假期鍛煉感受作文（精選56篇）
在日常的學(xué)習(xí)、工作、生活中，大家對(duì)作文都不陌生吧，寫作文是培養(yǎng)人們的觀察力、聯(lián)想力、想象力、思考力和記憶力的重要手段。相信寫作文是一個(gè)讓許多人都頭痛的問(wèn)題，下面是小編精心整理的假期鍛煉感受作文，希望對(duì)大家有所幫助。
假期鍛煉感受作文 篇1
我這個(gè)人呢，有的時(shí)候沒(méi)耐心，做事虎頭蛇尾。但是，在這個(gè)寒假里，我做好了一件事情，那就是每天都堅(jiān)持做仰臥起坐。
我的腹部肌肉沒(méi)有太大的力量，剛開始我一分鐘只能做十幾個(gè)仰臥起坐，有的還要在手臂助力的同時(shí)才能完成。最讓人氣餒的是有一次才做了十個(gè)。仰臥起坐的動(dòng)作看起來(lái)簡(jiǎn)單，做起來(lái)可是不簡(jiǎn)單。它需要正確的姿勢(shì)。我常常仰臥在床上，讓媽媽壓住我的雙腿，讓我的雙手半握拳放在耳朵兩側(cè)。練習(xí)的過(guò)程中，我的腿是彎曲的。媽媽說(shuō)一定不要伸直，那樣會(huì)損害身體。呵呵，簡(jiǎn)單的動(dòng)作也有這么大的學(xué)問(wèn)呢！經(jīng)過(guò)一個(gè)假期的鍛煉，我現(xiàn)在已經(jīng)能做到二十幾個(gè)了，別小看這十個(gè)的差距，那可是我堅(jiān)持不懈的結(jié)果換來(lái)的。
我的妹妹從四年級(jí)就堅(jiān)持做，現(xiàn)在她能做五十個(gè)，我的目標(biāo)就是她了！
說(shuō)起做仰臥起坐，剛開始我有點(diǎn)小不情愿，不想做。后來(lái)，媽媽想了一個(gè)妙招，她把我最愛(ài)吃的酸角凍作為獎(jiǎng)勵(lì)，做好了就吃，不做不吃。出于對(duì)酸角凍的愛(ài)好，我不得不做。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的堅(jiān)持，我現(xiàn)在不用老媽說(shuō)就能主動(dòng)去做。
我知道媽媽和老師都是出于對(duì)我和同學(xué)們的愛(ài)才有這樣的鍛煉要求。但是做仰臥起坐的確很累��！誰(shuí)說(shuō)不是呢？我每次都累得想吐舌頭。鍛煉是為了身體好，所以大家都應(yīng)該堅(jiān)持體育鍛煉，像我姥爺一樣，今年70多歲了，還能天天早上跑步，真厲害！對(duì)了，告訴大家，剛吃完飯不能做仰臥起坐哦！
在此祝大家身體安康！記得鍛煉哦！
假期鍛煉感受作文 篇2
這一次假期，可以說(shuō)是很特別了，時(shí)間足夠，也很充足。用著不同的方式來(lái)對(duì)待每一次的生活，用不同的方法，來(lái)做正確的運(yùn)動(dòng)。
某一天的早晨，鳥兒從樓前飛過(guò)，叫了幾聲，喚醒了我。陽(yáng)光明媚不憂傷，這在提醒我，每一天的運(yùn)動(dòng)開始了
媽媽手里幫我拿著跳繩，我穿著運(yùn)動(dòng)鞋，開開心心地準(zhǔn)備出發(fā)，像只小松鼠一樣跳到了樓下。運(yùn)動(dòng)可以是跳繩，跑步，踢球，乒乓球，做體操樣樣可以挑選。走在花兒和樹中，難忘的味道從前面撲面而來(lái)，令人陶醉其中
穿過(guò)這曼妙的小路后，就有到了我的健身寶地――運(yùn)動(dòng)場(chǎng)。早上人不是很多，但卻從未感受到孤獨(dú)，因?yàn)橛新槿负蜔o(wú)處不在的野花野草來(lái)陪伴著你。
拿出跳繩，開始記次，記時(shí)間。鞋子和地上的摩擦產(chǎn)生了撲通撲通的聲音，繩子在風(fēng)中也出現(xiàn)了交錯(cuò)的聲音，好像在創(chuàng)作歌曲。又好像在敲鼓。
第一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)終于結(jié)束了，我有些累，開始大喘氣，蹲下歇了一會(huì)。喝了口水，準(zhǔn)備開始第二項(xiàng)的戰(zhàn)爭(zhēng)。
開始跑步啦！我圍著運(yùn)動(dòng)場(chǎng)一圈又一圈地跑著，又不敢跑快，我怕我喘不上來(lái)氣。忽然，耳朵后面?zhèn)鱽?lái)了一陣熟悉的聲音，原來(lái)是媽媽在說(shuō)：腰板挺直，抬頭挺胸，不要駝背！一次又一次的叮囑在我的耳下來(lái)回打轉(zhuǎn)，因?yàn)檫@樣的叮嚀已經(jīng)不是一次兩次了。跑了大概有四圈之后，我有些疲憊了，開始了和媽媽一起走步的時(shí)刻。這樣可真是輕松！每天的晨練也慢慢接近了尾聲。
運(yùn)動(dòng)，是每個(gè)人的法寶，如果生命中缺少了運(yùn)動(dòng)，就像魚兒卻了水一樣，只要每天都在堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，一定會(huì)健康快樂(lè)，擁有強(qiáng)壯的好身體，也可以讓孩子們茁壯成長(zhǎng)！
假期鍛煉感受作文 篇3
對(duì)于愛(ài)運(yùn)動(dòng)的我，一天不運(yùn)動(dòng)就渾身難受，像丟了魂似的，我寧可夏天一周不開空調(diào)，也不能一天不運(yùn)動(dòng)，對(duì)于酷愛(ài)運(yùn)動(dòng)的我，假期更少不了運(yùn)動(dòng)，假期因運(yùn)動(dòng)而豐富多彩。
在這樣酷熱的夏季，游泳是最佳的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。往泳池里一跳，冰涼的水讓你感覺(jué)就像在烈日當(dāng)空的大沙漠里突然出現(xiàn)的一眼泉水，一陣涼爽襲上全身，真是太爽了！我悠閑地滑動(dòng)著雙手，在水里穿梭，看著碧藍(lán)的瓷磚將水映成藍(lán)色，感覺(jué)自己變成了一條美人魚在海底玩耍，游累了，坐在泳圈上，喝著奶茶，吃著香腸，用腳輕輕拍打水面，濺出顆顆晶瑩的小水珠，看著那些可愛(ài)的娃娃在水中嬉戲，也是別有一番享受。
打羽毛球也是我喜歡的項(xiàng)目，我把羽毛球往空中一扔，羽毛球在空中劃出一道優(yōu)美的曲線，落在球拍上，我一扭身猛拍過(guò)去。站在對(duì)面的媽媽也不甘示弱，眼睛盯著球，一揮手，羽毛球又飛了過(guò)來(lái)，我一不留神，羽毛球“啪”的一聲掉在了地上，我“呵呵”一笑，自嘲道：“真是笨死了！”在媽媽的笑聲中，我們結(jié)束了這場(chǎng)羽毛球戰(zhàn)�？晌疫�不過(guò)癮，就把羽毛球放在球拍上往上拍，看著這個(gè)活潑的“小東西”在球拍上一跳一跳的，我心里默數(shù)著，一個(gè)、兩個(gè)、三個(gè)……一直數(shù)到一百個(gè)，我激動(dòng)得要跳起來(lái)，又一次突破了極限。
每個(gè)周末，我都會(huì)和爸爸媽媽去爬山、騎自行車。每當(dāng)我登上頂峰，俯瞰下面的樓房、汽車、樹木、內(nèi)心滿是成功的喜悅。
因?yàn)槲叶紙?jiān)持每天鍛煉，發(fā)胖的身體也漸漸苗條下來(lái)，我一定要繼續(xù)堅(jiān)持，讓自己成為萬(wàn)人迷的俏麗女郎。
我在運(yùn)動(dòng)中成長(zhǎng)，運(yùn)動(dòng)讓我的生活變得多姿多彩；運(yùn)動(dòng)讓我嘗到了成功的喜悅；運(yùn)動(dòng)讓我變得有恒心，有毅力；運(yùn)動(dòng)讓我鍛煉身體強(qiáng)健體魄；運(yùn)動(dòng)讓我的假期更加精彩。
假期鍛煉感受作文 篇4
媽媽開完家長(zhǎng)會(huì)到家后笑瞇瞇地對(duì)我說(shuō)：“兒子你攤上大事了�！蔽毅读恕Ｎ液孟駴](méi)犯什么錯(cuò)誤吧！“怎么了，媽？”媽媽說(shuō)：“今年體育不二選一了，就定下考引體向上了。”哎，我真是攤上大事了！引體向上對(duì)正常同學(xué)來(lái)說(shuō)都是一個(gè)難題，況且對(duì)我體重超標(biāo)的胖子呢，真是難上加難！
媽媽說(shuō)：“老師已經(jīng)教你們?cè)鯓佑?xùn)練臂力了，就看你的了，兒子！只要你做好計(jì)劃，從小到多，每天堅(jiān)持練啞鈴，肯定會(huì)拉上去的�！�
我做了計(jì)劃。每天早晚各練啞鈴5個(gè)，2天后加量，逐漸越練越多。爸爸看到我的計(jì)劃非常支持，表示愿意加入我的訓(xùn)練行列。
第二天清晨按計(jì)劃我做5個(gè)啞鈴訓(xùn)練，當(dāng)做到三個(gè)時(shí)胳膊就抬不起來(lái)了，爸爸說(shuō)他來(lái)試試。當(dāng)爸爸做到第三個(gè)時(shí)爸爸竟然也抬不起來(lái)了，爸爸還一個(gè)勁的說(shuō)我真厲害，第一次做就能和爸爸做的一樣多，有潛力！我說(shuō)我再做一組吧。我又堅(jiān)持做，這次居然比上次多做了一個(gè)，等到晚上再做時(shí)我就能做5個(gè)了。
第三天起床后，我胳膊疼得已經(jīng)抬不起來(lái)了，爸爸說(shuō)他的胳膊也抬不起來(lái)了。我知道爸爸是故意的，是鼓勵(lì)我堅(jiān)持下去。我懂得，這就是父愛(ài)的堅(jiān)持！謝謝你，老爸！
假期鍛煉感受作文 篇5
今天似乎冷了許多，但依然要上體育課。為了使鍛煉更有效果，我便脫下了防風(fēng)衣，只留下一件校服外套。
樓下果然很冷，許多人把手放在兜里，把頭使勁縮進(jìn)衣服來(lái)抵御嚴(yán)寒。我雖然被凍的也有些瑟瑟發(fā)抖，但運(yùn)動(dòng)起來(lái)就不冷了。
跳繩一向都是我們的克星，該來(lái)的還是來(lái)了，果然不出所料，還是計(jì)時(shí)跳繩，時(shí)間依次減短。十幾分鐘下來(lái)，大家就足足跳夠了800下。早已累的氣喘吁吁的我們只不過(guò)休息了幾分鐘就去迎接400米跑了，現(xiàn)實(shí)也許就是這么殘酷吧！
生活總是把我們弄得遍體鱗傷，如果你繼續(xù)向前走，那里最終會(huì)長(zhǎng)成我們最強(qiáng)壯的地方。不經(jīng)風(fēng)雨，哪能見(jiàn)得到彩虹。殘酷的體育鍛煉就是風(fēng)雨，回報(bào)我們的就是好成績(jī)。生活中的困難總是來(lái)的太突然，來(lái)不及躲避就已經(jīng)來(lái)臨，我們應(yīng)該主動(dòng)挑戰(zhàn)困難并嘗試戰(zhàn)勝困難，學(xué)習(xí)并不斷發(fā)現(xiàn)。有勇氣闖進(jìn)風(fēng)雨中，即使失敗了也沒(méi)關(guān)系，再來(lái)一次又有何妨？
伸手就能抓到彩虹是許多人的夢(mèng)想，如果你不努力，夢(mèng)想也永遠(yuǎn)只能是幻想。而只有那些真正努力的人，他給予生活的越多，生活給他的就越多。遇到困難挫折是很正常的事，沒(méi)有人會(huì)例外，關(guān)鍵是我們應(yīng)該怎樣去對(duì)待困難與挫折，有些人知難而退，他永遠(yuǎn)都不可能成功；有些人知難而進(jìn)，努力邁過(guò)這道坎兒，成功的幾率會(huì)很大。
生活就像一座山，我們就是攀登者。總會(huì)有人掉下去，有些人掉下去就再也爬不起來(lái)了，還有一些人能再次爬起而他們就是能真正到達(dá)頂峰的人。
假期鍛煉感受作文 篇6
四月，是一個(gè)知識(shí)的海洋，彩色的世界，它給了我嘗試與鍛煉的考驗(yàn)。給了我一次邁出成功人生第一步的機(jī)會(huì)——一個(gè)不可錯(cuò)失的機(jī)會(huì)。
這可能是我第一次向全級(jí)部讀作文吧？雖然在班里讀的次數(shù)也不少，我的膽子也練出來(lái)了，但是要面對(duì)全年級(jí)的同學(xué)還是害怕了。
那天中午，我從教室一步一挪地走向數(shù)學(xué)組。雖然我表面看起來(lái)很平靜、不緊張，但在平靜的外表下，又有誰(shuí)知道隱藏著一顆怎樣膽怯的心呢？我一步一顫抖，像走在沼澤地里似的，那么沉重。
輪到我了——我手里拿著話筒，努力想送到嘴邊，可是這話筒像有千斤重，就是抬不上來(lái)。我雖然一直做著深呼吸，想調(diào)節(jié)緊張的心，可這發(fā)顫的腿和手卻就是不配合我的工作。“大家好！我是五年級(jí)五班的劉玉靖……”沙啞的嗓子好不容易發(fā)出了聲音，接下來(lái)的一切也就很順利了。我?guī)缀跻粋�(gè)字也沒(méi)錯(cuò)地讀了下來(lái)，我的心也“恢復(fù)”了正常，感覺(jué)很輕松，雖然手依然是涼涼的，但它卻不再顫動(dòng)了。
回教室的路上，我覺(jué)得陽(yáng)光是那么明媚，鳥兒的歌聲是那么悅耳，小樹長(zhǎng)得是那么勃勃生機(jī)、有靈氣�；氐浇淌依锢蠋熣f(shuō)：“這次是對(duì)那五名同學(xué)的鍛煉，對(duì)她們自己來(lái)說(shuō)也是一種嘗試”。
是啊，對(duì)我們來(lái)說(shuō)這確實(shí)是一次鍛煉，也是一種嘗試。讓我懂得要勇敢的去鍛煉自己，提高自己的自信心。如果當(dāng)初我選擇了退縮，那我就失去了一個(gè)鍛煉和嘗試的機(jī)會(huì)，一個(gè)邁向成功的機(jī)會(huì)。我們要勇于去嘗試、去鍛煉，讓自己變得開朗、大方。
假期鍛煉感受作文 篇7
昨天晚上就預(yù)料到明天早上是個(gè)大晴天，于是就和周彥宇約好明天早上7點(diǎn)30去公園打球，這絕對(duì)是個(gè)劃時(shí)代的突破啊，這就意味著我將要6點(diǎn)45起床，晚上便自覺(jué)地很早就睡了。第2天早上鬧鐘響了，而我卻在迷迷糊糊，半夢(mèng)半醒之中按了一下就去睡覺(jué)了。當(dāng)我正準(zhǔn)備放棄的時(shí)候，舅舅爬起來(lái)說(shuō)道：“做人怎么可以失約呢？”于是我無(wú)奈的起了床，踏上了早鍛煉的隊(duì)伍中。剛進(jìn)公園大門，幾位老姨媽便在那里扭秧歌，再看看周圍，數(shù)不清的羽毛球場(chǎng)上，老爺爺們精神地打著羽毛球，還有一大群老人在打鼓，打太極，耍刀劍，可謂是五花八門，紅旗招展，人山人海，鑼鼓喧天，倆字，熱鬧。來(lái)到
