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大學(xué)生壓力調(diào)研報告（通用10篇）
我們眼下的社會，需要使用報告的情況越來越多，我們在寫報告的時候要注意邏輯的合理性。相信很多朋友都對寫報告感到非常苦惱吧，下面是小編為大家整理的大學(xué)生壓力調(diào)研報告，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
大學(xué)生壓力調(diào)研報告 1
一、調(diào)研目的：
通過了解當(dāng)代大學(xué)生的壓力問題，包括來源，種類、態(tài)度等，以便找到相關(guān)的解決措施來減輕大學(xué)生的心理壓力，使其能夠更好地生活學(xué)習(xí)質(zhì)量。
二、調(diào)研背景基本情況：
隨著社會發(fā)展速度的不斷提高，快節(jié)奏高效率的生活方式越來越多的出現(xiàn)在人們的生活中。面對這種生活節(jié)奏，每個人都在高速運轉(zhuǎn)，像一只陀螺，工作學(xué)習(xí)生活忙的焦頭爛額。不僅面對自己的期望值，還要面對來自各方的期待、質(zhì)疑。這也就使得現(xiàn)在人們的壓力越來越大，來源范圍越來越廣。
而當(dāng)代大學(xué)生作為祖國未來發(fā)展的主要推動力，社會發(fā)展的精英人才面臨著更多的壓力，而這些壓力也來自各方面。當(dāng)代大學(xué)生大部分都是90后，很多人說，90后是個矛盾體。他們有著其他年齡段沒有的創(chuàng)新思維，是穩(wěn)重與張揚的結(jié)合體，同時他們又安于現(xiàn)狀，有冒險精神卻又不思進(jìn)取。在這個和平發(fā)展的年代，沒有政治經(jīng)濟(jì)波動使其沒有太多危機(jī)感，更為現(xiàn)實且功利性較強(qiáng)。同時，90后多為獨生子女，私密空間較小，對家庭依賴性較強(qiáng)，這就使得他們的抗壓能力和心理承受能力較弱。
同時現(xiàn)當(dāng)代大學(xué)生作為90后的一部分，也具有這樣的特質(zhì)。當(dāng)代大學(xué)生作為社會各界主要關(guān)注的一個群體，他們面臨著來自各方的壓力，而其中就包括；就業(yè)壓力，學(xué)業(yè)壓力，父母的期待帶來的壓力和在校情感壓力，當(dāng)然，也有一部分同學(xué)面臨著社會交際壓力和經(jīng)濟(jì)壓力。因此，在校大學(xué)生所承受的壓力可以說是最大的,有的人有自己的解壓途徑，但也有些人在面臨壓力時不知所措。本小組成員在經(jīng)過實地調(diào)查，問卷調(diào)查等方式后，對當(dāng)代大學(xué)生壓力問題進(jìn)行了系統(tǒng)的分析。
三、調(diào)研方式
1、通過向各個學(xué)院大一及大二的學(xué)生發(fā)放調(diào)查問卷，共計400份。
2、通過在網(wǎng)上搜索相關(guān)信息大致了解情況。
3、通過與周圍同學(xué)的交談，得到相關(guān)信息。
四、調(diào)研分析：
經(jīng)過調(diào)查問卷的分析，我們發(fā)現(xiàn)，如今大學(xué)生壓力的主要來源分為學(xué)業(yè)、就業(yè)、感情和父母的要求等。
其中有超過30%的學(xué)生認(rèn)為當(dāng)前的壓力來自于學(xué)業(yè)，而大一與大二年級的.所占比例卻有所差距。大二年級的學(xué)習(xí)壓力較大，人數(shù)在40%以上。通過我們進(jìn)一步的分析發(fā)現(xiàn)，大二年級的課業(yè)負(fù)擔(dān)較為沉重，尤其表現(xiàn)在專業(yè)課的增多，帶來的學(xué)習(xí)壓力。
對于就業(yè)所帶來的壓力，大一的學(xué)生沒有太大影響，他們沒有太大的意識，目前僅僅在知識的積累。而相對于大二的學(xué)生開始有了憂患意識，他們較為關(guān)注就業(yè)形勢，因此有34.8%的學(xué)生認(rèn)為如今的學(xué)生壓力主要來自于就業(yè)。
31.7%的學(xué)生認(rèn)為自己的心理壓力來自于父母的期望，如今家庭大多數(shù)只有一個孩子，父母的期盼僅僅寄托在一個孩子身上，望子成龍、望女成鳳成為了所有父母的心聲。父母將自己的心愿全壓在孩子身上的做法，讓孩子有苦說不出，這種無形中的壓力便變成了學(xué)生成長中的煩惱。當(dāng)然我們也不排除其中有些學(xué)生會將這壓力轉(zhuǎn)化成自己學(xué)習(xí)的動力。
任何事情都會有兩面性，壓力也是。54%的同學(xué)認(rèn)為壓力在學(xué)習(xí)生活中具有正面的影響，會為學(xué)習(xí)帶來動力。而又14%的同學(xué)則認(rèn)為壓力會對學(xué)習(xí)生活帶來負(fù)面的影響，從而阻礙學(xué)習(xí)。
對于采取何種方式應(yīng)對壓力，有40% 的同學(xué)認(rèn)為通過音樂、游戲等方式進(jìn)行轉(zhuǎn)移,而有18%的同學(xué)認(rèn)為他們可以做到自然調(diào)整�？傊�,只要適合自己同時又合理并起到減壓的效果，應(yīng)及時采用。
關(guān)于學(xué)校的心理指導(dǎo)工作對減壓的幫助效果，有54%的學(xué)生認(rèn)為作用不大，僅僅只有2%的學(xué)生認(rèn)為作用很大。由此不難看出，學(xué)校的心理指導(dǎo)工作還需要進(jìn)一步的加強(qiáng)，才能更好的服務(wù)于學(xué)生。
五、調(diào)研的結(jié)果：
由此不難看出，大學(xué)生壓力的產(chǎn)生是一個多方面因素結(jié)合的結(jié)果，不能簡單的將之歸結(jié)于客觀外界因素。對于當(dāng)代大學(xué)生而言，調(diào)節(jié)壓力更重要的是從自身入手，提高心理素質(zhì)，從智力因素和非智力因素方面尋找解決的對策。
通過這次的調(diào)查問卷分析，我們了解到大學(xué)生的壓力來源有很多，各種各樣的壓力使我們身心疲憊，而我們面對這樣形形色色的壓力，我們要針對不同的壓力，找到恰當(dāng)?shù)姆椒▉碚{(diào)整自己，從而減輕壓力，輕松面對學(xué)習(xí)生活。其中自我調(diào)整是最重要的，自我調(diào)節(jié)能力好的面對壓力可能通過睡一覺等簡單的方法就疏解了。而對自我調(diào)節(jié)差的可能會為此飽受折磨，甚至于自殺。其中在就業(yè)階段是人的各種心理壓力最多的時期，因為那個時期大學(xué)生要面對學(xué)習(xí)、生活、就業(yè)和社會各個方面的壓力，這使得大學(xué)生引發(fā)諸多心理問題。尤其在就業(yè)形勢如此嚴(yán)峻的今天，大學(xué)生的心理健康指數(shù)不容樂觀。當(dāng)然學(xué)生的生長環(huán)境、家庭和社會等諸多要素也會導(dǎo)致大學(xué)生對自己產(chǎn)生自卑、怯弱、自負(fù)、急功近利等不良的情緒。他們的不自信、怯弱、缺乏勇氣會使性格內(nèi)向、不愛與人交流，尤其在遭受挫折時會想不開。而太過自信、自負(fù)的人在遇到困難時會比平常人打擊更大，那時受到的傷害也是不能預(yù)料的。這些人在未來的路上是情景堪憂的。重要由于：
�、俳�(jīng)濟(jì)壓力：大學(xué)生剛進(jìn)入一個嶄新的環(huán)境，對一切都那么好奇，都想進(jìn)行一些新鮮的體驗，而這些體驗的前提是有一定的經(jīng)濟(jì)能力。一方面，父母對孩子的經(jīng)濟(jì)進(jìn)行一些控制，而另一方面大學(xué)生卻沒有經(jīng)濟(jì)來源，因此，在一定程度上會產(chǎn)生壓力。
�、谇楦袎毫�:大學(xué)生可能會因為愛情、友情等幾方面的情感問題上糾結(jié)。內(nèi)心的情感不被人們所理解，在一些問題上觀點不一致，人際關(guān)系的處理也需要方法和技巧，這一連串的問題都會讓大家苦惱，無形中就產(chǎn)生了壓力。
�、蹖W(xué)習(xí)壓力：盡管大學(xué)沒有向高中那樣緊張，但就專業(yè)知識而言卻依舊會有一定的壓力，課多的一天，同學(xué)們奔波于各種教室之間，課后也會有一些社會實踐及書面作業(yè)，好多學(xué)生就會有熬夜的習(xí)慣，從而使得白天的學(xué)習(xí)效率大打折扣。
各種各樣的壓力使得大學(xué)生產(chǎn)生了困惑，對于沒有及時自我調(diào)整好的同學(xué)就會產(chǎn)生自卑等情緒。長時間下去會對學(xué)習(xí)失去動力，對未來的生活失去信心，于是“當(dāng)一天和尚撞一天鐘”的想法隨之產(chǎn)生。
大學(xué)生壓力調(diào)研報告 2
過度的壓力使大學(xué)生們在情緒上容易失落苦悶。一名接受調(diào)查的大二學(xué)生說：“我總是有一種難以言狀的苦悶和抑郁，感到前途渺茫，對一切都覺得索然無味，老是想哭，但又哭不出來，即使遇到喜事，也毫無喜悅的心情�，F(xiàn)在我睡不好，經(jīng)常做噩夢。”
針對本次調(diào)查中顯示出來的問題，心理測評師、哲學(xué)碩士張小平分析說，從個體身心發(fā)展的角度看，大學(xué)生處于青少年向成年的轉(zhuǎn)變時期，這一階段中，會出現(xiàn)自豪感與自卑感的矛盾沖突，強(qiáng)烈交往的需要與孤獨感的矛盾沖突，理想與現(xiàn)實的矛盾沖突等一系列問題。這些矛盾沖突如果存在過于強(qiáng)烈和持久，在遭遇某種刺激時，就容易出現(xiàn)心理障礙，影響個體的健康發(fā)展。
從現(xiàn)實生活來看，大學(xué)生們在中學(xué)時形成的優(yōu)勢消失，“中心”地位受到威脅，也會使之產(chǎn)生失落感和恐懼感。此外，當(dāng)代大學(xué)生中，獨生子女占了很大的比重。獨生子女常常帶有強(qiáng)烈的自我中心意識，缺乏社會鍛煉，心理較為脆弱，也容易引發(fā)上述問題。
(一)大學(xué)生心理壓力大小程度
對于認(rèn)為自己人生中哪個階段壓力最大的問題，39.3%的同學(xué)選擇了“高中特別是高考”，34.4%的同學(xué)認(rèn)為是出身社會以后，只有24.6%的同學(xué)認(rèn)為是“大學(xué)(現(xiàn)階段)”。這樣看來大學(xué)生心理壓力并不是很嚴(yán)重，然而，無論是高考還是出身社會，都與現(xiàn)階段密切相關(guān)。大學(xué)生活與高中時截然不同的，這種環(huán)境差異難免帶給大學(xué)生更大的壓力；而對于畢業(yè)，就業(yè)壓力則成了大學(xué)生壓力的一個主要來源。這兩個階段的壓力大小程度也成了衡量大學(xué)階段的壓力程度的一個重要指標(biāo)。
對于心理壓力的程度大小問題，77%的同學(xué)認(rèn)為自己“有一點”心理壓力，18%的同學(xué)認(rèn)為自己的壓力“比較嚴(yán)重”，而4.9%的同學(xué)認(rèn)為自己有“很嚴(yán)重”的心理壓力。而在這一問題中，男生的壓力明顯比女生大：女生有90%的同學(xué)認(rèn)為自己“有一點”壓力，選擇“比較嚴(yán)重”的占10%；而男生擇只有64.52%選擇了“有一點”，選擇“比較嚴(yán)重”的占25.81%，另外還有9.68%的男生認(rèn)為自己有“很嚴(yán)重”的心理壓力。這可能是由于我國傳統(tǒng)思想的影響，男生對于家庭與社會有更大的責(zé)任感，認(rèn)為自己將來要承擔(dān)責(zé)任太大，因此產(chǎn)生了大于女生的心理壓力；以及當(dāng)代我國男女比例失衡的因素影響，大學(xué)男生的壓力普遍大于女生。
同時，不同性格的同學(xué)對壓力的感知也不一樣。在調(diào)查中，性格開朗活潑的同學(xué)學(xué)壓力明顯要小于性格孤僻怪異或者雙重性格的同學(xué)。
(二)壓力的主要方面和來源
根據(jù)調(diào)查可以看出，對于自身最主要的壓力有以下幾個方面：就業(yè)壓力及前途問題(47.5%)，學(xué)業(yè)問題(26.5%)，經(jīng)濟(jì)問題(11.5%)，環(huán)境適應(yīng)問題(8.2%)，另外家庭問題和感情問題分別占1.6%的比例，還有3.3%的人選擇了“其他”。而對于另外一道有哪些方面帶給自己壓力的多選題，則有了這樣的選擇：學(xué)業(yè)問題(75.4%)，就業(yè)壓力及前途問題(65.6%)，經(jīng)濟(jì)問題(47.5%)，家庭問題(37.7%)，環(huán)境適應(yīng)問題(23%)，感情問題(27.9%)，其他(1.6%)。
從中我們可以看出，學(xué)習(xí)壓力和就業(yè)壓力無疑是最主要的兩個方面，其次是經(jīng)濟(jì)問題和家庭問題，以及環(huán)境適應(yīng)問題和感情問題都是大學(xué)生心理壓力的重要來源。
通過對比分析我們發(fā)現(xiàn)，就業(yè)壓力從大一至大四始終貫穿于大學(xué)的整個階段，并且年紀(jì)越高，就業(yè)壓力越大，學(xué)習(xí)壓力則基本上呈遞減狀態(tài)，20xx級同學(xué)學(xué)習(xí)壓力和就業(yè)壓力基本相等，都為36.84%；07級的同學(xué)就業(yè)壓力為80%，學(xué)習(xí)壓力為0%。學(xué)習(xí)是學(xué)生的天職，學(xué)業(yè)的壓力無可置疑是學(xué)生壓力的主要方面之一，然而在就業(yè)競爭日益激烈的今天，大學(xué)生從一踏進(jìn)校門便開始為畢業(yè)就業(yè)問題所困擾。
(三)各方面壓力的分析總結(jié)
1、學(xué)業(yè)方面
