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電腦族怎么養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚？必喝的8種茶
明目解乏：菊花
主要針對：眼睛干澀、疲勞
一項(xiàng)有關(guān)眼部健康的統(tǒng)計(jì)報(bào)告指出，八成以上的電腦族會(huì)出現(xiàn)眼部疲勞，一半左右的人感覺到不同程度的眼睛干澀，三分之一的人視力下降比較嚴(yán)重，并會(huì)出現(xiàn)眼睛分泌物增多、怕光及視覺變暗的癥狀。對斜視或屈光不正常的人來說，情況還會(huì)加劇。
菊花有清肝明目功效，對緩解眼睛疲勞，治療視力模糊特別顯著。
推薦搭配：菊花雪梨茶
原料：雪梨1個(gè)，杭白菊（或野生菊花）20朵，干枸杞10粒，冰糖20g，水1000ml
做法：雪梨洗凈，去皮和核切成小塊；水和菊花放入鍋中，大火煮開后關(guān)火。蓋上鍋蓋燜5分鐘后，濾掉煮過的菊花，留菊花水。放入雪梨塊、干枸杞、冰糖，大火燒開后轉(zhuǎn)小火煮30分鐘，晾涼即可。冰箱冷藏后口感更好。
Tip：菊花性偏苦寒，體質(zhì)虛弱的人不宜多喝。
優(yōu)品推薦：上清峰特級杭白菊19元/50g
潤肺養(yǎng)顏：百合
主要針對：膚色暗沉、沒有光澤
面對電腦時(shí)間過長，皮膚會(huì)沒有光澤，看著毫無生氣。據(jù)中醫(yī)學(xué)記載，皮膚光亮代表肺氣足，如果黯淡的話，就表示體內(nèi)肺氣不足。
百合有較高的營養(yǎng)成分和藥用價(jià)值，最突出的功效就是潤肺止咳，既可以直接泡水喝，又能與金銀花和冰糖搭配，是很好的解暑飲品。
推薦搭配：百合紅棗銀杏羹
原料：百合50g、紅棗10枚、白果50g、牛肉300g、生姜兩片、鹽少許
做法：將牛肉用滾水洗凈，切薄片；白果去殼，用水浸去外層薄膜；鍋內(nèi)加適量清水，燒開后放入洗凈的百合、紅棗（去核）、白果和生姜片；用中火煲至牛肉熟，加少許鹽即食。
Tip：部分百合具有毒性，挑選時(shí)特別小心。
優(yōu)品推薦：藝福堂純天然白合干15元/50g
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