籃球場(chǎng)，我的媽呀，那叫個(gè)人多，小小的一個(gè)籃球場(chǎng)擠滿了老少爺們，我和ZYY倆稚嫩的面容自然是被淹沒(méi)在了人海之中。等了半個(gè)小時(shí)才好不容易找了個(gè)隊(duì)伍去打比賽，ZYY和我表現(xiàn)也不錯(cuò)，可心里還是很不服氣，因?yàn)槟切├先丝次覀兪?0后，還十分單薄，理都不理我們。對(duì)此我對(duì)ZYY說(shuō)了一句話：“叫他們看不起我們，再過(guò)幾年，看他們還瞧不起我們，虐死他們個(gè)老骨頭！”打完了球，我的皮膚也不能呼吸，渾身的汗水已讓我疲憊不堪，雖然很累，但是很爽�。∵@促使著我和ZYY都說(shuō)道“明天6點(diǎn)半就來(lái)打球�！惫迈r，刺激，瘋狂！
假期鍛煉感受作文 篇8
一個(gè)人睡覺(jué)或許在你們眼里是件再平常不過(guò)的事兒，可對(duì)我來(lái)講，簡(jiǎn)直是個(gè)噩夢(mèng)。
“今天晚上挺熱的，你一個(gè)人去睡吧！”媽媽對(duì)著我說(shuō)道。當(dāng)時(shí)我被嚇住了，我一直都是和奶奶睡的，怎么突然就要一個(gè)人睡了？我怕黑！雖然心里是那么想，臉上還是要點(diǎn)面子的。于是我故作鎮(zhèn)定地回答：“沒(méi)問(wèn)題！”
不知怎的，很快就到了晚上，我害怕極了。在關(guān)上房門后，火速地打開了房間內(nèi)大大小小的四盞臺(tái)燈和一臺(tái)電燈。霎時(shí)，屋內(nèi)亮堂堂的，與白天差不多。我這才安下心來(lái)。接著，我拿起隨身聽放了首歌。這時(shí)的房間，不僅亮，還“熱鬧”了起來(lái)，我的內(nèi)心恐懼自然也全無(wú)了。
沒(méi)過(guò)多久，我一連打了3個(gè)哈欠，困得沒(méi)有一點(diǎn)力氣，只得關(guān)上音樂(lè)，關(guān)上臺(tái)燈、電燈。鉆進(jìn)被子里，立馬用被子把自己裹得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)，只留頭在外。我小心翼翼地睜開眼睛一看：屋內(nèi)漆黑一片，什么也看不見(jiàn)；放耳一聽，除了呼嚕聲之外，仿佛世界都是死一般的靜。我嚇得渾身冒汗，雙腿發(fā)抖，腦內(nèi)一直浮想著恐怖片里那長(zhǎng)發(fā)女鬼的模樣，絕望、恐懼、悲痛等各種念頭交織在心里，令我快要窒息了。
過(guò)了一會(huì)兒，我試圖安慰自己：什么鬼不鬼的，那都是假的，要真有你就給他一拳，讓他嘗嘗“酸爽”的滋味兒……又是幾分鐘，我的心果真慢慢地平復(fù)下來(lái)了，覺(jué)得確實(shí)沒(méi)什么好怕的，便迷迷糊糊地睡過(guò)去了。
第二天早上，我回憶起昨晚的事時(shí)，內(nèi)心感慨萬(wàn)千，其中最大的感觸就是：一個(gè)人睡覺(jué)其實(shí)并沒(méi)有那么恐怖，也收獲了意外的鍛練。
假期鍛煉感受作文 篇9
還記得當(dāng)年，班里的家長(zhǎng)們組織了一個(gè)賣報(bào)小姐，當(dāng)時(shí)媽媽覺(jué)得可以鍛煉一下膽小如鼠的我，所以就非常積極的報(bào)名了。
活動(dòng)一開始，我就不敢去大聲叫喊，可是當(dāng)我眼睜睜地看著那些不停叫喊的同學(xué)們，他們至少賣了10多份，可是我連1份都沒(méi)賣出去！真是看在眼里，急在心里��！
媽媽不停地鼓勵(lì)我說(shuō)：”寶貝，你也能行的，你一定會(huì)比他們棒！加油！“聽了媽媽的話，我終于鼓起勇氣朝一位正在聽音樂(lè)的小姐姐走去，用我那比蚊子還小的聲音對(duì)她說(shuō)：”姐姐，您要不要買一份《南方都市報(bào)》？“不知道她是聽音樂(lè)太專注了，還是假裝沒(méi)聽到我說(shuō)話，她就當(dāng)我是隱形人一樣，從我身邊走了過(guò)去。
見(jiàn)到她不理我，我十分沮喪地對(duì)媽媽說(shuō)：”媽媽，她不理我！“媽媽見(jiàn)了，安慰我說(shuō)：”你做得很好，可是并不是那個(gè)小姐姐不理你，是因?yàn)槟愕穆曇籼×�，她沒(méi)聽見(jiàn)�！奥犃藡寢尩姆治�，我再次鼓起勇氣朝一個(gè)中年叔叔走去，用我再三放大的聲音對(duì)他說(shuō)：”叔叔，請(qǐng)問(wèn)您要不要買一份2塊錢的報(bào)紙？“叔叔爽快地答應(yīng)了。我十分高興，同時(shí)也有了經(jīng)驗(yàn)：專找中年叔叔。
在這次體驗(yàn)中，我經(jīng)過(guò)努力，賣了20份報(bào)紙，這不僅僅是賣報(bào)紙，同時(shí)也讓我鍛煉了自己的膽量，使我越來(lái)越大膽，會(huì)自己解決問(wèn)題，從而使我更開朗、自信了，謝謝媽媽給了我這么好的鍛煉機(jī)會(huì)！
假期鍛煉感受作文 篇10
從小到大，父母和老師給予了我許多次鍛煉的機(jī)會(huì)，讓我增長(zhǎng)了見(jiàn)識(shí)，增強(qiáng)了自信。
那天，李老師讓我代表學(xué)校參加張店區(qū)第六次少代會(huì)，我非常激動(dòng)。并認(rèn)真準(zhǔn)備演講稿子，多次在家照著鏡子演練。
終于盼到了少代會(huì)的到來(lái)，我見(jiàn)識(shí)了許多多才多藝的同齡人，他們的言談舉止非常大方、得體。特別在下午的理事會(huì)主席競(jìng)選活動(dòng)中，更將它們的風(fēng)采展示的淋漓盡致。我也作為候選人之一參加了競(jìng)選 。我準(zhǔn)備的才藝是演講。當(dāng)聽到主持人說(shuō)：“請(qǐng)三號(hào)選手入場(chǎng)�！蔽疫~著輕松的腳步微笑著向舞臺(tái)中央走去。此刻，我的心情非常平靜，心里只想著我事先準(zhǔn)備好的演講稿。我字正腔圓地說(shuō)著，此刻， 所有的雜念已全部從我的腦子里溜走。兩分鐘的演講很快就結(jié)束了，我再次邁著輕松的腳步，緩慢地走下臺(tái)。
當(dāng)所有的候選人自我介紹完了之后，就開始進(jìn)行第二項(xiàng)活動(dòng)——投票，我轉(zhuǎn)過(guò)身去，手里捧著花籃，面朝主席臺(tái)。此時(shí)此刻，排名對(duì)我來(lái)說(shuō)已經(jīng)不重要了，重要的是，我，敢于站在這里，敢于與他們同 臺(tái)競(jìng)爭(zhēng)，我已經(jīng)得到了鍛煉，我也見(jiàn)識(shí)到了“人外有人，天外有天”的競(jìng)爭(zhēng)形勢(shì)。
各種機(jī)會(huì)的鍛煉，可以增強(qiáng)一個(gè)人各方面能力，磨練人的意志，開闊自己的視野。我以后會(huì)更多的鍛煉自己，讓我成長(zhǎng)的更加出色！
假期鍛煉感受作文 篇11
樹不經(jīng)歷風(fēng)雨怎么能茁壯，人不經(jīng)歷挫折怎么能成長(zhǎng)。在成長(zhǎng)的日子里，我經(jīng)厲過(guò)很多事情，讓我懂得只有努力克服困難，才會(huì)收獲更完美的自己。
去年10月，我參加了一場(chǎng)非常重要的舞蹈比賽，備賽的3個(gè)月里，每一次練習(xí)我都非常認(rèn)真對(duì)待，只為在比賽中取得好成績(jī)。
終于到了比賽那天。第一場(chǎng)是拉丁舞，我穿著漂亮的裙子在臺(tái)下候場(chǎng)。看著舞池里選手努力展現(xiàn)自己，評(píng)委們嚴(yán)肅認(rèn)真的表情，一種莫名的緊張涌上了我的心頭。輪到我上場(chǎng)了，音樂(lè)響起的瞬間，我的心也跟著快速跳起來(lái)!此時(shí)的每一個(gè)節(jié)拍就像是急急的鼓點(diǎn)，敲得我亂了節(jié)奏，腦子也一片空白。
一支舞匆忙結(jié)束，我灰溜溜的逃下了場(chǎng)，我知道我跳砸了，節(jié)奏不對(duì)、動(dòng)作不到位……我羞愧地抬頭看了一眼媽媽，她卻向我投來(lái)了溫柔的眼光，輕聲地說(shuō)：“沒(méi)關(guān)系。”老師也在一旁不斷地鼓勵(lì)我。
是啊，想想我三個(gè)月的辛苦付出，我怎么可以被緊張打敗呢!
再一次，我重新站上舞臺(tái)，所有燈光打在我身上，一瞬間所有人都在注視著我。又一次我看到了評(píng)委們嚴(yán)肅認(rèn)真的臉，腦海中不斷重放著我練習(xí)時(shí)的樣子。深吸了一口氣，我不再緊張了，我要像天鵝那樣，在這閃耀的聚光燈下展示自己的姿態(tài)，在這美麗的舞池里盡情地享受表演!
終于，我如愿以償獲得了第一名。看著手中的獎(jiǎng)狀讓我心喜萬(wàn)分，我戰(zhàn)勝了自己，挫折使我不斷成長(zhǎng)，今后的日子里，我有了更多的信心去應(yīng)對(duì)每一個(gè)挑戰(zhàn)!
假期鍛煉感受作文 篇12
前幾個(gè)星期我媽媽的那個(gè)公司要選形象代言人，我和妹妹都有參加，雖然最后沒(méi)被選上，但從這件事上我們得到了不少鍛煉，也算值了。
呼，好不容易到了星期五的晚上可要好好的輕松一下了，后天就要開選了。媽媽說(shuō)，緊不緊張啊，嘆，正煩著呢！不知道該朗誦些什么好呢？這可怎么辦啊！我做個(gè)苦笑不得的表情來(lái)，媽媽，我可以上網(wǎng)查一查嗎？好吧，誰(shuí)叫你想不出那個(gè)里格朗呢。媽媽剛一打開電腦，弟弟妹妹就爭(zhēng)先恐后的搶了起來(lái)，生怕玩不著呢。因?yàn)閶寢屢ス救ド习嘟粏�，所以，就把弟弟帶走了，但我�(guī)状蜗氩橘Y料時(shí)，但是妹妹卻說(shuō)現(xiàn)在是我玩的時(shí)間，不是你玩的時(shí)間，再說(shuō)了我也參加了你別忘了，我和我同學(xué)李玲跳《天上掉下個(gè)林妹妹》。一會(huì)妹妹給我玩了，但我卻在想：時(shí)間有的是一會(huì)再查，不遲不遲。我就這么想著想著我就給忘了，我很高興的玩著，晚上媽媽來(lái)問(wèn)了查好了沒(méi)有啊，我出來(lái)了說(shuō)：網(wǎng)上都是廢話，沒(méi)用的。好家伙，玩了一天了吧。我吐吐舌頭，我趕快翻了翻好多的書，七拼八湊的湊了兩篇跟作文似的。
公司到了，計(jì)程車的師傅說(shuō)：我上了樓，好緊張的。主持人講了講規(guī)則和要求，以及什么情況得了什么分?jǐn)?shù)都讓我們一清二楚的，我們抽了簽，我抽到8號(hào)，真是一個(gè)幸運(yùn)的數(shù)字��！妹妹抽在我面前是6號(hào)，她表演完了7號(hào)膽小不上了，到我了我腿在抖。還好都挺順利的。我通過(guò)這件事，懂了不少道理。
這件事讓我得到了鍛煉和經(jīng)驗(yàn)。
假期鍛煉感受作文 篇13
我愛(ài)體育每個(gè)人都有自己的愛(ài)好，比如唱歌、舞蹈、美術(shù)……我當(dāng)然也不例外嘍!要說(shuō)起來(lái)，我最喜歡的非體育運(yùn)動(dòng)莫屬了，因?yàn)轶w育運(yùn)動(dòng)不僅會(huì)增強(qiáng)我們的體質(zhì)，而且還會(huì)驅(qū)逐一些病狀。我喜愛(ài)上體育運(yùn)動(dòng)有兩個(gè)原因：一是小時(shí)候，我十分“愛(ài)”生病。不知為何病老是往我身上“跑”。
我動(dòng)不動(dòng)就感冒、發(fā)燒。媽媽當(dāng)時(shí)也經(jīng)常對(duì)我說(shuō)：要多運(yùn)動(dòng)，才能增加能量，不會(huì)生病。
聽了媽媽的話，我便決心要多鍛煉!于是，打那時(shí)候起，我每天都堅(jiān)持鍛煉，體育細(xì)胞一天比一天多，我?guī)缀踉僖矝](méi)有感冒過(guò)。二是2008年的北京奧運(yùn)會(huì)期間。我與家人一起在電視機(jī)旁觀看劉翔再一次揮舞著雙臂沖向終點(diǎn)的時(shí)刻，當(dāng)時(shí)我就想：如果我有劉翔那樣的速度，運(yùn)動(dòng)會(huì)的時(shí)候還用犯愁得不到第一嘛!從那以后，我便以劉翔為榜樣，天天堅(jiān)持體育鍛煉。終于，我?guī)啄陙?lái)付出的努力沒(méi)有白費(fèi)，正應(yīng)了那句老話：皇天不負(fù)有心人。在這一次的學(xué)校春季運(yùn)動(dòng)會(huì)中，我取得了優(yōu)異的成績(jī)，為班級(jí)爭(zhēng)得了榮譽(yù)!在這一次運(yùn)動(dòng)會(huì)中，我也得到了一個(gè)啟示：只要你肯下功夫，堅(jiān)持做下去，再怎么艱難的事情在你面前都是小菜一碟，就能成功!我愛(ài)體育運(yùn)動(dòng)，愛(ài)它給我?guī)?lái)了一個(gè)健康的身體。朋友，如果你經(jīng)常被病魔纏身的話，你就趕快運(yùn)動(dòng)吧!讓體育運(yùn)動(dòng)帶給你一個(gè)好身體。如果你有一個(gè)好身體，那也不要放棄運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持下去。
也許有一天，你也會(huì)像奧運(yùn)健兒們一樣，出現(xiàn)在奧運(yùn)會(huì)上，一展自己的風(fēng)采，為國(guó)爭(zhēng)光!