75.4%的同學(xué)認(rèn)為學(xué)業(yè)問題帶給自己壓力，其中，26.2%的同學(xué)認(rèn)為學(xué)業(yè)問題是自己的主要壓力來源。
對于自己所學(xué)的專業(yè)，有26.2%的人“很喜歡”，36.1%的同學(xué)認(rèn)為“既然選擇了就會好好學(xué)”，還有24.6%的覺得“還湊合”，有13.1%的人“不喜歡自己所學(xué)的專業(yè)，想向其他專業(yè)方向發(fā)展”。從這里可以看出，很多同學(xué)對于自己所學(xué)專業(yè)并不熱愛，于是不喜歡上課，逃課，這樣一來學(xué)習(xí)成績下降甚至掛科，于是更加不喜歡上課，甚至產(chǎn)生厭學(xué)情緒，造成惡性循環(huán)，給大學(xué)生帶來更大壓力。
認(rèn)為學(xué)業(yè)和社會兼職的關(guān)系“偶爾”讓自己困擾的占36.1%，24.6%“不會”因為這個受到干擾，“沒經(jīng)歷過”兼職的占19.7%；47.5%的人“偶爾”會為愛情與友情和學(xué)業(yè)的關(guān)系所困擾，認(rèn)為“不會”感到困擾的有27.9%，11.5%“經(jīng)�！备械嚼_。從這里可以看出，社會兼職以及感情因素也是給學(xué)業(yè)帶來影響的重要原因。
2、生活方面
對現(xiàn)階段大學(xué)生活的滿意程度，62.3%的人覺得“還可以”，27.9%的同學(xué)“不滿意”，只有9.8%的人覺得“很滿意”。同時從調(diào)查中我們看出，經(jīng)濟(jì)問題、家庭問題、環(huán)境適應(yīng)問題和感情問題等一系列問題都帶給大學(xué)生很大的心理壓力。
大學(xué)是一個小社會，大學(xué)生活是社會生活的濃縮反映，大學(xué)生在生活上的壓力已明顯增加。對于家庭的責(zé)任感，對于今后生活的責(zé)任感帶給大學(xué)生很大壓力。由于來自不同的地域不同的家庭環(huán)境，許多家庭條件不太好的同學(xué)在經(jīng)濟(jì)上也容易感到壓力；而離家較遠(yuǎn)的同學(xué)又容易遇到環(huán)境難以適應(yīng)的問題，這一點大一的同學(xué)更明顯。
3、人際交往方面
在人際交往上，21.3%的“人交際面很廣，關(guān)系也處理得很好”，但占更大比重的'是選擇“雖然交際面不是很廣，但與同學(xué)和老師的相處很融洽”的同學(xué)站到67.2%，還有8.2%的人“容易與同學(xué)發(fā)生摩擦”和3.3%的人人際關(guān)系處理得“很不好”。并且我們發(fā)現(xiàn)，人際關(guān)系較好的同學(xué)明顯比人際關(guān)系較差的同學(xué)壓力小。這就告訴我們，在現(xiàn)代社會中建立良好的人際關(guān)系，擁有值得信賴的朋友是十分必要的。
4、就業(yè)壓力
這是大學(xué)生壓力的主要方面，貫穿于整個大學(xué)階段。在對所學(xué)專業(yè)的就業(yè)前景的看法上，54.1%的認(rèn)為“雖然熱門，但競爭壓力很大”，覺得“很熱門，發(fā)展前景很好”和“太冷門，沒有什么發(fā)展前景”的都為18%，還有9.8%的人覺得“即使很冷門，將來也有可能有好的發(fā)展前景”。并且通過對比分析我們發(fā)現(xiàn)，無論是熱門專業(yè)還是不太熱門專業(yè)的學(xué)生都感到很大的就業(yè)壓力。現(xiàn)在的大學(xué)生面臨著越來越嚴(yán)峻的就業(yè)形勢，面對不可知的未來，每個人心中都或多或少地存在著壓力。很多同學(xué)擔(dān)心自己將來從事的職業(yè)社會地位和收入狀況不佳，擔(dān)心參加工作后不能很好地適應(yīng)所從事的職業(yè)等，這是大學(xué)生面臨的最重要的一個問題。
(四)心理壓力的影響和應(yīng)對方式
對于心理壓力給自己帶來的影響，68.5%的人覺得會“帶來一定的負(fù)面影響，對學(xué)習(xí)和生活帶來一些不便”，29.5%的覺得“可以轉(zhuǎn)化為動力，促使進(jìn)步”，還有1.6%的人覺得“沒有影響”，沒有同學(xué)認(rèn)為影響過大，是自己不能正常的學(xué)習(xí)和生活。這樣看來，雖然大學(xué)生都有一定的心理壓力，但情況不是特別嚴(yán)重，大家都有自己的排解應(yīng)對方式，并不會對學(xué)習(xí)生活造成過大的影響，這是值得肯定。
關(guān)于應(yīng)對壓力的方式(多選)，62.3%的人選擇“轉(zhuǎn)移”，比如運動、唱歌、看書等，26.2%的會采取“發(fā)泄”的方式，如大哭，大喊，傾訴，記等，44.3%的“順其自然，自然調(diào)整”。這些都是比較好的緩解和釋放壓力的方式，但也有21.3%的會選擇“壓抑”，比如假裝高興、一個人悶著或抽煙酗酒的方式，這是很危險的做法，容易由于壓力得不到即使釋放和緩解而愈加嚴(yán)重，影響自己身心健康，所以應(yīng)該選擇一些有利于健康的方式來緩解自己的壓力。
結(jié)語：
二十一世紀(jì)是一個競爭激烈的社會，人才的心理承受能力將經(jīng)受嚴(yán)峻的考驗。為此，就要不斷加強(qiáng)對青年大學(xué)生的適應(yīng)性、承受力、調(diào)控力、意志力、思維力、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質(zhì)的教育與培養(yǎng)，使他們真正懂得：要想占有未來，不僅要作思想品德、智能、體魄的儲備，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準(zhǔn)備，從而引導(dǎo)他們科學(xué)地走出自我認(rèn)識的誤區(qū)，更新觀念，突破時空，超越自我，唯有如此，方能在搏擊中，翱翔自如，走向成熟，參與國際人才競爭，迎接新世紀(jì)的挑戰(zhàn)!
大學(xué)生壓力調(diào)研報告 3
一、前言
�。ㄒ唬┱{(diào)查背景
眾所周知：中國人口眾多，雖然我國經(jīng)濟(jì)近幾年快速發(fā)展，但就業(yè)形勢卻越來越嚴(yán)峻，為了能在這個不斷變化的社會中生存，人人都從小受到嚴(yán)格的應(yīng)試教育，背負(fù)著沉重的學(xué)習(xí)壓力。本以為在大學(xué)情況能以后情況能有很大改善，但仍有不少同學(xué)感到力不從心，就此本小組對大學(xué)生學(xué)習(xí)壓力進(jìn)行了一次深入的調(diào)查。
�。ǘ┱{(diào)查的目的、對象、方式、時間、內(nèi)容：
1、調(diào)查目的：了解大學(xué)生學(xué)習(xí)壓力情況及處理壓力的情況
2、調(diào)查對象：貴州大學(xué)新校區(qū)學(xué)生
3、對象的一般情況：17-22周歲，主要是理工科學(xué)生
4、調(diào)查方式：本次調(diào)查采取隨機(jī)問卷的方式，在貴州大學(xué)蔡家關(guān)教學(xué)樓的各個教室隨機(jī)選擇學(xué)生當(dāng)場發(fā)卷填寫，并當(dāng)場收回的形式。在全校各教室共發(fā)出調(diào)查問卷300份，收回270份，回收率達(dá)90%
5、調(diào)查時間：20xx年4月—5月
6、調(diào)查內(nèi)容：主要調(diào)查大學(xué)生產(chǎn)生壓力的原因，學(xué)習(xí)的態(tài)度及對學(xué)習(xí)壓力的處理方式，問卷共向?qū)W生提出16個問題。
二、調(diào)查結(jié)果及分析：
�。ㄒ唬⿲W(xué)習(xí)壓力及處理方法：
1、學(xué)習(xí)壓力情況
在調(diào)查過程中有15.5%的同學(xué)表示又很強(qiáng)的學(xué)習(xí)壓力，60%的人認(rèn)為學(xué)習(xí)壓力一般，只有24.5%的學(xué)生認(rèn)為壓力弱，但當(dāng)問其學(xué)習(xí)壓力由何引起時，16.3%的學(xué)生認(rèn)為學(xué)習(xí)緊張讓他們覺得學(xué)習(xí)有壓力，17.2%的人認(rèn)為作業(yè)多是原因，15.5%的人因為成績差而感到壓力，然而也有一部分同學(xué)因上課走神，無法專心學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)壓力也就自然光顧與他了。
2、學(xué)習(xí)壓力談?wù)撉闆r
對于學(xué)習(xí)壓力不同的人有不同的處理方式，對于自己的學(xué)習(xí)壓力，65%的受調(diào)查者表示和別人談?wù)撨^自己的學(xué)習(xí)壓力，其對象主要是同學(xué)，也有25.6%的同學(xué)像親人傾訴，另外9%的同學(xué)選擇了老師。但他們當(dāng)中只有12.5%經(jīng)常向他人談?wù)摚?1.4%的人偶爾與別人談?wù)�，其余人很少跟別人談?wù)摯祟悊栴}。
3、處理壓力的方法
整體來看每個學(xué)生都會存在一些學(xué)習(xí)壓力，關(guān)鍵看我們?nèi)绾螠p輕學(xué)習(xí)壓力。一部分人認(rèn)為利用運動和逛街能減輕學(xué)習(xí)壓力也有16.9%的通過與別人交談來釋放壓力，其他人通過聽音樂和其他方式減輕壓力。
�。ǘ┰斐蓧毫Φ脑�
1、因考試二感到緊張
從小學(xué)，中學(xué)到大學(xué)，考試就一直不離不棄的跟隨著我們，考試成績在很大程度上決定了我們的命運，然而隨著年齡的增長，考試次數(shù)的增強(qiáng)，我們對考試的態(tài)度也在發(fā)生著變化，例如筆者中小學(xué)對考試一直能心平氣和，坦然面對，到之后考試前都會緊張，當(dāng)同學(xué)們被問到考試前是否會緊張時，62%的受調(diào)查者表示會緊張，只有一小部分人能鎮(zhèn)靜的面對，這不得不說也是學(xué)習(xí)壓力搞的鬼。
2、因就業(yè)而造成壓力
這幾年學(xué)生數(shù)量急劇增加，各行各業(yè)的競爭日漸激烈，大學(xué)生畢業(yè)找不到工作的事例也屢見不鮮，前不久甚至出現(xiàn)了多個大學(xué)生競爭一個豬肉攤位的.事件。面對如此嚴(yán)重的就業(yè)壓力，當(dāng)被問及對自己的學(xué)習(xí)前景是否有信心時，只有45%的同學(xué)表示有信心，48.2%的人信心不強(qiáng)，也有6.8%的同學(xué)對自己的學(xué)習(xí)前景沒信心。本組認(rèn)為，當(dāng)今社會是一個充滿挑戰(zhàn)，無時無刻不在競爭的社會，想要在這個社會中生存下來，無論我們從事何種職業(yè)，都應(yīng)該把它做得有聲有色，這樣我們才不會落后于人，時刻緊跟時代步伐，不會被社會淘汰。為了自己有一個光明的未來，我們應(yīng)具備的就是自信，不應(yīng)被我們的學(xué)習(xí)壓力所壓倒，要成為學(xué)習(xí)壓力的主人而非仆人。所以那些對自己學(xué)習(xí)前景沒有信心的同學(xué)，性該重新樹立起信心，努力完成學(xué)業(yè)，為自己將來的人生道路打下堅實的基礎(chǔ)。
3、社會關(guān)注給予的壓力
中國的應(yīng)試教育的成功與否一直以成績的好壞來衡量。所以又55%的學(xué)生很在意自己的成績，39.5%的同學(xué)不太在意，也有少數(shù)人對學(xué)習(xí)成績抱有無所謂的態(tài)度。
�。ㄈ┢渌蛩貙W(xué)生的影響
1、學(xué)習(xí)環(huán)境對學(xué)生的影響
大學(xué)不同于小學(xué)和中學(xué)，沒有固定的老師和固定的教室，每天上課都在變換不同的教室，變換不同的學(xué)習(xí)環(huán)境，所以又10.2%的同學(xué)到教室時的心情很愉快，63.4%的人心情一般，23.3%的同學(xué)表示有時很煩，3.1%的人表示不愉快。我們平時應(yīng)該以積極愉快的心情去學(xué)習(xí)，這樣才會對學(xué)習(xí)產(chǎn)生極大的興趣，提高學(xué)習(xí)效率，也就不會給學(xué)習(xí)壓力產(chǎn)生的機(jī)會。
2、學(xué)習(xí)方式和積極性的影響
我們現(xiàn)在的教育理念很單一，給學(xué)生灌輸?shù)乃枷刖褪牵簩W(xué)習(xí)知識將來可以找份好工作，讓自己生活得更好一點。所以學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性不高，雖然有27.5%學(xué)生認(rèn)為學(xué)習(xí)不累，但其中7%的同學(xué)認(rèn)為老師留得作業(yè)太多，75.4%的同學(xué)認(rèn)為作業(yè)量一般，其余同學(xué)認(rèn)為很少。同學(xué)們花費大量的時間在作業(yè)上，缺少自主學(xué)習(xí)時間，學(xué)習(xí)效率當(dāng)然不會太高，成績落下，自然而然學(xué)習(xí)壓力也隨之而來。所以在某些方面我們因改進(jìn)學(xué)習(xí)方式，提高學(xué)習(xí)積極性化被動為主動。
3、課余活動的影響
在大學(xué)中我們有機(jī)會參加比中學(xué)更多的社團(tuán)活動，以提高自己的綜合素質(zhì)，努力成為復(fù)合型人才，但是在調(diào)查當(dāng)中，有10.1%的同學(xué)認(rèn)為課外活動會造成學(xué)習(xí)壓力，從而不愿參加。36.3%的人認(rèn)為課外活動會或多或少造成一些學(xué)習(xí)壓力，53.6%的人認(rèn)為不會造成學(xué)習(xí)壓力。學(xué)習(xí)壓力的大小是相對而言的，有些人把自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)定的非常高，不愿放棄任何的學(xué)習(xí)時間，也不愿意參加任何的課外活動。這樣的大學(xué)生雖然能把自己的專業(yè)知識學(xué)好，但將來未必能適應(yīng)社會，適當(dāng)?shù)膮⒓右恍┱n外活動，不僅能鍛煉身體，增加交際能力，還能多交一些朋友，學(xué)到書本中沒有的知識。所以，在閑暇的時候適當(dāng)?shù)膮⒓右恍┱n外活動，也能減輕學(xué)習(xí)壓力，未嘗不是一件好事。
