職場抗壓能力測試題

　　如果你無法改變職場工作中的壓力，那么最好的方法就是提高自身的“抗壓能力”，那么你覺得你的抗壓性好不好呢?不妨通過職場抗壓能力測試題，來自我評價下吧!

　　【測試題】

　　也許你很久沒騎腳踏車了，但不妨想一想你喜歡或者正使用的腳踏車應(yīng)該是哪一款：

　　A. 輕便型腳踏車

　　B. 電動腳踏車

　　C. 變速越野車

　　[職場抗壓能力測試結(jié)果]

　　答案： 輕便型腳踏車

　　抗壓能力50%。輕便型腳踏車最大的特點就是無論什么路面，騎起來都比較輕便輕巧。對于騎車的人來說自然省力不少。選擇這項的人，通常來說無法忍受自己承受過大的壓力。也正因為如此，你選擇了輕便型腳踏車，可以讓自己省力不少。不過這并不代表你絲毫不能承受壓力。有時候壓力反而能夠成為你的動力。讓你發(fā)奮達(dá)到你心目中的目標(biāo)。這樣的人不占少數(shù)。

　　答案： 電動腳踏車

　　抗壓能力20%。把它歸類于腳踏車的行列是因為它還有兩個踏板。只要有足夠的電力，騎車的人可以毫不費力地行駛在馬路上。選擇這個選項的朋友，你對于壓力可以說是非常敏感。在現(xiàn)實生活中，你絕對不允許也不會讓自己承受過大的壓力。一旦超過自己的承受范圍立即放棄是你不二的選擇。不過，有時壓力可以幫助你完成不少事情哦。不妨試一試，讓壓力變成自己的動力。

　　答案： 變速越野車

　　抗壓能力80%。相信很多人都喜歡它能夠隨時隨地變速的特點。騎車的人可以在不同的路面選擇不同的方式讓自己輕松度過。正如這款車的特點一樣，你對于壓力有著良好的調(diào)節(jié)能力。你會非常理智地判斷出何種程度的'壓力對于自己是有利的。而當(dāng)壓力過大時，你優(yōu)秀的調(diào)節(jié)能力就體現(xiàn)出來了。你會調(diào)整自己的心態(tài)或是做些事情使外來的壓力立即減輕不少。有時，壓力對你來說反倒是一種表現(xiàn)自我的途徑。

　　如何提高抗壓能力

　　法國作家雨果曾說過：“思想可以使天堂變成地獄，也可以使地獄變成天堂。”所以，當(dāng)你在承受壓力的時候，學(xué)會心理調(diào)整是個不錯方法。積極應(yīng)對，看到壓力后面的動力，任何事情都有兩個以上的選擇，我們要做的是選擇積極的應(yīng)對心態(tài)。

　　其次，你還可以科學(xué)安排時間，工作分出輕重緩急，避免眉毛胡子一把抓，把自己搞的頭暈眼花，工作還易出錯。最后因此，無論工作多忙、壓力多大，也必須安排出運動休閑時間，做到張弛有度，勞逸結(jié)合，才能讓壓力化小，增加個人抗壓能力。

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