假期鍛煉感受作文 篇14
鍛煉，是人們常常掛在嘴邊的一個(gè)詞，鍛煉在我們的生活中無(wú)時(shí)無(wú)刻的進(jìn)行著，有些人卻偏偏不喜歡鍛煉，躲避著鍛煉，而我卻是個(gè)非常喜歡鍛煉的人。
每當(dāng)爺爺奶奶出去遛彎、鍛煉時(shí)，我也跟著他們一塊兒出去湊湊熱鬧。有一天，我看見(jiàn)步行街上有許多小朋友滑著滑輪，說(shuō)說(shuō)笑笑的向前滑去，那開心勁兒就別提了，其中有些人還表演著一些令人驚嘆的高難度動(dòng)作。此時(shí)，我心里已經(jīng)是羨慕不已。過(guò)了幾天，我也買了一雙輪滑鞋，加入了輪滑的隊(duì)伍，準(zhǔn)備每天早上去練滑輪。早上，我隨著鬧鈴清脆的音樂(lè)聲睜開了朦朧的雙眼，看了看窗外，外面還是比較黑的。我用雙手揉了揉雙眼，以最快的速度穿好衣服，洗完臉，立刻就穿上旱冰鞋出來(lái)了，連早飯都顧不上吃。我一開始還不會(huì)滑，可是經(jīng)過(guò)教練略一指點(diǎn)，我已經(jīng)可以自己滑了，但步履艱難。后來(lái)，我不停的練習(xí)，回到家大腿酸得無(wú)法用語(yǔ)言來(lái)形容，像一堆爛泥就癱到在沙發(fā)上，經(jīng)過(guò)半個(gè)月的堅(jiān)持，我用辛苦的汗水換來(lái)了熟練，我覺(jué)得挺值，我就這樣一天天的堅(jiān)持了下來(lái)。經(jīng)過(guò)我兩個(gè)月的不懈努力，終于提高了速度，還學(xué)到了一些簡(jiǎn)單的花樣，終于可以在同學(xué)面前大展手腳了！
輪滑既給了我許多快樂(lè)，也鍛煉了我的意志，讓我明白了只有堅(jiān)持不懈，才能到達(dá)成功的頂峰！只有堅(jiān)持才能成功，鍛煉之中有苦也有樂(lè)呀！
假期鍛煉感受作文 篇15
在兒童節(jié)這一天，我表演節(jié)目，這是我從以前到此刻，第一次參加這么大的表演，可就在這一天我得到了鍛煉。
早上七點(diǎn)鐘我準(zhǔn)時(shí)來(lái)到書法室化妝，還穿著買來(lái)的衣服，化完后，還要到操場(chǎng)去，我十分害羞，當(dāng)著那么多人的面還要走方塊隊(duì)，我力不從心，這還不要緊，到了體育館，那就完蛋了，全校的學(xué)生都在，還有家長(zhǎng)觀看，這使我更加緊張，我這時(shí)多么想回家，想著想著開始走了，能不能快一點(diǎn)，路上的人更多，好不容易走到體育館，卻不走了，完了，體育館門口的可是有很多人呀，我多么期望當(dāng)一個(gè)觀眾，就不這么還怕了。開始進(jìn)場(chǎng)了，進(jìn)去坐好位子，我們是第七個(gè)節(jié)目，我心如火燎，如果是最終一個(gè)節(jié)目該多好啊，四周全是觀眾，這不由的讓我更加緊張。
不一會(huì)，該我們上場(chǎng)了，我的心懸了起來(lái)，對(duì)面可是礦長(zhǎng)和校長(zhǎng)呀！要出什么差錯(cuò)那可怎樣辦。
當(dāng)準(zhǔn)備上場(chǎng)是，我想：表演不好也是表演，表演好也是表演。還不如好好表演，讓我們吧做的最好的一面，最光彩的一面展現(xiàn)給觀眾們。
已經(jīng)上場(chǎng)了，開始了，平時(shí)內(nèi)向的我，努力微笑，做到最好，站直，立正，昂首挺胸，把我所有的狀態(tài)調(diào)到最好，把平時(shí)所練的，所學(xué)的，全部發(fā)揮出來(lái)，表演完了，我懸著的心也放了下來(lái)，我心里默默喊道：我成功了，我成功了！這次我得到了鍛煉，平時(shí)內(nèi)向的我膽大起來(lái)，它使我敢在萬(wàn)眾矚目之下表演，敢在課堂上回答問(wèn)題……
假期鍛煉感受作文 篇16
人的一生中，會(huì)有很多次鍛煉，在鍛煉中一次次成長(zhǎng)。
今天，我在佳源廣場(chǎng)看到了一個(gè)攀巖的項(xiàng)目，就決定挑戰(zhàn)一下。攀巖有四個(gè)難度，我先從難度一開始爬。
我扒住墻上的石頭，慢慢地向上攀登。石頭分布密集，我很快就成功地爬了上去。
接下來(lái)是爬難度二，這次，石頭不是那么密集了，再加之沒(méi)有休息，所以，在爬了一大半時(shí)，我累得直喘粗氣，想要放棄了，但我抬頭一看，離頂還有一點(diǎn)點(diǎn)距離，于是，我一咬牙，忍住疲勞，還是爬了上去。
接下來(lái)挑戰(zhàn)難度三，這可比之前難多了。它有了一定的斜度，石頭也稀疏了許多，我有點(diǎn)膽怯，但還是決定要背水一戰(zhàn)。我休息了好一陣子，我站起身便開始攀爬。
我扒著石頭，一步一步向上爬。這時(shí)，只感覺(jué)腿酸酸的，因?yàn)槲乙呀?jīng)爬到斜坡了。我滿頭大汗，想要繼續(xù)向上爬，可渾身無(wú)力，最終，我的手不知不覺(jué)得就松開了，挑戰(zhàn)失敗了，我非常沮喪，不想要再爬了。
這時(shí)，媽媽走了過(guò)來(lái)，語(yǔ)重心長(zhǎng)地說(shuō)：“失敗不要緊，沒(méi)人會(huì)責(zé)怪你。關(guān)鍵是你要去勇敢地嘗試。如果一失敗就被打垮，那你還能做成什么事情呢？”聽了媽媽的話，我茅塞頓開，決定再嘗試一次。
最后一次嘗試我雖然也失敗了，但我并不難過(guò)。因?yàn)槲业玫搅艘淮五憻挘裁靼琢艘粋�(gè)道理：失敗并不可怕，可怕的是失敗了就不再去嘗試。我非常開心！
假期鍛煉感受作文 篇17
有時(shí)，我會(huì)感慨老天對(duì)我不公平。從小我就是一個(gè)體弱多病的孩子，隔三差五就要去醫(yī)院。媽媽為此不知用盡了多少辦法，費(fèi)盡了多少心思，白了多少根頭發(fā)，流了多少眼淚。最后，媽媽認(rèn)為最好的辦法還是靠運(yùn)動(dòng)來(lái)增強(qiáng)體質(zhì)。
我最先接觸的運(yùn)動(dòng)是跆拳道，那時(shí)我才六歲，可以算是成員里面最小的，但是我卻是最認(rèn)真的。每節(jié)課從熱身到跑步，到練習(xí)踢腿，再到打?qū)崙?zhàn)。我總是一絲不茍，毫不含糊。有時(shí)累到跑不動(dòng)，跳不動(dòng)了但是還是咬牙堅(jiān)持下來(lái)，直到教練的哨聲響起，我已累癱在地。兩年的時(shí)光，每周四節(jié)課共六個(gè)小時(shí)的訓(xùn)練，每次都是大汗淋漓，汗水滲透了所有的衣褲，但是我身體得到了各方面的鍛煉。每次的考級(jí)，我的成績(jī)總是名列前茅。這兩年因?yàn)殄憻挘疑〉拇螖?shù)明顯減少，人也變結(jié)實(shí)多了。
后來(lái)因?yàn)槭馨职值挠绊�，我�?duì)足球如癡如狂，不僅愛(ài)看，還愛(ài)踢。平時(shí)在家里受場(chǎng)地限制，我只能做一些簡(jiǎn)單的動(dòng)作，只要一到周末，我最關(guān)心的就是天氣，只要沒(méi)下雨，我就去足球場(chǎng)酣暢淋漓地踢上一場(chǎng)，在兩個(gè)球門之間來(lái)回奔跑，疲憊不堪，但是我的腳自練成“鋼”，我的技術(shù)也大幅提高，當(dāng)然疾病也就遠(yuǎn)離我了。生命在于運(yùn)動(dòng)，鍛煉不僅使我身體更健康了，不再受精神的折磨；鍛煉還可以使我的`大腦得到休息，可以更好的學(xué)習(xí)；鍛煉還磨煉了我的堅(jiān)強(qiáng)意志，讓我遇到困難永不退縮。
現(xiàn)在，我已經(jīng)是一個(gè)健康快樂(lè)的陽(yáng)光小男孩，希望以后我能更上一層樓，做一個(gè)全面發(fā)展的男孩，使自己活得更加光彩有力。
假期鍛煉感受作文 篇18
成長(zhǎng)的道路上會(huì)遇到許許多多的事。有喜有憂。但不管是喜還是憂，都能讓我們得到鍛煉。
記得那是一次研學(xué)，我們?nèi)ビ?xùn)練基地體驗(yàn)軍人的生活，我和另外七位同學(xué)被分到了同一間宿舍。
晚上，大家都躺在床上安靜睡覺(jué)時(shí)，下鋪兩位同學(xué)卻開起了“臥談會(huì)”，要知道教官是會(huì)查寢的，如果聽到有講話的會(huì)被拉出去站軍姿。但我們六人才懶得管，心里想著，如果他們吵會(huì)把他們拉出去的，反正不關(guān)我們的事。
月光透過(guò)窗戶灑在地板上，周圍一片寂靜，只能聽到他們二人窸窸窣窣的聲音。突然寢室的門開了，教官果然來(lái)查寢了�！澳銈兯奚岬娜巳砍鰜�(lái)，到外面站軍姿�！蓖蝗坏暮奥曇幌伦訃樑芰宋覀兊念x。我們八個(gè)人被拉了出來(lái)，我十分生氣，不知道哪來(lái)的勇氣，對(duì)教官說(shuō)了一句：“明明他們倆在聊天，怎么罰我們��？”教官先是一怔，而后語(yǔ)氣平淡地說(shuō)：“如果你們埋伏敵人時(shí)，你卻突然暴露，那豈不是所有人都會(huì)死。記住，一人搗亂全體受罰�！薄翱蛇@又不是戰(zhàn)場(chǎng)�！蔽倚÷曕止局！斑@里就是戰(zhàn)場(chǎng)，你們?cè)谶@里就要服從命令�！苯坦俚恼Z(yǔ)氣變得十分凌厲，我沒(méi)再說(shuō)話。半個(gè)小時(shí)后我們被帶回了宿舍。
回到宿舍所有人都安靜睡覺(jué)。我躺在床上靜靜地思考著教官說(shuō)的話。對(duì)啊，我們是一個(gè)集體，應(yīng)該互相扶持，不能抱著看笑話的態(tài)度對(duì)待自己的“戰(zhàn)友”。
這便是我成長(zhǎng)道路上的一次鍛煉，它讓我明白，團(tuán)結(jié)的可貴。
假期鍛煉感受作文 篇19
那是一個(gè)秋天的下午，天氣晴朗，萬(wàn)里無(wú)云。在房間里看書的媽媽見(jiàn)我無(wú)所事事，便提議騎自行車到淹城去玩玩。我猶豫了一下，這么遠(yuǎn)？我能行嗎？媽媽見(jiàn)了，便教導(dǎo)我說(shuō)這樣可以接受鍛煉，我便答應(yīng)了。
剛騎了一會(huì)兒，我便感覺(jué)到了涼意，不由得緊了緊衣服。原來(lái)騎車沒(méi)有坐汽車舒服，風(fēng)吹動(dòng)時(shí)，會(huì)掀起漫天塵埃，讓我睜不開眼。才騎了不到15分鐘，我就已經(jīng)累得腰酸背痛，兩腿發(fā)軟，氣喘吁吁了。這時(shí)，一輛汽車向我沖了過(guò)來(lái)，我急忙一歪，車一斜，躲過(guò)了那輛車。我長(zhǎng)長(zhǎng)地呼了一口氣，幸好只是腿被自行車劃破了，有驚無(wú)險(xiǎn)。
騎了一會(huì)兒，出現(xiàn)在我眼前的是一個(gè)大十字路口，等到綠燈時(shí)，我皺了皺眉頭，小心翼翼地，快速地推著自行車跑到了馬路的中央。突然，一輛汽車從我面前疾馳而過(guò)，我猛地收了腳，嚇得出了一身冷汗，繼而像逃命似的過(guò)了馬路。好不容易才騎到了淹城，媽媽說(shuō)我們騎過(guò)來(lái)一共花了30分鐘，我聽了真是大吃一驚，平常開汽車只要幾分鐘的路程，我竟然騎了這么長(zhǎng)時(shí)間，一路上還吹風(fēng)受冷，險(xiǎn)象環(huán)生。不過(guò)自己騎車過(guò)來(lái)，還真有一種自豪感，我也是一個(gè)大孩子啦！
通過(guò)這次騎車，我得到了鍛煉，知道了在道路上有變化莫測(cè)的危險(xiǎn)，要學(xué)會(huì)隨機(jī)應(yīng)變和面對(duì)突發(fā)情況時(shí)的冷靜；還知道了我們?cè)瓉?lái)一直都是溫室里的花朵，還要多多鍛煉，體會(huì)生活的冷暖，學(xué)會(huì)各種本領(lǐng)，才能成長(zhǎng)為參天大樹！
假期鍛煉感受作文 篇20
像我那么大年齡的小孩子去購(gòu)物，一般都在大人的陪同下完成的。但是有一次媽媽給了我獨(dú)自購(gòu)物的機(jī)會(huì)。
那是我剛上一年級(jí)不久，因?yàn)榻憬闵铣跞�，媽媽每天都要做好了飯送到學(xué)校給她吃。今天媽媽買了一條魚，準(zhǔn)備燒魚的時(shí)候，媽媽突然發(fā)現(xiàn)沒(méi)有大蒜頭，于是媽媽就對(duì)我說(shuō)：“巧虎，幫媽媽去買五個(gè)大蒜頭�！笔裁矗课矣悬c(diǎn)不相信自己的耳朵，我用懷疑的眼神看著媽媽，仿佛在說(shuō)：“媽媽，我能行嗎？”這時(shí)，我看到了媽媽鼓勵(lì)的眼神，又像在說(shuō)：“巧虎，媽媽相信你一定行，加油！”于是我就拿著錢走了。
一路上我在心里不停地說(shuō)：“買五個(gè)大蒜頭，買五個(gè)大蒜頭。”到了買菜的地方，由于我緊張一下子忘記要買什么東西了。心里想著是買5個(gè)茄子吧，于是我就買了五個(gè)茄子回家。
回到家里，媽媽看到五個(gè)茄子，笑得直不起腰來(lái)，說(shuō)：“買錯(cuò)了，巧虎，是買五個(gè)大蒜頭�！边@次我怕忘記，就拿來(lái)一張紙和一支筆，把媽媽要我買的5個(gè)大蒜頭記在紙條上。寫好了紙條，我就拿著紙條和錢再重新去買。再一次來(lái)到了買菜的地方，我胸有成竹地拿出了紙條，心想這下我再也不會(huì)買錯(cuò)了。結(jié)果我成功地買了五個(gè)大蒜頭高高興興地回家了。
這是我第一次獨(dú)立完成媽媽交給我的買菜任務(wù)，雖然中間有一點(diǎn)小插曲，但從這次買菜的體檢中我得到了鍛煉，還使我從此養(yǎng)成了安排事情做記錄的習(xí)慣。
假期鍛煉感受作文 篇21
雖然病毒在寧鄉(xiāng)被壓制住，但我們還是不能輕易出門。
為了找點(diǎn)新鮮事兒，晚上，我自己呆在家中，從電視里調(diào)了個(gè)恐怖片——《僵尸》。