4、授課效果的影響
我們平時上課時，經(jīng)常會發(fā)生一些問題，例如上課聽不懂老師講的內(nèi)容。在問卷過程中，本組了解到，一般的人都擔(dān)心此種情況的發(fā)生，害怕跟不上老師的步伐，40.3%的人不擔(dān)心此種情況，9.7%的同學(xué)一點也不擔(dān)心。
5、學(xué)習(xí)態(tài)度的影響
學(xué)習(xí)最重要的就是對學(xué)習(xí)的態(tài)度，在調(diào)查中，25%的同學(xué)表示努力完成全部任務(wù)，60.5%的同學(xué)全力理解掌握，另有10.5%會只完成老師留下的任務(wù)，也有4%的同學(xué)認(rèn)為完不完成任務(wù)無所謂，想學(xué)就學(xué)。學(xué)習(xí)就像種田，不認(rèn)播種不勤勞管理，秋天就不會收獲豐碩的果實，為了使自己的學(xué)習(xí)成績能更上一層樓，科學(xué)嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膽B(tài)度是必不可少的。另外，在調(diào)查過程中，10.6%的人把學(xué)習(xí)壓力當(dāng)成自己前進(jìn)的阻力，然而50.2%的人會把壓力化為自己前進(jìn)的動力，這其中一大部分人認(rèn)為適當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)壓力很重要，只有34.2%的人認(rèn)為學(xué)習(xí)壓力不重要。
三、大學(xué)生學(xué)習(xí)壓力的對策及建議
大部分學(xué)生具有一定的學(xué)習(xí)壓力，引起學(xué)習(xí)壓力的因素分幾個方面，包括學(xué)習(xí)緊張、作業(yè)多、成績差、上課走神等原因。很多同學(xué)考試前緊張，臨場發(fā)揮不佳，以至于形成惡性循環(huán)，對學(xué)習(xí)越來越焦慮，甚至厭學(xué)，很多同學(xué)由于緊張討厭教室來到教室莫名的煩躁，這方面也促使同學(xué)不愿意上課。又有一部分學(xué)生由于自己的主業(yè)和就業(yè)方向，當(dāng)前嚴(yán)峻的就業(yè)形勢，給他們帶來極大的學(xué)習(xí)壓力，他們對自己的學(xué)習(xí)前景感到擔(dān)憂，對自己的未來感到擔(dān)憂。雖然一部分樂觀的學(xué)生能正確看待學(xué)習(xí)壓力并能合理處理，將學(xué)習(xí)壓力當(dāng)成前進(jìn)的動力，但還有大部分學(xué)生不愿面對學(xué)習(xí)壓力，極少的同學(xué)愿意與老師家長或者朋友談及自己的壓力，以尋求解決辦法。以至于不知該怎樣處理，甚至有逃避現(xiàn)實的傾向。事實上強(qiáng)壓在心底的壓力，很可能會導(dǎo)致各種各樣的心理問題，如封閉自己，脾氣暴戾等等，嚴(yán)重時甚至?xí)䦟?dǎo)致社會悲劇。
也有部分同學(xué)因為課外活動占用了太多的時間，導(dǎo)致沒有充分時間學(xué)習(xí)，成績不理想，從而產(chǎn)生壓力。課上老師所講內(nèi)容聽不懂也是引起壓力的原因之一，很少一部分同學(xué)會課前預(yù)習(xí)，致使老師課后作業(yè)不會做，各種因素的影響使同學(xué)感到疲乏，對學(xué)習(xí)失去自信心。如何面對這些學(xué)習(xí)壓力，保持自己的身心健康，更好的面對學(xué)習(xí)生活和工作挑戰(zhàn)，是一個生活道路上的重大問題。面對如此學(xué)習(xí)壓力，大學(xué)生首先應(yīng)該保持積極樂觀的心態(tài)，不以物喜不以己悲。人是社會之人，是現(xiàn)實之人，無論正視與否，壓力都是客觀存在的，積極的心態(tài)是正視壓力，是適應(yīng)社會的必要。消極的態(tài)度是脫離現(xiàn)實，逃避壓力。壓力是客觀的，既有有利的一面，也有不利的一面，以積極樂觀的心態(tài)面對壓力，正視壓力，并用合理的方式解決壓力我們前進(jìn)的道路才會暢通無阻，越來越接近自己的人生目標(biāo)。我們可以通過各種途徑來放松自己，達(dá)到勞逸結(jié)合，例如，運動、睡覺、逛街、與別人談心、聽音樂都可有效地減輕壓力。
社會也應(yīng)該重視大學(xué)生學(xué)習(xí)壓力的問題，經(jīng)常開設(shè)一些心理健康知識講座，幫助大學(xué)生正視并克服學(xué)習(xí)壓力，引導(dǎo)大家走上正確的人生道路。社會也應(yīng)盡可能為大學(xué)生求職提供適應(yīng)的環(huán)境，這將為大學(xué)生施展自己的才華提供廣闊的天地。經(jīng)過這次調(diào)查我們感到學(xué)習(xí)壓力對當(dāng)代大學(xué)生有利有弊。它是動力，時刻激勵他們?nèi)ヌ剿髦R的康壯大道，創(chuàng)新，實踐，挑戰(zhàn)自我。它又是阻力，給他們帶來內(nèi)心的苦楚。但我們應(yīng)該看到，這些挫折是必要的，廣大的學(xué)生朋友們很清楚地認(rèn)識到了這一點。最后我們提出如下幾點建議：
1、平衡好學(xué)習(xí)與其他事物之間的關(guān)系，刻苦努力，毫不畏懼；
2、開放心胸，親近自然，返樸歸真，心凝神靜，萬化冥合；
3、開卷有益，交良師，學(xué)益友，多與他人、父母溝通交流，必要時可咨詢心理專家。
4、呼吁全社會行動起來，共同關(guān)注大學(xué)生學(xué)習(xí)壓力問題，為大學(xué)生創(chuàng)造一個更美好的環(huán)境。
大學(xué)生壓力調(diào)研報告 4
學(xué)習(xí)，是人生中最重要的課題之一，而在人生的不同階段學(xué)習(xí)也不盡相同，其中大學(xué)是豐富知識、增加閱歷、積累經(jīng)驗的重要學(xué)習(xí)階段，也是人的價值觀、世界觀形成的重要時期。因此，大學(xué)生的學(xué)習(xí)將影響自我價值觀的實現(xiàn)和確定，實現(xiàn)和確定必定會影響到一個國家乃至整個民族的發(fā)展。 壓力，在心理學(xué)的角度講壓力是指“事件或環(huán)境，包括個體在與這些事件或環(huán)境的相互過程中，通過的認(rèn)知與評價而在心理上產(chǎn)生的一種情緒體驗”。 而學(xué)習(xí)壓力的實質(zhì)是個體面對學(xué)習(xí)時所產(chǎn)生的情緒和身體上的特殊反應(yīng)，是個體和學(xué)習(xí)任務(wù)、 是 學(xué)習(xí)環(huán)境之間相互作用的結(jié)果， “一種強(qiáng)烈的情緒和生理上的喚醒”狀態(tài)。 然而，在大學(xué)的學(xué)習(xí)中，伴隨而來的是各種壓力。其中學(xué)習(xí)壓力占相當(dāng)大的地位。學(xué)習(xí)壓力的產(chǎn)生就直接的影響了大學(xué)生的學(xué)習(xí)專業(yè)知識，同時影響到大學(xué)生的價值觀和世界觀。因此，對大學(xué)生進(jìn)行學(xué)習(xí)壓力的'調(diào)研是勢在必行的。所以我們決定做此次針對哈爾濱師范大學(xué)進(jìn)行關(guān)于大學(xué)生學(xué)習(xí)壓力的調(diào)研
一、調(diào)查范圍：
哈爾濱師范大學(xué)全體學(xué)生
二、調(diào)查方式：
以問卷調(diào)查為主，訪談?wù){(diào)查為輔的調(diào)查形式，在學(xué)校內(nèi)走訪發(fā)放調(diào)查問卷
三、抽樣方案：
采用三段隨機(jī)抽樣法
首先。將學(xué)校總共27個學(xué)院按文史類，理工類，藝體類，其他類，四類，分別為10個、8個、3個和6個。其次按三分之一的比例抽取9個學(xué)院作為第一級樣本。 二段抽樣：從學(xué)院到年級，為了使樣本分布平均，采用等距隨機(jī)抽樣法，
首先，把9個學(xué)院每個學(xué)院的4個年級9*4=36個，編號為1到36,抽出12個作為二級樣本。抽樣間距離36除以12等于3。再次，隨機(jī)抽出第二級樣本，即先在第一抽樣間隔1到9號內(nèi)隨機(jī)抽出第一個樣本，假定是編號3的學(xué)院，最后按照抽樣間距3，抽出編號3,6,9,12,15,18,21,24,27,30,33，36,12個年級作為二級樣本。
三段抽樣：從年級到班級，為了簡便易行，采取簡單隨機(jī)抽樣。
首先，在12個二級樣本中隨機(jī)抽取五個，即從12個不同學(xué)院的不同年級中抽5個班級，共5*12為60個班級，36*60=2160人為第三級樣本，最后，對這2160人進(jìn)行問卷調(diào)查。 一段抽樣：從校到學(xué)院，因為學(xué)校各學(xué)院各專業(yè)有所不同，因而采用分類隨機(jī)抽樣法。
四、調(diào)查目的:
通過調(diào)查了解大學(xué)生學(xué)習(xí)壓力的基本情況，以及大學(xué)生處理學(xué)習(xí)壓力的方法和對待壓力的看法進(jìn)行進(jìn)一步調(diào)查，提出建設(shè)性的解決方案。
五、調(diào)查內(nèi)容：
大學(xué)生對學(xué)習(xí)壓力的看法，處理方式。
大學(xué)生學(xué)習(xí)壓力的來源和動力等。
六、調(diào)查時間、場所：
20XX年6月20日到6月30日
哈爾濱師范大學(xué)呼蘭，江北和江南校區(qū)
七、調(diào)查問卷
關(guān)于大學(xué)生學(xué)習(xí)壓力調(diào)查問卷 首先，萬分感激您能百忙之中抽出時間來配合此次問卷調(diào)查。 本次調(diào)查不記名也沒有標(biāo)準(zhǔn)答案，結(jié)果只做數(shù)據(jù)統(tǒng)計分析之用。 謝謝您的合作！
1. 請問您的性別___
2您是大學(xué)哪個年級__.
A.大一 B.大二 C.大三 D.大四
3.你對你的專業(yè)滿意嗎？
A、很滿意，B、比較滿意，C、不滿意，D、一般
4.你對自己的專業(yè)去向清楚嗎？
A、很清楚，B、比較清楚，C、不太了解，D、完全不了解
5.您覺得考試是否給您帶來了
學(xué)習(xí)壓力___.
A.沒壓力， B.一般，C.比較大，D.很大
6.請問您覺得大學(xué)的學(xué)習(xí)節(jié)奏應(yīng)該是___.
A.沒日沒夜緊張學(xué)習(xí)，B.有計劃有條理的學(xué)習(xí)，C.考試前一天突擊學(xué)習(xí)，D.其他
7.請問您覺得自己的學(xué)習(xí)狀態(tài)___.
�。粒芎� Ｂ．一般 Ｃ．沒什么感覺 Ｄ．缺乏動力
8.請問您學(xué)習(xí)的功課中壓力最大的是哪一門學(xué)科是___。
�。粒�?dāng)?shù)學(xué) Ｂ．英語 Ｃ．專業(yè)課程 Ｄ其他
9.請問您習(xí)慣用來排解學(xué)習(xí)壓力的方式是___.
�。粒图胰�，朋友聊天，找安慰，Ｂ．上網(wǎng)，Ｃ．打游戲機(jī)，Ｄ．逛街
Ｅ．聽 聽音樂 ，Ｆ．其他
10.你認(rèn)為適當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)壓力有必要嗎
A.很有必要，B.有必要，C.沒必要，D.不清楚
11.請問您自我感覺自己學(xué)習(xí)壓力的來源是___.
�。粒瑢W(xué)比自己優(yōu)秀所帶來的壓力 ，Ｂ．自己對自己的期望所帶來的壓力
�。茫� 未來就業(yè)問題所帶來的壓力， Ｄ．父母，學(xué)校和考試等方面帶來的壓力
12.請問您一般如何對待這樣的學(xué)習(xí)壓力____.
�。粒D(zhuǎn)化為動力 Ｂ．越有壓力越消極 Ｃ．有沒有壓力都無所謂，沒影響
13.請問您認(rèn)為自己平時的課業(yè)量如何____.
�。粒容^少，很輕松，Ｂ．一般般，還能應(yīng)付，Ｃ．很多，應(yīng)付不來
14請問您對自己的學(xué)習(xí)有無明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)和計劃_____.
Ａ．有，Ｂ．沒有，Ｃ．偶爾有，Ｄ．完全沒有
15.請問平時您平時一天花多少個小時投入學(xué)習(xí)_____.
Ａ．一小時左右，Ｂ．二小時左右，Ｃ．三小時左右，Ｄ．四小時以上，E.其他
16.您經(jīng)常在哪里進(jìn)行學(xué)習(xí)____.
A.圖書館，B.寢室里，C.寢室的自習(xí)室里，D.教室里，E.其他
17.感覺您自己的學(xué)習(xí)狀態(tài)，學(xué)習(xí)成績能處于班里的什么位置____
�。粒星懊� Ｂ．中等水平 Ｃ．較后的名次
18.學(xué)校社團(tuán)或班級的活動和工作對你學(xué)習(xí)壓力的影響
A.很大， B.大，C.一般，D.沒影響
19.兼職工作對您學(xué)習(xí)壓力的影響程度——.
A、沒有過兼職，沒影響，B、有很大影響，C、有一定影響，D、沒影響
20.父母的期望程度對你學(xué)習(xí)的壓力影響
A、很大影響，B、一定影響，C、一般，D、沒影響
21.考試成績不佳時，你會____.
