五種電腦病的相關(guān)介紹
時可多飲些茶,有吸收與抵抗放射性物質(zhì)的作用。還要注意正確的電腦操作坐姿,室內(nèi)光線要適宜。
電腦在給人們的生活帶來便利的同時,也給電腦族帶來了“電腦病的困擾。省衛(wèi)生廳在1月7日發(fā)出健康提示,提醒經(jīng)常使用電腦的`人們要注意預防“屏幕臉、“鼠標手等五大電腦病癥。
第一大電腦病是“屏幕臉
致病原因是無論大事小事,全仰賴電腦操作,平時面無表情、膚色暗沉。緩解方法為,在使用電腦前擦些保濕霜,還要經(jīng)常清潔鍵盤。
第二種電腦病是“蘿卜腿
致病原因是一坐一整天,導致腿部腫脹,小腿肚上有血管凸起,這可能就是靜脈曲張的前兆。緩解方法是一旦發(fā)現(xiàn)雙腿酸沉、憋脹要及時就診,平時用電腦時每隔1小時要起立做10次簡單的下蹲運動,改善下肢靜脈回流。
第三種電腦病是“鼠標手
致病原因是連續(xù)幾年長時間加班工作,食指或中指疼痛、麻木,大拇指肌肉反應遲鈍無力,引發(fā)腕關(guān)節(jié)綜合征。緩解方法為避免上肢長時間固定、機械的活動。在使用鼠標時,手臂不要懸空,以減輕手腕的壓力。
第四種電腦病是頸椎病
致病原因是使用電腦時高高地架著胳膊,低著頭,導致工作1小時就會感到腰背酸痛、肩膀麻木。緩解方法為頸椎要注意保暖,電腦桌也不要高于70厘米,而且每天要堅持2次頸椎操。
第五種電腦病是干眼癥
致病原因是8小時內(nèi)目不轉(zhuǎn)睛地盯著電腦,眼睛酸痛、干澀,最終導致干眼癥。緩解方法為距顯示器要70厘米以上,把屏幕亮度調(diào)整到適宜的程度。
身體健康網(wǎng)提醒電腦操作者,應多吃些胡蘿卜、白菜、豆芽、豆腐等食物,以補充人體內(nèi)的維生素A和蛋白質(zhì)。平時可多飲些茶,有吸收與抵抗放射性物質(zhì)的作用。還要注意正確的電腦操作坐姿,室內(nèi)光線要適宜。
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