看完恐怖片，我嚇得直發(fā)抖。準(zhǔn)備洗澡的時(shí)候，突然看見(jiàn)一個(gè)人好像從我面前跑了過(guò)去，跑進(jìn)了臥室。我頓時(shí)毛骨悚然，好奇心卻驅(qū)使著我上前去看看，可到了臥室卻啥都沒(méi)有。我不禁回想起電影里的僵尸，看了看周圍，咽下一口唾沫，趕忙走進(jìn)廁所，洗澡去了。
洗完澡后，我老是看到那個(gè)黑影，嚇得我頭發(fā)都一根一根豎了起來(lái)，弄得自己像個(gè)刺猬似的。到了九點(diǎn)鐘，我拿著襪子，像是身在北極一樣，瑟瑟發(fā)抖。我來(lái)到樓上，看向房間，不由得又咽下一口唾沫，雙腳抽搐著，慢慢滑了過(guò)去。
才走到門口那，一堆被布蓋住的衣服瞬間引起了我的注意。在黑暗中，這堆衣服就像一個(gè)人頭骨，雖然我打心眼兒里清楚，飛起來(lái)的人頭骨是用線吊起來(lái)的，但在我眼前的卻是一個(gè)巨大的人頭骨，而且我也愈發(fā)覺(jué)得它在凝視著我。
等我?guī)е謶衷诖采咸上碌臅r(shí)候，已經(jīng)是九點(diǎn)半多了。可我背后突然一涼，一下子睜開眼睛。原來(lái)坐在地上的大棕熊娃娃，在我眼里已是手長(zhǎng)腳長(zhǎng)，還特別瘦的，“scp收容失效”游戲里的“096”了。
早知道，我那時(shí)就不該看《僵尸》這部恐怖片了！
假期鍛煉感受作文 篇22
自信是成功的一大要素，只要敲門聲夠響夠大，終會(huì)有人把門打開。我很喜歡這句話，尤其是在那一天，我經(jīng)過(guò)無(wú)數(shù)次的害怕后最后得到了鍛煉，更讓我覺(jué)得這句話很有道理。
記得那是一個(gè)晚上，家里突然停了電。我嚇得一下子躲到了被子里，此時(shí)我在想：好可怕，爸爸、媽媽你們快點(diǎn)辦完事回來(lái)吧！但是爸爸媽媽并沒(méi)有因?yàn)槲业钠矶\而馬上回來(lái)，而電也一直沒(méi)有來(lái)。
我心里很害怕，我想起來(lái)以前停電的時(shí)候媽媽都會(huì)買來(lái)蠟燭點(diǎn)上，我默念：我要勇敢起來(lái)，不行，我要勇敢起來(lái)，去買一支蠟燭。于是我三下五除二把衣服換上，迅速地直奔樓下超市。一路上，我心里都很忐忑，看誰(shuí)都像壞人，每次有陌生人在我身邊經(jīng)過(guò)，我都感覺(jué)他像是要把我偷走。我不斷地自己給自己打氣：沒(méi)關(guān)系的，我一定可以的！
終于到了超市，阿姨看到我害怕的樣子問(wèn)：“孩子你是不是很害怕？”我點(diǎn)點(diǎn)頭。
阿姨說(shuō)：“沒(méi)事的，內(nèi)心要有自信，挺胸抬頭有勇氣。”
我買完蠟燭后，勇敢地一步一步走回家，在把蠟燭點(diǎn)燃的那一刻，我開心地笑了，仿佛蠟燭在對(duì)我說(shuō)：“小朋友你真棒！”不一會(huì)兒爸爸、媽媽回來(lái)了。我把事情的經(jīng)過(guò)和爸爸、媽媽講了一遍，爸爸、媽媽說(shuō)我真勇敢，真棒。
是花就要開放，是樹就要成棟梁，而我，經(jīng)過(guò)這次鍛煉后我會(huì)更勇敢！
假期鍛煉感受作文 篇23
下課了，同學(xué)們像快樂(lè)的小鳥一樣從教室飛向操場(chǎng)，安靜的操場(chǎng)一下子就沸騰起來(lái)，充滿了生氣。
只看見(jiàn)操場(chǎng)的花壇邊，有兩個(gè)穿著花衣服，扎著馬尾辮的小女孩在跳繩，小紅輕松地跳了好幾個(gè)，而小麗還不太會(huì)，只跳了三四個(gè)就絆著腿了。小麗看著小紅跳得那么好，非常羨慕地對(duì)小紅說(shuō)：“小紅，你可不可以教我跳繩呢”？小紅很高興地答應(yīng)了，小紅說(shuō)：“來(lái)，我們一起跳，你把繩子的長(zhǎng)度調(diào)整好，把繩子放在背后，輕輕地往前送，快到腳邊時(shí)，就抬起腳，一跳就是一個(gè)，兩個(gè)、三個(gè)�！彼麄兺浟藙诶�，小麗很聰明，一會(huì)兒就學(xué)會(huì)了，而且能跳十幾個(gè)，他們倆個(gè)開心極了，笑聲在校園里回蕩。
嘿，在操場(chǎng)的正中間豎著一根跳高的桿，旁邊已圍了很多的同學(xué)，原來(lái)是小剛在跳高呀！只看見(jiàn)他卯足了勁，兩眼緊盯著橫桿，他先向后退幾步，然后用力向前跑，快到桿時(shí)只見(jiàn)他縱身一躍，不好，腳一不小心碰著桿了，連桿帶人一起摔在沙坑里。他顧不上疼，拍拍手上的沙子不灰心又準(zhǔn)備第二次跳，我看見(jiàn)他滿臉是汗，深深地吸了一口氣，然后他快跑，起跳，一下子像小鳥一樣飛了起來(lái)，高高的跳過(guò)去了。站起來(lái)他向老師做了一個(gè)勝利的手勢(shì)。0K，成功了！我們都為他鼓掌。
足球場(chǎng)上，踢球的，跑道上跑步的都在激烈地進(jìn)行著�？粗麄冞@么快樂(lè)，我也摩拳擦掌準(zhǔn)備加入火熱的體育鍛煉中。
假期鍛煉感受作文 篇24
暑假回老家，一開始我是住大伯家。聽大伯說(shuō)他每天早上五點(diǎn)就起床，跑三公里到玉女峰的龍王廟，在那里鍛煉。那里能喝到一年四季都冰涼爽口的“仙水”，回家的路上還能看到美麗的荷花呢。我聽了心癢癢的，纏著叫他一定也帶上我。
第二天，早上五點(diǎn)鐘，大伯就叫爸爸、哥哥和我起床。我們平時(shí)哪起過(guò)這么早，一個(gè)個(gè)懶洋洋的，慢吞吞穿好各自的鞋出發(fā)了。
這時(shí)，天已大亮，我們都振奮精神跑起來(lái)。一路上，印入眼簾的是碧綠的稻苗、清澈的魚塘和高大的樹木。好多棵樹上還壘了各種鳥的窩，鳥兒們?cè)缭缙饋?lái)唱著歡快動(dòng)聽的歌！
爬到了玉女峰，大伯告訴我山上那一根根青翠的竹子叫毛竹。這些竹子跟我在海南看到的竹子大不相同，海南的竹子是一叢叢的，緊緊連在一起。毛竹卻是獨(dú)立的，每一根之間都有不小的空隙。
龍王廟在半山腰，是一座兩層的仿古建筑，廟里面供奉著威風(fēng)凜凜的龍王。右邊有小一點(diǎn)的玉女苗和觀音廟，左邊廟里供著一位不知名的將軍。我們?cè)邶埻鯊R前和另外一些人一起做操鍛煉。
下了龍王廟，過(guò)了一段斜坡，有一座土地廟。廟旁砌了一個(gè)水池，盛滿了從山上引下的泉水。據(jù)說(shuō)喝了這水可健康長(zhǎng)壽，消病去災(zāi)，所以叫“仙水”。我跟著爸爸他們喝了很多，水冰涼冰涼的，味道跟商店買的冰礦泉水似乎沒(méi)啥區(qū)別。不過(guò)，我想它應(yīng)該營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高，因?yàn)樗鼪](méi)被污染。出了一身汗之后，能喝上這樣涼爽的泉水，感覺(jué)神清氣爽，好愜意呀。
去爬龍王廟可真是一個(gè)鍛煉身體的好方法。
假期鍛煉感受作文 篇25
生活像一個(gè)大熔爐，在生活中你獲得鍛煉，不斷成長(zhǎng)——題記
這是一個(gè)陽(yáng)光明媚的三月，我報(bào)名參加了周末的特訓(xùn)營(yíng)。
我們首先找到了自己的隊(duì)，寫上自己隊(duì)的一個(gè)新隊(duì)呼。第一個(gè)游戲是“發(fā)電報(bào)”，我們的導(dǎo)師幫助我們兩個(gè)隊(duì)分別寫上兩個(gè)不同的數(shù)，把數(shù)字發(fā)給第一個(gè)同學(xué)，讓第一個(gè)同學(xué)和后面的同學(xué)不說(shuō)話把數(shù)字想方設(shè)法傳遞過(guò)去，我們選擇用手指慢慢的傳數(shù)字，這輪我們?nèi)〉昧藙倮�。我從中鍛煉了手指的靈活使用……
中午我們下去吃飯，導(dǎo)師讓我們做了一個(gè)“相互幫助”的游戲；一個(gè)閉著眼睛另一個(gè)攙扶著下樓，這時(shí)我們的心情都十分緊張，生怕磕著碰著。我們小心翼翼的走著，終于慢慢的找到飯桌。從中使我深深的體會(huì)到了只有相互幫助才能走得更遠(yuǎn)。
午飯過(guò)后我們回到了營(yíng)地，導(dǎo)師讓我們進(jìn)行“有靈犀”的訓(xùn)練。我們用紙膠把自己的嘴粘上，一個(gè)隊(duì)員做動(dòng)作，其余的隊(duì)員猜他表達(dá)的意思。第一個(gè)動(dòng)作被機(jī)靈的毛鑫月猜出來(lái)，我是第二個(gè)猜出來(lái)的，最后一次做的動(dòng)作比較難，在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)我們都沒(méi)有猜出來(lái)。在這個(gè)游戲里使我從中發(fā)揮了自己的表演能力和想象力。
經(jīng)歷了這兩天的特訓(xùn)營(yíng)生活，讓我從中學(xué)會(huì)了很多道理。遇到困難我們應(yīng)該勇敢的克服它們，不斷地努力進(jìn)取，互相幫助，只有這樣，勝利才會(huì)向我們招手，向我們靠近。
假期鍛煉感受作文 篇26
在我的成長(zhǎng)中，我一直是膽小的，我不敢和別人說(shuō)話，也不敢在大庭廣眾之下發(fā)言。可是一次偶然的機(jī)遇，讓我得到了鍛煉，讓我變得開朗，外向起來(lái)。
某一天的課間，教室里的同學(xué)寥寥無(wú)幾，只有老師和我，還有幾個(gè)同學(xué)，老師正在認(rèn)真的批改卷子，突然，老師抬起頭，好像是想起了什么事情，然后用眼睛平掃了一下教室里的同學(xué)，毫不猶豫的點(diǎn)到了我。我立刻出了一身的冷汗，我走到老師面前，老師叫我去隔壁老師那里取一下鑰匙，我緩慢的向門外走，一邊走心里就想：“天啊，怎么辦��！我該怎么跟那個(gè)老師說(shuō)�！贝藭r(shí)，我已經(jīng)走到了門口，可心里卻像揣了只兔子似的砰砰直跳，我的雙腿像灌了鉛似的，怎么也邁不開步。經(jīng)過(guò)幾分鐘的思想斗爭(zhēng)后，我終于敲響了教室的門，開門的是一個(gè)陌生的老師，我極其緊張的說(shuō)：“老師，讓，我來(lái)取鑰匙�！痹谡f(shuō)的過(guò)程中，我發(fā)現(xiàn)我的聲音都變了，好像是上氣不接下氣的那種感覺(jué)。說(shuō)完后，老師把鑰匙遞到了我的手里，我發(fā)現(xiàn)老師的手怎么那么熱，像個(gè)小火爐一樣。
在回班級(jí)的路上，我十分興奮，手中的鑰匙感覺(jué)沉甸甸的，像一個(gè)獎(jiǎng)杯一樣，獎(jiǎng)勵(lì)我勇敢的邁出第一步。
經(jīng)歷了這件事后，我由原先的膽小怕事，變得樂(lè)觀，開朗，向上，同學(xué)們也都很喜歡我。要說(shuō)我最感謝的人是誰(shuí)呢？那就是我的老師，是她讓我得到了鍛煉，讓我發(fā)生了巨大的變化。
假期鍛煉感受作文 篇27
今年暑假，我參加了天中晚報(bào)組織的《新鄉(xiāng)的軍事夏令營(yíng)》活動(dòng)�；顒�(dòng)中“高空斷橋”下對(duì)我印象最深。
一天，一個(gè)教官調(diào)整好安全設(shè)施，上了“高空斷橋”，他講道：“這個(gè)設(shè)施高達(dá)八米，斷橋中間的距離為一米，你們要做的，是從斷橋的一邊跨到另一邊，至于安全問(wèn)題嗎……”教練直接從上面跳了下來(lái)結(jié)果被設(shè)施掛在上面，被另一個(gè)教練控制著往下落，落到了地面上。
我們按順序上，班長(zhǎng)第一，我第二。當(dāng)看到班長(zhǎng)毫不猶豫地跨過(guò)斷橋并下來(lái)時(shí)，我感覺(jué)其實(shí)并沒(méi)有想象中那么可怕。
輪到我了，教練給我全副武裝后，我三步并兩步地爬上斷橋。從上往下看，一百多個(gè)人齊刷刷地看著我，好像在期待我的精彩表現(xiàn)。 他們顯得那么渺小。我不敢再看，急忙收回視線。
我感覺(jué)我的腿在發(fā)抖，顫巍巍地走上窄窄的斷橋，那橋也在抖，好像它隨時(shí)會(huì)斷一樣。我被嚇得連身上的安全設(shè)置都忘了，腦子里一片空白，腿也像灌了鉛一樣抬不起來(lái)，心里只有無(wú)限的恐懼，恐懼……
低頭看著腳下的樹，我感到一陣眩暈:我是來(lái)跳樓的嗎？當(dāng)教練不耐煩地催我一聲：“走�。 蔽也欧磻�(yīng)過(guò)來(lái)，下意識(shí)地把腳邁了出去，成功通過(guò)。
教練讓我抓緊衣服下去，我死死地抓著衣服，被懸掛在空中。突然，我墜了下去！身體像失控的飛機(jī)往下落的那種感覺(jué)�！乙恢逼矶\它快停下來(lái)。終于，腳踩到了地面，我松了一口氣。
在這短短的幾分鐘里，我不但邁出了生命的一步，還得到了鍛煉。
假期鍛煉感受作文 篇28
在這個(gè)寒假里，有大部分時(shí)間是在家里度過(guò)的，而且是在家里的椅子上對(duì)著電腦看，或者看電視、看書等等。呆久了就會(huì)感覺(jué)腰酸背痛，所以應(yīng)該要經(jīng)常鍛煉才行，哪怕走走路也行。我也因?yàn)樽鳂I(yè)寫完了，就覺(jué)得呆在家里會(huì)很無(wú)聊，所以就每天出來(lái)鍛煉鍛煉。
雖然在我從老家回到深圳的這一期間，我一直在運(yùn)動(dòng)，但是覺(jué)得很乏味，因?yàn)榭傆X(jué)得想要多一個(gè)人跟我一起鍛煉。我所說(shuō)的鍛煉是指打籃球呀，做鍛煉器材呀，跑跑步呀等等，鍛煉還有助于身體健康和身體強(qiáng)壯，所以我更要鍛煉了。
我每天去鍛煉的第一件事情就是去打籃球，因?yàn)槲姨貏e喜歡，還有的就是馬上就要畢業(yè)班籃球賽和還要過(guò)一段時(shí)間的運(yùn)動(dòng)會(huì)，所以我也得加緊練習(xí)，爭(zhēng)取能當(dāng)我們班的球員。其實(shí)我每天也就鍛煉籃球和器材，主要是要積極去。打籃球也有技巧，過(guò)人、假動(dòng)作、上籃、投籃等等都有技巧的。