A.分析原因總結(jié)教訓(xùn)繼續(xù)努力，B.不管它繼續(xù)原來的學(xué)習(xí)方式
C.從此放棄自己而頹廢，D.沒有任何舉動，無所謂
22.你對學(xué)習(xí)的態(tài)度怎么樣
A、刻苦學(xué)習(xí)把所有時間都投入學(xué)習(xí)，B、間接性投入學(xué)習(xí)
C、按老師要求完成學(xué)習(xí)任務(wù)，D、其他
23.學(xué)校的教學(xué)制度對您的學(xué)習(xí)壓力的影響是怎樣的____.
�。�.大大提高學(xué)習(xí)效率，Ｂ.有一定的作用
�。�.消極大于積極作用，Ｄ.其他
24.學(xué)校的學(xué)習(xí)氛圍對你學(xué)習(xí)的壓力有什么影響？
A、大大提高我的學(xué)習(xí)成績，B、一定程度上有促進(jìn)作用
C、影響不大，D、降低學(xué)習(xí)效率
25.請問最能給你提供學(xué)習(xí)的動力的是___.
�。粒改傅钠谕拢约旱膲粝�
�。茫校ㄅ┡笥褜ψ约旱钠谕�，Ｄ．其他
26.請問您對自己的將來抱著怎樣的希望____。
�。粒畼酚^ Ｂ．一般，Ｃ．悲觀，Ｄ．其他
27.面對當(dāng)前激烈的就業(yè)競爭，以自己目前的能力是否感到學(xué)習(xí)上有壓力____.
�。粒芰�(qiáng) 沒壓力，Ｂ．能力一般，有一定壓力 相信通過學(xué)習(xí)可以提高，Ｃ．能力不足，壓力很大，D.沒考慮過。
大學(xué)生壓力調(diào)研報告 5
一、前言
隨著社會的發(fā)展，社會競爭日益激烈，而作為當(dāng)代大學(xué)生，更是面臨了越來越多的壓力，家庭、就業(yè)、人際交往等各方面的因素，讓大學(xué)生似乎喘不過氣來。如果處理不當(dāng)，大學(xué)生心理健康會造成一定得影響，其后果或大或小，小即產(chǎn)生抑郁、自閉、暴力傾向，大則引發(fā)自殺，近年來頻繁出現(xiàn)的高校學(xué)生自殺現(xiàn)象則證明了這一點。為進(jìn)一步了解大學(xué)生的內(nèi)心世界，幫助其更好地處理和應(yīng)對心理壓力問題，特進(jìn)行了此次問卷調(diào)查。
二、調(diào)查時間、方法、對象
1.調(diào)查時間
20XX年10月20日至27日
2.調(diào)查方法
在網(wǎng)上進(jìn)行電子問卷調(diào)查，共發(fā)放100份問卷，有效問卷100份
3.調(diào)查內(nèi)容
針對不同性別、不同地區(qū)的大學(xué)生從壓力的大小程度、壓力主要來源方面進(jìn)行調(diào)查
4.調(diào)查對象
此次調(diào)查問卷針對在校大學(xué)生進(jìn)行的問卷，主要是針對�？坪捅究拼髮W(xué)生
三、調(diào)查結(jié)果分析
隨著世界的迅猛發(fā)展，社會競爭激烈，社會關(guān)系日趨負(fù)責(zé)，大學(xué)生們承擔(dān)了來自各方面的壓力，家庭的壓力、父母的期望、就業(yè)的壓力和人際關(guān)系的復(fù)雜在無形中讓大學(xué)生身體心理方面都受到了一定的影響，大學(xué)生學(xué)會提高抗壓能力更具有挑戰(zhàn)性和不可忽視。此次的調(diào)查的對象并非同一間學(xué)校，而是來自多所高校，一共有效問卷100份，在很大程度上有一定的可靠性，而通過此次的問卷調(diào)查，我們總結(jié)出了目前大學(xué)生普遍存在的心理壓力問題如下：
(一)從大學(xué)生心理壓力程度上看：
調(diào)查報告結(jié)果顯示，在大學(xué)生心理壓力程度上61%的大學(xué)生表示對目前的學(xué)習(xí)偶爾有壓力，而認(rèn)為壓力非常大的占了22%，只有13%的大學(xué)生認(rèn)為很少有壓力，這結(jié)果表明，對于目前的學(xué)習(xí)，普遍大學(xué)生都存在壓力，覺得壓力非常大的比重不容忽視。當(dāng)然在這一點上，也有著不同因素的影響，性別、來自的地區(qū)、性格都會對這以數(shù)據(jù)產(chǎn)生了影響。在調(diào)查報告中分析，對于壓力程度上男生要比女生壓力大：54.55%男生認(rèn)為壓力非常大，女生只占45.45%，跟傳統(tǒng)觀念很有影響，長期以來，男的都被認(rèn)為是家里的頂梁柱，是要養(yǎng)家的，要學(xué)會獨自，學(xué)會更好地面對社會，也許很早就在他們的心理扎了根，或是在家人父母的長期教育下，兒子要繼承后業(yè)，贍養(yǎng)父母下無形中有了擔(dān)子，特別隨年齡的增長，男的比女生更快認(rèn)識社會的殘酷和現(xiàn)實，不免會比女生的壓力要大。
除了性別方面對大學(xué)生心理壓力程度上有影響，學(xué)生來自的地區(qū)也有著很大的作用。來自農(nóng)村的學(xué)生會普遍比來自城市的學(xué)生壓力大：在調(diào)查報告中顯示，選擇壓力非常大的，農(nóng)村的是15%，城市的是7%；選擇偶爾有壓力的，農(nóng)村的占43%，相對來說，城市的占18%，這一結(jié)果也在我的預(yù)想中，農(nóng)村經(jīng)濟(jì)、文化等各方面要比城市差，從小，農(nóng)村的學(xué)生就被灌輸讀好書，走出農(nóng)村的教育，所以農(nóng)村的孩子在讀書方面也會更努力，可這么一來，壓力也無形增加了。再加上也見慣了村里的人不斷往城市去就業(yè)、謀生，甚至有些人家情愿在城市里租房子住也不愿在農(nóng)村呆，太多太多的事實擺在農(nóng)村學(xué)生面前，除非自己夠優(yōu)秀，比別人更努力，自己才會有出路，才能擺脫貧困的生活。而城市里的學(xué)生也許是過慣了舒適的生活，對生活危機(jī)感方面就不會比農(nóng)村學(xué)生敏感，因為他們知道起碼自己還有家父母的靠山，壓力就會比農(nóng)村學(xué)生壓力小一點。
當(dāng)然，性格因素也起到一定的左右作用。在問及現(xiàn)在的壓力性對于以前來說，性格開朗的學(xué)生要比內(nèi)向、冷漠、孤僻的情況要樂觀得多。
選擇壓力更大了的人中，性格開朗的人占了43.90%，內(nèi)向的人占了46.34%,在選擇壓力小了，性格開朗的人中占了70.97，內(nèi)向的是25.81,相比下比較懸殊，可見，抗壓方面，越開朗的學(xué)生心理壓力方面要小些，這也許是因為心態(tài)不一樣，對遇到的困難和挫折表現(xiàn)得就不一樣。
(二)大學(xué)生心理壓力的主要方面
從調(diào)查的結(jié)果看，大學(xué)生心理壓力的主要方面主要來自就業(yè)壓力、家庭壓力、人際交往、感情處理這四大方面。
從現(xiàn)實的結(jié)果看，在主要心理來源中，77%的學(xué)生選擇了就業(yè)壓力、43%的學(xué)生選擇了家庭壓力，32%的學(xué)生選擇了與老師同學(xué)交往的壓力，30%選擇了感情壓力，當(dāng)然還包括一些其他的壓力，77%和43%的比例讓我不得不重視大學(xué)生的心理負(fù)擔(dān)之重，幾乎可以說1中就有6、7個人有就業(yè)壓力，且差不多一半的人都要有家庭方面的顧慮。在問及家庭教育中給壓力最大時，74%的學(xué)生選擇了是來自父母的期望，18%選擇了家境不佳即家庭經(jīng)濟(jì)不夠好，6%是因為家人關(guān)系不好。
從中看出，就業(yè)和家庭壓力是造成大學(xué)生心理壓力的主要方面，情感、家庭經(jīng)濟(jì)問題也是其中重要的部分。通過對比分析，我們很容易發(fā)現(xiàn)一個主線，農(nóng)村的孩子比城市的孩子壓力大，男生比女生的壓力大，性格內(nèi)向比性格開朗的壓力大。
(三)壓力的來源分析
1.就業(yè)壓力
就業(yè)壓力是大學(xué)生心理壓力的最主要的方面，可以說是幾乎存在大學(xué)生活中的，并且是隨著時間的增加而增加的。社會的復(fù)雜，競爭的激烈，人心的難測，讓在習(xí)慣了風(fēng)平浪進(jìn)的大學(xué)校園中的大學(xué)生們更有恐懼感。近年來，大學(xué)生人數(shù)越來越多，而相對提供的就業(yè)缺口卻還是不怎變化，要想在人才濟(jì)濟(jì)的社會里鉆出一個角落，真是難上難。加上有些同學(xué)對自己的專業(yè)滿意程度不高，在調(diào)查中，43%的學(xué)生選擇了不是很滿意，而24%表示沒感覺，這么一種狀況的確令人擔(dān)憂，專業(yè)方面給不了他們安全感，就外面的競爭又是如此的激烈，兩者形成了反差，更是讓他們心里憂心忡忡。他們擔(dān)心就業(yè)后的職位不是自己所理想的，工資也怕不盡人意，或是就業(yè)中逃脫不了遲早一天被競爭淘汰。
2.家庭壓力
來壓力來源這塊，43%的學(xué)生選擇了家庭壓力，可見份量不樂觀。望子成龍，望女成分，一直是眾多父母的愿望，他們從小就被授予了高期待，特別是來自農(nóng)村的學(xué)生，這方面的壓力會更明顯一點。寒窗苦讀十幾年，家人盼的就是子女能夠大學(xué)畢業(yè)找份好的工作，而學(xué)生本身也理所當(dāng)然地背負(fù)了這種期待。他們也想盡自己努力不讓家人失望，可反觀自己的條件和社會的挑戰(zhàn)遍不得不感嘆前途渺茫，更是時時擔(dān)心最終大學(xué)畢業(yè)就是面臨失業(yè)，給家人當(dāng)一棒。除了家人的期待，學(xué)生的壓力也來自于家庭的家境，18%的學(xué)生認(rèn)為在家庭壓力這塊，家境不好和家人關(guān)系不和諧，也是他們心里負(fù)擔(dān)的一個原因。面對著種種的壓力，回家就想好好依靠下，找點溫暖和支持，可家人間總是鬧矛盾，吵吵鬧鬧，的確人人很揪心，心情也會不好。從身邊的事例中，我們也可發(fā)現(xiàn)家庭和諧的學(xué)生性格會比較開朗，心理承受壓力能力也會強(qiáng)很多。在我們的調(diào)查中，也可以發(fā)現(xiàn)這一點。
3.人際交往
大學(xué)算是半個社會，我們天天都得跟老師同學(xué)打交代，相對初中高中來說，和人打交代的頻數(shù)有了很大的提升，而且面對的人更是各種各種，這要求我們的人際交往技巧能力方面也有所提高。30%的學(xué)生選擇了與老師同學(xué)的交往作為了心理壓力的一部分，他們也許煩惱該如何更好地與他們交往，因為在大學(xué)，人脈很重要，關(guān)系到你的各種評優(yōu)，況且人際交往能力強(qiáng)的人辦事起來都非常順利，朋友也會有很多。且不談生活在校園中，僅僅說在宿舍，如何與舍友相處，相互磨合，也需要很好的交流，大學(xué)四年，我們幾乎都在同一個宿舍，舍友就如家人一樣陪伴在身邊，如果連和他們都溝通不好，又該如何度過這四年的大學(xué)生活。
4.感情問題
到了大學(xué)，很多人都選擇了拍拖，感情的不確定因素，讓大學(xué)生們也會苦惱
大學(xué)生們會嘗到更多的甜酸苦辣。調(diào)查報告中，也有30%的人把這點列入了造成心理壓力的原因。為情所困的例子在我們身邊很多，再加上性格內(nèi)向，不懂得如何去減輕壓力的則更容易造成更嚴(yán)重的后果，如失戀自殺現(xiàn)象也不罕見。
5.學(xué)習(xí)壓力
到了大學(xué)，面對了和與往不大一樣的學(xué)科，教師的教學(xué)方式也有所改變，雖說學(xué)習(xí)的東西不會像初中高中那么多，但是要是真正學(xué)起來會比以前的多得多，再加上有些學(xué)生對自己專業(yè)學(xué)習(xí)的'科目不感興趣，慢慢學(xué)會了逃課和養(yǎng)成了厭學(xué)心理。而有些是由于在學(xué)院當(dāng)了干部，不能很好得處理學(xué)習(xí)和工作的關(guān)系，變得會很煩惱。一方面既想通過工作得到鍛煉，可卻往往對學(xué)習(xí)有所影響。
四、結(jié)語
從調(diào)查的結(jié)果和我們的分析上看，大學(xué)生心理壓力是普遍存在的，如何更好地去減輕心理壓力，促建大學(xué)生心理健康，有如下建議及策略：
1.形成良好積極的心態(tài)。在成長的道路上，每個人都會遇到困難和挫折，何況生活在小型社會的大學(xué)校園里，不要跟別人比，因為“山外有山，人外有人”，做好自己的，找好自己的定位，朝著目標(biāo)腳踏實地地走，即使在過程中失敗了，也要學(xué)會堅強(qiáng)站起來，因為眼淚解決不了任何問題。
2.不要過于看重專業(yè)的“冷”和“熱”。社會是瞬間變化的，沒人可以猜測到以后哪個專業(yè)會有更好的出路，所以現(xiàn)在也就不會出現(xiàn)“冷”與“熱”之分。學(xué)好自己的一技之長，因為普遍來說社會還是需要專才的人多，而不是全才。當(dāng)然專才也并不是不懂其他方面的知識，而是“術(shù)業(yè)有專攻”。在學(xué)會控制好自己的厭學(xué)情緒外，還得正確處理好學(xué)業(yè)和工作的關(guān)系，要在這兩方面取得豐收，必須付出比常人更大的努力，其中是有得有失的。
3.學(xué)會與家人溝通。家庭問題是每個人都會遇到的，重點是我看我們怎么去處理。我們的出生我們不能選擇，可我們是可以通過自己的努力改變命運的，要學(xué)會體諒家人，無論家人對你什么樣的要求，但出發(fā)點都是愛你的，要始終認(rèn)清這一點。要學(xué)會和家人溝通，只有走近家人，才會更好地處理與家人發(fā)生的矛盾。
4.放開心胸，學(xué)會與別人訴說。心情低落，要學(xué)會正確地進(jìn)行心理輔導(dǎo)，比如可以找別人聊天，或是到外面散下步，或是去唱歌，多采取些可以轉(zhuǎn)移注意力的辦法去舒緩自己的心情。也許有些人會比較放不開，對周圍的人和事會采取一種防備的逃避心理，這時我們需要適當(dāng)?shù)胤畔路纻�，學(xué)會走近別人，這樣別人也才能走近你的心里。
5學(xué)校要多舉行有助心理輔導(dǎo)的活動，讓學(xué)生在活躍的活動氣氛中，得到心情的宣泄和放松。開放心理咨詢室，讓學(xué)生有途徑去解決自己的困惑，學(xué)會把自己的問題說出來，當(dāng)然也需要心理咨詢老師尊重學(xué)生的隱私，不泄露學(xué)生的秘密，更要更好地進(jìn)行疏導(dǎo)。
附加:關(guān)于大學(xué)生心理壓力問題的調(diào)查問卷
關(guān)于大學(xué)生心理壓力的調(diào)查問卷
首先感謝您對本問卷的查看!為了進(jìn)一步了解大學(xué)生心理壓力狀況，弄清大學(xué)生的心理壓力煩惱，配合引導(dǎo)促進(jìn)大學(xué)生心理健康，特作了此次問卷調(diào)查活動。再次感謝您的作答!
