辦公室白領(lǐng)預(yù)防如何電腦色斑
對(duì)于對(duì)經(jīng)常上網(wǎng)的辦公室白領(lǐng)而言，增加營(yíng)養(yǎng)很重要。維生素B對(duì)腦力勞動(dòng)者很有益，特別是睡眠時(shí)間不足的人，更應(yīng)多吃動(dòng)物肝臟、新鮮果蔬，它們含有豐富的維他命B族物質(zhì)。
此外，肉類、魚(yú)類、奶制品也有助于增加記憶力;巧克力、小麥面圈、海產(chǎn)品、干果可以增強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)的協(xié)調(diào)性，是上網(wǎng)時(shí)的最佳小零食。
不定時(shí)地喝些枸杞汁和胡蘿卜汁，對(duì)養(yǎng)目、護(hù)膚功效也很顯著。假如你十分在意自己的容貌，那就趕緊拋棄那些碳酸飲料，改飲胡蘿卜汁或其它新鮮果汁。
另外，中午趴著睡覺(jué)的時(shí)候要記得把計(jì)算機(jī)關(guān)機(jī)，而不只是把屏幕關(guān)掉而已。因?yàn)�，鍵盤(pán)比顯示屏的輻射更加厲害，只把屏幕關(guān)掉是無(wú)法杜絕輻射線的，而且我們都是趴著睡，頭直接對(duì)著鍵盤(pán)顯然是走入了誤區(qū)，趕緊改正這樣的`壞習(xí)慣！
在日常飲食中安排祛斑的食療菜肴，不抽煙、不喝酒。
維生素C及維生素E極為便宜，是最有效改善黑斑的營(yíng)養(yǎng)要素，既有預(yù)防又有還原黑色素功效，也可以幫助膠原蛋白生長(zhǎng)，滋潤(rùn)肌膚，并發(fā)揮抗氧化作用，預(yù)防肌膚過(guò)早衰老。
參加適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)。
經(jīng)常用天然植物護(hù)理、按摩臉部，改善皮膚微循環(huán)，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，激活細(xì)胞活力，促進(jìn)新陳代謝，增強(qiáng)皮膚對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)吸收。
疏通經(jīng)絡(luò)，平衡陰陽(yáng)，調(diào)和氣血的功效，對(duì)色斑的預(yù)防有很好的效果。
【辦公室白領(lǐng)預(yù)防如何電腦色斑】相關(guān)文章：
白領(lǐng)創(chuàng)業(yè)如何成功10-22
白領(lǐng)男性如何避免發(fā)胖12-27
19個(gè)白領(lǐng)預(yù)防秋乏的小妙招02-02
白領(lǐng)如何保持上班的好心情12-27
職場(chǎng)白領(lǐng)如何自測(cè)心理疲勞程度？12-11
男性預(yù)防電腦輻射新攻略03-17
如何預(yù)防中考痛經(jīng)11-26