除了打籃球，我還做那些運(yùn)動(dòng)器材，可以引體向上、俯臥撐……那些器材按照要求做了后可以有一些效果，比如可以緩解骨頭疼痛、防止骨質(zhì)疏松、增強(qiáng)腿的耐力、鍛煉小腿肌群等等，這就是我每天去鍛煉的好處。鍛煉的差不多了，就不要再鍛煉了，因?yàn)�，做過(guò)多的運(yùn)動(dòng)反而好處變壞處了，所以我每天就按時(shí)鍛煉。
這些就是鍛煉的要點(diǎn)，特別是不要三心二意，因?yàn)槟阕鰰?huì)兒這個(gè)，做會(huì)兒那個(gè)是達(dá)不到鍛煉的目的的，反而會(huì)覺(jué)得很累。這個(gè)寒假，我估計(jì)大家在家里就窩在那里，懶得動(dòng)，不過(guò)我建議鍛煉鍛煉會(huì)好一些的。
假期鍛煉感受作文 篇29
空竹是我國(guó)傳統(tǒng)的玩具，深受老北京人的喜愛(ài)。
我們學(xué)校里有幾個(gè)人會(huì)抖空竹，一到課間，同學(xué)們都圍著他們。我看空竹在我說(shuō)李像個(gè)風(fēng)火輪，上下翻飛，覺(jué)得挺容易。便又哭又鬧地讓我媽媽買回來(lái)了一個(gè)空竹。剛開學(xué)時(shí)，我使勁地抖啊，抖啊。手都抖酸了，可空竹就是抖不起來(lái)。忽然要往上一扔，可是沒(méi)有接著，空竹掉在了地上。我有些垂頭喪氣，媽媽卻鼓勵(lì)我說(shuō)：“別著急，只要掌握了技術(shù)，學(xué)起來(lái)就快了�！痹趮寢尩哪托闹笇�(dǎo)下，我逐漸發(fā)現(xiàn)：抖空竹時(shí)右手低，左手高，一慢一快，空竹就抖起來(lái)了。
不久，我已經(jīng)能抖起來(lái)了，可抖空竹就要玩出花樣。媽媽決定教我最簡(jiǎn)單的神龍擺尾。要求你右交叉往左一擺，就變成了左交叉；左交叉朝左一擺，就變成了右交叉。這么簡(jiǎn)單的動(dòng)作，我卻怎么也學(xué)不會(huì)。原因是我沒(méi)有仔細(xì)觀察。結(jié)果該朝左擺時(shí)朝右擺，該朝右擺時(shí)朝左擺。媽媽不厭其地一邊一次次地做示范一邊對(duì)我說(shuō)：“凡事要好好觀察，還要仔細(xì)琢磨，我又認(rèn)真地觀察好了幾次，然后邊練邊研究，終于成功了。在媽媽的指導(dǎo)下，我又學(xué)會(huì)了拋接、金蟬脫殼等花樣。在學(xué)習(xí)的過(guò)程中，我明白了：凡事都要?jiǎng)幽X筋，才能發(fā)現(xiàn)其中的奧秘，就像人們常說(shuō)的：“世上無(wú)難事，只怕有心人！”我真要好好謝謝我的媽媽。
假期鍛煉感受作文 篇30
假期里，我每天都要和媽媽一起鍛煉，可是最近媽媽要上白班，沒(méi)有時(shí)間，不能陪我鍛煉了。哎呀，這可怎么辦呢？爸爸也很忙，我只好另想辦法吧。忽然，我想到了一個(gè)小伙伴，就是我家的小狗“貝貝”。小狗能和我一起鍛煉嗎？先試試看吧。
第一天，等爸爸媽媽上班走了以后，我就給小狗貝貝拴上狗鏈，帶著它出去一塊跑步。一路上喜愛(ài)小狗還挺聽話，跟著我的步伐一起跑。我快它也快，我只要一慢下來(lái)，小狗也慢地挪動(dòng)。跑完了一大圈以后，我們就準(zhǔn)備回家了。我牽著狗鏈，帶著它往家走。剛走幾步，這時(shí)候，貝貝趴在地上，抬起頭看著我，嘴里汪汪地叫著，好像在說(shuō)：“我累了，走不動(dòng)了。”我用手一邊撫摸它的頭，一邊對(duì)它說(shuō)：“聽話，貝貝，快點(diǎn)起來(lái)走吧，一會(huì)兒回到家里喂你肉吃�！蔽易е锋溩屗�，可是小狗就是不起來(lái)。沒(méi)有辦法，我之后把它抱回了家。
更有趣的是后來(lái)幾天，有一次，我們剛剛出來(lái)，它就飛快地向前沖去，我在后面緊緊地追趕。等我氣喘吁吁追上它的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)原來(lái)小狗遇見(jiàn)了自己的好朋友，和它們追逐嬉戲呢。等我跑到它跟前的時(shí)候，貝貝馬上又跟在我身旁，一起向前跑了起來(lái)。我每天都帶著小狗貝貝一起跑步鍛煉，有時(shí)候我還帶著它一起爬山，它能夠和我們一起爬到半山腰呢！漸漸的，鍛煉的時(shí)候它比我還精力充沛，每次都跑在我的前邊�；丶业臅r(shí)候，高興地?fù)u著尾巴，一路小跑著，再也不偷懶了。
小狗陪著我一起鍛煉，多么有意思��！
假期鍛煉感受作文 篇31
我是一個(gè)女孩子,平時(shí)膽小如鼠,已有害怕的事情就大喊大叫。家里人說(shuō)我是個(gè)“膽小鬼”，爸爸一直想找機(jī)會(huì)鍛煉我的膽量。
記得2年級(jí)得時(shí)候，一次爸媽帶我到錦江樂(lè)園去玩。里面的游戲真多！可是我覺(jué)得有些游戲我根本就不敢碰，生怕受傷。爸爸看我不像其他孩子那樣興奮，知道我嚇得不行，決定用一種游戲來(lái)鍛煉我的膽量。爸爸帶我到了一個(gè)地方。這里有長(zhǎng)長(zhǎng)的水道，水道上有一只只小木船，每只船可容納兩個(gè)人�？戳藰�(biāo)牌，才知道這游戲叫“激流勇進(jìn)”。一聽起來(lái)就讓我非常害怕�？砂职钟怖易狭诵∧敬Ｋ参课艺f(shuō)：“不用怕!有爸爸在呢！”我聽了心里踏實(shí)了一些，但是還是顫抖得不行。
只聽“啪”的一聲，我只覺(jué)得身子一震，小船已經(jīng)向前開動(dòng)了，并漸漸加快，我緊緊地抓住了扶手，兩腳頂住船身，雙眼緊閉。呼呼的風(fēng)聲和嘩嘩的水聲在我耳邊呼嘯而過(guò)，我的心好像快蹦出來(lái)了！ 這時(shí)我被迎面濺起的水花淋得渾身直哆嗦，頭發(fā)被飛濺出的水花浸濕了，這一次知道爸爸在身邊，我用最大的勇氣止住了我的大喊大叫，很快我就發(fā)現(xiàn)，其實(shí)這沒(méi)什么好怕的，我沒(méi)有那么抖了，沒(méi)等我細(xì)細(xì)感受這游戲，船停了。
終于到終點(diǎn)了，我也闖過(guò)來(lái)了！經(jīng)過(guò)這一次鍛煉,我覺(jué)得我好像有勇氣去嘗試很多自己以前不敢做的事了.而如今,我經(jīng)過(guò)一次次鍛煉,已經(jīng)不再是那個(gè)膽小鬼了.我覺(jué)得我要做一個(gè)堅(jiān)強(qiáng)的女孩子，在未來(lái)的生活和學(xué)習(xí)中，不畏懼各種困難，堅(jiān)決不做膽小鬼。
假期鍛煉感受作文 篇32
“王菲凡，你要不要鍛煉拍視頻的？不拍我上樓洗澡了！”媽媽厲聲斥責(zé)道。“好，好，好，我這就去跳�！蔽疫B忙拿起跳繩，活動(dòng)了筋骨。背對(duì)著媽媽。準(zhǔn)備姿勢(shì)做好，只聽媽媽一聲令下，我飛快地跳了起來(lái)，心中默念著：“加油呀！只是一分鐘，很快就到的！”我漸漸慢下來(lái)的腳步不由得加快了。咦？一分鐘怎么還沒(méi)到？我扭過(guò)頭一看，妹妹把手機(jī)搶了過(guò)去。我扔下跳繩，完全控制不住自己，“王梓依，你居然把手機(jī)搶過(guò)去，害我要重新跳一次，不累的是吧？如果等會(huì)你還搶手機(jī)，看我不打你！”我休息片刻，仍如一頭發(fā)怒的獅子。
我板著臉，嘟著嘴，開始第二次跳繩，可此時(shí)的腳如灌了鉛似的，手臂似乎也不聽使喚了，輕巧的跳繩也變得如鐵鏈一般重，再也不能輕盈地甩起來(lái)。我皺著眉頭，咬著牙，堅(jiān)持著，終于時(shí)間到了，媽媽有些惱怒地說(shuō)道：“才一百六十幾個(gè)，你自己看著辦！”“這可不行呀，才一百六十幾個(gè)，不行！還是重跳吧！”“那我休息片刻重新跳�！薄班牛冒�！”我又重新警告了妹妹一句：“別搶手機(jī)！”我正朝著媽媽，“開始”，我加快速度，咬緊牙關(guān)，奮力地跳著。忽然，妹妹不知怎么又把手機(jī)搶過(guò)去了。我立刻喊：“王梓依，看我今天不打你！”我抓起她的手心，用力地打了幾下。她卻跑到媽媽一旁撒嬌，真是惡人先告狀！
我怒氣沖沖地上樓洗澡去了！只要妹妹在場(chǎng)，每次的鍛煉都有這樣的風(fēng)波。下一次跳繩一定避開王梓依。
假期鍛煉感受作文 篇33
快過(guò)年了，大家都張羅著買年貨，我們家也不例外。可是，不管我媽媽怎么催，我爸爸都不動(dòng)于衷，爺爺年事已高，這可怎么辦？如今，我都是六年級(jí)的大姑娘兒了，不對(duì)不對(duì)，是真真正正大姑娘！是大姑娘了就應(yīng)該分擔(dān)當(dāng)家庭的重?fù)?dān)，于是，我毫不猶豫，背上背簍，拉起媽媽就上街了。
我看到媽媽有點(diǎn)顧慮，就對(duì)媽說(shuō)：“媽，你不用背，這點(diǎn)小事兒怎能讓您來(lái)做呢？”唉，這事兒說(shuō)起來(lái)容易做起來(lái)難��！看著大人們背時(shí)，輕松的樣子，我還以為多好玩呢！結(jié)果，可苦死我了。
隨著背簍中的東西越來(lái)越多，我也越來(lái)越“矮”，媽媽對(duì)我說(shuō)：“女兒啊，看把你給累的，我來(lái)背吧！”“不，我今天就背，背回去給爸爸看看，證明我已經(jīng)長(zhǎng)大了！”媽媽說(shuō)不過(guò)我，只好讓我背。
我接下來(lái)走的每一步路都無(wú)比艱難，像有千斤巨石一般的東西壓在我背上，我只好走一會(huì)兒歇一會(huì)兒，看來(lái)買菜，并不是一件輕松的事兒啊！
經(jīng)過(guò)千辛萬(wàn)苦，我終于又回到了家，我大口大口喘著粗氣，臉憋得通紅，我總算把菜背回來(lái)了，可把我給累的，我疲倦到了極點(diǎn)，不一會(huì)兒便睡著了。
金子般的陽(yáng)光照著我那汗涔涔的臉上，我以我的行為證明，我已經(jīng)長(zhǎng)大了，長(zhǎng)成了一個(gè)真正的大姑娘！能為媽媽分擔(dān)一些家務(wù)活了。這次買菜，讓我得到了充分的鍛煉。以后，我會(huì)加強(qiáng)鍛煉，讓自己成為一個(gè)真正有用的人，能為家庭，為社會(huì)，為國(guó)家擔(dān)當(dāng)重任。
假期鍛煉感受作文 篇34
快樂(lè)的寒假終于到了。在這個(gè)假期里，我準(zhǔn)備繼續(xù)實(shí)行我的鍛煉計(jì)劃，在開心玩耍的同時(shí)也能保證自己有一個(gè)健康的身體。由于上個(gè)學(xué)期我的體育成績(jī)不太好，所以我便開始覺(jué)得經(jīng)常鍛煉很重要。
一開始，我便想可以去附近的中學(xué)，因?yàn)槟沁呌衅古仪蜃馈⒒@球架和其他的一些運(yùn)動(dòng)設(shè)施。不過(guò)，等我嘗試了幾天后，就發(fā)現(xiàn)這樣不僅路上要花費(fèi)很多時(shí)間，而且有時(shí)那邊會(huì)不開放。最大的問(wèn)題則是因?yàn)閳?chǎng)所在室外，下雨就無(wú)法鍛煉。由于不可控因素太多，所以我便把鍛煉的地方轉(zhuǎn)移到了家里。雖然場(chǎng)地較小，但我的鍛煉項(xiàng)目卻是豐富多彩的，有仰臥起坐、高抬腿、蛙跳等。每一次鍛煉結(jié)束，我都會(huì)累得上氣不接下氣，臉色略微發(fā)白，并且腿也快軟了。盡管如此，我還是下定決心在體育上有所突破。每天我還會(huì)有好些培訓(xùn)班的作業(yè)，但我依然沒(méi)有半點(diǎn)松懈，因?yàn)槲抑溃绻艞壛艘淮�，那么后面肯定也無(wú)法堅(jiān)持了。過(guò)了四五天，漸漸地我便覺(jué)得堅(jiān)持練習(xí)不再是一件難事了�，F(xiàn)在隨著我練習(xí)的項(xiàng)目越來(lái)越多，我的身體素質(zhì)也隨之越來(lái)越好。在練習(xí)的過(guò)程中，我好幾次因?yàn)樘酆驼J(rèn)為“浪費(fèi)時(shí)間”而想要放棄，但是最后還是靠媽媽的鼓勵(lì)和我的毅力堅(jiān)持了下來(lái)。因?yàn)椤吧幌�，運(yùn)動(dòng)不止”，接下來(lái)無(wú)論我有多忙，我都會(huì)保持鍛煉的好習(xí)慣。
時(shí)間過(guò)得很快，眨眼間，寒假便過(guò)去一大半了，通過(guò)不斷地鍛煉，我發(fā)現(xiàn)努力和堅(jiān)持是做任何事情都不少的�！耙环指乓环质斋@”，只有通過(guò)不斷付出才能獲得想要的回報(bào)。
假期鍛煉感受作文 篇35
“堅(jiān)持鍛煉，保持健康……”只見(jiàn)Z某正在健身器材上大汗淋漓，我心想：嘻嘻！本人可用不著如此，我每天的鍛煉已夠多了。不信？咱們就一起來(lái)看看我的“鍛煉記�！�
鍛煉第一項(xiàng)：每天去上學(xué)時(shí)，時(shí)間都很緊，如果不加快速度，勢(shì)必遲到。因此，我學(xué)會(huì)了幾招。這日中午，我走晚了，來(lái)到大門口，看見(jiàn)對(duì)面車站的人都向前傾身，朝公共汽車開來(lái)的方向望著。我便知道車快來(lái)了，因?yàn)榇蠹叶家窜嚂?huì)停在哪個(gè)具體位置好一擁而上。我看不見(jiàn)公交車，情急之下，我又施一招：超級(jí)東張西望法，奪個(gè)空兒，呼地跳過(guò)去又鉆了個(gè)空子閃身跳過(guò)，接著使出渾身解數(shù)向車站狂奔，終于在最后一剎那獲得成功。天長(zhǎng)日久，便練出一身絕技，能夠一心多用，并且使我的跑步速度大大提高。雖然每次跑完，我都?xì)獯跤�，十分疲憊，但這也是為了自己——誰(shuí)愿遲到被批評(píng)呀！
