長壽資源情況調查報告
長壽的秘訣是什么呢?看看下面的長壽資源情況調查報告你就知道啦!
長壽資源情況調查報告
**縣位于**的西北部、**河上游，與**省**縣隔**河相望，與**、**、**一脈相承，長壽資源極為豐富，**河長壽源頭位于**縣**鄉(xiāng)的**村。**全縣總面積3196平方公里，轄2鎮(zhèn)7鄉(xiāng)91個村委會和3個社區(qū)，居住著壯、漢、瑤、苗、布依等20個民族，總人口17.2萬人，80歲以上老年人口超過2000人，其中，百歲老人所占比例已超出國際通行的每10萬人中10位百歲老人的長壽標準。
**縣氣溫溫和，舒適宜人;雨水充沛，濕度適中;空氣清新，綠色滿園;河溪縱橫，水質優(yōu)良;土源多樣，物產(chǎn)豐富，其民風淳厚，敬老愛老，人們心態(tài)平和，怡然自得，所以長壽。
**作為名符其實的長壽之鄉(xiāng)，條件十分優(yōu)越：
一是環(huán)境優(yōu)美。**境內山清水秀、天藍地凈、空氣質量優(yōu)越，是世界級的超級大氧吧。有著“浮在城市上空原始森林”之稱的**大峽谷國家森林公園;有著集天坑、溶洞、湖泊、原始森林等眾多旅游吸引物為一體的**河燕子湖景區(qū);有著**八景之一，世界上跨度最大的水上天然石拱橋——布柳河仙人橋;還有著**保護最完好的原始森林——大山原始森林和全**最大的淡水湖——**天湖，以及神秘的**河螞拐文化、樸實的.藍衣壯文化等眾多旅游資源。
二是生態(tài)優(yōu)勝。**擁有“大生態(tài)、大電站、大峽谷、大天湖”四大特品級旅游資源優(yōu)勢，是**河生態(tài)旅游資源的富集區(qū)，更是****河的長壽源頭。自然生態(tài)保存完美，素有“森林王國，綠色寶庫”之美譽，全縣森林覆蓋率達84.25%，居全國全區(qū)前列，排河池市的首位。先后榮獲**科學發(fā)展進步縣、**生態(tài)園林城市、建設平安**活動先進縣等榮譽稱號。
三是資源豐富。 科學研究認為長壽與陽光、空氣、水、地磁四大因素有密切關聯(lián)。**年平均日照時間長達1531小時，80%以上是4至14微米波長的遠紅外線，可以增強動植物新陳代謝，提高免疫力，被譽為“生命之光”。**空氣中負氧離子含量每立方厘米高達3萬個，是世界級的超級大氧吧。良好的空氣使血液活化、凈化，改善白細胞的數(shù)量和質量，增強抗病能力，對人的神經(jīng)系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)都有較好的治療保健作用。而**沒有污染型工業(yè)，水是無毒無害、富含多種人體所需的礦物質和微量元素的小分子團六環(huán)水，對長壽有極大益處。除此之外，**還是個天然大磁場，生產(chǎn)生活環(huán)境優(yōu)良，尤其是開展清潔鄉(xiāng)村活動以來，**已打造了山青、水秀、天藍、地凈、空氣清新的新**，為長壽之鄉(xiāng)創(chuàng)建工作添上了精彩的一筆。
四是食品優(yōu)質。**有食野菜、野果的傳統(tǒng)習慣，野菜、野果中富含各種人體需要的維生素、氨基酸和植物纖維。而**人常食用的火麻，含有大量的不飽和低脂肪酸，被稱為不老油。同時，**人還充分發(fā)揮聰明才智，從野生山雞中培育出六畫山雞，打造了中國山雞之鄉(xiāng)品牌;從野生李果中培育出**珍珠李、密黃李等，大量引進和種植無公害優(yōu)質水果，打造了全區(qū)無公害水果生產(chǎn)基地。此外，**還打造中國金花茶之鄉(xiāng)、內陸淡水養(yǎng)殖基地等，優(yōu)質的食品來源，成為長壽的關鍵。
