香瓜的功效與作用是什么

　　香瓜是夏令消暑瓜果，據(jù)統(tǒng)計(jì)，香瓜除了水分和蛋白質(zhì)的含量低于西瓜外，其他營(yíng)養(yǎng)成分均不少于西瓜，而且礦物質(zhì)、芳香物質(zhì)、糖分和維生素C的含量則明顯高于西瓜。多食香瓜，有利于人體心臟和肝臟以及腸道系統(tǒng)的活動(dòng)，促進(jìn)內(nèi)分泌和造血機(jī)能。

　　香瓜的基本介紹

　　瓜科植物的.果實(shí)肉質(zhì)，具多室及多種子，和漿果很像，但是這些果實(shí)的花托與外果皮愈合，常形成厚厚的外皮，在分類(lèi)上特別稱(chēng)之為“瓜果”，香瓜就是一個(gè)典型的例子。香瓜原產(chǎn)于非洲熱帶沙漠地區(qū)，大約在北魏時(shí)期隨著西瓜一同傳到中國(guó)，明朝開(kāi)始廣泛種植，目前我國(guó)各地普遍栽培。

　　香瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與功效

　　1、香瓜能降膽因醇

　　香瓜是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的水果，它含有多種維生素和鈉、鉀以及鎂等多種微量元素，而且這種水果中還沒(méi)有膽固醇存在，人們食用以后可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，也能清理血液中的膽固醇，可以預(yù)防高血脂和動(dòng)脈硬化的發(fā)生。

　　2、香瓜能減肥

　　香瓜中有含有大量的天然果糖，這種果糖進(jìn)入人體以后能為人體補(bǔ)充能量，但是不會(huì)讓人們體重增加，經(jīng)常食用可以減少人體內(nèi)脂肪的堆積，能起到一定的減肥作用。另外香瓜中微量元素鉀的含量也很高，它可以血壓下降，也能減少血小板凝結(jié)，對(duì)人類(lèi)的中風(fēng)也有一定的預(yù)防作用。

　　3、香瓜纖維素的含量高

　　纖維素也是香瓜中最重要的存在，平時(shí)食用香瓜以后，這些纖維素也隨之進(jìn)入人體內(nèi)部，可以讓人體內(nèi)的毒素吸附在它表面，同時(shí)也能加快腸胃運(yùn)動(dòng)，可以緩解便秘，也能起到良好的排毒功效。

　　香瓜的食用禁忌

　　甜瓜不宜與田螺、螃蟹、油餅等共同食用。

　　香瓜的適合體質(zhì)

　　一般人群均可食用。1.夏季煩熱口渴者、口鼻生瘡者、中暑者尤其適合食用 2.出血及體虛者，脾胃虛寒、腹脹便溏者忌食。

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