你和孩子的情緒掌控能力如何
EQ不再是只能意會,無法客觀量化的理論,F(xiàn)在就來檢測一下親子EQ的指數(shù)吧!
測驗1
孩子的挫折忍受力如何?
詳細閱讀以下的描述,選出符合孩子的項目,并計算平均分?jǐn)?shù)。
幾乎沒有(1分),很少(2分),普通(3分),大多如此(4分),總是如此(5分)
1.孩子常覺得自己不行,比不上別人。
2.孩子拒絕承認做錯事。
3.孩子拒絕做沒把握的事情。
4.孩子喜歡和別人比較。
5.無論是能力或個性,孩子沒機會獲得肯定。
6.孩子常說「我沒辦法」,或是「我不知道」。
7.孩子不喜歡面對挑戰(zhàn)。
8.只要曾經(jīng)失敗,孩子就會拒絕再做。
9.孩子很在意別人的評價。
10.孩子常常被責(zé)罵或嘲笑。
總分_____分
平均分?jǐn)?shù)(總分÷10)_______分
結(jié)果分析
1—2分:孩子的'挫折忍受力相當(dāng)好,繼續(xù)保持原來的教養(yǎng)態(tài)度,幫助孩子成為EQ高手。
2—4分:孩子的挫折忍受力中等,碰到難度高的事情可能會逃避,多留意他碰到挫折時的反應(yīng),和他一起面對、解決問題。
4—5分: 孩子有逃避困難的傾向,應(yīng)多在生活中製造成功經(jīng)驗,幫他建立自信,培養(yǎng)挫折忍受力。
測驗2
父母能坦然接受自己的情緒么?
自我覺察是情緒教育的根基。在察覺孩子的情緒之前,父母要先具備覺察自己情緒的能力,坦然接受自己的感受。請詳細閱讀以下的描述,選出符合你的項目,看看有幾項。
1. 我認為做人以和為貴,不應(yīng)該讓別人不愉快。
2. 我很容易感到心情不好、生活無趣。
3. 我不喜歡對別人吐露心情。
4. 別人向我表達他的內(nèi)心感受時,我會覺得不自在。
5. 我不太會生氣,因為我覺得那對事情無益。
6. 我很難對別人表達不滿。
7. 我常覺得自己不夠好。
8. 我沒時間放鬆,因為永遠有太多的事情要做。
9. 朋友們多半覺得我很嚴(yán)肅。
10. 我不會輕易地傷感或掉眼淚。
結(jié)果分析:
如果在這10個項目中,勾選了4個以上,你大概是屬于比較不習(xí)慣去認識或探索自己情緒的人。也許因而避開了某些痛苦,但也可能會錯失積極享受生命樂趣的機會。建議你多深入探索自己的情緒和動機,允許自己去體驗原本就存在的感受。
測驗3
孩子的情緒掌握能力如何?
孩子的自我克制能力,必須隨著年齡的增長與時俱進。請詳細閱讀以下的描述,勾選出符合孩子的項目。
1. 孩子常過度樂觀地評估行動的后果。
2. 孩子經(jīng)常重蹈覆轍,無法從錯誤中記取教訓(xùn)。
3. 孩子很難控制沖動。
4. 孩子很主觀,很獨斷。
5. 孩子總是希望馬上得到滿足,無法等待與忍耐。
6. 孩子很散漫,無法預(yù)做計畫并依進度完成工作。
7. 孩子無法承認自己的錯誤。
8. 孩子不能體會自己的行為可能對別人造成困擾。
9. 孩子發(fā)現(xiàn)原來的行為方式行不通時,很難變通。
10. 孩子總是好高騖遠,無法達成目標(biāo)。
結(jié)果分析:
如果你的孩子在10個項目中,符合了4個以上,代表孩子的自我掌握能力可能有待加強喔!不妨在生活中善用機會,讓孩子體驗自己的行為和后果之間的因果關(guān)系,學(xué)習(xí)自我克制、尊重規(guī)范。例如,原本孩子說好只玩半小時的電玩,卻屢屢耍賴,拖延時間。下次當(dāng)孩子要求玩電動時,你可以這么說:“因為你上次沒辦法控制時間,今天就不能玩了!下回我們再試試看!
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