電腦病的治療方法介紹
一、西醫(yī)
一、針對眼睛:
1.距顯示器要70厘米以上;
2.把屏幕亮度調(diào)整到適宜;
3.工作時(shí),房間的亮度應(yīng)該和屏幕的亮度相同。
1、針對手腕手指
1.避免上肢長時(shí)間固定、機(jī)械而頻繁活動(dòng);
2.使用鼠標(biāo)時(shí),手臂不要懸空,以減輕手腕的'壓力;
3.不要過于用力敲打鍵盤及鼠標(biāo)的按鍵。
2、針對頸椎
1.在空調(diào)間頸椎要保暖;
2.枕頭略低,電腦桌也不要高于70厘米;3.每天堅(jiān)持2次頸椎操。
3、針對下肢
1.一旦發(fā)現(xiàn)雙腿酸沉、憋脹要及時(shí)就診;
2.每隔1小時(shí)要起立做10次簡單的下蹲運(yùn)動(dòng),改善下肢靜脈回流。
4、針對輻射
1.不要在電腦周圍擺放雜物,以免灰塵被皮膚吸附;
2.使用電腦前擦些保濕霜;
3.經(jīng)常清潔鍵盤。
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