鍛煉第二項(xiàng)：上午下第二節(jié)課，我們都會(huì)去上操。同學(xué)們把廣播操改為了“南拳北腿”，每一節(jié)都成了功夫拳。我也練會(huì)了此套拳法，日日操練不亦樂(lè)乎。每每練完一次，大家都喜形于色，自詡功力大增。雖然這套拳法并不正規(guī)，但也可以鍛煉人哦！
鍛煉第三項(xiàng)：我這個(gè)人，就怕黑。由于晚上放學(xué)太晚，我到樓下總要平息一陣內(nèi)心的恐懼然后以平常兩倍的速度上樓，生怕身后被壞人、鬼跟上。我瘋狂地向上奔，一步也不敢停，到了四樓，我已筋疲力盡，軟得像一團(tuán)棉花，可我仍堅(jiān)持著步步向上。
假期鍛煉感受作文 篇36
炎熱的暑假悄然而過(guò)，我時(shí)而在網(wǎng)絡(luò)課堂里充實(shí)自己，時(shí)而在現(xiàn)實(shí)生活中積土成山，又時(shí)而在空余時(shí)間做各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，鍛煉讓我學(xué)會(huì)了堅(jiān)韌。
說(shuō)起運(yùn)動(dòng)，它的種類繁多，既能讓人得到放松，又給人帶來(lái)無(wú)窮的樂(lè)趣。長(zhǎng)跑、啞鈴、游泳和仰臥起坐，都是我暑期鍛煉中的“�？汀�。
跑步一直是我的“短板”，在這個(gè)暑假里，我給自己定下了一個(gè)小目標(biāo)：每天在小區(qū)健身房的跑步機(jī)上跑一千二百米左右，以此來(lái)鍛煉我的耐力和爆發(fā)力。起初，爸爸帶著我一起練習(xí)，可當(dāng)我跑了沒(méi)多久，我就喘氣如牛，腳步沉重。這時(shí)，爸爸放慢了腳步，用堅(jiān)定的目光和鼓舞的話語(yǔ)激勵(lì)著我一定要跑到自己定下的目標(biāo)。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的練習(xí)，我掌握了跑步的擺臂幅度，輕柔的腳步和呼吸的節(jié)奏這些要領(lǐng)，我的堅(jiān)持和父母的鼓勵(lì)讓我可以輕松跑完一千米。
另外，游泳也一直是我的愛(ài)好。八月中旬，我每天早上六點(diǎn)多起床到教練那邊練習(xí)游泳。剛下水，我有點(diǎn)生疏，手腳也不聽使喚似的。之后在教練的耐心指導(dǎo)下，我把腳先收后蹬再合，游了幾個(gè)來(lái)回，我漸漸地找回了感覺(jué)，像一只青蛙在泳池里暢游。經(jīng)過(guò)考核，我拿到了“優(yōu)秀營(yíng)員”的獎(jiǎng)狀和獎(jiǎng)杯，一份辛勤的耕耘，就有一份好的結(jié)果。
這個(gè)暑假，我不僅學(xué)到了知識(shí)，我還揮灑汗水，擁有了強(qiáng)健的體魄，我深感自豪。
假期鍛煉感受作文 篇37
我彈鋼琴好久了，卻從沒(méi)有參加過(guò)比賽，為了鍛煉我，這個(gè)暑假的鋼琴比賽，媽媽和鋼琴老師為我報(bào)了名。
鋼琴比賽是在七月底進(jìn)行，七月初我就已經(jīng)開始練習(xí)了。初賽的曲目是《坦訴》，由于決賽就在初賽的第二天，所以我同步練習(xí)了決賽的曲目《美人魚之歌》。以前彈練習(xí)曲時(shí)，我總要媽媽催，從不自己主動(dòng)彈琴，但是這次比賽都是我自覺(jué)去練習(xí)，一遍遍反反復(fù)復(fù)地彈，因?yàn)槲抑肋@次比賽非常重要，不再是兒戲，而且告訴自己我一定要進(jìn)入決賽，一定要！
初賽抽簽就不利，媽媽竟然給我抽到了一號(hào)，這讓我壓力更大了！初賽那天，我非常緊張，腦袋里一片空白，上去糊里糊涂地彈了一曲，就下場(chǎng)了。本次比賽的參賽選手分為好幾組，我這組有十八位選手，一個(gè)比一個(gè)彈的好，唉，我肯定沒(méi)戲了！可進(jìn)入決賽的名單里竟然叫到了我的名字，真是功夫不負(fù)有心人，我竟然真的進(jìn)入了決賽，一定是幸運(yùn)女神眷顧了我。
進(jìn)了決賽的我彈了準(zhǔn)備的《美人魚之歌》，結(jié)果在演出過(guò)程中彈錯(cuò)了一個(gè)音，看來(lái)只能是優(yōu)秀獎(jiǎng)了，果不其然，頒獎(jiǎng)晚會(huì)上發(fā)給我一個(gè)證書，定睛一看，確實(shí)是優(yōu)秀獎(jiǎng)。雖然是優(yōu)秀獎(jiǎng)，可我一點(diǎn)也不傷心，因?yàn)槟敲炊鄰椀谋任液玫倪x手，連決賽都沒(méi)進(jìn)，我第一次參賽就進(jìn)決賽了，已經(jīng)很幸運(yùn)啦！
通過(guò)這次比賽，這次鍛煉，我明白了做什么事只要全力以赴都是會(huì)有好結(jié)果的，不只是彈琴、學(xué)習(xí)，所有的事都一定要努力。
假期鍛煉感受作文 篇38
暑假終于開始了，我可以睡夢(mèng)寐以求的懶覺(jué)了，打算每天都睡到11點(diǎn)才，可是就這樣睡了半個(gè)月，一稱體重，天哪！整整長(zhǎng)了3斤！這下老媽下了“通牒”，“明天開始鍛煉身體，減掉贅肉！”
早上媽媽起床的時(shí)候聽到她的聲音了，但眼皮就是睜不開，老媽又在喊了：“起床！快起床！”可是我的眼皮好像被膠粘住了，后來(lái)老媽就掐我大腿，但我太困了，還是起不來(lái)，老媽發(fā)狠了，把我拽起來(lái)，在我耳邊大喊：“起床了��！”我便迷迷糊糊的起來(lái)了。下了樓，才跑了幾步就氣喘吁吁了，于是，我們跑一會(huì)歇一會(huì)，還是堅(jiān)持鍛煉了1個(gè)小時(shí)。一天、 兩天，我感覺(jué)起床不再那么困難了鍛煉的時(shí)間也長(zhǎng)了。
在鍛煉的時(shí)候，還可以做好人好事，有一次，有一個(gè)老爺爺叫住我說(shuō)：“小朋友��！我老伴走遠(yuǎn)了，請(qǐng)你幫我叫住她，別讓她走迷路了，可以嗎？就是前面穿花衣服的老太太�！蔽掖饝�(yīng)了，去前面一看，傻了眼，滿大街都是穿花衣服在晨練的的老奶奶，于是，我便一個(gè)一個(gè)地問(wèn)，最后還是找到了那個(gè)老奶奶，她很感動(dòng)還表?yè)P(yáng)了我，哈哈，我心里樂(lè)開了花。
有時(shí)候，我還可以約好朋友一起打羽毛球、滑旱冰、 打乒乓球每天都變著花樣的鍛煉，這真是一舉三得的好事情�。�
當(dāng)初是為了應(yīng)付老媽心想：最多能堅(jiān)持三五天然后就算完成任務(wù)了，但后來(lái)，我覺(jué)得很有意思，所以，慢慢地自己變主動(dòng)了堅(jiān)持了下來(lái)。
假期鍛煉感受作文 篇39
生活中，有的人得到了表?yè)P(yáng)，有的人得到了教訓(xùn)，還有的人得到了批評(píng)……而我卻得到了鍛煉。
有一天下午，我放學(xué)了，見(jiàn)媽媽還不來(lái)接我，心里急得火上澆油，就像熱鍋上的螞蟻一樣，“嗖”地一下跑到教師辦公室里，給媽媽打起電話，讓我意外的是，媽媽說(shuō)讓我自己回家，我心中疑惑不解“：我連乘幾路的公交車都不知道，我怎么回家？”媽媽一會(huì)兒讓我坐1路公交車，一會(huì)兒讓我過(guò)馬路小心點(diǎn)，我心想：“這么擔(dān)心我，還讓我自己回家。”我踏著無(wú)力氣的步伐走在馬路上。
上了公交車，公交車上一片擁擠“：哎，你踩到我的腳了�！薄鞍�，我的菜，煩死了�！惫卉嚿弦黄靵y，一片抱怨聲，終于下了車，好不容易安靜一會(huì)兒，又聽到了汽車的鳴笛。
回過(guò)頭一看，寬闊的馬路呈現(xiàn)在眼前，我心想：“這下可完蛋了�！笨墒牵丶冶仨氁�(jīng)過(guò)這條馬路，所以我鼓起勇氣向前走去，沒(méi)走到馬路的一半，不一會(huì)兒，一輛車像箭一樣飛了過(guò)來(lái)，我嚇傻了，趕緊往后退了幾步，沒(méi)等我回過(guò)神，一輛車又開了過(guò)來(lái)，我趕緊走到馬路的雙黃線上，就這樣，我終于過(guò)了馬路，哎，終于沒(méi)有危險(xiǎn)了！
回到家里，我看見(jiàn)媽媽無(wú)聊地看著手機(jī)，心中充滿了疑惑，脫口問(wèn)道：“媽媽你為什么不去接我？”媽媽笑瞇瞇地說(shuō)：“我不去接你，是因?yàn)槲蚁脲憻捯幌履阊剑 ?/p>
我終于知道了，我得到了鍛煉學(xué)會(huì)了獨(dú)自回家。
假期鍛煉感受作文 篇40
昨天下午，我覺(jué)得無(wú)聊，就吵著爸爸帶我去體育中心。 爸爸說(shuō)：“等一會(huì)兒”。我只好聽“命令”。過(guò)了一會(huì)兒，爸爸主動(dòng)帶我去了。
一路上，我發(fā)現(xiàn)：金燦燦的陽(yáng)光照耀在小草上，小草變“黃”了；照在房子上，房子變“金”了，像一座宮殿；照在……我還看見(jiàn)了云朵一會(huì)變成兔子，一會(huì)變成小貓，真是變幻莫測(cè)�。�
到了體育中心，爸爸就說(shuō)：“去跑步一圈�！蔽衣犃�，想：跑步？那不是我最擅長(zhǎng)的嗎，爸爸肯定想“罰”我。那個(gè)跑道有400米長(zhǎng)，爸爸想累死我嗎？不過(guò)，我還是去跑了。
就到終點(diǎn)時(shí)，我已經(jīng)滿頭大汗了，堅(jiān)持就是勝利，沖啊！當(dāng)我沖到終點(diǎn)后，爸爸笑嘻嘻地說(shuō)：“這次不錯(cuò)嘛，以前跑不到一下就跑不動(dòng)了，現(xiàn)在厲害多了�！甭犃诉@個(gè)夸獎(jiǎng)，我快樂(lè)地跳了起來(lái)。
我終于能自由玩了，我已逃脫了爸爸。
我一去就去到了搖擺機(jī)，我把它當(dāng)做秋千蕩，我先搖高些，再找個(gè)時(shí)機(jī)蹲下去，這就是秋千了，有趣吧！嘻嘻！
我又去“劉翔跑道”，那是我自己起的名，別在體育中心找?guī)装俅闻�！我跳“欄桿”，跳啊跳，就過(guò)了“欄桿關(guān)”。到了“時(shí)空隧道關(guān)”，我沖了過(guò)去，“時(shí)光”從我身邊過(guò)去了，我也到了“終點(diǎn)”……
時(shí)間過(guò)得真快，馬上就5點(diǎn)了，爸爸讓我回家，我依依不舍的回去了，下次我一定還要來(lái)鍛煉身體！
假期鍛煉感受作文 篇41
我，是一個(gè)嬌嬌公子；也是爸爸媽媽眼中的小寶貝，從來(lái)沒(méi)有干過(guò)重活兒，可是這一次我卻得到了充分的鍛煉。
快過(guò)年了，大家都張羅著買年貨，我們家也不例外�？墒牵还芪覌寢屧趺创�，我爸爸都不去，爺爺年事已高，這可怎么辦？如今，我都是六年級(jí)的大男孩兒了，不對(duì)不對(duì)，是男人！是男人就應(yīng)擔(dān)當(dāng)家庭的重?fù)?dān)，我并不遲疑，背上背簍，拉起媽媽就上街了。
媽媽有點(diǎn)顧慮，我就對(duì)媽說(shuō)：“媽，你不用背，這點(diǎn)小事兒怎能讓你一位女士來(lái)呢？”唉，這事兒說(shuō)著容易做著難啊！看著大人們背時(shí)，輕松的樣子，我還以為多好玩呢！結(jié)果，可苦死我了。
隨著背簍中的東西越來(lái)越多，我也越來(lái)越“矮”，媽媽對(duì)我說(shuō)：“兒啊，看把你給累的，我來(lái)背吧！”“不，我今天就背，背回去給爸看，證明我已經(jīng)長(zhǎng)大了！”媽媽拗不過(guò)我，只好讓我背。
我接下來(lái)走的每一步路都無(wú)比艱難，像有千斤巨石一般的東西壓在我背上，我只好走一會(huì)兒歇一會(huì)兒，看來(lái)買菜，并不是一件輕松的事兒啊！
經(jīng)過(guò)千辛萬(wàn)苦，我終于又回到了家，我大口大口喘著粗氣，臉憋得通紅，我總算把菜背回來(lái)了，可把我給累的，我疲倦到極點(diǎn)，不一會(huì)兒便睡著了。
金子般的陽(yáng)光照著我那汗涔涔的臉，我以我的行為證明，我已經(jīng)長(zhǎng)大了，長(zhǎng)成了一個(gè)真正的男子漢！能為媽媽分擔(dān)一些家務(wù)活了。這次買菜，讓我得到了充分的鍛煉。以后，我會(huì)加強(qiáng)鍛煉，讓自己成為一個(gè)真正的男子漢，能為家庭，為社會(huì)，為國(guó)家擔(dān)當(dāng)重任。
假期鍛煉感受作文 篇42
今天早上，爸爸陪我到體育場(chǎng)單杠處去練引體向上，同時(shí)練一練跑步。
一路上，爸爸騎著車子，我開足馬力的跟著爸爸跑。爸爸不斷地吆喝我：“快點(diǎn)，跟上�！蔽乙幌氲揭鎸�(duì)競(jìng)爭(zhēng)激烈的考試，便快馬加鞭的向前沖去，很快就趕上了爸爸。又跑了一段路，快到目的地了，雙腿累極了，我又泄了氣。爸爸在一旁鼓勵(lì)我：“加油，快跑、沖刺了”�？晌腋杏X(jué)一點(diǎn)力氣都沒(méi)有了，速度慢了下來(lái)，好不容易才到達(dá)目的地。
稍事休息，爸爸就陪我練引體向上。爸爸先給我做了幾遍示范，又跟我說(shuō)了一些要領(lǐng)。我剛一摸單杠，就喊手疼，隨后掉了下來(lái)，不想往上拉了。爸爸見(jiàn)狀說(shuō)：“引體向上做16個(gè)才算優(yōu)秀，你一個(gè)都拉不上去，不趕快練，怎么行呢？來(lái)，我?guī)蛶湍��！彪m然把爸爸的話很尖刻，但“忠言逆耳利于行”，我只好照辦。在爸爸的托舉下，我咬住牙，使出渾身力氣，好不容易拉上去7個(gè)。爸爸說(shuō)：“我說(shuō)吧，你能行的，這不就拉上去了嗎”。
天不知啥時(shí)淅淅瀝瀝的下起了小雨，我和爸爸的衣服都被打濕了。但想拉上去的信念促使我一遍遍的抓住單杠，向上、向上。雖然自己還是不能完整的做上一個(gè)，但我相信，堅(jiān)持鍛煉，我一定會(huì)做好的。