五是生活健康。除了自然因素外，**有著利于長壽老人健康的社會文化與生活習俗。一方面**人勤勞善良、飲食良好、生活規(guī)律、樂觀幽默、晚婚晚育;另一方面**有著良好的尊老風尚，**尊老敬老蔚然成風,代代沿襲,像“備棺”、“補糧”、續(xù)壽這些習慣都是例證。
2014年今年以來，**縣立足**長壽養(yǎng)生國際旅游區(qū)，致力于打造**長壽養(yǎng)生休閑帶，專門成立了**縣創(chuàng)建中國長壽之鄉(xiāng)工作領導小組，設立專門辦公室，從民政、旅游、公安、衛(wèi)生、統(tǒng)計等有關部門抽調人員專抓此項工作，并撥付50萬元作為申報長壽之鄉(xiāng)專項工作經(jīng)費，目前，各項工作正在緊張有序開展。
雖然，**縣在創(chuàng)建中國長壽之鄉(xiāng)上有明顯優(yōu)勢，但我縣是集“老、少、邊、山、窮、庫”于一體的貧困縣，多年來上級給予旅游發(fā)展、長壽保護的政策、資金和關注度都被邊緣化，且縣級可用財力有限，在一定程度上制約著旅游的發(fā)展與長壽資源的挖掘。
下一步，**將進一步加強生態(tài)環(huán)境保護，全力推進環(huán)境保護工作，不斷促進人與自然和諧相處;進一步挖掘長壽資源，開發(fā)長壽產(chǎn)品，倡導“尊老、敬老、養(yǎng)老、助老、愛老”良好風氣，扎實認真開展創(chuàng)建中國長壽之鄉(xiāng)工作，以此推動**旅游工作發(fā)展，為**經(jīng)濟、社會、生態(tài)加快發(fā)展做出應有的貢獻。
【長壽秘訣】
全人類上到皇帝下至平民百姓研究長壽幾千年，一直沒有取得重大進展，各種長壽原因幾乎都近似于“哥德巴赫“式猜想。我們經(jīng)過幾十年研究發(fā)現(xiàn)，人類長壽主要原因是膳食平衡，其次是運動。百歲壽星只是巧合的科學食療，完全是運氣。把這種運氣變成科學就可以實現(xiàn)長壽夢想。通過個性化科學食療調整膳食平衡是長壽的最佳方法，當然還要適宜的運動、避免不良生活習慣等。
1.清晨醒來時多吃食物;
2.來不及吃早餐別空手上班;
3.和孩子一樣喝奶;
4.睡不好會發(fā)胖：每天睡5~6小時的人，平均比每天睡7-8小時的人重6-8磅;
5.蜂蜜人體細胞忠實的捍衛(wèi)者，據(jù)美國一項研究發(fā)現(xiàn)，深暗色的蜂蜜例如森林蜂蜜對人體細胞特別有效，因為它含有豐富的抗氧化作用的保護細胞的物質。并對血液大有好處，能預防心臟循環(huán)系統(tǒng)的疾病;
6、不停地運動，把日常鍛煉分為兩部分，例如：清晨20分鐘的力量練習，晚飯后半小時的散步，新陳代謝的速度將會增大一倍;
7.飲食宜粗不宜細，一項最新的科學研究表明，在瘦身過程中關鍵不是攝入纖維素的量，而是何種纖維素可在消化過程中起到最好的催化脂肪消耗作用;
8.五分鐘完全放松，當一個人處于完全放松的狀態(tài)下，身體不會產(chǎn)生抗壓激素，從而會感覺舒適宜人。人在這種放松狀態(tài)下，緊張的情緒得到了釋放，受壓的肌膚也獲得了休憩感。因此，不妨時常提醒自己放松5分鐘吧;
9.餐前餐后多補充水分，飯前飯后都應補充大量的水分。身體缺水時，新陳代謝的水平，會比原先降低減少2%.這時候避免喝茶、蘇打水、咖啡等含有咖啡因的飲料。在咖啡因的作用下，身體只會吸收一半的水分;
10.精神食糧，誰想腦子靈，思維敏捷和工作效率高，誰就應多吃碳水化合物豐富的食品和補充維生素b.核桃、粗面粉面包和香蕉是你首選的壯腦品，因為它們供給你腦力勞動所必需的精神營養(yǎng)。
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