1、請問你的性別是()
A、男，B、女
2、你是哪里人()
A、農(nóng)村，B、城市
3、你對現(xiàn)在的學(xué)習(xí)有壓力嗎()
A.完全沒有壓力，B.很少有壓力，C.偶爾有壓力，D.壓力非常大
4、與大學(xué)前相比，現(xiàn)在壓力()
A.更大了
B.還是一樣
C.壓力小了
D.沒感覺
5、你對你目前的專業(yè)滿意嗎
A.非常滿意， B.不是很滿意，C.不滿意， D.沒感覺
6、你覺得你的壓力主要來自哪方面()【多選題】
A.就業(yè)壓力
B.家庭壓力
C.在校與老師同學(xué)交往的壓力
D.感情壓力
E.在校任職學(xué)生干部的壓力
F.其他
7、壓力對你的生活起什么作用
A.正面影響
B.較為負(fù)面影響
C.很大負(fù)面影響
D.沒影響到生活
8、家里讓你最有壓力的是()
A.父母的期望
B.家庭教育
C.家境欠佳
D.家人關(guān)系不好
9、你覺得你是個什么樣性格的人()
A.活潑開朗 B.冷漠 C.內(nèi)向 D.孤僻
10、感覺到壓力時，你的心情是()
A.心情低落，啥事都不想干，B.煩躁
C.開心，因為有動力，D.平靜，和平常沒兩樣
11、你會采取什么方式面對壓力()
A.壓抑自己，B.宣泄，C.轉(zhuǎn)移，D.順其自然
12、你覺得學(xué)校哪種方式最能使你釋放壓力()
A.多開些關(guān)于心理健康問題的講座
B.多組織一些外出活動
C.每天開放心理咨詢室
D.舉行多種比賽
非常感謝你對本次問卷的支持。如果你想發(fā)表關(guān)于大學(xué)生心理壓力問題，那么請你把你的寶貴意見寫下來。謝謝!
大學(xué)生壓力調(diào)研報告 6
一、內(nèi)容提要：
大學(xué)生活不同于高中生活，大學(xué)的環(huán)境中會面臨更多的挑戰(zhàn)、機(jī)遇及來自各方面的壓力。但是學(xué)習(xí)依舊是大學(xué)生的首要任務(wù)。面對大學(xué)的教學(xué)管理制度，大學(xué)生們面對著怎樣的學(xué)習(xí)壓力？學(xué)習(xí)壓力對大學(xué)生是阻力還是動力，壓力的緊張情緒會給他們造成怎樣的影響，這當(dāng)中有家庭、學(xué)校、社會的因素，也有學(xué)生自己的原因。
二、問題的提出及調(diào)查目的
大學(xué)生在大學(xué)階段會面對眾多以前不曾面臨的問題，接受新的挑戰(zhàn)，大學(xué)生的人生觀、世界觀、價值觀、愛情觀都會經(jīng)歷一次重新的審視、改變甚至蛻變的過程。這是他們真正塑造自我的關(guān)鍵時期。大學(xué)生面臨著許多人生課題，如對大學(xué)生活的適應(yīng)，專業(yè)知識的學(xué)習(xí)，以及就業(yè)擇業(yè)等。由于身心發(fā)展尚未成熟，大學(xué)生在處理這些問題時難免就會產(chǎn)生心理壓力。近年來學(xué)生的心理問題正逐漸成為社會的熱點問題，大學(xué)生的尤其突出。在學(xué)習(xí)壓力下，在一波波襲來的緊張情緒中，對掛科的害怕，對考試的手足無措，在效率低下的學(xué)習(xí)狀況中的心煩氣躁，都使大學(xué)生承受著不小的壓力，而在面臨這樣的壓力，有的大學(xué)生采取過激的方法選擇逃避——自殺，而有的大學(xué)生卻在壓力中成長，兩者截然不同的結(jié)果，完全取決于心態(tài)，而他們的心態(tài)又都是怎樣的呢，壓力對他們的影響程度有多大不同，大學(xué)生對此有什么表現(xiàn)？我們小組針對這些問題對在校大學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力問題進(jìn)行了相關(guān)的調(diào)查。通過調(diào)查，我們將進(jìn)一步了解現(xiàn)今大學(xué)生學(xué)習(xí)壓力的問題，了解學(xué)習(xí)壓力對大學(xué)生心理的影響程度，發(fā)現(xiàn)他們在壓力中的心態(tài)不同，對他們的學(xué)習(xí)方式排壓方式作出分析，對我們調(diào)查的結(jié)論作出判斷和討論，為幫助和指導(dǎo)大學(xué)生正視學(xué)習(xí)壓力排除心理問題作出自己的貢獻(xiàn)。
三、調(diào)查的具體情況及資料收集
整理好相關(guān)問題后，我們制作了五十份調(diào)查問卷，在學(xué)校的自習(xí)室、教室、圖書館采用發(fā)放問卷的方式進(jìn)行了隨機(jī)調(diào)查。我們對調(diào)查的數(shù)據(jù)及收集的資料進(jìn)行了篩選，分析，匯總，和整理。
四、調(diào)查成果
據(jù)調(diào)查結(jié)果，我們認(rèn)為學(xué)習(xí)壓力確實是學(xué)生面臨的首要問題。由于大學(xué)和高中的教學(xué)模式不同，管理制度的不同，許多大學(xué)生表示都不適應(yīng)。本以為高中過后，來到大學(xué)學(xué)習(xí)可以很輕松，找到了自己向往已久的天堂，卻發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)壓力依然如一座不可逾越的高山，沉重的壓在肩頭，不使人喘氣，而在這自我調(diào)整的過程中，大學(xué)生面臨著不小的挑戰(zhàn)。我們的調(diào)查結(jié)果顯示了一下這幾點，下面在此分別敘述：
�。ㄒ唬┐髮W(xué)生是否會產(chǎn)生學(xué)習(xí)壓力及其直接觸發(fā)因素調(diào)查顯示了56.67%的大學(xué)生在學(xué)習(xí)中會感覺到壓力，紅64.7%在面臨期末考試以及各種過級考試時會感覺到有壓力，并且會給其帶來一定程度上的緊張感，60%的大學(xué)生認(rèn)為學(xué)習(xí)排名會在一定程度上給他們學(xué)習(xí)帶來影響。由此可知，大學(xué)生壓力確實是首當(dāng)其沖的心理問題。父母的付出與期待，學(xué)校里的競爭，以及就業(yè)的壓力等，無一不使學(xué)生們在學(xué)習(xí)上產(chǎn)生壓力。
（二）大學(xué)生學(xué)習(xí)壓力的影響程度
調(diào)查結(jié)果顯示，57.67%的大學(xué)生在出現(xiàn)學(xué)習(xí)效率低下的情況時，會時而感覺到心煩氣躁。38.8%的大學(xué)生認(rèn)為學(xué)習(xí)壓力會影響到他們的情緒，不利于學(xué)習(xí)，還會產(chǎn)生負(fù)面影響。確實，對于中國大學(xué)生來說，學(xué)習(xí)幾乎已經(jīng)成為了唯一的出路，父母的期望，家庭的負(fù)擔(dān)，學(xué)校中各種人物云集，慘烈的各種競爭，以及就業(yè)前景的壓力，無一不使大學(xué)生對學(xué)習(xí)抱有很高的要求，而掛科的威脅也使他們產(chǎn)生不可避免的壓力以及煩躁、焦躁的心理，對于大學(xué)生來說，似乎只要學(xué)業(yè)失敗，那人生也就從此灰暗無比、暗淡無光，也不再有豐富的意義，所以成績上的變化，再加上對周圍環(huán)境的不適應(yīng)，都會使大學(xué)生的心理產(chǎn)生無形的陰影，久而久之，難免會產(chǎn)生心理問題。再者，繁重的學(xué)業(yè)使大學(xué)生們成天埋頭于學(xué)習(xí)中，兩耳不聞窗外事，一心只讀圣賢書，從而忽略了戶外的鍛煉，以及各種社團(tuán)活動，長此以往，大學(xué)生身心的健康都會受到影響。所以學(xué)習(xí)壓力對于大學(xué)生的生活的影響是舉足輕重，不容忽視的。
�。ㄈ┰斐纱髮W(xué)生學(xué)習(xí)壓力的因素經(jīng)過我們小組針對調(diào)查的總結(jié)和討論，我們認(rèn)為造成大學(xué)生學(xué)習(xí)壓力的因素主要有以下三個原因：
1、來自父母和自身的.壓力。大學(xué)生們主要是不想辜負(fù)父母對自己的殷切期望，以及為了報答父母的養(yǎng)育之情，父母為自己的付出與艱辛，都使大學(xué)生堅定著自己的信念——一定要好好讀書，學(xué)好習(xí)來報答父母，讓父母能夠欣慰與自豪。為了證明自己，大學(xué)生們給自己施加著壓力，例如要力拿獎學(xué)金，爭取成為學(xué)習(xí)中的佼佼者以及爭得許多其他榮譽，因此而產(chǎn)生了不小的壓力。
2、來自社會的壓力。面對當(dāng)今社會的焦點問題——就業(yè)問題。在這個嚴(yán)峻的問題面前，大學(xué)生們不得不努力地學(xué)習(xí)，以用自己優(yōu)異的成績來提高自己在社會中就業(yè)的起步點。
3、來自未來生活的壓力。在這個物欲橫流的金錢主義的社會中。許多大學(xué)生相信的就是：“金錢不是萬能的，但是沒錢是萬萬不能的”的觀念。從而逼迫自己努力學(xué)習(xí)，以為日后的生活打下堅實的基礎(chǔ)與條件。
五、調(diào)查總結(jié)
通過這次調(diào)查分析，我們認(rèn)為大學(xué)生學(xué)習(xí)壓力就像把雙刃劍，一方面它能促進(jìn)大學(xué)生們努力學(xué)習(xí)，成為督促學(xué)習(xí)的動力；另一方面，它又能影響到大學(xué)生們的心態(tài)和學(xué)習(xí)狀態(tài)，從而成為影響學(xué)習(xí)的阻力。大學(xué)生學(xué)習(xí)壓力，這是一個社會問題。其來源是多方面的，社會、家庭、學(xué)校和大學(xué)生們自身都從各個方面給學(xué)生們給大學(xué)生們施加著壓力，而大學(xué)生們就像在撐著一支左右搖擺著的小船，它隨時會往左，或者是往右翻倒，只有在這樣的壓力下保持著清醒，識清前方的道路，掌握好船的平衡，才能乘風(fēng)破浪地向前方行進(jìn)。某種意義上，可以說大學(xué)生是這個時代的教育制度下的犧牲品，學(xué)習(xí)像把大山壓在他們肩頭，他們佝僂著身軀，堅持著；從另一種意義上說，大學(xué)生亦是時代的開拓者，學(xué)習(xí)壓力像一把鞭子般鞭撻著他們，引領(lǐng)著他們走向正途，開拓未來。
總之，學(xué)習(xí)壓力確實存在于大學(xué)生中，在社會、家庭、和學(xué)校的配合下，能將它調(diào)整到一定的平衡范圍，使大學(xué)生們在壓力中奮進(jìn)，而不會被壓倒。我們認(rèn)為可以在學(xué)校里多開展有關(guān)大學(xué)生壓力輔導(dǎo)、開導(dǎo)的活動，讓大學(xué)生能夠盡早地發(fā)現(xiàn)自身存在的問題，從而采取一定的措施，減少心理問題。相信大學(xué)生們都能正視學(xué)習(xí)中帶來的壓力，讓其成為自己前進(jìn)的主要動力。
大學(xué)生壓力調(diào)研報告 7
一、調(diào)查說明
（一）、調(diào)查目的
隨著社會的進(jìn)步與發(fā)展，競爭越來越厲害。而大學(xué)階段作為人生的關(guān)鍵階段，相 比于高中階段，要求一下子高了很多。不管是生活、學(xué)習(xí)、工作，都比之前困難很多。因此很多人都陷進(jìn)了矛盾，而且會經(jīng)常感到壓抑、煩躁、焦慮甚至抑郁等。而 且近幾年來，大學(xué)生自殺事件頻繁發(fā)生，可是卻沒找到任何措施來應(yīng)對。與此同時，市場經(jīng)濟(jì)又要求大學(xué)生具有較強(qiáng)的適應(yīng)性，社會對大學(xué)生的要求又很高，不僅是 對能力的要求，而且是對素質(zhì)的要求。這次調(diào)查也是為了深進(jìn)大學(xué)之中發(fā)現(xiàn)一些，從而能進(jìn)步大學(xué)生的社會適應(yīng)能力。
(二)、調(diào)查時間
20xx年11月26日~12月13日
�。ㄈ�、調(diào)查地點
廣東工業(yè)大學(xué)華立學(xué)院
�。ㄋ模⒄{(diào)查對象
在校本科生
二、報告正文
隨著社會的飛速發(fā)展，人們的生活節(jié)奏正在日益加快，競爭越來越強(qiáng)烈，人際關(guān)系也越來越復(fù)雜。以至于當(dāng)今的大學(xué)生經(jīng)常陷進(jìn)個人壓力等等�，F(xiàn)在的大學(xué)生存在的壓力，造成大學(xué)生心理不健康，從而導(dǎo)致大學(xué)生不能以積極的心態(tài)來面對這樣的現(xiàn)實，這樣的學(xué)生是很難保質(zhì)保量的完成學(xué)習(xí)任務(wù)的。為了進(jìn)一步了解大學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力作了調(diào)查與分析。此次活動以廣東工業(yè)大學(xué)華立學(xué)院學(xué)生為樣本，進(jìn)行抽樣調(diào)查，以問卷調(diào)查為形式。
從心理學(xué)的角度看，壓力是指“事件或環(huán)境，包括個體在與這些事件或環(huán)境的相互作用過程中，通過個體的認(rèn)知與評價而在心理上產(chǎn)生的一種情緒體驗”。我們一般所認(rèn)為的心理壓力是指個體在環(huán)境中受到種種刺激因素的影響而產(chǎn)生的一種緊張情緒，簡稱為“壓力”。而學(xué)習(xí)壓力的實質(zhì)是個體面對學(xué)習(xí)時所產(chǎn)生的情緒和身體上的特殊反應(yīng)，是個體和學(xué)習(xí)任務(wù)、學(xué)習(xí)環(huán)境之間相互作用的結(jié)果，是“一種強(qiáng)烈的情緒和生理上的喚醒”狀態(tài)。