體育鍛煉很累，不正是磨練意志的時(shí)刻嗎！爸爸媽媽不厭其煩的陪著我?guī)椭遥徽撬麄冺茽僦榈捏w現(xiàn)嗎？我還有什么理由嫌累喊疼，慵懶倦��！
假期鍛煉感受作文 篇43
當(dāng)今的社會(huì)大多都是獨(dú)生子女，在家里都是一個(gè)個(gè)小皇帝，得到的太多太多，要什么有什么，家務(wù)勞動(dòng)也不用管。我們都生活在幸福溫暖中。但是，有一次軍訓(xùn)卻改變了我，使我得到了鍛煉。
五年級(jí)的下學(xué)期，我們學(xué)校五年級(jí)學(xué)生一起到了山青世界去軍訓(xùn)五天，軍訓(xùn)就是要鍛煉我們的意志，讓我們的生活能夠自理，培養(yǎng)我們的獨(dú)立能力。去的時(shí)候，我還不大會(huì)刷碗，整理內(nèi)務(wù)，疊被子等家務(wù)活。想不到教官也不管我們會(huì)不會(huì)，就讓我們疊豆腐塊，這我們?cè)趺茨墀B的起來(lái)呢？我往左壓壓角，往右整整被子，但卻怎么也疊不好，只能疊成一個(gè)“大饅頭”，經(jīng)過(guò)教官的反復(fù)指導(dǎo)，我終于會(huì)疊豆腐塊了，那一刻我是多么激動(dòng)啊。在那里，我們還練習(xí)了站軍姿，“兩腳尖分開大約四十五度，挺胸！抬頭！收腹！”到現(xiàn)在，教官的聲音還在我的耳邊回響，一站就是半個(gè)多小時(shí)。讓我記憶深刻的是有一次，我們?nèi)プ鼋Y(jié)繩練習(xí)，完事后，我們把膠水瓶，繩子扔的到處都是，場(chǎng)地上一片狼藉，教官一怒之下，罰我們站了一個(gè)半小時(shí)的軍姿，一刻都不能動(dòng)，那時(shí)我就擔(dān)心會(huì)有一只蒼蠅趴在我的脖子上，那就麻煩了�；氐剿奚�，我的腿都酸痛起來(lái)。但是，我并沒(méi)有抱怨，因?yàn)檫@次經(jīng)歷，鍛煉了我們的意志，使我們今后能夠意志堅(jiān)強(qiáng)，風(fēng)雨無(wú)阻。
軍訓(xùn)的生活使我明白，我們不能只想讓父母為我們承擔(dān)一切，這個(gè)社會(huì)還需我們自己闖蕩。在這之前要是能夠磨練出堅(jiān)強(qiáng)不屈的意志，能夠練就一身的本領(lǐng)，今后就會(huì)風(fēng)雨無(wú)阻，事事順心。
假期鍛煉感受作文 篇44
剛開學(xué)不久，我們就投入了緊張的體育鍛煉中，每天都有體育課，這讓我疲憊不堪，對(duì)于我這個(gè)體育本來(lái)就不怎么樣的人來(lái)說(shuō)簡(jiǎn)直就是一個(gè)大災(zāi)難。
最近在體育課上老師總是讓我們不停的跑啊，跳啊，沒(méi)休息多久又要開始繼續(xù)訓(xùn)練，很多同學(xué)都覺(jué)得吃不消，但其實(shí)都在很努力地堅(jiān)持著，不過(guò)每上完一節(jié)課骨頭都好像散架了，我們根本連站都站不起來(lái)，所以我們最近這幾天上課站起來(lái)說(shuō)老師好的時(shí)候都是很吃力的，真的是很折磨人啊。
我知道自己體育真的是不行，所以就開始努力的練習(xí)，昨天我就決定周末開始跑步，于是我就與我媽媽一起到樓下的足球場(chǎng)去跑步。長(zhǎng)跑需要的是意志力，即使是在很累的情況下也不能停下來(lái)，我也是這樣告訴自己，不管怎么累，就是不能走，于是我就開始了跑步。一圈，兩圈，三圈，這幾圈跑下來(lái)我就覺(jué)得呼吸有點(diǎn)急促了，背后在不停地冒汗，腳開始有點(diǎn)沒(méi)力氣了，但我還是堅(jiān)持著，盡量讓自己不停下來(lái)，自己心里打著拍子，慢慢地跑著，過(guò)了一會(huì)兒，我的呼吸變得平穩(wěn)了，我自己心里很高興，因?yàn)榻K于有了一點(diǎn)進(jìn)步，我就這樣一直堅(jiān)持著，我盡力保持著自己的呼吸，再慢慢地一圈一圈地跑，我跑到最后終于覺(jué)得時(shí)間夠久了，就與我媽媽一起回家了，我問(wèn)媽媽幾點(diǎn)，他說(shuō)我跑了半個(gè)小時(shí)，聽了之后我也嚇了一跳，怎么跑了那么久，不過(guò)這次鍛煉也算充足了，下次一定要再堅(jiān)持堅(jiān)持！
假期鍛煉感受作文 篇45
每個(gè)人都有自己的愛(ài)好，比如體育鍛煉是我最喜歡的事情，我喜歡跑步，打乒乓球，打羽毛球，打籃球等。不過(guò)我最喜歡的還是打籃球，籃球是一項(xiàng)很好的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，因?yàn)樗梢藻憻捨业姆磻?yīng)能力，也可以讓我增強(qiáng)體質(zhì)，還可以讓我和小伙伴們?cè)鰪?qiáng)團(tuán)結(jié)意識(shí)。
我每天都會(huì)下樓打半個(gè)小時(shí)的籃球。有一次，我和爸爸在樓下打籃球，遇到了幾個(gè)小朋友，他們過(guò)來(lái)找我要和我一起打籃球賽，我心想：我打籃球的時(shí)候，別人都不是我的對(duì)手，來(lái)幾個(gè)繞身球，再來(lái)個(gè)蓋帽就能贏了。想著想著我同意和他們比賽，爸爸當(dāng)裁判幫我們分了組，三個(gè)人一組，然后比賽就開始了，剛一開始，對(duì)方"敵軍"就突然跑過(guò)來(lái)攔住想投三分球的我，我往右側(cè)跑去，誰(shuí)知道對(duì)方也很厲害，不光把我攔住還把球給搶走了，就在這時(shí)我旁邊的隊(duì)友迅速來(lái)個(gè)蓋帽搶走了對(duì)方的球，然后把球傳給我，我看機(jī)會(huì)來(lái)了也不甘示弱，來(lái)了個(gè)"鯉魚跳龍門”，投球成功！就在我正得意的時(shí)候，被對(duì)方趁虛而入，又贏了我一球，我不想失敗，于是集中注意力來(lái)了個(gè)"猴子攀桃”，連扣了幾球。結(jié)果我們隊(duì)險(xiǎn)勝了對(duì)方！
經(jīng)過(guò)這次的比賽讓我明白了，無(wú)論做任何事情都不能因?yàn)樾⌒〉某晒Χ湴粒蝗坏阶詈缶蜁?huì)失敗，并且我還要繼續(xù)練習(xí)籃球，因?yàn)樗屛腋惺艿搅梭w育的魅力是強(qiáng)大的，它讓我鍛煉身體，變得更加強(qiáng)壯，小朋友們和我一起增強(qiáng)體質(zhì)打籃球吧！
假期鍛煉感受作文 篇46
“老爸，你看，天氣預(yù)告中報(bào)的早上可能下雨。我們今天別去鍛煉了吧�！�
“老爸，我的后腿有點(diǎn)兒抽筋，要不改日再晨跑？”
一大早，我絞盡腦汁想出各種理由逃避鍛煉�？衫习志筒宦�，我只能撅著嘴跟他出門跑步。
我們的跑道是大廣場(chǎng)，我跑了一圈后，就覺(jué)得小腿又酸又痛，便停下來(lái)邊走邊觀賞早晨的風(fēng)光來(lái)。
清晨溫和的陽(yáng)光穿過(guò)枝葉灑下片片金暉，廣場(chǎng)上的柳樹生機(jī)盎然，一陣燥風(fēng)吹過(guò)，一片片綠葉紛繁眨巴起“眼睛”來(lái)，固然才六點(diǎn)多鐘，這里曾經(jīng)繁華特殊——有的人正慢條斯理地打著太極拳，動(dòng)作神色極了；有的人飛快地跳著繩，馬尾辮在腦后一搖一晃的，像小魚的尾巴一樣；有的人一陣風(fēng)似的跑過(guò)，揚(yáng)起一片塵土，快得腿都看不清了；還有的人站在路邊，臉紅紅的，用毛巾擦著汗，似乎是剛剛做完猛烈的運(yùn)動(dòng)。
看�。∧沁叺膬晌唤憬阏龓е恢恍」放懿侥�！兩位姐姐都衣著黃色的運(yùn)動(dòng)服，黑色的短褲，腰上系著腰包，顯得十分肉體。他們身后有一只黑白相間毛色的小狗，小狗很小，應(yīng)該只需兩三個(gè)月大。只見(jiàn)它邁開四條小短腿，搖著小尾巴，步履踉蹌地跟在主人的身后。那憨態(tài)可掬的容貌，一下子就把我逗笑了。
小狗都在運(yùn)動(dòng)，我怎樣能輸給小狗呢？我難道還沒(méi)有小狗勤快嗎？我這樣想著，腳下發(fā)力，加快速度，一下子追上了爸爸。我可不能比小狗差……
跑步雖累，但能帶給我安康的體魄，錘煉我的意志。我喜歡鍛煉，更喜歡早上的景色和生機(jī)滿滿的人群！
假期鍛煉感受作文 篇47
說(shuō)到鍛煉，很多人可能對(duì)此在熟悉不過(guò)了，但是真正了解鍛煉，能夠做到多鍛煉的同學(xué)有多少呢？
那么今天我就要給大家來(lái)說(shuō)一說(shuō)這鍛煉的好處。從小的來(lái)說(shuō)，鍛煉能使人強(qiáng)健體魄。
那就舉游泳的例子來(lái)說(shuō)吧。
游泳的好處就有很多，專家表示：人在水中鍛煉時(shí)，各器官都參與其中，耗能多，血液循環(huán)也隨之加快，以供給鍛煉器官更多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。血液速度的加快，會(huì)增加心臟的負(fù)荷，使其跳動(dòng)頻率加快，收縮強(qiáng)而有力。經(jīng)常游泳的人，心臟功能極好。
也就是說(shuō)，游泳能夠增強(qiáng)人的心肌功能。而且，游泳還能夠增強(qiáng)抵抗力，加強(qiáng)肺部功能，護(hù)膚，要的是游泳能夠減肥和健美體形。
我國(guó)偉大的領(lǐng)袖毛澤東小時(shí)候就特別喜歡這一項(xiàng)鍛煉！據(jù)說(shuō)：毛澤東在上學(xué)時(shí)，除了外出求學(xué)之外，每天都會(huì)去附近的池塘或河里游泳！在解放后，他也依然有這樣的習(xí)慣！他最后的一次橫渡長(zhǎng)江，是他在73歲的時(shí)候。由此可見(jiàn)，僅游泳這一項(xiàng)鍛煉就可以帶給人這么多的好處！可見(jiàn)鍛煉對(duì)人十分有益！
從大的來(lái)說(shuō)，鍛煉對(duì)國(guó)家的建設(shè)有是有決定性的作用！大家假設(shè)一下，如果我國(guó)的軍人在入伍前都是一個(gè)個(gè)不接觸過(guò)鍛煉的人！身體素質(zhì)甚至連平民都不如！那又如何稱為軍人？那又如何保衛(wèi)祖國(guó)？那我們有如何能安穩(wěn)的站在這兒呢？同學(xué)們啊！聽到了這兒大家是否有一點(diǎn)什么感悟了呢？
假期鍛煉感受作文 篇48
爸爸經(jīng)常出差，每個(gè)周末逛超市的任務(wù)就交給我了。
走進(jìn)超市，貨架上琳瑯滿目的食品好似饞人。沒(méi)有媽媽跟著我真是自由。我首先會(huì)逛我天地：零食區(qū)、飲料區(qū)、玩具區(qū)……我來(lái)到零食區(qū)，挑了幾包薯片。經(jīng)過(guò)買餅干的地方時(shí)，我想起來(lái)爸爸昨天晚上說(shuō)他們小時(shí)候吃鈣奶餅干。我心里想：那我就個(gè)他買一包吧！讓他回味一下兒時(shí)的味道。隨后，我又買了媽媽和我最愛(ài)吃的面包，還有一些生活用品。我還買了一些糖果。最后就去結(jié)賬了。我買東西時(shí)，我都會(huì)學(xué)著媽媽仔細(xì)地看看它的出廠日期和保質(zhì)期。還要在里面估算總錢數(shù)，看看我有沒(méi)有超額。
結(jié)完帳，我會(huì)像爸爸一樣把我購(gòu)買的商品總件數(shù)和單子上的數(shù)量核對(duì)。告訴大家一個(gè)小秘密我也會(huì)耍小聰明，把糖果單子分開打�？墒窃谙驄寢尳毁~時(shí)就暴露了。
我每次買的東西都能通過(guò)媽媽的“火眼金睛”。 我可是很環(huán)保的哦！我都把東西裝到我的背包里。
回到家，我把商品一一拿出來(lái)接受媽媽審查。我把餅干遞給爸爸，我期待地說(shuō)：“這盒餅干是特意給你買的�！卑职殖龊跻饬系纳袂�，感慨地說(shuō)：“謝謝，這盒餅干我就出差時(shí)帶這著吃�！敝灰�(jiàn)爸爸像一個(gè)頑皮的孩子把餅干裝進(jìn)了自己的行旅箱。
爸爸肯定地說(shuō)：“看來(lái)彬彬可以下崗了�！眿寢屝腋５卣f(shuō)：“有兒子沒(méi)兒子就是不一樣�！�
假期鍛煉感受作文 篇49
在一個(gè)深秋的夜晚，媽媽帶我到時(shí)代廣場(chǎng)去溜冰，時(shí)代廣場(chǎng)很大，人來(lái)人往，向四周瞧瞧，幾乎全是溜冰的，瞧！
那位大姐姐像小鳥似的張開雙臂，風(fēng)似的“飛”了過(guò)去，那邊的大哥哥像蜘蛛俠似的穿過(guò)人群，這邊的小弟弟像探險(xiǎn)隊(duì)員似的小心翼翼地邁著步子。
我越看越心動(dòng)，急急忙忙地穿上溜冰鞋，可令我沒(méi)太注意的是：這是個(gè)斜坡，我剛穿上溜冰鞋就從斜坡上滑了下來(lái)，差點(diǎn)撞在停放的小轎車上，我呆了許久才反應(yīng)過(guò)來(lái)，又重新站好，學(xué)著大哥哥的樣子，又臂伸直或彎曲，做出游泳的動(dòng)作，身體可以適量的彎一點(diǎn)，由于太簡(jiǎn)單了，沒(méi)過(guò)一會(huì)作，我就能用中速自由自在的滑了，我更自信了，頭仰的很高。可自信有時(shí)也會(huì)帶來(lái)麻煩，就因?yàn)檫^(guò)于自信，沒(méi)太注意前方的障礙物，結(jié)果一頭載到了柱子上，還好不是很疼，不過(guò)等我重新爬起來(lái)時(shí)，旁邊所有人都望著我，有的還在笑話我，我難為情極了，脫下溜冰鞋灰溜溜地跑到媽媽的身邊，媽媽似乎看出了我的委屈，給我娓娓動(dòng)聽地講述了一個(gè)故事：體操運(yùn)動(dòng)員嗓蘭，在奧運(yùn)會(huì)上為了奪得金牌為國(guó)爭(zhēng)光，在訓(xùn)練時(shí)摔斷了脊背，還堅(jiān)持訓(xùn)練，你這點(diǎn)小挫折就算泄氣啦？。媽媽還對(duì)我說(shuō)：“2008年北京奧運(yùn)會(huì)不是馬上就要到了嗎？我們要弘揚(yáng)奧運(yùn)精神，要像奧運(yùn)健兒一樣，在成長(zhǎng)過(guò)程中不怕困難，不怕挫折”。
