的關(guān)系上。

　　常識告訴我們，某些事件和想法會讓你產(chǎn)生某種情緒，而這種情緒反過來會影響你的行為。比如我們有幸福的感覺，我們就會微笑；我們感覺害怕，我們會逃離。

　　詹姆斯理論強調(diào)，情緒和行為之間是相互影響的。即我們的常常只注重“情緒→行為”，而忽略了“行為→情緒”。

　　《正能量》一書中通過很多的心理學(xué)實驗讓我相信，行為對思想情緒有著很大的影響。

　　我們常常無奈的說，我笑并不是我真的開心。但是當(dāng)我舒開眉心，嘴角上翹，心情會微妙變的好起來，于是變成“我笑了于是我開心了”。快樂可以是自找的！

　　當(dāng)我們彎著身子窩在椅子里的時候，覺得疲勞與心情低落。我們認為這是精神狀態(tài)不好的正常表現(xiàn)。但會不會是因為這樣的姿勢使得我們有這樣的感覺呢？如果我們坐直身體，上調(diào)電腦顯示屏，這樣微微抬頭的看著屏幕，一副很自信與胸有成竹的樣子，然后，我們的精神狀態(tài)變好了，感覺正能量在充斥進來。

　　這些是身體的小小的改變，使我們產(chǎn)生正能量。

　　如果行為上改變的多一點，我們的正能量會更多一點。

　　我們是不想起床才賴床嗎？至少我是賴在床上才不想起床的，只要我起來了，就覺得起來做事真好！

　　我是不想念朋友，不想與朋友聯(lián)系才不打電話給她們嗎？其實我是很久沒有打電話給她們，覺得不知道說什么，才一直想念著她們卻不給她們打電話。

　　從來都被告知交流知識可以獲得更多，我卻很少與師長交流。我是因為恐懼才不與他人交流嗎？事實上，我們的老師和藹可親，并不會給人恐懼的感覺。其實是我一直不與他們交流，漸漸不知道怎么開始，怎么說話，從而產(chǎn)生了交往恐懼。

　　詹姆斯說：“如果你想擁有一種品質(zhì)，那就表現(xiàn)的像是你已經(jīng)擁有了這個品質(zhì)一樣”。作者將這一簡單而強大的主張表述為“表現(xiàn)”原理。我最近也在試著實踐這句話。

　　這就和我們一直說的GTD差不多，不要瞻前顧后，自我懷疑，只要去做。如果不想賴床，那就好像自己從不賴床那樣，鬧鐘響了就坐起來穿衣服，告訴自己我一向按時起床的。如果害怕與人交往，那就表現(xiàn)的自己很活潑與外向，見到認識的人主動打招呼，寒暄兩句，就像平時一直都是這樣的。

　　我向來就膽小，對未知的事情有擔(dān)憂與恐懼。我一直認為，控制情緒的唯一力量是個人的自控力，是意識的東西，原來身體行為這一外在的東西也很重要。我因為要寫畢業(yè)論文的緣故，這兩天在做問卷調(diào)查，其實早就該做了，我自己一直覺得很麻煩一直在拖。我最怕與不認識的人打交道。但是，當(dāng)我不去想他會不會答應(yīng)幫助我，我直接走上去，微笑，然后說話。事情就變得順其自然了。就像我沒有交往恐懼癥那樣做事，我就真的不覺得恐懼了，再加上一次又一次的成功強化了我的“正能量”。不知道是不是我才開始實踐一些小事，才感覺這個方法很有效，至少我的觀念被改變了。我以后再也不會說，我心情不好，不想做事了。

　　下面附上書中提供的：用身體改變頭腦的十個快速方法

　　一、行動力：拉我—-推你

　　把一個物品推遠（表現(xiàn)得你不喜歡它），就會使你不喜歡這個東西；而將其拉向你（表現(xiàn)的就好像你喜歡它一樣），就會使你對其產(chǎn)生感情。下一次，當(dāng)你碰到甜品或巧克力時，僅僅將盤子推遠就行了，這會使你感覺到自己的欲望逐漸消失。

　　二、節(jié)食：使用非慣用手吃飯

　　當(dāng)你使用非慣用手吃飯時，你表現(xiàn)得仿佛自己在做一個不同尋常的行為。因此，你會更加關(guān)注自己吃飯的動作，而不是什么都不想只是簡單的吃飯。如此，你就會吃得更少。

　　三、意志力：繃緊身體

　　繃緊肌肉會增強你的意志力。下一次你需要戒煙或者拒絕一個蛋糕時，握緊拳頭、收縮肱二頭肌，或者手中緊握一枝筆。

　　四、毅力：坐直了，交叉雙臂

　　在一些實驗中，實驗人員讓志愿者解難題并記錄他們堅持的時間，坐直了、雙手交疊的人堅持時間比其他人長一倍。確保你的電腦顯示屏略高于你的視線，當(dāng)你遇到難題時，交叉雙臂。

　　五、自信心：有力的動作

　　為了增強你的自尊心和自信心，你應(yīng)該做出強有力的動作。如果你是坐著的，就往后倚、目視高處并將雙手交疊放于腦后。如果你是站著的，雙腳在地上放平、挺胸抬頭，雙臂放在前方的桌子上。

　　六、拖延癥：找一個起點

　　如果你想克服拖延癥，表現(xiàn)得好像你對自己將要做的事情很感興趣。花一點時間開始做那件你一直逃避的事情，然后你會突然發(fā)現(xiàn)你很想完成這個任務(wù)。

　　七、創(chuàng)造力：打破傳統(tǒng)思維

　　如果你要想出新主意，那么你就要以新的方式行動起來�；�點時間在屋里來回走動，確保你的路線盡量曲折蜿蜒。如果這樣還不能讓你思如泉涌，那么就繪圖、畫畫、做雕塑等，表現(xiàn)得很有藝術(shù)氣質(zhì)。

　　八、勸導(dǎo)：讓別人點頭

　　研究人員發(fā)現(xiàn)，如果人們在聽取討論時上下點頭（使他們表現(xiàn)得就好像贊同這個觀點一樣），他們更有可能同意這個觀點。如果你想鼓勵別人認同你的觀點，就要在聊天時輕輕點頭。對方會重復(fù)你的動作，然后發(fā)現(xiàn)自己莫名其妙就被你的想法吸引住了。

　　九、談判：熱茶和柔軟的沙發(fā)

　　當(dāng)人們覺得自己和別人建立了聯(lián)系時，他們會感到身體發(fā)熱。同樣，給別人一杯熱茶使他們暖和起來，這會讓他們變得更加友好。在一個研究中，研究人員讓實驗參與者坐在柔軟的沙發(fā)上或者硬的椅子上，討論一輛二手車的價格。那些坐在硬椅子上的人出價更低而且不易變通。

　　十、負罪感：洗掉你的罪孽

　　如果某件事令你產(chǎn)生罪孽感，洗個手或沖個澡吧。在一項試驗中，作出不道德行為后用消毒劑洗手的人比起其他人來感覺罪惡感小得多。

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