有調(diào)查表明，學(xué)習(xí)壓力在當(dāng)今大學(xué)生所承受的各種心理壓力中，是高于經(jīng)濟(jì)壓力、人際關(guān)系壓力、家庭壓力、婚戀壓力等諸多壓力的，這表明大學(xué)生承受的學(xué)習(xí)壓力是比較大的。而廣東工業(yè)大學(xué)華立學(xué)院中的大學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力又呈現(xiàn)出自身的特點。許多教師在教學(xué)過程中發(fā)現(xiàn)在這些大學(xué)生當(dāng)中，較普遍地存在著一定程度的學(xué)習(xí)心理障礙，學(xué)習(xí)壓力較大。很多學(xué)生感到學(xué)習(xí)任務(wù)繁重、時間緊迫，感覺自己的進(jìn)步不如他人明顯，對測試學(xué)業(yè)技能水平的篩選考試缺乏信心，對專業(yè)前途感到憂慮。在沉重的學(xué)習(xí)壓力之下，許多學(xué)生表現(xiàn)出諸多不適應(yīng)和學(xué)習(xí)障礙，接受信息、掌握技能的速度明顯減慢、學(xué)習(xí)效率降低。
由此可見，學(xué)習(xí)壓力在我們學(xué)生中扮演的角色就不是無可輕重的事了，根據(jù)我們的問卷調(diào)查顯示有80%的同學(xué)認(rèn)為談?wù)搶W(xué)習(xí)壓力是一件必要的事，只有20%的同學(xué)不看重這件事；另外，對于“學(xué)習(xí)壓力對我們的生活的影響程度”的調(diào)查則顯示有95%的同學(xué)認(rèn)為這個多多少少還是會有所影響；還有，大家對“學(xué)習(xí)壓力對學(xué)習(xí)的作用”這一問題的看法是有65%的同學(xué)認(rèn)為學(xué)習(xí)壓力既是壓力又是動力；又有85%的同學(xué)在思考自己對待學(xué)習(xí)壓力的態(tài)度時，覺得自己的做法是一般般而已，也就是說大部分的同學(xué)還是沒能很好的找到解決學(xué)習(xí)壓力的好方法。確實，只有正確認(rèn)識到學(xué)習(xí)壓力的實質(zhì)，我們才能找到解決學(xué)習(xí)壓力的好方法，從而化壓力為動力。
既然學(xué)習(xí)壓力的實質(zhì)是“個體面對學(xué)習(xí)時所產(chǎn)生的情緒和身體上的特殊反應(yīng)”，是個體和學(xué)習(xí)任務(wù)、學(xué)習(xí)環(huán)境之間相互作用的結(jié)果，那么，學(xué)習(xí)壓力的產(chǎn)生和持續(xù)就是一個動態(tài)、變化的過程。在學(xué)習(xí)過程的不同階段，學(xué)習(xí)任務(wù)的難易、數(shù)量、時間要求以及學(xué)習(xí)者對學(xué)習(xí)任務(wù)的認(rèn)識、判斷，都會導(dǎo)致學(xué)習(xí)壓力的變化，即，學(xué)習(xí)壓力的產(chǎn)生和持續(xù)取決于受到影響或威脅的個體對外部環(huán)境（學(xué)習(xí)任務(wù)、學(xué)習(xí)環(huán)境）的認(rèn)知和評價，而大學(xué)生的這種認(rèn)知和評價在很大程度上取決于其智力因素和非智力因素。
1、智力因素的影響
一般而言，當(dāng)學(xué)生知覺到的學(xué)習(xí)任務(wù)難度與知覺到的自身學(xué)習(xí)能力（智力因素）大致相等時，感受到的壓力最大。因為當(dāng)面臨難度很大的學(xué)習(xí)任務(wù)時，一些學(xué)生會由于自認(rèn)為任務(wù)難度超出自身智力水平、無法完成而選擇放棄，從而逃避了壓力；而當(dāng)面臨的學(xué)習(xí)任務(wù)難度很低時，學(xué)習(xí)者能夠輕而易舉地完成，從而構(gòu)不成學(xué)習(xí)壓力。因此，學(xué)生的學(xué)習(xí)能力（智力水平）直接影響著其知覺到的學(xué)習(xí)壓力的大小。面對相同的學(xué)習(xí)任務(wù)，不同個體所感受的學(xué)習(xí)壓力存在著巨大差異，知覺到任務(wù)難度與自身學(xué)習(xí)能力大致相等的個體，由于懷有完成任務(wù)的希望，而完成任務(wù)的不確定性也最高，因而承受著最大的心理壓力。
2、非智力因素的影響
學(xué)習(xí)者的非智力因素同樣會影響他們對于壓力的體驗，如學(xué)習(xí)動機(jī)、學(xué)習(xí)興趣、學(xué)習(xí)態(tài)度、抱負(fù)水平等，都會直接影響學(xué)生對學(xué)習(xí)壓力的認(rèn)知和評價。
如果學(xué)生對所學(xué)專業(yè)興趣濃厚，渴望在專業(yè)領(lǐng)域有所建樹，那么他的學(xué)習(xí)會專注于學(xué)習(xí)任務(wù)本身，將學(xué)習(xí)過程中遇到的困難當(dāng)作挑戰(zhàn)而樂此不疲，這一類型的學(xué)習(xí)者一般就不會感受到過重的心理壓力；相反，如果學(xué)生的學(xué)習(xí)動機(jī)不是由對專業(yè)知識本身的興趣引發(fā)的'，而是指向外界刺激物，如考試過關(guān)、獲獎學(xué)金、拿文憑等，一旦不能順利完成學(xué)習(xí)任務(wù)，就很可能產(chǎn)生消極情緒，導(dǎo)致精神緊張，對自身的學(xué)習(xí)能力缺乏信心，從而帶來較重的心理壓力。
如果學(xué)生對所學(xué)專業(yè)興趣濃厚，渴望在專業(yè)領(lǐng)域有所建樹，那么他的學(xué)習(xí)會專注于學(xué)習(xí)任務(wù)本身，將學(xué)習(xí)過程中遇到的困難當(dāng)作挑戰(zhàn)而樂此不疲，這一類型的學(xué)習(xí)者一般就不會感受到過重的心理壓力；相反，如果學(xué)生的學(xué)習(xí)動機(jī)不是由對專業(yè)知識本身的興趣引發(fā)的，而是指向外界刺激物，如考試過關(guān)、獲獎學(xué)金、拿文憑等，一旦不能順利完成學(xué)習(xí)任務(wù)，就很可能產(chǎn)生消極情緒，導(dǎo)致精神緊張，對自身的學(xué)習(xí)能力缺乏信心，從而帶來較重的心理壓力。
通過我們的調(diào)查與分析，我們總結(jié)出當(dāng)今大學(xué)生普遍面臨的一些學(xué)習(xí)壓力�；亟Y(jié)如下：
壓力之一：所學(xué)非所愛
很多人在進(jìn)大學(xué)的時候選擇志愿是根據(jù)父母老師或者親友的意見，或者因為都不了解就隨便填了一個志愿，或者是因為調(diào)劑而到了原本根本都沒有想去讀的專業(yè)。開始讀了一段時間之后，發(fā)現(xiàn)所學(xué)非所愛，于是想學(xué)的東西沒有時間或者沒有辦法去學(xué)，而要學(xué)的課程要參加的考試又都是令人厭煩和頭疼的。這個時候該怎么辦呢？
這個時候先需要注意對學(xué)習(xí)保持比較理性的態(tài)度，因為每個專業(yè)無論如何都可以教會人一些東西，包括思維方式，在保證本專業(yè)的學(xué)習(xí)都合格的情況下，可以試著了解一下別的專業(yè)。這時比較重要的是理智地對待自己更想進(jìn)入的專業(yè)。試著和那個專業(yè)的同學(xué)老師聯(lián)系一下，再通過職業(yè)傾向測驗，看那個專業(yè)是否自己真的喜歡以及那個專業(yè)是否真的適合自己。如果真的喜歡，可以有兩種辦法，一是試著轉(zhuǎn)專業(yè)（包括通過考研轉(zhuǎn)專業(yè)），二是自學(xué)，包括自己看書和旁聽課程。
壓力之二：找不到學(xué)習(xí)方法
大學(xué)的時候多半是自習(xí)，課外閱讀量增大，靈活性與創(chuàng)造性增強(qiáng)，各個專業(yè)又有各專業(yè)獨特的學(xué)習(xí)方法與技巧的要求。許多同學(xué)來到大學(xué)之后，看到別的同學(xué)學(xué)得那么好，不得要領(lǐng)，這成了苦惱和焦慮的一個根源。
一個解決問題的好辦法就是多去向別人學(xué)習(xí)，和那些學(xué)得好的同學(xué)多聊聊，多觀察他們的學(xué)習(xí)方法，也向老師和師兄師姐多請教，許多好的技巧就是那樣學(xué)到的。但是，單純地學(xué)習(xí)別人的也不行，發(fā)展出適合自己的學(xué)習(xí)方法也是很重要的。你是聽覺型、視覺型還是觸覺型的？是單純的學(xué)習(xí)效果更好還是在實踐中學(xué)習(xí)效果更好？根據(jù)自己的學(xué)習(xí)類型，來找到更好的學(xué)習(xí)辦法。
壓力之三：自我期望太高
許多同學(xué)對于自己的期望很高，想把自己的各專業(yè)門功課學(xué)好，多做項目，多寫文章，爭取保研和拿獎學(xué)金的名額。另外一些同學(xué)想拿到雙學(xué)位，或者拿到各類證書，還有一些同學(xué)在托福，雅思上花費了很多的時間和心思。這當(dāng)然都是無可厚非的，但是有的時候，在學(xué)習(xí)的同時還要做許多另外的事情，精神長期處于高度緊張的狀態(tài)下，極可能導(dǎo)致抑郁、焦慮、強(qiáng)迫等心理疾病的出現(xiàn)。
所以，需要估計一下自己的能力和精力量力而行，不要給自己設(shè)定太高的目標(biāo)，也不必拿永遠(yuǎn)要當(dāng) No.1 來證明自己。只要把自己能夠做好的事情做好就足夠好了。
壓力之四： 不恰當(dāng)?shù)纳鐣容^
能夠考上大學(xué)的學(xué)生，如果單以應(yīng)試教育的標(biāo)準(zhǔn)來衡量，其在高中以前的階段都是相對優(yōu)秀的，可一等進(jìn)了大學(xué)校門，才知道優(yōu)秀人才多的是，自己再也不會像以前那樣 “ 鶴立雞群 ”。這樣比較的結(jié)果，就是要么 “破罐子破摔 ” ，要么加倍努力學(xué)習(xí)。甚至有些學(xué)生為了在學(xué)習(xí)方面超過別人，性格變得極端、敏感、偏狹。
一、大學(xué)生學(xué)習(xí)壓力的調(diào)節(jié)對策
緩解大學(xué)生過重的學(xué)習(xí)心理壓力，調(diào)節(jié)他們由學(xué)習(xí)任務(wù)、環(huán)境引起的緊張、焦躁、抑郁等不良情緒，使他們能夠以較為平穩(wěn)、積極的心態(tài)有條不紊地高效地進(jìn)行學(xué)習(xí)，可從以下幾方面著手進(jìn)行一嘗試。
1、培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)動機(jī)和學(xué)習(xí)興趣
當(dāng)學(xué)生體驗到學(xué)習(xí)壓力的威脅時，通過改變對壓力情境的評價和解釋，就可以改變其對學(xué)習(xí)壓力的體驗和反應(yīng)。培養(yǎng)學(xué)生的非智力因素如學(xué)習(xí)動機(jī)、學(xué)習(xí)興趣、學(xué)習(xí)態(tài)度等，是調(diào)節(jié)大學(xué)生學(xué)習(xí)壓力的有效手段。
當(dāng)學(xué)生對專業(yè)學(xué)習(xí)感興趣時，學(xué)習(xí)動機(jī)的滿足來自學(xué)習(xí)活動本身：他專注于學(xué)習(xí)活動以獲得求知欲的滿足，因此將不需要或很少需要外來的壓力，而能自覺地進(jìn)行學(xué)習(xí)和鉆研，并在學(xué)習(xí)過程中產(chǎn)生某些肯定的、積極的情感體驗，這種積極的情感體驗，即使在遇到困難和挫折時，仍然能夠使學(xué)習(xí)者保持良好的心態(tài)，積極、自信地面對學(xué)習(xí)。因此，培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，使他們更加專注于學(xué)習(xí)任務(wù)本身，心理上不過多地被任務(wù)以外的因素（如考試、文憑等）所干擾和控制，是一種調(diào)節(jié)壓力的有效方式。
2、改善和豐富教學(xué)組織形式
在學(xué)生尚未完全掌握大學(xué)階段的學(xué)習(xí)方式時，教師不僅應(yīng)在教學(xué)內(nèi)容和進(jìn)度的安排上注意盡量切合學(xué)生的知識水平和接受速度，在教學(xué)過程中，也應(yīng)根據(jù)教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)內(nèi)容以及學(xué)生的集體特征、個別差異等，不斷變換教學(xué)組織形式，以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和自主探究活動，并注意觀察了解學(xué)生，因材施教。
3、培養(yǎng)大學(xué)生學(xué)習(xí)的積極態(tài)度
積極的學(xué)習(xí)態(tài)度可使學(xué)生在遇到困難遇挫折時，不是一味地退縮和逃避，而是持積極心態(tài)化壓力為動力，以更飽滿的熱情來學(xué)習(xí)。而要培養(yǎng)大學(xué)生學(xué)習(xí)的積極態(tài)度應(yīng)從以下兩方面入手。首先，應(yīng)著重培養(yǎng)學(xué)生良好的學(xué)習(xí)動機(jī)和學(xué)習(xí)興趣，在學(xué)生的內(nèi)心形成一股激勵力量，這是產(chǎn)生積極態(tài)度內(nèi)在源泉，也是促使學(xué)生對學(xué)習(xí)抱有積極態(tài)度的前提和基礎(chǔ)。其次，教師應(yīng)對學(xué)生的學(xué)習(xí)常常進(jìn)行鼓勵，引導(dǎo)學(xué)生對學(xué)習(xí)進(jìn)行積極的歸因，這是促使大學(xué)生對學(xué)習(xí)持積極態(tài)度的外在激勵。