聽了媽媽的話，我羞愧地重新穿上溜冰鞋又繞著時(shí)代廣場(chǎng)堅(jiān)持滑起來(lái)。
假期鍛煉感受作文 篇50
昨天，同學(xué)們還都興高采烈，氣壯如牛，但這周二，同學(xué)們一到學(xué)校個(gè)個(gè)無(wú)精打采，唉聲嘆氣，原來(lái)都是因?yàn)榱鞲衼?lái)襲。
從本周開始，為了預(yù)防流感，老師讓我們?nèi)ゲ賵?chǎng)上跑步�？墒俏覀儾⒉环e極，到操場(chǎng)上真是跑得比烏龜還慢，跑了一半就倒下了一半同學(xué)，就連幾個(gè)身強(qiáng)體壯的同學(xué)也跑不動(dòng)了，氣喘吁吁。真可謂笑料百出��！老師又十分擔(dān)心我們的身體，就暫停了跑步。
當(dāng)天上午體育課時(shí)，馬老師對(duì)大家說(shuō)：“今天，我們只跑四圈，不跑十圈，不過(guò)誰(shuí)沒(méi)有跑完，所有人都要再跑四圈。”感到無(wú)奈的同學(xué)們只好無(wú)精打采地乖乖準(zhǔn)備跑步。
跑步開始了，同學(xué)們邊跑邊邊回頭看了看高安毅，因?yàn)樗前嗬镒罡咦钆值囊粋�(gè)，現(xiàn)在就成了大家的累贅，要是他沒(méi)有完成任務(wù)，大家都要跟著受累。大家的心都為他懸著。
當(dāng)他跑完第二圈時(shí)差一點(diǎn)兒就倒下了，幸好同學(xué)們用盡力氣把他扶起來(lái)，帶著他一起跑。
第三圈跑完時(shí)，同學(xué)們一點(diǎn)兒勁兒也沒(méi)了。同學(xué)們想了一個(gè)辦法好讓大家打起精神，于是開始喊口號(hào)：“1，2，1，2……”步伐整齊了，不過(guò)一會(huì)兒，同學(xué)們終于成功跑完了第四圈。剛剛好下課了，同學(xué)們激動(dòng)地大喊：“太好了！終于下課了！”
這次流感來(lái)襲，讓我們知道了自己身體素質(zhì)還不夠，預(yù)防流感，一定要加強(qiáng)鍛煉呀！
假期鍛煉感受作文 篇51
這個(gè)星期，我們學(xué)校進(jìn)行了體能測(cè)試，測(cè)試中有五十米短跑，仰臥起坐、坐位體前屈……其中最令人激動(dòng)的是一分鐘跳繩和五十米短跑。
跳繩既是一項(xiàng)鍛煉身體的運(yùn)動(dòng)，又是一項(xiàng)提高協(xié)調(diào)能力的運(yùn)動(dòng)。只聽裁判一聲哨響，我們的繩就飛快地甩了起來(lái)猶如條條彩龍?jiān)陲w舞著。“啪啪啪”繩子落地，塵土飛揚(yáng)�！昂艉艉簟倍呏宦犂K子甩動(dòng)聲。無(wú)數(shù)繩子組成繩網(wǎng)，讓數(shù)的人眼花繚亂。只見(jiàn)那綠色的跳繩被別人甩得上下翻飛，他的腳底就像按了兩個(gè)彈簧，快速地跳起落下又跳起又落下……輕盈的就像一只機(jī)靈的小鹿。輪到我了，我的腳尖踩著地面發(fā)出“噠噠噠”的響聲，就像樂(lè)隊(duì)在演奏樂(lè)曲。我就像一只小蜜蜂在跳八字舞，又像一只敏捷的小燕子在疾飛。這時(shí)，天空下起了雨，跳繩就像保護(hù)罩，阻擋那些從天而降的“士兵”。
接下來(lái)是五十米短跑，第一個(gè)上場(chǎng)的是陳子建，他眼睛看著前面，有點(diǎn)“飛人”之勢(shì)，其它班全躍躍欲試。“嘟”，哨聲一響，他們像箭一樣飛出去，加油，加油，聲音連綿不斷。終于到我跑了，我一聽到哨聲，就飛一樣地往前沖，使出了九牛二虎之力，爆發(fā)了自己的小宇宙，就像獵豹一樣狂奔，這五十米短跑挺刺激的。
這次體能測(cè)試，盡管我全是優(yōu)秀，可也有不足的地方，但我們是快樂(lè)的。
假期鍛煉感受作文 篇52
由于數(shù)學(xué)老師讓我們預(yù)習(xí)六年級(jí)上冊(cè)的數(shù)學(xué)，所以爸爸帶我到以惡搞姐姐家去借書，這時(shí)，媽媽說(shuō)：“要不你們把羽毛球拍帶過(guò)去，反正你們要打的�！蔽液桶职贮c(diǎn)了點(diǎn)頭，答應(yīng)了。
到了那個(gè)姐姐家的樓下，我對(duì)爸爸說(shuō)：“要不我就在樓下等你算了。”爸爸說(shuō)：“好。”過(guò)了一會(huì)兒，爸爸拿完書了，他下了樓，對(duì)我說(shuō)：“你拿號(hào)羽毛球拍，我們就在那邊打吧�！蔽衣犃酥�，就按照著爸爸說(shuō)的做了。
來(lái)到合適的場(chǎng)地，我把球給了爸爸，讓他來(lái)發(fā)球。他把羽毛球拿在球拍的前面，然后用力一揮球拍，球就“嗖”的一聲飛到了我的這邊，我瞄準(zhǔn)目標(biāo)，然后用球拍接球，可惜并沒(méi)有打中，只是打了一場(chǎng)空。可是我并沒(méi)有放棄，又重新拿起球，朝著爸爸的方向打了回去，這次，我很用力，想讓爸爸接不到，可是恰恰相反，爸爸很準(zhǔn)確地接到了球，并打了回來(lái)。就這樣，我們進(jìn)行了好幾個(gè)回合，每當(dāng)我接到爸爸的球，又打了回去的時(shí)候，爸爸就會(huì)說(shuō)：“好球!”聽了，我心里很高興。
過(guò)了十幾分鐘之后，我已經(jīng)滿頭大汗了，但還是努力堅(jiān)持著，隨著我身上的熱氣，我的鏡片上面都已經(jīng)起霧了，眼前的一切都模糊了，我趕緊擦干凈，繼續(xù)迎戰(zhàn)。有一次，爸爸的球我沒(méi)有接到，我想發(fā)球，但沒(méi)有力氣了，爸爸見(jiàn)了，就笑我，我對(duì)爸爸說(shuō)：“不許笑!”可是我自己還是笑了……
回來(lái)的路上，我對(duì)爸爸說(shuō)：“我已經(jīng)滿身都是汗了�！卑职中χf(shuō)：“這才有效果�！蔽覜Q定了，以后我要堅(jiān)持鍛煉!
假期鍛煉感受作文 篇53
吃過(guò)晚飯，我喊上好友吳凱，去三中操場(chǎng)踢足球，吳凱穿著一身運(yùn)動(dòng)裝，手里抱著個(gè)大足球，活像一個(gè)足球運(yùn)動(dòng)員。
我們來(lái)到三中操場(chǎng)，到了球場(chǎng)，還有幾個(gè)小朋友也參加我們的戰(zhàn)斗，我們約定好規(guī)則，就和吳凱開始搶球了，這時(shí)吳凱的爸爸來(lái)?yè)屒�，像狐貍一樣機(jī)靈，一腳將球踢飛起來(lái)，我像離弦的箭一樣沖了過(guò)去，追上球踢回來(lái)，我起腳射門，足球在空中劃出一條弧線，流星般地射向球門，突然吳凱補(bǔ)上一腳，虛晃一招，靈巧地躲過(guò)后衛(wèi)挺身封堵，舉腳怒射，足球又飛回來(lái)了。吳凱爸爸來(lái)了各餓虎撲食，把球牢牢的控制住，我沒(méi)搶到球反而摔了個(gè)四腳朝天。吳凱看到我狼狽的樣子，捧腹大笑。我爬來(lái)來(lái)一看，胳膊摔破了皮，吳凱跑了過(guò)來(lái)，問(wèn)我有沒(méi)有摔疼，我說(shuō)；“這點(diǎn)小傷算不了什么，沒(méi)事情的”。平常雖然我和吳凱喜歡打打鬧鬧，遇到事情，我們也是一對(duì)好朋友，相互關(guān)心、相互鼓勵(lì)。
我們繼續(xù)開始最激勵(lì)的戰(zhàn)斗，秒針還沒(méi)跑一圈，我方就被攻入一球，我急的身體冒汗，加強(qiáng)了防守，東拼西搶，也抵擋不住對(duì)方的攻勢(shì)，還是給了對(duì)方一個(gè)任意球的機(jī)會(huì)，球又進(jìn)了。事前訓(xùn)練的設(shè)呢“中場(chǎng)鐵三角”、“鋼筋混凝土”防守，一道球場(chǎng)就立刻土崩瓦解了。
最后的勝利屬于吳凱一方，但是我同樣快樂(lè)，既鍛煉了身體，又增強(qiáng)了友誼，快樂(lè)屬于我！
假期鍛煉感受作文 篇54
我得了鍛煉 曾經(jīng)，在家中的我是一個(gè)“小皇帝”衣來(lái)張手，飯來(lái)張口，好吃的，好看的，好玩的，我都是一一霸占，在家我從未受到任何的鍛煉。
一來(lái)到學(xué)校，學(xué)校要求我們進(jìn)行“軍訓(xùn)”我有些害怕了，因?yàn)樵诩抑衅扇赓F的我，什么累活重活都沒(méi)有干過(guò)，如今又要進(jìn)行“軍訓(xùn)”我該怎么辦呢？我想給老師說(shuō)我一點(diǎn)也不想?yún)⒓�，可是老師一定不�?huì)同意的，無(wú)奈之下，我只能硬著頭皮去參加軍訓(xùn)，來(lái)到操場(chǎng)上，教練讓我們排好隊(duì)，排好隊(duì)之后，他竟要我們一起圍著操場(chǎng)跑十圈，這該如何是好，弱不禁風(fēng)的我怎么可能跑十圈，但看到教練那怒目圓睜的臉，我只能去跑，一圈之后，我已經(jīng)累得汗流浹背了，但為了完成任務(wù)，我要咬了咬牙，跺著腳一個(gè)勁往沖，教練被我震撼到了，他沒(méi)有想到，一個(gè)城里的孩子，竟然有這么大的信念。
跑到第五圈時(shí)，我已經(jīng)累得精疲力盡，實(shí)在沒(méi)有力氣了，我累得氣喘吁吁，趴到了地上，這時(shí)教練走了過(guò)來(lái)，我本以為他是來(lái)批評(píng)我沒(méi)有完成任務(wù)的，誰(shuí)知它拍了拍我的肩頭，對(duì)我大聲地說(shuō)：“好樣的，孩子，真有毅力” 這句話使我受到了莫大的鼓舞，那一刻起我真覺(jué)得自己到了鍛煉。
參加了校園的“軍訓(xùn)”我得到了許許多多的鍛煉，現(xiàn)在，我在不是那個(gè)皮嬌肉貴，弱不禁風(fēng)的孩子，再也不像往常了，因?yàn)槲沂艿搅隋憻�，我的生活將�?huì)從鍛煉而精彩。
假期鍛煉感受作文 篇55
從小到大經(jīng)過(guò)許許多多的鍛煉，每一次鍛煉都有一個(gè)有趣的故事，讓我記憶猶新。記得有一天早晨，我和同學(xué)們正在認(rèn)真地朗讀課文，忽然感到有人拍了我一下肩膀。我回頭一看，原來(lái)是四（三）班的班主任高老師。高老師對(duì)我說(shuō)：“小同學(xué)，可不可以幫我把傳染病報(bào)表送到總務(wù)處2？”我爽快...
我得到了鍛煉慈溪市實(shí)驗(yàn)小學(xué)四(二)班 余笑寒^-^從小到大經(jīng)過(guò)許許多多的鍛煉，每一次鍛煉都有一個(gè)有趣的故事，讓我記憶猶新。記得有一天早晨，我和同學(xué)們正在認(rèn)真地朗讀課文，忽然感到有人拍了我一下肩膀。
我回頭一看，原來(lái)是四（三）班的班主任高老師。高老師對(duì)我說(shuō)：“小同學(xué)，可不可以幫我把傳染病報(bào)表送到總務(wù)處2？”我爽快的答應(yīng)了�？墒�，總務(wù)處2在幾樓我還不清楚。哎，真是趕鴨子上架，我只有硬著頭皮去了。“總務(wù)處2應(yīng)該在行政樓”我暗自猜想，我上了二樓、又上了三樓，最后跑到四樓，每個(gè)門都關(guān)著，我不敢敲門，這樣過(guò)了5分鐘，我的心里像裝了只小兔子，突突亂跳，想“馬老師看我這么久沒(méi)回來(lái)肯定會(huì)擔(dān)心我呢”。這時(shí)一位老師走了過(guò)來(lái)，我大膽地迎上去，禮貌地問(wèn)：“老師，總務(wù)處2在哪？”“哦，在三樓第一間”老師回答說(shuō)，我說(shuō)謝謝老師，飛快地跑下去，把報(bào)表交上去。任務(wù)完成了。我懸著心也落地了。雖然只是送份報(bào)表，我覺(jué)得自己這次得到了很好的鍛煉。
假期鍛煉感受作文 篇56
從本周開始，為期15天的體育鍛煉拉開帷幕……
在這個(gè)驕陽(yáng)似火，晴空萬(wàn)里的周一，我騎著單車在一路向北行進(jìn)，樹上的蟬在枝頭鳴叫，我在人跡罕至的道路上行進(jìn)。終于，在45分鐘后，到達(dá)了目的地。唉，不容易�。�
接下來(lái)，便開始120分鐘的特訓(xùn)。先是圍著標(biāo)準(zhǔn)的400米場(chǎng)地跑三圈，而后便是俯臥撐，再往后，是柔韌……這些練下來(lái)，我們四個(gè)是滿頭大汗，汗流浹背，氣喘如牛，面紅耳赤，上氣不接下氣，就是腎上腺激素分泌過(guò)多�。�
最后，還有20分鐘的慢跑。我們是邊跑邊喘，眼冒金星，一圈一圈的堅(jiān)持下來(lái)。當(dāng)停下的時(shí)候，兩眼一翻，倒了下去。
這時(shí)，我終于體會(huì)到王俊寧同學(xué)當(dāng)年的情況了，3分鐘可以走完的路，現(xiàn)在卻要用十分鐘，因?yàn)檠岜程弁瘸榻�。由此得出了四個(gè)字：缺乏鍛煉！
經(jīng)過(guò)五天的鍛煉，現(xiàn)在腿已經(jīng)完全不酸脹了。但去想想這幾天：曬太陽(yáng)、冒雨跑步，在塑膠跑道上做仰臥起坐（這項(xiàng)可以成為古今一大酷刑了）……
到了第六天，由于天氣原因，我們要上體育館去跑。“準(zhǔn)備活動(dòng)，五圈�！碧炷模厦嬉蝗�，是下面的2倍吧！塞上耳機(jī)，我便奮力向前跑去，把那三位遠(yuǎn)遠(yuǎn)的甩在了后面。
在終點(diǎn)處，我放下了腳步，慢慢調(diào)整著呼吸。是啊，成績(jī)又有進(jìn)步了。
這幾天，各項(xiàng)成績(jī)都有進(jìn)步，這也就是對(duì)我付出的回報(bào)吧。
鍛煉進(jìn)行時(shí)，可不能輕言放棄了
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