4、面對壓力時傾訴對象
我們可以找身邊親近的朋友傾訴，或是尋找老師的幫助，總之，不要讓壓力困擾著我們，使得我們消極沮喪。
5、自我應(yīng)對壓力的方式
在壓力眼前我們可以選擇轉(zhuǎn)移和自然調(diào)整，也可以選擇順其自然，但就是不要選擇壓抑，壓抑會使我們整天郁悶不已，生活態(tài)度逐漸消沉，這對我們有著很不好的影響。
二、建議
從上述分析得出的對于大學(xué)生如何緩解學(xué)習(xí)壓力的建議：
1、大學(xué)生要明確自己的目標(biāo)，化壓力為動力，多跟別人交流、溝通，碰到心理壓力問題時要及時跟別人溝通，盡量不要壓抑。假如發(fā)現(xiàn)自己有嚴(yán)重心理障礙，要及時找專家進(jìn)行輔導(dǎo)，避免悲劇發(fā)生。
2、大學(xué)生要學(xué)會自我緩解壓力，不要把所有的壓力壓抑在內(nèi)心，適當(dāng)?shù)陌l(fā)泄是必要的，可以找個適合自己的發(fā)泄方法適當(dāng)宣泄自己內(nèi)心的壓抑。
3、多多關(guān)注社會上的就業(yè)問題，從中獲取一些對自己專業(yè)有用處的信息，對癥下藥，把自己的長處發(fā)揮得當(dāng)。
4、父母對孩子有期望是沒錯的，但家長要留意跟孩子的交流方式，少打擊、多鼓勵，經(jīng)常談心，及早發(fā)現(xiàn)孩子的學(xué)習(xí)壓力是否過大了。
5、身為學(xué)生群體的一員，當(dāng)發(fā)現(xiàn)身邊人學(xué)習(xí)壓力過大時，要主動關(guān)心。同學(xué)之間多交流、多互相幫助。
6、學(xué)校要健全心理咨詢建設(shè)，安排師資專門從事學(xué)生心理輔導(dǎo)工作，要加大宣傳力度，多開展關(guān)于心理健康的學(xué)習(xí)座談會或者舉行一些趣味性活動進(jìn)行心理教育。
科學(xué)的學(xué)習(xí)方法要求我們要學(xué)會給自己減壓，因為只有知道如何停止的人才知道如何高速前進(jìn)。有過滑雪經(jīng)歷的同學(xué)都有這樣的感受，滑雪最大的體會就是停不下來。剛開始學(xué)滑雪時如果沒有請教練，看著別人滑雪會覺得很容易，不就是從山頂滑到山下嗎？可事實是如果你穿上滑雪板一下就滑下去結(jié)果肯定是從山頂滾到山下，摔很多跟頭，因為你根本就不知道怎么停止，怎么保持平衡。只有反復(fù)練習(xí)怎么在雪地上、斜坡上停下來，學(xué)會了在任何坡上停止、滑行、再停止才叫學(xué)會滑雪了，才敢從山頂高速地往山坡下沖，因為只要你想停，一轉(zhuǎn)身就能停下來。學(xué)習(xí)也一樣，你只有知道了何時放松自己，學(xué)會讓自己在合適的時間停止，你才算會真正的學(xué)習(xí)�？傊�，大學(xué)生學(xué)習(xí)壓力的產(chǎn)生是一個多方面因素結(jié)合的結(jié)果，不能簡單將之歸結(jié)于客觀的外界環(huán)境。對于大學(xué)生個人而言，調(diào)控學(xué)習(xí)壓力更重要的是從自身入手，提高自身的心理素質(zhì)，從智力因素和非智力因素等多方面尋求應(yīng)付的對策。
大學(xué)生壓力調(diào)研報告 8
大學(xué)生是一個社會的較高的素質(zhì)群體，他們的成長和發(fā)展在很大程度上影響這一個國家和民族未來的走向，他們是知識群體的一份子，對一個國家社會和經(jīng)濟(jì)發(fā)展的作用是不可估量的，然而，在當(dāng)今這個充滿著機(jī)遇和挑戰(zhàn)的社會，人們習(xí)慣于稱作“象牙塔”的大學(xué)生活出現(xiàn)了危機(jī)。各種心理壓力困擾著當(dāng)代的大學(xué)生，在一定程度上影響著在校以及畢業(yè)大學(xué)生的正常學(xué)習(xí)和生活，由此造成的負(fù)面影響也在日益加深和擴(kuò)大。
調(diào)查目的：
希望通過對大學(xué)生心理壓力的調(diào)查，聯(lián)系被調(diào)查者的個人、家庭、學(xué)校和社會等方面的影響因素，找出壓力源，同時了解實際緩解壓力的方法，希望讓更多的大學(xué)生正視心理健康狀況。
大學(xué)生所受的壓力不同于成人，綜合壓力源的定義，本次調(diào)查將大學(xué)生的社會壓力分為人際關(guān)系壓力、就業(yè)壓力、經(jīng)濟(jì)壓力、學(xué)習(xí)壓力等。為此，我們小組設(shè)置了15個問題，共調(diào)查了80位大學(xué)生。
時間：
20xx年12月
地點：
學(xué)校以及網(wǎng)上，網(wǎng)址：
調(diào)查范圍：
在校大學(xué)生
人員組成：
6人
調(diào)查結(jié)果：
其中有76.25%的大學(xué)生是獨生子女。有6.25%的大學(xué)生來自城市，25%的大學(xué)生來自城鎮(zhèn)，68.75%的大學(xué)生來自農(nóng)村。這說明有很多部分的大學(xué)生來自農(nóng)村。對于農(nóng)村來的大學(xué)生來說，他們的社會壓力明顯高于來自城市的大學(xué)生。由于中國高等教育從精英教育向大眾化教育的轉(zhuǎn)型，廣大純農(nóng)村背景大學(xué)生在社會地位上從“天之驕子”變成“丑小鴨”，在不同程度上都存在著心理壓力和精神負(fù)擔(dān)。
71.25%的大學(xué)生認(rèn)為與周圍同學(xué)相比自己的經(jīng)濟(jì)狀況處于一般水平，15%的大學(xué)生認(rèn)為自己的經(jīng)濟(jì)狀況較低，8.75%的大學(xué)生認(rèn)為自己的經(jīng)濟(jì)狀況低得多，只有5%的大學(xué)生認(rèn)為自己的經(jīng)濟(jì)水平高。來自鄉(xiāng)村的大學(xué)生在經(jīng)濟(jì)條件方面相對不如城鎮(zhèn)學(xué)生，這使得他們在求職擇業(yè)和學(xué)校環(huán)境方面的壓力感顯著高于城鎮(zhèn)學(xué)生，進(jìn)入大學(xué)后面對來自城鎮(zhèn)的大學(xué)生時，他們的家庭壓力感較大，對求職擇業(yè)缺乏信心，對大學(xué)校園的學(xué)習(xí)環(huán)境和生活環(huán)境適應(yīng)性差，因而社會壓力感比較強(qiáng)烈。56.25%的大學(xué)生有1-3個知心朋友，15%的大學(xué)生沒有知心朋友，22.5%的大學(xué)生有3-5個知心朋友，只有6.25%的大學(xué)生有5個以上的知心朋友。然而在大學(xué)生的朋友比例中，占比例最大的是以前的同學(xué)，約占71.25%，只有28.75%是本校學(xué)生。
大學(xué)里，大學(xué)生有大部分的時間是在宿舍度過的，因此與舍友的關(guān)系就顯得十分的重要。80%的大學(xué)生的宿舍內(nèi)部關(guān)系是融洽一般，然而不乏與舍友關(guān)系時好時壞的大學(xué)生，甚至還有與舍友關(guān)系冷淡，各自顧自己的事的大學(xué)生。這說明大多數(shù)的大學(xué)生比較信任的是大學(xué)以前的朋友，以前的感情。在他們看來，大學(xué)的感情容易變淡，隨著時間的流逝，畢業(yè)后大家不在一起工作，不常聯(lián)系，感情就隨之變淡了，而以前的朋友，只要一回家就能常聯(lián)系見面，感情自然不同，遇到煩心的事自然而然的就想到了他們。有很多的人的心情會因為周圍的環(huán)境變化而產(chǎn)生變化。在我們調(diào)查的人員中就有61.25%的大學(xué)生會因為處理不好人際關(guān)系而影響自己的心情，感到非�？鄲�，想改善自身的人際關(guān)系；28.75%的大學(xué)生雖不清楚是否處理不好人際關(guān)系會影響自己的心情，但為了自身發(fā)展希望改善人際關(guān)系；然而，還是有10%的人認(rèn)為不會有什么好擔(dān)心的，反正已經(jīng)有朋友了。人際關(guān)系也是大學(xué)生的心理壓力之一。
在學(xué)習(xí)方面，每個人也有自己不同的壓力感受，22.5%的大學(xué)生認(rèn)為相對于中學(xué)，在大學(xué)學(xué)習(xí)方面的壓力較重，35%的學(xué)生認(rèn)為差不多，38.75%的.學(xué)生認(rèn)為較輕，3.75%的學(xué)生認(rèn)為沒有學(xué)習(xí)壓力。42.5%的學(xué)生認(rèn)為壓力在學(xué)習(xí)生活中扮演的角色是正面影響，會為學(xué)習(xí)帶來動力，21.25%的人認(rèn)為壓力在學(xué)習(xí)中沒有感覺，28.75%認(rèn)為壓力是較為負(fù)面影響，會影響情緒，7.5%的人認(rèn)為壓力在學(xué)習(xí)中是完全負(fù)面影響，會使人無心向?qū)W。不少的大學(xué)生會為自己的前途擔(dān)憂和困惑，其中有26.25%的人經(jīng)常會這樣，有61.25%的學(xué)生偶爾會擔(dān)憂自己的前途，只有12.5%的人很少擔(dān)憂自己的前途。大學(xué)里的學(xué)習(xí)生活與中學(xué)的學(xué)習(xí)生活有很大的不同，最主要的一點就是要學(xué)會自我學(xué)習(xí)，要自覺的學(xué)習(xí)。社會的不斷進(jìn)步，人口的不斷增長，導(dǎo)致就業(yè)形勢更加嚴(yán)峻，因此才造成那么多的同學(xué)對自己的前途感到擔(dān)憂。
大學(xué)生覺得自己經(jīng)常承受壓力情況有很多狀況，13.75%的人認(rèn)為壓力很重，23.75%的人認(rèn)為自己的壓力較重，56.25%的人認(rèn)為自己的壓力一般，只有6.25%的人認(rèn)為自己承受的談不上壓力。在遇到壓力時，有40%的人最想到的是自己的知心朋友，看來，在我們潛意識里，還是最信任知心朋友。一生中，能夠與我們成為朋友的人很少，能夠成為知心朋友的人就更少，難怪有人說“人生得一知己，足以”。知心朋友，會在我們孤單寂寞或者難過的時候給予我們最大的支持，會給我們結(jié)實的肩膀依靠。所以，我們應(yīng)該好好珍惜身邊的知心朋友。
大學(xué)生壓力調(diào)研報告 9
隨著社會環(huán)境的變遷，給當(dāng)代的中國大學(xué)生帶來了全新的挑戰(zhàn)，并因此造成了巨大的心理壓力，使心理壓力和心理健康二者之間存在著越來越大的相關(guān)性。女大學(xué)生作為大學(xué)校園中一群新興力量，她們既有與男大學(xué)生相似的共同點，又有女大學(xué)生自身的特點。女大學(xué)生的心理壓力是角色變化、歷史傳統(tǒng)等在女大學(xué)生心理上的積淀和反映，所以女大學(xué)生的心理壓力問題應(yīng)該引起我們的重視。
一、造成女大學(xué)生心理壓力的因素
�。ㄒ唬⿲τ谏畹臐M意度和自身性格
生活是一個存在著多方面因素的過程，有苦有甜。重要是如何看待生活中所經(jīng)歷的事情。大學(xué)得天獨厚的環(huán)境和氛圍不僅使女大學(xué)生有機(jī)會領(lǐng)略科技革命的大潮、接受豐厚的精神文化熏陶，同時也使她們有機(jī)會接觸各種各樣的現(xiàn)代觀念和思潮。而女大學(xué)生自身的年輕和敏銳則往往使她們成為某些觀念和行為的先行者。在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，對于生活的滿意程度中，50%的女大學(xué)生認(rèn)為對于生活的滿意度為一般，25%的女大學(xué)生滿意現(xiàn)時生活，15%的女大學(xué)生認(rèn)為現(xiàn)時生活很糟糕。在女大學(xué)生自身性格中，70%的女大學(xué)生為外向性格，30%為內(nèi)向性格。這也影響了對于生活滿意程度的看法，大多數(shù)外向性格的女大學(xué)生對現(xiàn)時生活感到滿意，而內(nèi)向性格的女大學(xué)生對現(xiàn)時生活感到糟糕。盡管這個不是絕對，但是也是影響女大學(xué)生心理壓力問題的一個因素。
�。ǘ⿲τ谇巴镜膿�(dān)憂
近年來，我國高校畢業(yè)生數(shù)量逐年增多，加之當(dāng)前金融危機(jī)的影響，畢業(yè)生的就業(yè)形勢受到前所未有的挑戰(zhàn)，甚至出現(xiàn)了所謂“畢業(yè)即失業(yè)”的說法。因此大學(xué)生畢業(yè)后能否順利就業(yè)，已成為大學(xué)生攸關(guān)重要的問題。女大學(xué)生就業(yè)問題更是艱難，受到傳統(tǒng)歷史以及固定模式的影響，用人單位有著更偏向招收男大學(xué)生的傾向，這無疑加重了女大學(xué)生心理壓力。在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，女大學(xué)生對于壓力的來源中，85%的女大學(xué)生認(rèn)為就業(yè)所造成的心理壓力是最大的，10%的女大學(xué)生認(rèn)為學(xué)習(xí)和人際交往所造成的心理壓力最大。所見，對于前途和就業(yè)情況是造成女大學(xué)生心理壓力問題的一個很重要的因素。當(dāng)中包括女大學(xué)生面對日益激烈的就業(yè)競爭不能正確的樹立擇業(yè)觀念、不能正確認(rèn)識自身的潛力與缺點和依賴性過重。這些都會是加重女大學(xué)生心理壓力的條件。
（三）對于自尊自強(qiáng)的理解
從整體上說，女大學(xué)生是好強(qiáng)上進(jìn)、勤奮刻苦、富有朝氣的，她們憑著自身的實力走進(jìn)高等學(xué)府，又以自己的聰慧、刻苦和努力與男大學(xué)生展開一輪的競爭。比起一般的女性，女大學(xué)生更為自尊、自強(qiáng)，有時甚至表現(xiàn)出清高和孤傲。對于自己的學(xué)習(xí)，她們大多抱著“盡力而為”的態(tài)度（占50%），當(dāng)“發(fā)現(xiàn)自己的學(xué)習(xí)成績在后面”時，65 %的女大學(xué)生表示要“發(fā)奮追趕”。特別是當(dāng)她們面臨外部的壓力、歧視或批評時，女大學(xué)生的自尊和好強(qiáng)表現(xiàn)得尤為強(qiáng)烈。當(dāng)聽說有些單位不歡迎女大學(xué)生時，53 %的女大學(xué)生表示將“更加發(fā)奮，以實力證明自己”，35 %的女大學(xué)生表示“感到氣憤但又無可奈何”，“覺得女的就是倒霉”的僅占3.1%。所以有此看來，大部分的女大學(xué)生對于自尊自強(qiáng)都有著正確的認(rèn)識，但仍然存在少部分女大學(xué)生認(rèn)為對于自尊自強(qiáng)的`認(rèn)識會影響自身的心理壓力。
二、緩解女大學(xué)生心理壓力的對策
�。ㄒ唬淞⒄_的兩性觀念，增強(qiáng)女大學(xué)生的自信心
與男大學(xué)生相比，女大學(xué)生在成才和發(fā)展的道路上面臨著更多的困難和障礙，女大學(xué)生要成就事業(yè)必須付出更多的艱辛和努力。這不僅是因為在一個有著幾千年封建傳統(tǒng)和以男性文化為中心的社會里女大學(xué)生比男大學(xué)生面臨著更多的壓力，也不僅是因為現(xiàn)代社會要求知識女性挑起事業(yè)和家庭兩副重?fù)?dān)，還因為女大學(xué)生在發(fā)展過程中必須不斷地克服自身的障礙和弱點。這即是影響女大學(xué)生發(fā)展的主觀心理因素。所以要樹立好正確的兩性觀念，不斷增強(qiáng)女大學(xué)生的自信心，讓其自身認(rèn)識到本身的價值所在。
（二）鍛煉女大學(xué)生的心理承受能力
心理因素欠佳是影響女大學(xué)生發(fā)展的重要因素。在充滿機(jī)遇和挑戰(zhàn)的現(xiàn)代社會里，如果沒有良好的心理素質(zhì)是不可能獲得事業(yè)上成功的。許多調(diào)查表明，女大學(xué)生在智力上并不弱于男大學(xué)生，但在心理素質(zhì)上不某些不足卻直接影響了女大學(xué)生的發(fā)展和成才。在這方面突出的表現(xiàn)，是她們對挫折的承受能力弱和抗干擾能力差。女大學(xué)生在中學(xué)時期，一般學(xué)習(xí)成績比較優(yōu)異，倍受老師、家長的寵愛和呵護(hù)。一帆風(fēng)順的經(jīng)歷、相對優(yōu)越的地位和要強(qiáng)好勝的心理，使她們很難面對失敗的陰影，不良心境持續(xù)的時間比男大學(xué)生要長一些。她們常常被莫名的恐懼和焦慮所困擾，害怕在失敗、再次受挫，從而畏懼不前。所以女大學(xué)生自身要積極鍛煉心理承受能力，這在以后的工作中也能使女大學(xué)生在成就動機(jī)上不容易發(fā)生動搖、在事業(yè)追求上堅定的信念和執(zhí)著精神。
總之，我們要為女大學(xué)生的心理健康成長創(chuàng)造良好的環(huán)境，注重文化的整合，大力開展豐富多彩、形式多樣、積極向上的科技文化活動，營造良好的校園文化氛圍。女大學(xué)生作為大學(xué)校園中一個重要的人群，我們不僅要關(guān)注她們而且要激發(fā)女大學(xué)生的上進(jìn)心，培養(yǎng)女大學(xué)生愉快的情緒，從而使女大學(xué)生在健康的校園、社會氛圍中，思想得到提高，鍛煉自身的自信心，提高女大學(xué)生對于生活的積極度。
大學(xué)生壓力調(diào)研報告 10
【問卷】
一.問卷名稱：
大學(xué)生學(xué)習(xí)壓力的調(diào)查報告
二.問卷題目
�。▎柧碓䜩碜跃W(wǎng)絡(luò)，后經(jīng)趙崇陽修改，問卷共20道題目，下面是其中8道）
1．您的性別是( ) A男，B.女
2.您認(rèn)為您擅長的專業(yè)類型是什么？
A.理工類，B.文史類，C.藝術(shù)類
3.您選擇自己專業(yè)的理由是什么 ？
A.興趣所在，B.就業(yè)前景好， C.服從分配，D.家人要求，E.其他
4.請問您覺得大學(xué)的學(xué)習(xí)節(jié)奏如何？
A、很快，B、 一般，C 、很慢
5.您覺得現(xiàn)在的學(xué)習(xí)態(tài)度如何？ [多選題]
A、對學(xué)習(xí)很有興趣，B、可以應(yīng)付，C、沒什么感覺，D、缺乏學(xué)習(xí)動力
6.您覺得因此是否給您帶來了學(xué)習(xí)壓力 ？
A、很大壓力，B、有壓力，但是并不大，C、沒壓力
7.請問您學(xué)習(xí)的功課中壓力最大的是哪一門學(xué)科？
A、數(shù)學(xué)，B、英語，C、專業(yè)課程，D、其他
8.在處理學(xué)習(xí)壓力的問題上，你覺得自己處理的如何？
A、處理得很好，B、一般般，還好，C、不會如何處理，會很煩惱
三．目的
為了更好的了解全科醫(yī)學(xué)專業(yè)學(xué)生的學(xué)習(xí)狀況，進(jìn)一步的了解大學(xué)生的精神面貌和價值觀念，從而更好的完善大學(xué)的教學(xué)管理制度和提供更多切實有效的教學(xué)方法。
【分析】
報告正文
學(xué)習(xí)壓力在我們學(xué)生中扮演重要的角色，根據(jù)我們的問卷調(diào)查顯示有80%的同學(xué)認(rèn)為談?wù)搶W(xué)習(xí)壓力是一件必要的事，只有20%的同學(xué)不看重這件事；另外，對于“學(xué)習(xí)壓力對我們的生活的影響程度”的調(diào)查則顯示有95%的同學(xué)認(rèn)為這個還是會有所影響；還有，大家對“學(xué)習(xí)壓力對學(xué)習(xí)的作用”這一問題的看法是有65%的同學(xué)認(rèn)為學(xué)習(xí)壓力既是壓力又是動力；又有85%的.同學(xué)在思考自己對待學(xué)習(xí)壓力的態(tài)度時，覺得自己的做法是一般般而已，也就是說大部分的同學(xué)還是沒能很好的找到解決學(xué)習(xí)壓力的好方法。
在學(xué)習(xí)過程的不同階段，學(xué)習(xí)任務(wù)的難易、數(shù)量、時間要求以及學(xué)習(xí)者對學(xué)習(xí)任務(wù)的認(rèn)識、判斷，都會導(dǎo)致學(xué)習(xí)壓力的變化，而大學(xué)生的這種認(rèn)知和評價在很大程度上取決于其智力因素和非智力因素。
通過我們的調(diào)查與分析，我們總結(jié)出當(dāng)今大學(xué)生普遍面臨的一些學(xué)習(xí)壓力�；亟Y(jié)如下：
一、壓力來源
壓力之一：所學(xué)非所愛
很多人在進(jìn)大學(xué)的時候選擇志愿是根據(jù)父母老師或者親友的意見，或者因為都不了解就隨便填了一個志愿，或者是因為調(diào)劑而到了原本根本都沒有想去讀的專業(yè)。開始讀了一段時間之后，發(fā)現(xiàn)所學(xué)非所愛，于是想學(xué)的東西沒有時間或者沒有辦法去學(xué)，而要學(xué)的課程要參加的考試又都是令人厭煩和頭疼的。
壓力之二：找不到學(xué)習(xí)方法
大學(xué)的時候多半是自習(xí)，課外閱讀量增大，靈活性與創(chuàng)造性增強(qiáng)，各個專業(yè)又有各專業(yè)獨特的學(xué)習(xí)方法與技巧的要求。許多同學(xué)來到大學(xué)之后，看到別的同學(xué)學(xué)得那么好，不得要領(lǐng)，這成了苦惱和焦慮的一個根源。
壓力之三：自我期望太高
許多同學(xué)對于自己的期望很高，想把自己的各專業(yè)門功課學(xué)好，多做項目，多寫文章，爭取保研和拿獎學(xué)金的名額。另外一些同學(xué)想拿到雙學(xué)位，或者拿到各類證書，還有一些同學(xué)在托福，雅思上花費了很多的時間和心思。這當(dāng)然都是無可厚非的，但是有的時候，在學(xué)習(xí)的同時還要做許多另外的事情，精神長期處于高度緊張的狀態(tài)下，極可能導(dǎo)致抑郁、焦慮、強(qiáng)迫等心理疾病的出現(xiàn)。
壓力之四：不恰當(dāng)?shù)纳鐣容^
能夠考上大學(xué)的學(xué)生，如果單以應(yīng)試教育的標(biāo)準(zhǔn)來衡量，其在高中以前的階段都是相對優(yōu)秀的，可一等進(jìn)了大學(xué)校門，才知道優(yōu)秀人才多的是，自己再也不會像以前那樣“鶴立雞群”。這樣比較的結(jié)果，就是要么“破罐子破摔”，要么加倍努力學(xué)習(xí)。甚至有些學(xué)生為了在學(xué)習(xí)方面超過別人，性格變得極端、敏感、偏狹。
二、大學(xué)生學(xué)習(xí)壓力的調(diào)節(jié)對策
緩解大學(xué)生過重的學(xué)習(xí)心理壓力，調(diào)節(jié)他們由學(xué)習(xí)任務(wù)、環(huán)境引起的緊張、焦躁、抑郁等不良情緒，使他們能夠以較為平穩(wěn)、積極的心態(tài)有條不紊地高效地進(jìn)行學(xué)習(xí)，可從以下幾方面著手進(jìn)行一嘗試。
1、培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)動機(jī)和學(xué)習(xí)興趣
當(dāng)學(xué)生體驗到學(xué)習(xí)壓力的威脅時，通過改變對壓力情境的評價和解釋，就可以改變其對學(xué)習(xí)壓力的體驗和反應(yīng)。培養(yǎng)學(xué)生的非智力因素如學(xué)習(xí)動機(jī)、學(xué)習(xí)興趣、學(xué)習(xí)態(tài)度等，是調(diào)節(jié)大學(xué)生學(xué)習(xí)壓力的有效手段。
當(dāng)學(xué)生對專業(yè)學(xué)習(xí)感興趣時，學(xué)習(xí)動機(jī)的滿足來自學(xué)習(xí)活動本身：他專注于學(xué)習(xí)活動以獲得求知欲的滿足，因此將不需要或很少需要外來的壓力，而能自覺地進(jìn)行學(xué)習(xí)和鉆研，并在學(xué)習(xí)過程中產(chǎn)生某些肯定的、積極的情感體驗，這種積極的情感體驗，即使在遇到困難和挫折時，仍然能夠使學(xué)習(xí)者保持良好的心態(tài)，積極、自信地面對學(xué)習(xí)。因此，培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，使他們更加專注于學(xué)習(xí)任務(wù)本身，心理上不過多地被任務(wù)以外的因素（如考試、文憑等）所干擾和控制，是一種調(diào)節(jié)壓力的有效方式。
2、改善和豐富教學(xué)組織形式
在學(xué)生尚未完全掌握大學(xué)階段的學(xué)習(xí)方式時，教師不僅應(yīng)在教學(xué)內(nèi)容和進(jìn)度的安排上注意盡量切合學(xué)生的知識水平和接受速度，在教學(xué)過程中，也應(yīng)根據(jù)教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)內(nèi)容以及學(xué)生的集體特征、個別差異等，不斷變換教學(xué)組織形式，以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和自主探究活動，并注意觀察了解學(xué)生，因材施教。
3、培養(yǎng)大學(xué)生學(xué)習(xí)的積極態(tài)度
積極的學(xué)習(xí)態(tài)度可使學(xué)生在遇到困難遇挫折時，不是一味地退縮和逃避，而是持積極心態(tài)化壓力為動力，以更飽滿的熱情來學(xué)習(xí)。而要培養(yǎng)大學(xué)生學(xué)習(xí)的積極態(tài)度應(yīng)從以下兩方面入手。首先，應(yīng)著重培養(yǎng)學(xué)生良好的學(xué)習(xí)動機(jī)和學(xué)習(xí)興趣，在學(xué)生的內(nèi)心形成一股激勵力量，這是產(chǎn)生積極態(tài)度內(nèi)在源泉，也是促使學(xué)生對學(xué)習(xí)抱有積極態(tài)度的前提和基礎(chǔ)。其次，教師應(yīng)對學(xué)生的學(xué)習(xí)常常進(jìn)行鼓勵，引導(dǎo)學(xué)生對學(xué)習(xí)進(jìn)行積極的歸因，這是促使大學(xué)生對學(xué)習(xí)持積極態(tài)度的外在激勵。
4、面對壓力時傾訴對象
我們可以找身邊親近的朋友傾訴，或是尋找老師的幫助，總之，不要讓壓力困擾著我們，使得我們消極沮喪。
5、自我應(yīng)對壓力的方式
在壓力眼前我們可以選擇轉(zhuǎn)移和自然調(diào)整，也可以選擇順其自然，但就是不要選擇壓抑，壓抑會使我們整天郁悶不已，生活態(tài)度逐漸消沉，這對我們有著很不好的影響。
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